In tradisionele Chinese medisyne word geglo dat die milt en maag die grondslag van die verworwe grondwet is.Baie siektes ontstaan ​​uit hierdie organe.Swakheid in hierdie organe kan lei tot 'n reeks gesondheidsprobleme.Dit is veral waar in die warm somermaande wanneer probleme met die milt en maag meer algemeen voorkom.

Dr. Cheng Yong, 'n geneesheer van die Departement van Voorkomende Behandeling van Siektes by The People's Hospital, verbonde aan Fujian Universiteit van Tradisionele Chinese Geneeskunde, het eenkeer op die regstreekse uitsending van "Great Doctors Live" verskyn om gewild te maak hoe om die milt en maag te beskerm in warm weer.

Volgens Tradisionele Chinese Geneeskunde toon 'n swak milt en maag dikwels die volgende simptome.Het jy enige van hulle?

•Lomerigheid, moeilikheid om wakker te word, swaarmoedigheid in die liggaam, moegheid en gebrek aan energie

•'n Onaangename of bitter smaak in die mond met dik tongbedekking

•Verminderde eetlus, maklike blaas en opgeblasenheid

•Ontlasting kleef aan die toiletbak, en ernstige gevalle kan chroniese diarree hê

•Verdonkering van die lippe

•Met ouderdom word die gelaatskleur vaal en die liggaam swakker

Hoekom is daar meer milt- en maagprobleme in die somer?

Somer is die seisoen van groei.Volgens Tradisionele Chinese Geneeskunde behoort die milt aan die aarde-element, wat alle dinge kan genereer en ooreenstem met die lang somerseisoen.Daarom is die voeding van die milt 'n prioriteit in die somer.Die somer is egter ook die mees vogtige en warm seisoen van die jaar, en mense is geneig om koel kos en drankies te verkies, wat maklik die milt en maag kan beskadig.

Die milt verkies droogheid en hou nie van vogtigheid nie.As 'n mens nie aandag gee aan dieetkondisionering in hierdie tyd nie, kan dit maklik lei tot disharmonie tussen die milt en maag, wat lei tot swak vertering en opname van voedingstowwe.Gevolglik kan die liggaam homself dalk nie behoorlik in die herfs en winter voed nie, wat lei tot die toestand wat bekend staan ​​as "tekort wat nie aanvulling kan ontvang nie".Daarom is die voeding van die milt en maag veral belangrik in die somer.

So, hoe moet 'n mens die milt en maag tydens die lang somerseisoen beskerm en versterk?

In Tradisionele Chinese Geneeskunde is die beginsel van gesondheidsbewaring om "yang in die lente en somer te voed, en yin in herfs en winter te voed".Gesondheidsbewaring moet die natuurlike verloop van dinge volg.In die somer moet 'n mens die groei en ontwikkeling van yang-energie bevorder, deur 'n verwarmende yang-benadering te gebruik om milt- en maagtekorte en koue te bekamp.Dit is ook die beginsel agter “behandeling van wintersiektes in die somer”.

1.Eet 'n ligte dieet, eet maaltye op gereelde tye en in matige hoeveelhede, en kou jou kos stadig en deeglik.

Dit is nie raadsaam om oormatige hoeveelhede vetterige kos te eet of te eet nie.’n Gebalanseerde dieet met ’n redelike kombinasie van growwe en fyn grane, vleis en groente, en baie vrugte en groente word aanbeveel.Eet 'n goeie ontbyt, 'n volledige middagete en 'n ligte aandete.Veral vir mense met swak milt- en maagfunksie, word dit aanbeveel om maklik verteerbare kosse te eet, soos meidoorn, mout, en hoender se spiermaag-membraan, wat as medisyne en kos gebruik kan word.

2. Hou warm en vermy koue en rou kosse.

Die milt en maag verkies warmte en hou nie van koue nie.Dit word nie aanbeveel om koue drankies voor etes te drink nie, en dit is ook belangrik om minder koue en rou kos te eet.In die somer, wanneer daar 'n groot temperatuurverskil tussen dag en nag is, let daarop om die maag warm te hou.

3. Oefen gepas.

In Tradisionele Chinese Geneeskunde is daar 'n gesondheidskonsep bekend as "bevordering van die milt deur beweging," wat beteken dat fisiese aktiwiteit kan help met gastroïntestinale motiliteit en vertering kan bevorder.As sodanig is daar 'n gesegde wat sê dat "om 'n paar honderd treë te loop nadat jy geëet het, 'n mens se gesondheid grootliks kan baat."Om hierdie rede word dit aanbeveel om 'n wandeling na etes te neem om vertering en algehele welstand te verbeter.

