Салттуу кытай медицинасында көк боор жана ашказан алынган конституциянын негизи болуп саналат деп эсептелет.Бул органдардан көптөгөн оорулар пайда болот.Бул органдардын алсыздыгы бир катар ден соолук көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн.Бул, айрыкча, көк боор жана ашказан оорулары көп кездешкен жайдын ысык айларында туура.

Фуцзянь салттуу кытай медицинасы университетинин Элдик ооруканасынын Ооруларды алдын алуу бөлүмүнүн дарыгери, доктор Ченг Йонг бир жолу "Улуу Дарыгерлер түз эфирде" түз эфирде көк боорду жана ашказанды кантип коргоо керектигин элге жайылтуу үчүн чыкты. Ысык аба ырайы.

Салттуу кытай медицинасына ылайык, алсыз көк боор жана ашказан көбүнчө төмөнкүдөй белгилер менен коштолот.Сизде алардын бири барбы?

•Уйкучулук, ойгонуу кыйынчылык, денеде оордук, чарчоо жана энергиянын жетишсиздиги

•Тилдин калың катмары менен оозго жагымсыз же ачуу даам

•Тамакка табити төмөндөп, оңой эле кекиртектейт, ич көбөйөт

•Табуретки унитазга жабышып калат, оор учурларда өнөкөт ич өткөк болушу мүмкүн

•Эриндердин караңгылашы

•Жаш өткөн сайын өңү саргайып, денеси алсырайт

Эмне үчүн жай мезгилинде көк боор жана ашказан оорулары көбүрөөк болот?

Жай - ​​өсүү мезгили.Салттуу кытай медицинасына ылайык, көк боор жер элементине кирет, ал бардык нерсени жарата алат жана жай мезгилине туура келет.Ошондуктан, көк боорду азыктандыруу жай мезгилинде артыкчылыктуу болуп саналат.Бирок, жайкы жылдын эң нымдуу жана ысык мезгили болгондуктан, адамдар көк боор менен ашказанга оңой зыян келтире турган муздак тамактарды жана суусундуктарды жактырышат.

Көк боор кургакчылыкты жакшы көрөт жана нымдуулукту жактырбайт.Эгерде бул учурда диетаны кондициялоого көңүл бурулбаса, анда көк боор менен ашказандын ортосунда дисгармония пайда болуп, тамак сиңирүү начарлап, азыктарды сиңирүүгө алып келет.Натыйжада, организм күз-кыш мезгилдеринде өзүн туура азыктандыра албай, "кошумчаларды ала албаган жетишсиздик" деп аталган абалга алып келет.Андыктан көк боорду жана ашказанды азыктандыруу жай мезгилинде өзгөчө маанилүү.

Ошентип, узак жай мезгилинде көк боорду жана ашказанды кантип коргоо жана бекемдөө керек?

Салттуу кытай медицинасында ден соолукту сактоо принциби "жазында жана жайында янды азыктандыруу, ал эми күзүндө жана кышында иньди азыктандыруу" болуп саналат.Ден соолукту сактоо табигый жол менен жүрүшү керек.Жайында көк боор жана ашказандын жетишсиздиги жана муздактык менен күрөшүү үчүн жылытуучу ян ыкмасын колдонуп, Ян энергиясынын өсүшүнө жана өнүгүшүнө көмөктөшүү керек.Бул дагы «кышкы ооруларды жайында дарылоо» принциби.

1. Жеңил тамактаныңыз, тамакты өз убагында жана орточо өлчөмдө жеңиз, тамакты жай жана кылдат чайнаңыз.

Майлуу тамакты ашыкча жеген же ашыкча өлчөмдө жеген туура эмес.Оор жана майда дандардын, эт менен жашылчалардын, мөмө-жемиштердин жана жашылчалардын көптүгү менен акылга сыярлык айкалышы менен тең салмактуу диета сунушталат.Жакшы эртең мененки тамак, толук түшкү тамак жана жеңил кечки тамак.Айрыкча көк боору жана ашказанынын иштеши начар адамдар үчүн дары да, тамак-аш катары да колдонула турган долоно, малт, тооктун кабыкчасы сыяктуу жеңил сиңүүчү тамактарды жегени жакшы.

2. Жылуу кармап, муздак жана чийки тамактарды жебеңиз.

Көк боор жана ашказан жылуулукту жакшы көрөт, суукту жактырбайт.Тамактын алдында муздак суусундуктарды ичүү сунушталбайт, ошондой эле муздак жана чийки тамактарды азыраак жеш керек.Жайында күн менен түндүн ортосунда чоң температура айырмасы болгондо, ашказанды жылуу кармоого көңүл буруңуз.

3. Көнүгүүлөрдү туура аткарыңыз.

Салттуу кытай медицинасында “көк боорду кыймыл аркылуу илгерилетүү” деп аталган ден соолук түшүнүгү бар, бул физикалык көнүгүү ичеги-карындын моторикасына жардам берип, тамак сиңирүүсүнө көмөктөшөт дегенди билдирет.Демек, «тамактан кийин бир нече жүз кадам басуу ден соолукка чоң пайда алып келет» деген кеп бар.Ушул себептен тамак сиңирүү жана жалпы ден соолукту жакшыртуу үчүн тамактангандан кийин сейилдөө сунушталат.

