പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ, പ്ലീഹയും ആമാശയവും ഏറ്റെടുക്കുന്ന ഭരണഘടനയുടെ അടിസ്ഥാനമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.ഈ അവയവങ്ങളിൽ നിന്നാണ് പല രോഗങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നത്.ഈ അവയവങ്ങളുടെ ബലഹീനത ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പരയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.പ്ലീഹ, ആമാശയം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടുതൽ സാധാരണമായ ചൂടുള്ള വേനൽക്കാലത്ത് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമാണ്.

ഫുജിയാൻ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി ഓഫ് ട്രഡീഷണൽ ചൈനീസ് മെഡിസിനുമായി അഫിലിയേറ്റ് ചെയ്‌ത പീപ്പിൾസ് ഹോസ്പിറ്റലിലെ ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റ് ഓഫ് പ്രിവന്റീവ് ട്രീറ്റ്‌മെന്റ് ഓഫ് ഡിസീസ് വിഭാഗത്തിലെ ഫിസിഷ്യൻ ഡോ. ചെങ് യോങ്, ഒരിക്കൽ "ഗ്രേറ്റ് ഡോക്‌ടേഴ്‌സ് ലൈവ്" എന്ന തത്സമയ സംപ്രേക്ഷണത്തിൽ പ്ലീഹയും വയറും എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാമെന്ന് പ്രചരിപ്പിക്കാൻ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥ.

പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് മെഡിസിൻ അനുസരിച്ച്, ദുർബലമായ പ്ലീഹയും വയറും പലപ്പോഴും ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു.നിങ്ങൾക്ക് അവയിലേതെങ്കിലും ഉണ്ടോ?

•മയക്കം, ഉണരാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, ശരീരത്തിന് ഭാരം, ക്ഷീണം, ഊർജ്ജമില്ലായ്മ

•കട്ടികൂടിയ നാവ് പൂശിയോടുകൂടിയ വായിൽ അസുഖകരമായ അല്ലെങ്കിൽ കയ്പേറിയ രുചി

•വിശപ്പ് കുറയുന്നു, എളുപ്പമുള്ള ബെൽച്ചിംഗ്, വയറു വീർക്കൽ

മലം ടോയ്‌ലറ്റ് പാത്രത്തിൽ പറ്റിനിൽക്കുന്നു, കഠിനമായ കേസുകളിൽ വിട്ടുമാറാത്ത വയറിളക്കം ഉണ്ടാകാം

•ചുണ്ടുകൾ കറുപ്പിക്കുന്നു

•പ്രായം കൂടുന്തോറും നിറം മങ്ങുകയും ശരീരം ദുർബലമാവുകയും ചെയ്യുന്നു

എന്തുകൊണ്ടാണ് വേനൽക്കാലത്ത് കൂടുതൽ പ്ലീഹ, വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്?

വേനൽ വളർച്ചയുടെ കാലമാണ്.പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് മെഡിസിൻ അനുസരിച്ച്, പ്ലീഹ ഭൂമിയുടെ മൂലകത്തിന്റേതാണ്, അത് എല്ലാ വസ്തുക്കളെയും സൃഷ്ടിക്കുകയും നീണ്ട വേനൽക്കാലത്തോട് യോജിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.അതിനാൽ, വേനൽക്കാലത്ത് പ്ലീഹയെ പോഷിപ്പിക്കുന്നത് മുൻഗണനയാണ്.എന്നിരുന്നാലും, വേനൽക്കാലം വർഷത്തിലെ ഏറ്റവും ഈർപ്പമുള്ളതും ചൂടുള്ളതുമായ സീസണാണ്, ആളുകൾ തണുത്ത ഭക്ഷണങ്ങളും പാനീയങ്ങളും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഇത് പ്ലീഹയ്ക്കും വയറിനും എളുപ്പത്തിൽ ദോഷം ചെയ്യും.

