V tradicionalni kitajski medicini velja, da sta vranica in želodec temelj pridobljene konstitucije.Številne bolezni izvirajo iz teh organov.Slabost teh organov lahko povzroči vrsto zdravstvenih težav.To še posebej velja v vročih poletnih mesecih, ko so težave z vranico in želodcem pogostejše.

Dr. Cheng Yong, zdravnik z oddelka za preventivno zdravljenje bolezni v Ljudski bolnišnici, pridruženi univerzi tradicionalne kitajske medicine Fujian, se je nekoč pojavil v oddaji »Great Doctors Live« v živo, da bi populariziral, kako zaščititi vranico in želodec pri toplo vreme.

Po tradicionalni kitajski medicini šibka vranica in želodec pogosto kažeta naslednje simptome.Imate katerega od njih?

•Zaspanost, težave s prebujanjem, teža v telesu, utrujenost in pomanjkanje energije

• Neprijeten ali grenak okus v ustih z gosto oblogo na jeziku

• Zmanjšan apetit, enostavno riganje in napenjanje

• Blato se prilepi na straniščno školjko in hudi primeri imajo lahko kronično drisko

• Temnenje ustnic

•S starostjo postane polt bleda in telo šibkejše

Zakaj je poleti več težav z vranico in želodcem?

Poletje je sezona rasti.Po tradicionalni kitajski medicini vranica pripada elementu zemlje, ki lahko ustvarja vse in ustreza dolgi poletni sezoni.Zato je negovanje vranice poleti prioriteta.Vendar pa je poletje tudi najbolj vlažen in vroč letni čas, ljudje pa imajo raje hladno hrano in pijačo, ki lahko škoduje vranici in želodcu.

Vranica ima raje suhost in ne mara vlage.Če v tem času ne bomo pozorni na prehranjevanje, lahko zlahka pride do neskladja med vranico in želodcem, kar ima za posledico slabo prebavo in absorpcijo hranil.Posledica tega je, da se telo jeseni in pozimi morda ne bo moglo pravilno prehranjevati, kar vodi do stanja, znanega kot "pomanjkanje, ki ne more prejemati dodatkov".Zato je prehrana vranice in želodca še posebej pomembna poleti.

Kako torej zaščititi in okrepiti vranico in želodec v dolgi poletni sezoni?

V tradicionalni kitajski medicini je načelo ohranjanja zdravja »hraniti jang spomladi in poleti ter hraniti jin jeseni in pozimi«.Ohranjanje zdravja mora slediti naravnemu toku stvari.Poleti je treba spodbujati rast in razvoj energije jang z uporabo pristopa segrevanja janga za boj proti pomanjkanju vranice in želodca ter mrazu.To je tudi načelo "zdravljenja zimskih bolezni poleti".

1. Jejte lahko hrano, jejte obroke ob rednem času in v zmernih količinah ter počasi in temeljito žvečite hrano.

Ni priporočljivo prenajedanje ali uživanje prevelikih količin mastne hrane.Priporočljiva je uravnotežena prehrana z razumno kombinacijo grobih in drobnih žitaric, mesa in zelenjave ter veliko sadja in zelenjave.Privoščite si dober zajtrk, polno kosilo in lahko večerjo.Predvsem ljudem s slabšim delovanjem vranice in želodca je priporočljivo uživanje lahko prebavljivih živil, kot so glog, slad in kurja želodčna ovojnica, ki se lahko uporabljajo kot zdravilo in hrana.

2. Bodite na toplem in se izogibajte uživanju hladne in surove hrane.

Vranica in želodec imata raje toploto in ne marata mraza.Pred obroki ni priporočljivo piti hladnih pijač, prav tako je pomembno, da uživamo manj hladne in surove hrane.Poleti, ko je med dnevom in nočjo velika temperaturna razlika, bodite pozorni na to, da bo želodec topel.

3. Ustrezno vadite.

V tradicionalni kitajski medicini obstaja zdravstveni koncept, znan kot »spodbujanje vranice z gibanjem«, kar pomeni, da lahko fizična aktivnost pomaga pri gibljivosti prebavil in spodbuja prebavo.Zato obstaja rek, da lahko »hoja nekaj sto korakov po jedi zelo koristi zdravju«.Zato je za izboljšanje prebave in splošnega počutja priporočljiv sprehod po obroku.