Салттуу кытай медицинасында,Ganoderma lucidumкөк боордун меридианына кирет.Көк боорду жана ашказанды бекемдеп, коргоодо эффективдүү.

Көк боорду жана ашказанды азыктандыруу үчүн жогоруда айтылган ыкмалардан тышкары, жогорку сапаттагыGanoderma lucidumкөк боорду жана ашказанды жылытуу жана азыктандыруу үчүн күнүмдүк рационго.

Салттуу кытай медицинасынын казынасында баалуу дары катары "ден соолукту чыңдоо жана тамырды бекемдөө"Ganoderma lucidumжылуу да, ысык да эмес, жумшак мүнөзгө ээ, ар кандай конституцияларга ылайыктуу.Бул жай мезгилинде денени азыктандыруу үчүн ылайыктуу саналуу кытай дарылык материалдарынын бири.Бир чөйчөк ичүүнү тандай аласызGanoderma lucidumчай же клетканын дубалы сынган сыяктуу азыктарды алууGanoderma lucidumспора порошок жеGanoderma lucidumысык жай айларында көк боор жана ашказан үчүн кошумча коргоо катмарын камсыз кылуу үчүн спора майы.

Башка азыктандыруучу дарылык материалдардан айырмаланып,Ganoderma lucidumорганизмди ар тараптуу кондициялоо үчүн баалуу.Ал беш занг ички органдарына кирип, алардын Цисин азыктандырат.Жүрөк, өпкө, боор, көк боор, бөйрөк алсызбы, аны ичсе болот.

Экинчи эпизоддоТалкуу боюнчаGanoderma lucidumжана Original Qi, Профессор Ду Цзянь, белгилүү улуттук TCM практик, деп билдирдиGanoderma lucidumкөк боордун меридианына кирип, көк боор менен ашказанга азыктарды нормалдуу түрдө сиңирүүгө жана баштапкы Циди толуктоого мүмкүндүк берет.Мындан тышкары,Ganoderma lucidumтоксиндерди жок кылууга жардам берүү үчүн боордун меридианына кирет.Мындан тышкары,Ganoderma lucidumжүрөктүн меридианына кирет, ал жерде акыл-эсти тынчтандырууга жана боорду кыйыр түрдө коргоого жардам берет, натыйжада адам тиричиликке толуп калат.

Жай үчүн сунушталган дары диеталар

Салкындыкка ашыкча берилип кетүүдөн алыс болуңуз, муздак суусундуктарды аз ичиңиз, муздатылган дарбызды азыраак жеңиз... Жайында кантип салкындасак болот?Доктор Ченг жөнөкөй жана практикалык бир нече жайкы дарылык диетаны сунуштайт.Келгиле, чогуу үйрөнөлү.

Jujube Ginger Tea

[Ингредиенттер] чийки имбирь, жужубе жана мандарин кабыгы

[Дары-дармек диетасынын сүрөттөлүшү] Бул борборду жылытуу жана сууктан арылуу, кусууну токтотуу, канды жана дени сак Циди толуктоо, нымдуулукту кургатуу жана сезгенүүнү азайтуу функцияларына ээ.

Төрт чөптүү шорпо

[Ингредиенттер] ям, пория, лотос уругу жанаEuryale ferox

[Метод] Шорпо жасоо үчүн төрт нерсени чогуу кайнатыңыз жана ичүү үчүн ширени алыңыз.

[Дары-дармек диетасынын сүрөттөлүшү] Бул шорпонун организм үчүн көптөгөн пайдасы бар, анын ичинде терини азыктандыруу, жылуулукту тазалоо жана заара чыгарууну жакшыртуу.

Үч буурчак шорпо

[Ингредиенттер] 50 г кызыл буурчак, маш жана кара буурчак

[Метод] Шорпо жасоо үчүн төө буурчактын үч түрүн чогуу кайнатыңыз.Сиз шорпону да, төө буурчакты да колдонсоңуз болот.Кошумчалай кетсек, шорпого бир аз кара өрүктү кошуп, суюктукту пайда кылып, чаңкоону бассаңыз болот.

[Медициналык диетанын сүрөттөлүшү] Бул рецепт 7-томдон алынганЧжу тарабынан текшерилген медициналык рецепттердин классификацияланган жыйнагы жана көк боорду бекемдеп, нымдуулукту кетирүүчү таасири бар.

Millet Congee үчүнбекемдөөкөк боор

[Ингредиенттер] таруу, уй эти, ям, пория, чийки имбирь, кызыл курма жана бир аз татымал, мисалы, он үч татымал порошок, сельдерей, козу карындын маңызы жана туз

[Медициналык диетанын сүрөттөлүшү] Бул рецепт көк боорду бекемдейт жана нымдуулукту кетирет.

Нымдуулуктун эң жогорку чегине жеткен мезгилде көк боорду жана ашказанды коргоо жыл бою ден-соолукта болууга жардам берет.