പ്ലീഹ വരൾച്ചയെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഈർപ്പം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല.ഈ സമയത്ത് ഡയറ്ററി കണ്ടീഷനിംഗിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് എളുപ്പത്തിൽ പ്ലീഹയും വയറും തമ്മിലുള്ള പൊരുത്തക്കേടിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് മോശമായ ദഹനത്തിനും പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനും ഇടയാക്കും.തൽഫലമായി, ശരത്കാലത്തും ശൈത്യകാലത്തും ശരീരത്തിന് സ്വയം പോഷിപ്പിക്കാൻ കഴിയാതെ വന്നേക്കാം, ഇത് "സപ്ലിമെന്റേഷൻ സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയാത്ത കുറവ്" എന്നറിയപ്പെടുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.അതിനാൽ, പ്ലീഹയുടെയും വയറിന്റെയും പോഷണം വേനൽക്കാലത്ത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

അതിനാൽ, നീണ്ട വേനൽക്കാലത്ത് പ്ലീഹയും വയറും എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും വേണം?

പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ, ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തത്വം "വസന്തകാലത്തും വേനൽക്കാലത്തും യാങ്ങിനെ പോഷിപ്പിക്കുക, ശരത്കാലത്തും ശൈത്യകാലത്തും യിൻ പോഷിപ്പിക്കുക" എന്നതാണ്.ആരോഗ്യ സംരക്ഷണം കാര്യങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക ഗതി പിന്തുടരേണ്ടതാണ്.വേനൽക്കാലത്ത്, യാങ് ഊർജ്ജത്തിന്റെ വളർച്ചയും വികാസവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കണം, പ്ലീഹ, വയറ്റിലെ കുറവ്, തണുപ്പ് എന്നിവയെ ചെറുക്കാൻ ഒരു ചൂടുള്ള യാങ് സമീപനം ഉപയോഗിക്കുന്നു."വേനൽക്കാലത്ത് ശീതകാല രോഗങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിന്" പിന്നിലെ തത്വവും ഇതാണ്.

1. ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കുക, കൃത്യമായ സമയത്തും മിതമായ അളവിലും ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ഭക്ഷണം സാവധാനത്തിലും നന്നായി ചവയ്ക്കുക.

അമിതമായി കഴിക്കുകയോ കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണം അമിതമായി കഴിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് അഭികാമ്യമല്ല.നാടൻ, നല്ല ധാന്യങ്ങൾ, മാംസം, പച്ചക്കറികൾ, ധാരാളം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും എന്നിവയുടെ ന്യായമായ സംയോജനമുള്ള സമീകൃതാഹാരം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.നല്ല പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, ലഘുഭക്ഷണം എന്നിവ കഴിക്കുക.പ്രത്യേകിച്ച് പ്ലീഹയും വയറിന്റെ പ്രവർത്തനവും മോശമായ ആളുകൾക്ക്, മരുന്നായും ഭക്ഷണമായും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഹത്തോൺ, മാൾട്ട്, ചിക്കൻ ഗിസാർഡ്-മെംബ്രൺ തുടങ്ങിയ എളുപ്പത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

2. ചൂട് നിലനിർത്തുക, തണുത്തതും അസംസ്കൃതവുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

പ്ലീഹയും വയറും ഊഷ്മളത ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, തണുപ്പ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല.ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് തണുത്ത പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കൂടാതെ തണുത്തതും അസംസ്കൃതവുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്.വേനൽക്കാലത്ത്, രാവും പകലും തമ്മിൽ വലിയ താപനില വ്യത്യാസം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ആമാശയം ചൂട് നിലനിർത്താൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.

3. ഉചിതമായി വ്യായാമം ചെയ്യുക.

പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് മെഡിസിനിൽ, "ചലനത്തിലൂടെ പ്ലീഹയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക" എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ആരോഗ്യ ആശയമുണ്ട്, അതായത് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് ദഹനനാളത്തിന്റെ ചലനത്തെ സഹായിക്കുകയും ദഹനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.അതുപോലെ, "ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞ് നൂറുകണക്കിന് ചുവടുകൾ നടക്കുന്നത് ഒരാളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യും" എന്നൊരു പഴഞ്ചൊല്ലുണ്ട്.ഇക്കാരണത്താൽ, ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിനും ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം നടക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ,ഗാനോഡെർമ ലൂസിഡംപ്ലീഹ മെറിഡിയനിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു.പ്ലീഹയും ആമാശയവും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും ഇത് ഫലപ്രദമാണ്.

