En Tradicia Ĉina Medicino, estas kredite ke la lieno kaj stomako estas la fundamento de la akirita konstitucio.Multaj malsanoj ekestas de ĉi tiuj organoj.Malforteco en ĉi tiuj organoj povas konduki al serio de sanproblemoj.Ĉi tio estas precipe vera en la varmaj someraj monatoj, kiam problemoj kun la lieno kaj stomako estas pli oftaj.

D-ro Cheng Yong, kuracisto de la Sekcio de Preventa Traktado de Malsanoj en La Popola Hospitalo Aligita al Fuĝjana Universitato de Tradicia Ĉina Medicino, iam aperis en la rekta elsendo de “Grandaj Kuracistoj Vivas” por popularigi kiel protekti la lienon kaj stomakon en varma vetero.

Laŭ Tradicia Ĉina Medicino, malforta lieno kaj stomako ofte prezentas la jenajn simptomojn.Ĉu vi havas iun el ili?

•Sorlemo, malfacileco vekiĝi, pezeco en la korpo, laceco kaj manko de energio

•Malagrabla aŭ amara gusto en la buŝo kun dika langa tegaĵo

•Malpliigita apetito, facila rukto, kaj ŝvelaĵo

• Taburetoj algluiĝas al la necesejo, kaj severaj kazoj povas havi kronikan diareon

•Mallumiĝo de la lipoj

•Kun la aĝo, la vizaĝkoloro fariĝas pala kaj la korpo fariĝas pli malforta

Kial estas pli da lieno kaj stomako problemoj en la somero?

Somero estas la sezono de kresko.Laŭ Tradicia Ĉina Medicino, la lieno apartenas al la tera elemento, kiu povas generi ĉion kaj respondas al la longa somera sezono.Tial, nutrado de la lieno estas prioritato en somero.Tamen, somero ankaŭ estas la plej humida kaj varma sezono de la jaro, kaj homoj emas preferi malvarmetajn manĝaĵojn kaj trinkaĵojn, kiuj povas facile damaĝi la lienon kaj stomakon.

La lieno preferas sekecon kaj malŝatas malsekecon.Se oni ne atentas la dietan kondiĉadon en ĉi tiu tempo, ĝi povas facile konduki al malharmonio inter la lieno kaj stomako, rezultigante malbonan digeston kaj sorbadon de nutraĵoj.Kiel rezulto, la korpo eble ne povas konvene nutri sin en la aŭtuno kaj vintro, kondukante al la kondiĉo konata kiel "manko nekapabla ricevi suplementon".Tial, nutrado de la lieno kaj stomako estas precipe grava en la somero.

Do, kiel oni devas protekti kaj fortigi la lienon kaj stomakon dum la longa somera sezono?

En Tradicia Ĉina Medicino, la principo de sankonservado estas "nutri jangon printempe kaj somere, kaj nutri jinon en aŭtuno kaj vintro".Sankonservado devus sekvi la naturan kurson de aferoj.Somere oni devas antaŭenigi la kreskon kaj disvolviĝon de janga energio, uzante varmiĝantan jangan aliron por batali lienon kaj stomakan mankon kaj malvarmon.Ĉi tio ankaŭ estas la principo malantaŭ "traktado de vintraj malsanoj en somero".

1.Manĝu malpezan dieton, konsumu manĝojn en regulaj tempoj kaj en moderaj kvantoj, kaj maĉu vian manĝaĵon malrapide kaj ĝisfunde.

Ne estas konsilinde tro manĝi aŭ konsumi troajn kvantojn da grasa manĝaĵo.Oni rekomendas ekvilibran dieton kun akceptebla kombinaĵo de krudaj kaj fajnaj grajnoj, viando kaj legomoj, kaj multe da fruktoj kaj legomoj.Bonan matenmanĝon, plenan tagmanĝon kaj malpezan vespermanĝon.Precipe por homoj kun malbona lieno kaj stomaka funkcio, oni rekomendas manĝi facile digesteblajn manĝaĵojn, kiel kratagon, malton kaj kokidan maĉmembranon, kiuj povas esti uzataj kiel medikamento kaj manĝaĵo.

2.Konservu varma kaj evitu manĝi malvarmajn kaj krudajn manĝaĵojn.

La lieno kaj stomako preferas varmon kaj ne ŝatas malvarmon.Ne rekomendas trinki malvarmajn trinkaĵojn antaŭ manĝoj, kaj ankaŭ gravas manĝi malpli malvarmajn kaj krudajn manĝaĵojn.Somere, kiam estas granda temperaturdiferenco inter tago kaj nokto, atentu teni la stomakon varma.

3.Ekzercu taŭge.