V tradicionalni kitajski medicini,Ganoderma lucidumvstopi v meridian vranice.Učinkovit je pri krepitvi in ​​zaščiti vranice in želodca.

Poleg zgoraj navedenih metod za nego vranice in želodca je koristno vključiti tudi visokokakovostneGanoderma lucidumv vsakodnevno prehrano, da ogreje in nahrani vranico in želodec.

Kot dragoceno zdravilo v zakladnici tradicionalne kitajske medicine za »krepitev zdravega qi-ja in varovanje korenine«Ganoderma lucidumje blagega značaja, ni niti topel niti vroč in je primeren za različne konstitucije.Je ena redkih kitajskih zdravilnih snovi, primernih za nego telesa v poletnem času.Lahko se odločite, da popijete skodelicoGanoderma lucidumčaja ali jemljite izdelke, kot je polomljena celična stenaGanoderma lucidumtrosni prah ozGanoderma lucidumsporovo olje za dodatno zaščito vranice in želodca v vročih poletnih mesecih.

Za razliko od drugih negovalnih zdravilnih snovi,Ganoderma lucidumje dragocen zaradi svoje celovite kondicije telesa.Lahko vstopi v pet zang notranjih organov in hrani njihov či.Ne glede na to, ali so srce, pljuča, jetra, vranica ali ledvice šibki, ga je mogoče jemati.

V drugi epizodiRazprava oGanoderma lucidumin izvirni Qi, je to izjavil profesor Du Jian, priznani nacionalni praktik TCMGanoderma lucidumvstopi v meridian vranice, kar vranici in želodcu omogoči normalno absorpcijo hranil in obnavljanje prvotnega qi-ja.Poleg tegaGanoderma lucidumvstopi v meridian jeter, da pomaga pri izločanju toksinov.Poleg tegaGanoderma lucidumvstopi v meridian srca, kjer pomaga umiriti um in posredno zaščititi jetra, zaradi česar je človek poln vitalnosti.

Priporočene zdravilne diete za poletje

Izogibajte se pretiranemu hlajenju, pijte manj hladnih pijač, jejte manj ohlajenih lubenic … Kako se poleti ohladimo?Dr. Cheng priporoča več poletnih zdravilnih diet, ki so preproste in praktične.Učimo se skupaj.

Ingverjev čaj iz žižule

[Sestavine] surov ingver, žižola in lupina mandarine

[Opis zdravilne diete] Ima funkcije segrevanja središča in odvajanja mraza, ustavljanja bruhanja, dopolnjevanja krvi in ​​zdravega qi-ja, sušenja vlage in zmanjševanja vnetja.

Juha štirih zelišč

[Sestavine] jam, poria, lotosovo seme inEuryale ferox

[Metoda] Kuhajte štiri stvari skupaj, da naredite juho in vzemite sok za pitje.

[Opis zdravilne diete] Ta juha ima veliko koristi za telo, vključno s hranjenjem kože, odstranjevanjem toplote in pospeševanjem uriniranja.

Juha iz treh fižolov

[Sestavine] Po 50 g rdečega fižola, mung fižola in črnega fižola

[Metoda] Za kuhanje juhe skupaj zavrite tri vrste fižola.Porabite lahko tako juho kot fižol.Poleg tega lahko juhi dodate nekaj temnih sliv, ki bodo poskrbele za tekočino in pomirile žejo.

[Opis zdravilne diete] Ta recept je iz 7. zvezkaZhujeva tajna zbirka preverjenih zdravniških receptov in učinkuje tako, da krepi vranico in odpravlja vlago.

Proseni kongee zaOkrepitivanje vranice

[Sestavine] proso, govedina, jam, poria, surovi ingver, rdeči datlji in majhna količina začimb, kot so trinajst začimb v prahu, zelena, gobova esenca in sol

[Opis zdravilne diete] Ta recept krepi vranico in odpravlja vlago.

Zaščita vranice in želodca v sezoni, ko je vlaga največja, vam lahko pomaga ostati zdrava v preostalem delu leta.