പ്ലീഹയും വയറും പോഷിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മേൽപ്പറഞ്ഞ രീതികൾക്ക് പുറമേ, ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളതും ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് പ്രയോജനകരമാണ്.ഗാനോഡെർമ ലൂസിഡംപ്ലീഹയും വയറും ചൂടാക്കാനും പോഷിപ്പിക്കാനും ഒരാളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിലേക്ക്.

"ആരോഗ്യകരമായ ക്വിയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും റൂട്ട് സുരക്ഷിതമാക്കുന്നതിനും" പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ നിധിശേഖരത്തിലെ വിലപ്പെട്ട ഔഷധമെന്ന നിലയിൽ,ഗാനോഡെർമ ലൂസിഡംസൗമ്യമായ സ്വഭാവമുണ്ട്, ചൂടോ ചൂടോ അല്ല, വിവിധ ഭരണഘടനകൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.വേനൽക്കാലത്ത് ശരീരത്തെ പോഷിപ്പിക്കുന്നതിന് അനുയോജ്യമായ ചില ചൈനീസ് ഔഷധ വസ്തുക്കളിൽ ഒന്നാണിത്.ഒരാൾക്ക് ഒരു കപ്പ് കുടിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാംഗാനോഡെർമ ലൂസിഡംചായ അല്ലെങ്കിൽ കോശഭിത്തി തകർന്നതുപോലുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എടുക്കുകഗാനോഡെർമ ലൂസിഡംബീജം പൊടി അല്ലെങ്കിൽഗാനോഡെർമ ലൂസിഡംചൂടുള്ള വേനൽക്കാലത്ത് പ്ലീഹയ്ക്കും ആമാശയത്തിനും സംരക്ഷണത്തിന്റെ ഒരു അധിക പാളി നൽകുന്നതിന് ബീജ എണ്ണ.

മറ്റ് പോഷകഗുണമുള്ള ഔഷധ വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി,ഗാനോഡെർമ ലൂസിഡംശരീരത്തിന്റെ സമഗ്രമായ കണ്ടീഷനിംഗിന് വിലപ്പെട്ടതാണ്.ഇതിന് അഞ്ച് സാങ് വിസെറയിൽ പ്രവേശിച്ച് അവയുടെ ക്വിയെ പോഷിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.ഹൃദയം, ശ്വാസകോശം, കരൾ, പ്ലീഹ, വൃക്ക എന്നിവ ദുർബലമായാലും അത് കഴിക്കാം.

യുടെ രണ്ടാം എപ്പിസോഡിൽചർച്ചഗാനോഡെർമ ലൂസിഡംഒറിജിനൽ ക്വിയും, പ്രശസ്ത ദേശീയ ടിസിഎം പ്രാക്ടീഷണറായ പ്രൊഫസർ ഡു ജിയാൻ പ്രസ്താവിച്ചുഗാനോഡെർമ ലൂസിഡംപ്ലീഹ മെറിഡിയനിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു, പ്ലീഹയെയും ആമാശയത്തെയും സാധാരണയായി പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാനും യഥാർത്ഥ ക്വി നിറയ്ക്കാനും പ്രാപ്തമാക്കുന്നു.കൂടാതെ,ഗാനോഡെർമ ലൂസിഡംവിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് കരൾ മെറിഡിയനിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു.കൂടാതെ,ഗാനോഡെർമ ലൂസിഡംഹൃദയ മെറിഡിയനിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു, അവിടെ അത് മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനും കരളിനെ പരോക്ഷമായി സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി ഒരു വ്യക്തി ചൈതന്യത്താൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.

