В традиционной китайской медицине считается, что селезенка и желудок являются основой приобретенной конституции.Многие болезни возникают из-за этих органов.Слабость этих органов может привести к ряду проблем со здоровьем.Это особенно актуально в жаркие летние месяцы, когда чаще возникают проблемы с селезенкой и желудком.

Доктор Ченг Юн, врач отделения профилактического лечения заболеваний Народной больницы Фуцзяньского университета традиционной китайской медицины, однажды появился в прямом эфире передачи «Великие врачи живут», чтобы популяризировать способы защиты селезенки и желудка в жаркая погода.

Согласно традиционной китайской медицине, слабость селезенки и желудка часто проявляется следующими симптомами.Есть ли у вас кто-нибудь из них?

•Сонливость, трудности с пробуждением, тяжесть в теле, утомляемость и упадок сил.

• Неприятный или горький привкус во рту и толстый налет на языке.

• Снижение аппетита, легкая отрыжка и вздутие живота.

• Стул прилипает к унитазу, а в тяжелых случаях может возникнуть хроническая диарея.

•Потемнение губ.

•С возрастом цвет лица становится желтоватым, а тело слабеет.

Почему летом чаще возникают проблемы с селезенкой и желудком?

Лето – сезон роста.Согласно традиционной китайской медицине, селезенка принадлежит к элементу земли, который может порождать все сущее и соответствует длинному летнему сезону.Поэтому питание селезенки летом в приоритете.Однако лето также является самым влажным и жарким сезоном года, и люди склонны отдавать предпочтение прохладной еде и напиткам, которые могут легко навредить селезенке и желудку.

Селезенка предпочитает сухость и не любит сырость.Если в это время не уделять внимание диетическому питанию, это легко может привести к дисгармонии между селезенкой и желудком, что приведет к ухудшению пищеварения и усвоения питательных веществ.В результате организм может быть не в состоянии должным образом питаться осенью и зимой, что приводит к состоянию, известному как «дефицит, неспособный получать добавки».Поэтому питание селезенки и желудка летом особенно важно.

Так как же защитить и укрепить селезенку и желудок в течение долгого летнего сезона?

В традиционной китайской медицине принцип сохранения здоровья заключается в том, чтобы «питать Ян весной и летом и питать Инь осенью и зимой».Сохранение здоровья должно идти естественным путем.Летом следует способствовать росту и развитию энергии Ян, используя подход согревающего Ян для борьбы с недостаточностью и холодностью селезенки и желудка.Это также принцип «лечения зимних болезней летом».

1. Придерживайтесь легкой диеты, ешьте регулярно и в умеренных количествах, медленно и тщательно пережевывайте пищу.

Не рекомендуется переедать или употреблять чрезмерное количество жирной пищи.Рекомендуется сбалансированная диета с разумным сочетанием крупного и мелкого зерна, мяса и овощей, а также большого количества фруктов и овощей.Устройте себе хороший завтрак, полноценный обед и легкий ужин.Особенно людям с плохой функцией селезенки и желудка рекомендуется употреблять легкоусвояемые продукты, такие как боярышник, солод и куриный желудок, которые можно использовать как в качестве лекарства, так и в пищу.

2. Согревайтесь и избегайте употребления холодной и сырой пищи.

Селезенка и желудок предпочитают тепло и не любят холода.Перед едой не рекомендуется пить холодные напитки, а также важно есть меньше холодной и сырой пищи.Летом, когда между днем ​​и ночью большая разница температур, уделяйте внимание сохранению тепла в желудке.

3. Тренируйтесь правильно.

В традиционной китайской медицине существует концепция здоровья, известная как «укрепление селезенки посредством движения». Это означает, что физическая активность может помочь моторике желудочно-кишечного тракта и улучшить пищеварение.Поэтому существует поговорка: «Прохождение нескольких сотен шагов после еды может принести большую пользу здоровью».По этой причине рекомендуется гулять после еды, чтобы улучшить пищеварение и общее самочувствие.

