Дәстүрлі қытай медицинасында көкбауыр мен асқазан сатып алынған конституцияның негізі болып табылады деп саналады.Көптеген аурулар осы органдардан пайда болады.Бұл органдардың әлсіздігі денсаулыққа байланысты бірқатар проблемаларға әкелуі мүмкін.Бұл әсіресе көкбауыр мен асқазан проблемалары жиі кездесетін ыстық жаз айларында дұрыс.

Фуцзянь дәстүрлі қытай медицинасы университетіне қарасты Халық ауруханасының ауруларды алдын алу бөлімінің дәрігері, доктор Ченг Йонг бірде «Ұлы дәрігерлер тікелей эфирде» тікелей эфирінде көкбауыр мен асқазанды қалай қорғау керектігін насихаттау үшін шықты. ыстық ауа райы.

Дәстүрлі қытай медицинасына сәйкес, әлсіз көкбауыр мен асқазан жиі келесі белгілерді көрсетеді.Сізде олардың біреуі бар ма?

•Ұйқышылдық, оятудың қиындығы, денедегі ауырлық, шаршау және энергияның жетіспеушілігі

•Тілдің қалың жабыны бар ауыздағы жағымсыз немесе ащы дәм

•Тәбеттің төмендеуі, жеңіл кекіру және ісіну

•Нәжіс дәретхана табағына жабысып қалады, ауыр жағдайларда созылмалы диарея болуы мүмкін

•Еріннің қараюы

•Жас ұлғайған сайын өңі сарғайып, денесі әлсірейді

Неліктен жазда көкбауыр мен асқазан аурулары жиі кездеседі?

Жаз - өсу мезгілі.Дәстүрлі қытай медицинасына сәйкес, көкбауыр барлық заттарды тудыратын және ұзақ жаз маусымына сәйкес келетін жер элементіне жатады.Сондықтан жазда көкбауырды тамақтандыру бірінші кезектегі мәселе.Дегенмен, жаз да жылдың ең ылғалды және ыстық мезгілі болып табылады және адамдар көкбауыр мен асқазанға оңай зиян тигізетін салқын тағамдар мен сусындарды жақсы көреді.

Көкбауыр құрғақтықты жақсы көреді және ылғалды ұнатпайды.Егер адам осы уақытта диетаны қалыпқа келтіруге назар аудармаса, бұл көкбауыр мен асқазан арасындағы дисгармонияға оңай әкелуі мүмкін, нәтижесінде қоректік заттардың қорытылуы және сіңуі нашарлайды.Нәтижесінде, күзде және қыста дене дұрыс тамақтанбайды, бұл «қосымша қабылдауға қабілетсіздік» деп аталатын жағдайға әкеледі.Сондықтан көкбауыр мен асқазанды тамақтандыру әсіресе жазда маңызды.

Сонымен, ұзақ жаз маусымында көкбауыр мен асқазанды қалай қорғау және нығайту керек?

Дәстүрлі қытай медицинасында денсаулықты сақтау принципі «көктем мен жазда янды тамақтандыру, ал күзде және қыста иньді тамақтандыру» болып табылады.Денсаулықты сақтау табиғи жолмен жүруі керек.Жазда көкбауыр мен асқазан жетіспеушілігімен және салқындықпен күресу үшін жылыту ян әдісін қолданып, Ян энергиясының өсуі мен дамуына ықпал ету керек.Бұл да «қысқы ауруларды жазда емдеу» қағидасы.

1. Жеңіл диетаны ұстаныңыз, тамақты белгіленген уақытта және қалыпты мөлшерде тұтыныңыз, тамақты баяу және мұқият шайнаңыз.

Майлы тағамды артық жеу немесе шамадан тыс мөлшерде тұтыну ұсынылмайды.Дөрекі және майда дәндердің, ет пен көкөністердің, сондай-ақ жемістер мен көкөністердің көптігі бар теңдестірілген диета ұсынылады.Жақсы таңғы ас, толық түскі ас және жеңіл кешкі ас.Әсіресе көкбауыр мен асқазанның жұмысы нашар адамдарға дәрі-дәрмек ретінде де, тағам ретінде де қолдануға болатын долана, уыт, тауықтың қабықшасы сияқты жеңіл сіңетін тағамдарды жеген жөн.

2. Жылы ұстаңыз және салқын және шикі тағамдарды жемеңіз.

Көкбауыр мен асқазан жылуды жақсы көреді және суықты ұнатпайды.Тамақтану алдында салқын сусындарды ішу ұсынылмайды, сонымен қатар салқын және шикі тағамдарды аз жеу маңызды.Жазда күн мен түннің арасында үлкен температура айырмашылығы болған кезде, асқазанды жылы ұстауға назар аударыңыз.

3. Дұрыс жаттығу.

