في الطب الصيني التقليدي، يعتقد أن الطحال والمعدة هما أساس الدستور المكتسب.تنشأ العديد من الأمراض من هذه الأعضاء.الضعف في هذه الأعضاء يمكن أن يؤدي إلى سلسلة من المشاكل الصحية.وينطبق هذا بشكل خاص في أشهر الصيف الحارة عندما تكون مشاكل الطحال والمعدة أكثر شيوعا.

الدكتور تشينغ يونغ، طبيب من قسم العلاج الوقائي للأمراض في مستشفى الشعب التابع لجامعة فوجيان للطب الصيني التقليدي، ظهر ذات مرة في البث المباشر لبرنامج "الأطباء العظماء لايف" للترويج لكيفية حماية الطحال والمعدة في الطقس الحار.

وفقا للطب الصيني التقليدي، غالبا ما يظهر ضعف الطحال والمعدة الأعراض التالية.هل لديك أي منها؟

•النعاس وصعوبة الاستيقاظ وثقل في الجسم وتعب ونقص الطاقة

• طعم كريه أو مرير في الفم مع طبقة سميكة من اللسان

•انخفاض الشهية، وسهولة التجشؤ، والانتفاخ

• يلتصق البراز بحوض المرحاض، وقد تصاب الحالات الشديدة بالإسهال المزمن

•اسمرار الشفاه

• مع التقدم في السن، تصبح البشرة شاحبة ويصبح الجسم أضعف

لماذا تكثر مشاكل الطحال والمعدة في الصيف؟

الصيف هو موسم النمو.وفقًا للطب الصيني التقليدي، ينتمي الطحال إلى عنصر الأرض، الذي يمكنه توليد كل شيء ويتوافق مع موسم الصيف الطويل.لذلك، تعتبر تغذية الطحال من الأولويات في فصل الصيف.ومع ذلك، فإن الصيف هو أيضًا الموسم الأكثر رطوبة وحرارة في العام، ويميل الناس إلى تفضيل الأطعمة والمشروبات الباردة، والتي يمكن أن تضر بسهولة الطحال والمعدة.

الطحال يفضل الجفاف ويكره الرطوبة.إذا لم ينتبه المرء إلى التكييف الغذائي في هذا الوقت، فقد يؤدي ذلك بسهولة إلى عدم الانسجام بين الطحال والمعدة، مما يؤدي إلى سوء الهضم وامتصاص العناصر الغذائية.ونتيجة لذلك، قد لا يتمكن الجسم من تغذية نفسه بشكل صحيح في الخريف والشتاء، مما يؤدي إلى حالة تعرف باسم "النقص غير قادر على تلقي المكملات".ولذلك فإن تغذية الطحال والمعدة لها أهمية خاصة في فصل الصيف.

فكيف ينبغي حماية وتقوية الطحال والمعدة خلال فصل الصيف الطويل؟

في الطب الصيني التقليدي، مبدأ الحفاظ على الصحة هو "تغذية اليانغ في الربيع والصيف، وتغذية الين في الخريف والشتاء".يجب أن يتبع الحفاظ على الصحة المسار الطبيعي للأشياء.في الصيف، ينبغي للمرء تعزيز نمو وتطور طاقة اليانغ، وذلك باستخدام نهج اليانغ الدافئ لمكافحة قصور الطحال والمعدة والبرودة.وهذا أيضًا هو المبدأ الكامن وراء "علاج أمراض الشتاء في الصيف".

1. اتبع نظامًا غذائيًا خفيفًا، وتناول الوجبات في أوقات منتظمة وبكميات معتدلة، وامضغ الطعام ببطء وبشكل كامل.

لا يُنصح بالإفراط في تناول الطعام أو استهلاك كميات كبيرة من الأطعمة الدهنية.يوصى باتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على مزيج معقول من الحبوب الخشنة والناعمة واللحوم والخضروات والكثير من الفواكه والخضروات.تناول وجبة فطور جيدة وغداء كامل وعشاء خفيف.خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ضعف وظائف الطحال والمعدة، يوصى بتناول الأطعمة سهلة الهضم، مثل الزعرور والشعير وغشاء قوانص الدجاج، والتي يمكن استخدامها كدواء وغذاء.

2. الدفء وتجنب تناول الأطعمة الباردة والنيئة.

والطحال والمعدة يفضلان الدفء ولا يحبان البرودة.لا ينصح بشرب المشروبات الباردة قبل الوجبات، ومن المهم أيضًا تناول كميات أقل من الأطعمة الباردة والنيئة.في الصيف، عندما يكون هناك اختلاف كبير في درجات الحرارة بين النهار والليل، يجب الاهتمام بالحفاظ على دفء المعدة.

3. ممارسة الرياضة بشكل مناسب.

في الطب الصيني التقليدي، هناك مفهوم صحي يُعرف باسم "تعزيز الطحال من خلال الحركة"، وهو ما يعني أن الانخراط في النشاط البدني يمكن أن يساعد في حركية الجهاز الهضمي ويعزز عملية الهضم.وعلى هذا النحو، هناك قول مأثور مفاده أن "المشي عدة مئات من الخطوات بعد تناول الطعام يمكن أن يفيد صحة الشخص بشكل كبير".ولهذا السبب، يوصى بالمشي بعد الوجبات لتحسين عملية الهضم والصحة العامة.