En Tradicia Ĉina Medicino, ekzistas sankoncepto konata kiel "antaŭenigi la lienon per movado", kio signifas, ke okupiĝi pri fizika aktiveco povas helpi en gastro-intesta motileco kaj antaŭenigi digeston.Kiel tia, estas diro ke "marŝi plurajn centojn da paŝoj post manĝado povas multe profitigi la sanon."Tial oni rekomendas promeni post manĝoj por plibonigi digeston kaj ĝeneralan bonstaton.

En Tradicia Ĉina Medicino,Ganoderma lucidumeniras la lienan meridiano.Ĝi efikas por plifortigi kaj protekti la lienon kaj stomakon.

Krom ĉi-supraj metodoj por nutri la lienon kaj stomakon, estas ankaŭ utile korpigi altkvalitanGanoderma lucidumen sian ĉiutagan dieton por varmigi kaj nutri la lienon kaj stomakon.

Kiel valora medikamento en la trezoro de Tradicia Ĉina Medicino por "plifortigi sanan qi kaj sekurigi la radikon",Ganoderma lucidumhavas mildan naturon, nek varman nek varman, kaj taŭgas por diversaj konstitucioj.Ĝi estas unu el la malmultaj ĉinaj kuracaj materialoj taŭgaj por nutri la korpon dum la somero.Oni povas elekti trinki tason daGanoderma lucidumteo aŭ preni produktojn kiel ĉela muro rompitaGanoderma lucidumsporpulvoro aŭGanoderma lucidumsporoleo por provizi kroman tavolon de protekto por la lieno kaj stomako dum la varmaj someraj monatoj.

Male al aliaj nutraj medikamentaj materialoj,Ganoderma lucidumestas valora por sia ampleksa kondiĉado de la korpo.Ĝi povas eniri la kvin zang-viscerojn kaj nutri ilian qi.Ĉu la koro, pulmoj, hepato, lieno aŭ renoj estas malfortaj, ĝi povas esti prenita.

En la dua epizodo deLa Diskuto priGanoderma lucidumkaj Original Qi, Profesoro Du Jian, fama nacia TCM-praktikisto, deklaris tionGanoderma lucidumeniras la lienan meridiano, ebligante al la lieno kaj stomako normale sorbi nutraĵojn kaj replenigi originan qi.Aldone,Ganoderma lucidumeniras la hepatan meridiano por helpi forigi toksinojn.Krome,Ganoderma lucidumeniras la koran meridiano, kie ĝi helpas trankviligi la menson kaj nerekte protekti la hepaton, rezultigante homon plenan de vigleco.

Rekomenditaj Medicinaj Dietoj por Somero

Evitu tro indulgecon en malvarmeto, trinku malpli malvarmajn trinkaĵojn, manĝu malpli malvarmetan akvomelonon... Kiel ni povas malvarmiĝi somere?D-ro Cheng rekomendas plurajn somerajn kuracajn dietojn, kiuj estas simplaj kaj praktikaj.Ni lernu kune.

Jujube Zingibra Teo

[Ingrediencoj] kruda zingibro, jujubo kaj mandarina ŝelo

[Priskribo de Medicina Dieto] Ĝi havas la funkciojn varmigi la centron kaj disipi malvarmon, ĉesigi vomadon, kompletigi la sangon kaj sanan qi, sekigi malsekecon kaj redukti inflamon.

Supo de Kvar Herboj

[Ingrediencoj] ignamo, poria, lotusa semo kajEuryale ferox

[Metodo] Boligu la kvar aĵojn kune por fari supon kaj preni la sukon por trinki.

[Medicina Dieto Priskribo] Ĉi tiu supo havas multajn avantaĝojn por la korpo, inkluzive de nutrado de la haŭto, purigado de varmo kaj antaŭenigo de urinado.

Tri-Fazeo-Supo

[Ingrediencoj] 50 g ĉiu el ruĝaj faboj, mungaj faboj kaj nigraj faboj

[Metodo] Boligu la tri specojn de faboj kune por fari supon.Vi povas konsumi kaj la supon kaj la fabojn.Aldone, vi povas aldoni iom da malhela pruno al la supo por generi likvaĵon kaj mildigi soifon.

[Medicina Dieta Priskribo] Ĉi tiu recepto venas de Volumo 7 deLa Klasigita Kompilo de Konfirmitaj Medicinaj Preskriboj de Zhu kaj havas la efikon fortigi la lienon kaj forpeli malsekecon.

Millet Congee porFortikigiing la Lieno

[Ingrediencoj] milio, bovaĵo, ignamo, poria, kruda zingibro, ruĝaj daktiloj, kaj malgranda kvanto da spicado kiel ekzemple dektri-spica pulvoro, celerio, fungoesenco kaj salo

[Medicina Dieto Priskribo] Ĉi tiu recepto fortigas la lienon kaj forigas malsekecon.

Protekti viajn lienon kaj stomakon dum la sezono, kiam malsekeco estas ĉe sia pinto, povas helpi vin resti sana dum la resto de la jaro.