Tradicinėje kinų medicinoje manoma, kad blužnis ir skrandis yra įgytos konstitucijos pagrindas.Daugelis ligų kyla dėl šių organų.Šių organų silpnumas gali sukelti daugybę sveikatos problemų.Tai ypač aktualu karštais vasaros mėnesiais, kai dažniau pasitaiko blužnies ir skrandžio problemos.

Dr. Cheng Yong, Liaudies ligoninės, priklausančios Fudziano tradicinės kinų medicinos universitetui, ligų prevencinio gydymo skyriaus gydytojas, kartą pasirodė tiesioginėje „Great Doctors Live“ transliacijoje, siekdamas populiarinti, kaip apsaugoti blužnį ir skrandį karštas oras.

Remiantis tradicine kinų medicina, silpna blužnis ir skrandis dažnai pasireiškia šiais simptomais.Ar turite kokių nors iš jų?

•Mieguistumas, sunkumas pabusti, sunkumas kūne, nuovargis ir energijos trūkumas

•Nemalonus ar kartaus skonis burnoje su storu liežuvio dangalu

• Sumažėjęs apetitas, lengvas raugėjimas ir pilvo pūtimas

•Išmatos prilimpa prie unitazo, o sunkiais atvejais gali pasireikšti lėtinis viduriavimas

•Lūpų patamsėjimas

•Su amžiumi veido spalva pabąla, o kūnas silpnėja

Kodėl vasarą dažniau kyla blužnies ir skrandžio problemų?

Vasara yra augimo metas.Pagal tradicinę kinų mediciną blužnis priklauso žemės elementui, kuris gali generuoti viską ir atitinka ilgą vasaros sezoną.Todėl vasarą pirmenybė teikiama blužnies maitinimui.Tačiau vasara taip pat yra drėgniausias ir karščiausias metų laikas, todėl žmonės dažniausiai renkasi vėsų maistą ir gėrimus, kurie gali lengvai pakenkti blužniui ir skrandžiui.

Blužnis mėgsta sausumą ir nemėgsta drėgmės.Jei šiuo metu nekreipsite dėmesio į mitybos reguliavimą, tai gali lengvai sukelti blužnies ir skrandžio disharmoniją, dėl kurios prastai virškinama ir pasisavinamos maistinės medžiagos.Dėl to rudenį ir žiemą organizmas gali nesugebėti tinkamai maitintis, o tai gali sukelti būklę, vadinamą „trūkumu, kuris negali gauti papildų“.Todėl vasarą ypač svarbu maitinti blužnį ir skrandį.

Taigi, kaip ilgą vasaros sezoną saugoti ir stiprinti blužnį ir skrandį?

Tradicinėje kinų medicinoje sveikatos išsaugojimo principas yra „maitinti yang pavasarį ir vasarą, o yin maitinti rudenį ir žiemą“.Sveikatos išsaugojimas turėtų vykti natūralia dalykų eiga.Vasarą reikėtų skatinti yang energijos augimą ir vystymąsi, naudojant šildantį yang metodą kovojant su blužnies ir skrandžio trūkumu bei peršalimu.Tai taip pat yra „žiemos ligų gydymo vasarą“ principas.

1. Laikykitės lengvos dietos, valgykite reguliariai ir saikingai, o maistą kramtykite lėtai ir kruopščiai.

Nepatartina persivalgyti ar vartoti per daug riebaus maisto.Rekomenduojama subalansuota mityba su protingu rupių ir smulkių grūdų, mėsos ir daržovių deriniu bei daugybe vaisių ir daržovių.Valgykite gerus pusryčius, sočius pietus ir lengvą vakarienę.Ypač žmonėms, kurių blužnis ir skrandis blogai funkcionuoja, rekomenduojama valgyti lengvai virškinamą maistą, pavyzdžiui, gudobelę, salyklą, vištienos skilvelio plėvelę, kuri gali būti naudojama ir kaip vaistas, ir kaip maistas.

2. Laikykite šiltai ir nevalgykite šalto ir žalio maisto.

Blužnis ir skrandis mėgsta šilumą ir nemėgsta šalčio.Prieš valgį nerekomenduojama gerti šaltų gėrimų, taip pat svarbu valgyti mažiau šalto ir žalio maisto.Vasarą, kai yra didelis dienos ir nakties temperatūrų skirtumas, atkreipkite dėmesį į tai, kad skrandis būtų šiltas.

3.Tinkamai mankštinkitės.

Tradicinėje kinų medicinoje yra sveikatos koncepcija, žinoma kaip „blužnies skatinimas judant“, o tai reiškia, kad fizinis aktyvumas gali padėti pagerinti virškinimo trakto motoriką ir skatinti virškinimą.Taigi yra posakis, kad „nuėjimas kelis šimtus žingsnių po valgio gali būti labai naudingas sveikatai“.Dėl šios priežasties, norint pagerinti virškinimą ir bendrą savijautą, po valgio rekomenduojama pasivaikščioti.

