În medicina tradițională chineză, se crede că splina și stomacul sunt fundamentul constituției dobândite.Multe boli apar din aceste organe.Slăbiciunea acestor organe poate duce la o serie de probleme de sănătate.Acest lucru este valabil mai ales în lunile fierbinți de vară, când problemele cu splina și stomac sunt mai frecvente.

Dr. Cheng Yong, un medic de la Departamentul de Tratament Preventiv al Bolilor de la Spitalul Poporului afiliat Universității de Medicină Tradițională Chineză din Fujian, a apărut odată la transmisiunea în direct „Great Doctors Live” pentru a populariza modul de protejare a splinei și stomacului în vreme caldă.

Conform medicinei tradiționale chineze, splina și stomacul slăbiți prezintă adesea următoarele simptome.Ai vreuna dintre ele?

• Somnolență, dificultăți de trezire, greutate în organism, oboseală și lipsă de energie

• Un gust neplăcut sau amar în gură cu înveliș gros al limbii

• Scăderea poftei de mâncare, eructații ușoare și balonare

• Scaunele se lipesc de vasul de toaletă, iar cazurile severe pot avea diaree cronică

• Întunecarea buzelor

•Odată cu vârsta, tenul devine paliu și corpul devine mai slab

De ce sunt mai multe probleme cu splina și stomac vara?

Vara este anotimpul creșterii.Potrivit medicinei tradiționale chineze, splina aparține elementului pământ, care poate genera toate lucrurile și corespunde sezonului lung de vară.Prin urmare, hrănirea splinei este o prioritate vara.Totuși, vara este și anotimpul cel mai umed și fierbinte al anului, iar oamenii tind să prefere alimente și băuturi reci, care pot dăuna cu ușurință splinei și stomacului.

Splina preferă uscăciunea și nu-i place umezeala.Dacă nu se acordă atenție condiționării dietei în acest moment, aceasta poate duce cu ușurință la dizarmonie între splină și stomac, ceea ce duce la o digestie proastă și o absorbție proastă a nutrienților.Ca urmare, este posibil ca organismul să nu poată să se hrănească în mod corespunzător toamna și iarna, ceea ce duce la afecțiunea cunoscută sub numele de „deficiență în imposibilitatea de a primi suplimente”.Prin urmare, hrănirea splinei și a stomacului este deosebit de importantă vara.

Deci, cum ar trebui să protejăm și să întărești splina și stomacul în timpul sezonului lung de vară?

În medicina tradițională chineză, principiul conservării sănătății este de a „hrăni yang primăvara și vara și hrănirea yin toamna și iarna”.Păstrarea sănătății ar trebui să urmeze cursul natural al lucrurilor.Vara, ar trebui să promovăm creșterea și dezvoltarea energiei yang, folosind o abordare yang de încălzire pentru a combate deficiența și răceala splinei și stomacului.Acesta este și principiul din spatele „tratării bolilor de iarnă vara”.

1.Mănâncă o dietă ușoară, consumă mese la ore regulate și în cantități moderate și mestecă-ți alimentele încet și temeinic.

Nu este indicat să mâncați în exces sau să consumați cantități excesive de alimente grase.Se recomandă o dietă echilibrată, cu o combinație rezonabilă de cereale grosiere și fine, carne și legume și multe fructe și legume.Luați un mic dejun bun, un prânz complet și o cină ușoară.În special pentru persoanele cu funcționare deficitară a splinei și stomacului, se recomandă consumul de alimente ușor digerabile, cum ar fi păducelul, malțul și membrană de găină de pui, care pot fi folosite atât ca medicament, cât și ca aliment.

2. Păstrați-vă cald și evitați să mâncați alimente reci și crude.

Splina și stomacul preferă căldura și nu le place frigul.Nu este recomandat să bei băuturi reci înainte de masă și, de asemenea, este important să consumi mai puține alimente reci și crude.Vara, când există o diferență mare de temperatură între zi și noapte, acordați atenție păstrării stomacului cald.

3.Exersați corespunzător.

În Medicina Tradițională Chineză, există un concept de sănătate cunoscut sub numele de „promovarea splinei prin mișcare”, ceea ce înseamnă că angajarea în activitate fizică poate ajuta la motilitatea gastrointestinală și poate promova digestia.Ca atare, există o vorbă care spune că „a merge mai multe sute de pași după ce ai mâncat poate aduce beneficii foarte mari sănătății”.Din acest motiv, se recomandă să faceți o plimbare după masă pentru a îmbunătăți digestia și starea generală de bine.