في الطب الصيني التقليدي،غانوديرما لوكيدوميدخل خط الطول الطحال.وهو فعال في تقوية وحماية الطحال والمعدة.

بالإضافة إلى الطرق المذكورة أعلاه لتغذية الطحال والمعدة، من المفيد أيضًا دمجها بجودة عاليةغانوديرما لوكيدومفي النظام الغذائي اليومي لتدفئة وتغذية الطحال والمعدة.

كدواء قيم في كنز الطب الصيني التقليدي "لتعزيز تشي الصحي وتأمين الجذر"،غانوديرما لوكيدومذو طبيعة معتدلة، ليست دافئة ولا حارة، ومناسبة لمختلف الدساتير.وهو من المواد الطبية الصينية القليلة المناسبة لتغذية الجسم خلال فصل الصيف.يمكن للمرء أن يختار شرب كوب منغانوديرما لوكيدومالشاي أو تناول منتجات مثل جدار الخلية المكسورغانوديرما لوكيدوممسحوق البوغ أوغانوديرما لوكيدومزيت البوغ لتوفير طبقة إضافية من الحماية للطحال والمعدة خلال أشهر الصيف الحارة.

على عكس المواد الطبية المغذية الأخرى،غانوديرما لوكيدومذو قيمة لتكييفه الشامل للجسم.يمكنه الدخول إلى أحشاء الزانغ الخمسة وتغذية تشي الخاصة بهم.سواء كان القلب أو الرئتين أو الكبد أو الطحال أو الكلى ضعيفة، فيمكن تناولها.

في الحلقة الثانية منالمناقشة علىغانوديرما لوكيدومو تشى الأصليصرح بذلك البروفيسور دو جيان، وهو ممارس وطني مشهور للطب الصيني التقليديغانوديرما لوكيدوميدخل إلى خط الطول الطحال، مما يمكّن الطحال والمعدة من امتصاص العناصر الغذائية بشكل طبيعي وتجديد طاقة تشي الأصلية.بالإضافة إلى ذلك،غانوديرما لوكيدوميدخل إلى خط الطول الكبدي للمساعدة في التخلص من السموم.بالإضافة إلى،غانوديرما لوكيدوميدخل في خط الطول للقلب، حيث يساعد على تهدئة العقل وحماية الكبد بشكل غير مباشر، مما يؤدي إلى امتلاء الإنسان بالحيوية.

الأنظمة الغذائية الطبية الموصى بها لفصل الصيف

تجنب الإفراط في البرودة، وقلل من شرب المشروبات الباردة، وقلل من تناول البطيخ المبرد... كيف يمكننا أن نبرد في الصيف؟يوصي الدكتور تشينغ بالعديد من الأنظمة الغذائية الطبية الصيفية البسيطة والعملية.دعونا نتعلم معا.

عناب شاي الزنجبيل

[المكونات] الزنجبيل الخام، وقشر العناب واليوسفي

[وصف النظام الغذائي الطبي] له وظائف تدفئة المركز وتبديد البرد، ووقف القيء، وتكملة الدم والتشي الصحي، وتجفيف الرطوبة وتقليل الالتهاب.

شوربة الأعشاب الأربعة

[المكونات] اليام، البوريا، بذور اللوتس ويوريال فيروكس

[الطريقة] تُطهى الأشياء الأربعة معًا لتحضير الحساء ويؤخذ العصير للشرب.

[وصف النظام الغذائي الطبي] لهذا الحساء فوائد عديدة للجسم، بما في ذلك تغذية الجلد، وإزالة الحرارة، وتعزيز التبول.

حساء الفاصوليا الثلاثة

[المقادير] 50 جرامًا من كلٍ من: الفاصوليا الحمراء، والفاصولياء المونج، والفاصوليا السوداء

[الطريقة] تُطهى أنواع الفاصوليا الثلاثة معًا لتحضير الحساء.يمكنك تناول كل من الحساء والفاصوليا.بالإضافة إلى ذلك، يمكنك إضافة بعض البرقوق الداكن إلى الحساء لتوليد السوائل وتخفيف العطش.

[وصف النظام الغذائي الطبي] هذه الوصفة تأتي من المجلد 7 منتجميع تشو السري للوصفات الطبية التي تم التحقق منها وله تأثير تحصين الطحال وتبديد الرطوبة.

الدخن كونغي لحصنفي الطحال

[المكونات] الدخن، ولحم البقر، واليام، والبوريا، والزنجبيل الخام، والتمر الأحمر، وكمية قليلة من التوابل مثل مسحوق ثلاثة عشر بهارات، والكرفس، وجوهر الفطر، والملح

[وصف النظام الغذائي الطبي] هذه الوصفة تقوي الطحال وتطرد الرطوبة.

إن حماية الطحال والمعدة خلال الموسم عندما تكون الرطوبة في ذروتها يمكن أن تساعدك على البقاء بصحة جيدة طوال بقية العام.