വേനൽക്കാലത്ത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഔഷധ ഭക്ഷണങ്ങൾ

തണുപ്പിന്റെ അമിത ആസക്തി ഒഴിവാക്കുക, തണുത്ത പാനീയങ്ങൾ കുറച്ച് കുടിക്കുക, തണുപ്പിച്ച തണ്ണിമത്തൻ കഴിക്കുക... വേനൽക്കാലത്ത് നമുക്ക് എങ്ങനെ തണുപ്പിക്കാം?ലളിതവും പ്രായോഗികവുമായ നിരവധി വേനൽക്കാല ഔഷധ ഭക്ഷണരീതികൾ ഡോ. ചെങ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.നമുക്ക് ഒരുമിച്ച് പഠിക്കാം.

ജുജുബ് ഇഞ്ചി ചായ

[ചേരുവകൾ] അസംസ്കൃത ഇഞ്ചി, ചീര, ടാംഗറിൻ തൊലി

[മെഡിസിനൽ ഡയറ്റ് വിവരണം] ഇതിന് മധ്യഭാഗത്തെ ചൂടാക്കുകയും ജലദോഷം ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുക, ഛർദ്ദി നിർത്തുക, രക്തത്തിനും ആരോഗ്യകരമായ ക്വിക്കും അനുബന്ധം, നനവ് ഉണങ്ങുക, വീക്കം കുറയ്ക്കുക തുടങ്ങിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ട്.

നാല് ഹെർബ്സ് സൂപ്പ്

[ചേരുവകൾ] ചേന, പൊറിയ, താമര വിത്ത് എന്നിവയുംയൂറിയേൽ ഫെറോക്സ്

[രീതി] സൂപ്പ് ഉണ്ടാക്കാൻ നാല് സാധനങ്ങളും ഒരുമിച്ച് അരപ്പ് ചെയ്ത് കുടിക്കാൻ ജ്യൂസ് എടുക്കുക.

[മെഡിസിനൽ ഡയറ്റ് വിവരണം] ഈ സൂപ്പിന് ശരീരത്തിന് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുക, ചൂട് വൃത്തിയാക്കുക, മൂത്രമൊഴിക്കൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക എന്നിവയുൾപ്പെടെ.

ത്രീ-ബീൻ സൂപ്പ്

[ചേരുവകൾ] 50 ഗ്രാം വീതം ചുവന്ന ബീൻസ്, മംഗ് ബീൻസ്, ബ്ലാക്ക് ബീൻസ്

[രീതി] സൂപ്പ് ഉണ്ടാക്കാൻ മൂന്ന് തരം ബീൻസ് ഒരുമിച്ച് തിളപ്പിക്കുക.നിങ്ങൾക്ക് സൂപ്പും ബീൻസും കഴിക്കാം.കൂടാതെ, ദ്രാവകം ഉണ്ടാക്കുന്നതിനും ദാഹം ശമിപ്പിക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് സൂപ്പിൽ കുറച്ച് ഇരുണ്ട പ്ലം ചേർക്കാം.

[മെഡിസിനൽ ഡയറ്റ് വിവരണം] ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് വാല്യം 7-ൽ നിന്നാണ്പരിശോധിച്ച മെഡിക്കൽ കുറിപ്പടികളുടെ ഴുവിന്റെ ക്ലാസിഫൈഡ് കംപൈലേഷൻ കൂടാതെ പ്ലീഹയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഈർപ്പം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും ഉള്ള ഫലമുണ്ട്.

മില്ലറ്റ് കോംഗി വേണ്ടിഉറപ്പിക്കുകപ്ലീഹ

[ചേരുവകൾ] തിന, ബീഫ്, ചേന, പൊറിയ, പച്ച ഇഞ്ചി, ചുവന്ന ഈന്തപ്പഴം, കൂടാതെ പതിമൂന്ന് മസാലപ്പൊടി, സെലറി, കൂൺ സാരാംശം, ഉപ്പ് തുടങ്ങിയ ചെറിയ അളവിൽ താളിക്കുക

[മെഡിസിനൽ ഡയറ്റ് വിവരണം] ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് പ്ലീഹയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും നനവ് ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈർപ്പം ഏറ്റവും ഉയർന്ന സീസണിൽ നിങ്ങളുടെ പ്ലീഹയും വയറും സംരക്ഷിക്കുന്നത് വർഷം മുഴുവനും ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.