Дәстүрлі қытай медицинасында «қозғалыс арқылы көкбауырды ілгерілету» деп аталатын денсаулық тұжырымдамасы бар, яғни физикалық белсенділік асқазан-ішек жолдарының моторикасына көмектесетін және ас қорытуды жақсартады.Демек, «тамақ ішкеннен кейін бірнеше жүз қадам басудың денсаулыққа пайдасы зор» деген сөз бар.Осы себепті ас қорытуды және жалпы әл-ауқатты жақсарту үшін тамақтанғаннан кейін серуендеу ұсынылады.

Дәстүрлі қытай медицинасында,Ganoderma lucidumкөкбауыр меридианына енеді.Ол көкбауыр мен асқазанды нығайту және қорғауда тиімді.

Көкбауыр мен асқазанды тамақтандырудың жоғарыда аталған әдістерінен басқа, жоғары сапалы тағамды қосу пайдалы.Ganoderma lucidumкөкбауыр мен асқазанды жылыту және тамақтандыру үшін күнделікті рационға.

Дәстүрлі қытай медицинасының қазына қорындағы құнды дәрі ретінде «сау Циді нығайтып, тамырды бекітеді»Ganoderma lucidumжұмсақ сипатқа ие, жылы да, ыстық та емес, әртүрлі конституцияларға жарамды.Бұл жазда денені нәрлендіруге жарамды бірнеше қытайлық дәрілік материалдардың бірі.Бір кесе ішуді таңдауға боладыGanoderma lucidumшай немесе жасуша қабырғасы сынған сияқты өнімдерді алыңызGanoderma lucidumспоралы ұнтақ немесеGanoderma lucidumыстық жаз айларында көкбауыр мен асқазанға қосымша қорғаныс қабатын қамтамасыз ететін спора майы.

Басқа нәрлендіретін дәрілік материалдардан айырмашылығы,Ganoderma lucidumденені жан-жақты жайластыруымен құнды.Ол бес занг висцериясына еніп, олардың Циін нәрлей алады.Жүрек, өкпе, бауыр, көкбауыр немесе бүйрек әлсіз болса да, оны қабылдауға болады.

Екінші бөліміндеТалқылау бойыншаGanoderma lucidumжәне Original Qi, Профессор Ду Цзянь, белгілі ұлттық TCM практикі, деп мәлімдедіGanoderma lucidumкөкбауыр меридианына еніп, көкбауыр мен асқазанға қоректік заттарды қалыпты түрде сіңіріп, бастапқы Циді толтыруға мүмкіндік береді.Оған қоса,Ganoderma lucidumтоксиндерді жоюға көмектесу үшін бауыр меридианына енеді.Бұдан басқа,Ganoderma lucidumжүрек меридианына енеді, онда ол ақыл-ойды тыныштандыруға және бауырды жанама түрде қорғауға көмектеседі, нәтижесінде адам өміршеңдікке толы болады.

Жазға арналған ұсынылатын емдік диеталар

Салқындыққа бой алдырмаңыз, салқын сусындарды аз ішіңіз, салқындатылған қарбызды аз жеңіз... Жазда қалай салқындатуға болады?Доктор Ченг қарапайым және практикалық бірнеше жазғы емдік диеталарды ұсынады.Бірге үйренейік.

Жужубе зімбір шайы

[Ингредиенттер] шикі зімбір, жужубе және мандарин қабығы

[Дәрілік диета сипаттамасы] Оның орталықты жылыту және суықты жою, құсуды тоқтату, қан мен сау Ци толықтыру, ылғалды кептіру және қабынуды азайту функциялары бар.

Төрт шөп сорпасы

[Ингредиенттер] ям, пория, лотос тұқымы жәнеEuryale Ferox

[Әдіс] Сорпа жасау үшін төрт нәрсені бірге қайнатыңыз және ішу үшін шырынды алыңыз.

[Дәрілік диета сипаттамасы] Бұл сорпаның денеге көптеген пайдасы бар, соның ішінде теріні нәрлейді, жылуды тазартады және зәр шығаруды ынталандырады.

Үш бұршақ сорпасы

[Ингредиенттер] 50 г қызыл бұршақ, маш және қара бұршақ

[Әдіс] Сорпа жасау үшін бұршақтың үш түрін бірге қайнатыңыз.Сіз сорпаны да, бұршақты да жеуге болады.Сонымен қатар, сұйықтықты тудырып, шөлді басатын сорпаға қара қара өрік қосуға болады.

[Дәрілік диета сипаттамасы] Бұл рецепт кітаптың 7-томынан алынғанЧжу тексерілген медициналық рецепттердің жіктелген жинағы және көкбауырды нығайтып, ылғалды кетіретін әсері бар.

Тары конги үшінБекітукөкбауыр

[Ингредиенттер] тары, сиыр еті, ям, пория, шикі зімбір, қызыл құрма және аз мөлшерде дәмдеуіштер, мысалы, он үш дәмдеуіш ұнтағы, балдыркөк, саңырауқұлақтың мәні және тұз

[Дәрілік диета сипаттамасы] Бұл рецепт көкбауырды нығайтады және ылғалды кетіреді.

Ылғалдылық шыңына жеткен маусымда көкбауыр мен асқазанды қорғау жыл бойы денсаулықты сақтауға көмектеседі.