Tradicinėje kinų medicinoje,Ganoderma lucidumpatenka į blužnies meridianą.Jis veiksmingai stiprina ir apsaugo blužnį ir skrandį.

Be minėtų būdų, kaip maitinti blužnį ir skrandį, taip pat naudinga įtraukti aukštos kokybėsGanoderma lucidumį kasdienę mitybą, kad sušildytų ir pamaitintų blužnį ir skrandį.

Kaip vertingas vaistas tradicinės kinų medicinos lobyne, skirtas „sustiprinti sveiką qi ir apsaugoti šaknį“,Ganoderma lucidumyra švelnaus pobūdžio, nei šilta, nei karšta, tinka įvairioms konstitucijoms.Tai viena iš nedaugelio kiniškų vaistinių medžiagų, tinkamų maitinti organizmą vasarą.Galima pasirinkti išgerti puodelįGanoderma lucidumarbatos arba paimkite tokius produktus kaip pažeista ląstelės sienelėGanoderma lucidumsporų milteliai arbaGanoderma lucidumsporų aliejaus, kad karštais vasaros mėnesiais suteiktų papildomą blužnies ir skrandžio apsaugos sluoksnį.

Skirtingai nuo kitų maitinamųjų vaistinių medžiagų,Ganoderma lucidumyra vertingas dėl visapusiško kūno kondicionavimo.Jis gali patekti į penkis zang vidaus organus ir maitinti jų qi.Nesvarbu, ar širdis, plaučiai, kepenys, blužnis ar inkstai yra silpni, jį galima vartoti.

Antroje serijojeDiskusija apieGanoderma lucidumir originalus QiProfesorius Du Jianas, žinomas nacionalinis TCM specialistas, pareiškė, kadGanoderma lucidumpatenka į blužnies dienovidinį, todėl blužnis ir skrandis gali normaliai įsisavinti maistines medžiagas ir papildyti pradinį qi.Be to,Ganoderma lucidumpatenka į kepenų dienovidinį, kad padėtų pašalinti toksinus.Be to,Ganoderma lucidumpatenka į širdies meridianą, kur padeda nuraminti protą ir netiesiogiai apsaugoti kepenis, todėl žmogus būna kupinas gyvybingumo.

Rekomenduojamos vaistinės dietos vasarai

Venkite persisotinti vėsa, gerkite mažiau šaltų gėrimų, valgykite mažiau atšaldytų arbūzų... Kaip galime atsivėsinti vasarą?Dr. Cheng rekomenduoja keletą paprastų ir praktiškų vasaros gydomųjų dietų.Mokykimės kartu.

Jujube imbiero arbata

[Ingredientai] žalias imbieras, jujube ir mandarino žievelės

[Vaistinės dietos aprašymas] Jos funkcijos yra sušildyti centrą ir išsklaidyti šaltį, sustabdyti vėmimą, papildyti kraują ir sveiką qi, išdžiovinti drėgmę ir sumažinti uždegimą.

Keturių žolelių sriuba

[Ingredientai] jamas, porija, lotoso sėklos irEuryale ferox

[Būdas] Užplikykite keturis dalykus kartu, kad išvirtumėte sriubą, ir išgerkite sulčių.

[Vaistinės dietos aprašymas] Ši sriuba turi daug naudos organizmui, įskaitant odos maitinimą, karščio pašalinimą ir šlapinimosi skatinimą.

Trijų pupelių sriuba

[Ingredientai] 50 g raudonųjų pupelių, mung pupelių ir juodųjų pupelių

[Metodas] Troškinkite trijų rūšių pupeles kartu, kad pagamintumėte sriubą.Galite valgyti ir sriubą, ir pupeles.Be to, į sriubą galite įdėti šiek tiek tamsių slyvų, kad susidarytų skystis ir numalšintumėte troškulį.

[Vaistinės dietos aprašymas] Šis receptas kilęs iš 7 tomoZhu įslaptintas patikrintų medicininių receptų rinkinys ir stiprina blužnį bei išsklaido drėgmę.

Millet Congee dėlSutvirtintiblužnies

[Ingredientai] soros, jautiena, jamas, porija, žalias imbieras, raudonos datulės ir nedidelis kiekis prieskonių, pavyzdžiui, trylikos prieskonių milteliai, salierai, grybų esencija ir druska

[Vaistinės dietos aprašymas] Šis receptas stiprina blužnį ir išsklaido drėgmę.

Apsaugodami blužnį ir skrandį sezono metu, kai didžiausias drėgmės lygis, galite išlikti sveiki visus likusius metus.