In tradisionele Chinese medisyne,Ganoderma lucidumgaan die miltmeridiaan binne.Dit is effektief om die milt en maag te versterk en te beskerm.

Benewens die bogenoemde metodes om die milt en maag te voed, is dit ook voordelig om hoë kwaliteit in te sluitGanoderma lucidumin 'n mens se daaglikse dieet om die milt en maag warm te maak en te voed.

As 'n waardevolle medisyne in die skatkis van tradisionele Chinese medisyne vir "versterking van gesonde qi en die beveiliging van die wortel",Ganoderma lucidumhet 'n sagte aard, nie warm of warm nie, en is geskik vir verskeie grondwette.Dit is een van die min Chinese medisinale materiale wat geskik is om die liggaam gedurende die somer te voed.Mens kan kies om 'n koppie te drinkGanoderma lucidumtee of neem produkte soos selwand gebreekGanoderma lucidumspoorpoeier ofGanoderma lucidumspoorolie om 'n ekstra laag beskerming vir die milt en maag te bied gedurende die warm somermaande.

Anders as ander voedsame medisinale materiale,Ganoderma lucidumis waardevol vir sy omvattende kondisionering van die liggaam.Dit kan die vyf zang ingewande binnegaan en hul qi voed.Of die hart, longe, lewer, milt of niere swak is, dit kan geneem word.

In die tweede episode vanDie Bespreking oorGanoderma lucidumen oorspronklike Qi, Professor Du Jian, 'n bekende nasionale TCM-praktisyn, het gesê datGanoderma lucidumgaan die miltmeridiaan binne, wat die milt en maag in staat stel om voedingstowwe normaalweg te absorbeer en oorspronklike qi aan te vul.Daarbenewens,Ganoderma lucidumgaan die lewermeridiaan binne om te help met die uitskakeling van gifstowwe.Verder,Ganoderma lucidumgaan die hartmeridiaan binne, waar dit help om die gees te kalmeer en indirek die lewer te beskerm, wat daartoe lei dat 'n persoon vol vitaliteit is.

Aanbevole medisinale diëte vir die somer

Vermy oorgee aan koelte, drink minder koue drankies, eet minder verkoelde waatlemoen ... Hoe kan ons in die somer afkoel?Dr Cheng beveel verskeie somer medisinale diëte aan wat eenvoudig en prakties is.Kom ons leer saam.

Jujube gemmertee

[Bestanddele] rou gemmer, jujube en mandarynskil

[Beskrywing van die medisinale dieet] Dit het die funksies om die middel te verwarm en koue te laat verdwyn, om braking te stop, om die bloed en gesonde qi aan te vul, om vog te droog en inflammasie te verminder.

Vier kruie sop

[Bestanddele] yam, poria, lotus saad enEuryale ferox

[Metode] Prut die vier goed saam om sop te maak en neem die sap om te drink.

[Medisiniese dieetbeskrywing] Hierdie sop hou baie voordele vir die liggaam in, insluitend om die vel te voed, hitte skoon te maak en urinering te bevorder.

Drie-boontjiesop

[Bestanddele] 50g elk van rooibone, mungboontjies en swartbone

[Metode] Prut die drie soorte boontjies saam om sop te maak.Jy kan beide die sop en die boontjies eet.Daarbenewens kan jy 'n bietjie donker pruim by die sop voeg om vloeistof op te wek en dors te besweer.

[Medisiniese dieetbeskrywing] Hierdie resep kom uit Volume 7 vanZhu se geklassifiseerde samestelling van geverifieerde mediese voorskrifte en het die effek om die milt te versterk en vog te verdryf.

Millet Congee virVersterkin die milt

[Bestanddele] gierst, beesvleis, yam, poria, rou gemmer, rooi dadels, en 'n klein hoeveelheid geurmiddels soos poeier van dertien speserye, seldery, sampioengeursel en sout

[Medisiniese dieetbeskrywing] Hierdie resep versterk die milt en verdryf vogtigheid.

Om jou milt en maag te beskerm gedurende die seisoen wanneer vogtigheid op sy hoogtepunt is, kan jou help om gesond te bly deur die res van die jaar.