В традиционной китайской медицинеГанодерма яркаявходит в меридиан селезенки.Он эффективен для укрепления и защиты селезенки и желудка.

Помимо вышеперечисленных способов питания селезенки и желудка, полезно также включать в свой состав качественныеГанодерма яркаяв ежедневный рацион, чтобы согреть и питать селезенку и желудок.

В качестве ценного лекарства в сокровищнице традиционной китайской медицины для «укрепления здоровой ци и защиты корня»Ганодерма яркаяимеет мягкую природу, не является ни теплой, ни горячей и подходит для различных конституций.Это одно из немногих китайских лекарственных средств, пригодных для питания организма летом.Можно выбрать выпить чашкуГанодерма яркаячай или принимать такие продукты, как разрушенная клеточная стенкаГанодерма яркаяспоровый порошок илиГанодерма яркаямасло спор, обеспечивающее дополнительный уровень защиты селезенки и желудка в жаркие летние месяцы.

В отличие от других питательных лекарственных материалов,Ганодерма яркаяценен своим комплексным кондиционированием организма.Он может проникнуть во внутренние органы пяти цзан и питать их ци.Если сердце, легкие, печень, селезенка или почки слабы, его можно принимать.

Во втором эпизодеДискуссия оГанодерма яркаяи Исходная ЦиПрофессор Ду Цзянь, известный национальный практик традиционной китайской медицины, заявил, чтоГанодерма яркаявходит в меридиан селезенки, позволяя селезенке и желудку нормально усваивать питательные вещества и пополнять первоначальную ци.Кроме того,Ганодерма яркаяпоступает в меридиан печени, помогая выводить токсины.Более того,Ганодерма яркаяпопадает в меридиан сердца, где помогает успокоить разум и косвенно защитить печень, в результате чего человек наполняется жизненными силами.

Рекомендуемые лечебные диеты летом

Не злоупотребляйте прохладой, пейте меньше холодных напитков, ешьте меньше охлажденных арбузов… Как охладиться летом?Доктор Ченг рекомендует несколько летних лечебных диет, простых и практичных.Давайте учиться вместе.

Имбирный чай с мармеладом

[Ингредиенты] сырой имбирь, мармелад и кожура мандарина.

[Описание лечебной диеты] Он выполняет функции согревания центра и рассеивания холода, остановки рвоты, восполнения крови и здоровой ци, сушки сырости и уменьшения воспаления.

Суп из четырех трав

[Ингредиенты] батат, пория, семена лотоса иЭвриала Ферокс

[Метод] Варите четыре продукта вместе, чтобы приготовить суп, а сок можно пить.

[Описание лечебной диеты] Этот суп имеет много преимуществ для организма, в том числе питает кожу, снимает жар и способствует мочеиспусканию.

Суп из трех бобов

[Ингредиенты] по 50 г красной фасоли, маша и черной фасоли.

[Метод] Варите на медленном огне три вида фасоли вместе, чтобы приготовить суп.Вы можете употреблять и суп, и фасоль.Кроме того, вы можете добавить в суп немного темной сливы, чтобы вызвать жидкость и утолить жажду.

[Описание лечебной диеты] Этот рецепт взят из седьмого томаСекретный сборник проверенных медицинских рецептов Чжу и имеет эффект укрепления селезенки и рассеивания сырости.

Отвар из проса дляУкрепитьселезенка

[Ингредиенты] просо, говядина, ямс, пория, сырой имбирь, красные финики и небольшое количество приправ, таких как порошок тринадцати специй, сельдерей, грибная эссенция и соль.

[Описание лечебной диеты] Этот рецепт укрепляет селезенку и рассеивает сырость.

Защита селезенки и желудка в сезон, когда влажность достигает пика, поможет вам оставаться здоровым в остальное время года.