În medicina tradițională chineză,Ganoderma lucidumintră în meridianul splinei.Este eficient în întărirea și protejarea splinei și a stomacului.

În plus față de metodele de mai sus pentru hrănirea splinei și a stomacului, este, de asemenea, benefic să încorporăm produse de înaltă calitate.Ganoderma lucidumîn dieta zilnică pentru a încălzi și a hrăni splina și stomacul.

Ca un medicament valoros în comoara medicinei tradiționale chineze pentru „întărirea qi-ului sănătos și asigurarea rădăcinii”,Ganoderma lucidumare o fire blândă, nici caldă, nici fierbinte și este potrivită pentru diverse constituții.Este unul dintre puținele materiale medicinale chinezești potrivite pentru hrănirea organismului în timpul verii.Se poate alege să bea o ceașcă deGanoderma lucidumceai sau ia produse precum peretele celular ruptGanoderma lucidumpulbere de spori sauGanoderma lucidumulei de spori pentru a oferi un strat suplimentar de protecție splinei și stomacului în lunile fierbinți de vară.

Spre deosebire de alte materiale medicinale nutritive,Ganoderma lucidumeste valoroasă pentru condiționarea sa cuprinzătoare a corpului.Poate pătrunde în cele cinci viscere zang și le poate hrăni qi-ul.Indiferent dacă inima, plămânii, ficatul, splina sau rinichii sunt slabi, acesta poate fi luat.

În al doilea episod dinDiscuția peGanoderma lucidumși Qi-ul original, profesorul Du Jian, un renumit practicant național în MTC, a declarat căGanoderma lucidumintră în meridianul splinei, permițând splinei și stomacului să absoarbă nutrienții în mod normal și să reînnoiască qi-ul original.În plus,Ganoderma lucidumintră în meridianul ficatului pentru a ajuta la eliminarea toxinelor.În plus,Ganoderma lucidumintră în meridianul inimii, unde ajută la calmarea minții și la protejarea indirectă a ficatului, rezultând o persoană plină de vitalitate.

Diete medicinale recomandate pentru vară

Evitați excesul de răcoare, beți mai puține băuturi reci, mâncați mai puțin pepene rece... Cum ne putem răcori vara?Dr. Cheng recomandă mai multe diete medicinale de vară care sunt simple și practice.Să învățăm împreună.

Ceai de ghimbir jujube

[Ingrediente] ghimbir crud, jujube și coajă de mandarină

[Descrierea dietei medicinale] Are funcțiile de a încălzi centrul și de a disipa frigul, de a opri vărsăturile, de a suplimenta sângele și qi-ul sănătos, de a usca umezeala și de a reduce inflamația.

Supă cu patru ierburi

[Ingrediente] yam, poria, semințe de lotus șiEuryale ferox

[Metodă] Fierbeți cele patru lucruri împreună pentru a face supă și luați sucul pentru băut.

[Descrierea dietei medicinale] Această supă are multe beneficii pentru organism, inclusiv hrănirea pielii, curățarea căldurii și promovarea urinării.

Supă cu trei fasole

[Ingrediente] 50 g fiecare de fasole roșie, fasole mung și fasole neagră

[Metodă] Fierbeți cele trei tipuri de fasole împreună pentru a face supă.Puteți consuma atât supa, cât și fasolea.În plus, puteți adăuga niște prune întunecate în supă pentru a genera lichid și a calma setea.

[Descrierea dietei medicinale] Această rețetă provine din volumul 7 dinCompilarea clasificată a lui Zhu de prescripții medicale verificate si are ca efect fortificarea splinei si eliminarea umezelii.

Millet Congee pentruFortificaing Splina

[Ingrediente] mei, carne de vită, yam, poria, ghimbir crud, curmale roșii și o cantitate mică de condimente, cum ar fi pudră de treisprezece condimente, țelină, esență de ciuperci și sare

[Descrierea dietei medicinale] Această rețetă întărește splina și elimină umezeala.

Protejarea splinei și a stomacului în timpul sezonului în care umiditatea este la apogeu vă poate ajuta să rămâneți sănătos pe tot restul anului.