Nella Medicina Tradizionale Cinese si ritiene che la milza e lo stomaco siano il fondamento della costituzione acquisita.Molte malattie derivano da questi organi.La debolezza di questi organi può portare a una serie di problemi di salute.Ciò è particolarmente vero nei caldi mesi estivi, quando i problemi alla milza e allo stomaco sono più comuni.

Il dottor Cheng Yong, un medico del Dipartimento di trattamento preventivo delle malattie presso l'Ospedale popolare affiliato all'Università di medicina tradizionale cinese del Fujian, una volta è apparso nella trasmissione in diretta di "Great Doctors Live" per rendere popolare come proteggere la milza e lo stomaco in caldo.

Secondo la medicina tradizionale cinese, una milza e uno stomaco deboli presentano spesso i seguenti sintomi.Ne hai qualcuno?

• Sonnolenza, difficoltà al risveglio, pesantezza nel corpo, stanchezza e mancanza di energia

•Un sapore sgradevole o amaro in bocca con uno spesso rivestimento della lingua

•Diminuzione dell'appetito, facilità a eruttare e gonfiore

•Le feci si attaccano alla tazza del water e nei casi più gravi si può avere diarrea cronica

•Scurimento delle labbra

•Con l'età, la carnagione diventa giallastra e il corpo si indebolisce

Perché in estate ci sono più problemi alla milza e allo stomaco?

L’estate è la stagione della crescita.Secondo la Medicina Tradizionale Cinese la milza appartiene all'elemento terra, che può generare ogni cosa e corrisponde alla lunga stagione estiva.Pertanto, nutrire la milza è una priorità in estate.Tuttavia, l’estate è anche la stagione più umida e calda dell’anno e le persone tendono a preferire cibi e bevande freschi, che possono facilmente danneggiare la milza e lo stomaco.

La milza preferisce l'aridità e detesta l'umidità.Se non si presta attenzione al condizionamento dietetico in questo momento, può facilmente portare a una disarmonia tra la milza e lo stomaco, con conseguente cattiva digestione e assorbimento dei nutrienti.Di conseguenza, il corpo potrebbe non essere in grado di nutrirsi adeguatamente in autunno e in inverno, portando alla condizione nota come “carenza di incapacità di ricevere integratori”.Pertanto, nutrire la milza e lo stomaco è particolarmente importante in estate.

Allora come proteggere e rinforzare milza e stomaco durante la lunga stagione estiva?

Nella medicina tradizionale cinese, il principio di preservazione della salute è “nutrire lo yang in primavera ed estate e nutrire lo yin in autunno e inverno”.La tutela della salute dovrebbe seguire il corso naturale delle cose.In estate, si dovrebbe promuovere la crescita e lo sviluppo dell'energia yang, utilizzando un approccio yang riscaldante per combattere la carenza di milza e stomaco e il freddo.Questo è anche il principio alla base del “curare le malattie invernali in estate”.

1. Segui una dieta leggera, consuma i pasti a orari regolari e in quantità moderate e mastica il cibo lentamente e accuratamente.

Non è consigliabile mangiare troppo o consumare quantità eccessive di cibi grassi.Si raccomanda una dieta equilibrata con una ragionevole combinazione di cereali grossolani e fini, carne e verdure e molta frutta e verdura.Fai una buona colazione, un pranzo completo e una cena leggera.Soprattutto alle persone con ridotta funzionalità della milza e dello stomaco, si consiglia di mangiare cibi facilmente digeribili, come il biancospino, il malto e la membrana del ventriglio di pollo, che possono essere utilizzati sia come medicinali che come cibo.

2.Tenere al caldo ed evitare di mangiare cibi freddi e crudi.

La milza e lo stomaco preferiscono il caldo e non amano il freddo.Si sconsiglia di bere bevande fredde prima dei pasti, ed è importante anche mangiare meno cibi freddi e crudi.In estate, quando c'è una grande escursione termica tra il giorno e la notte, fare attenzione a tenere la pancia al caldo.

3. Esercitati in modo appropriato.

Nella medicina tradizionale cinese esiste un concetto di salute noto come “promuovere la milza attraverso il movimento”, il che significa che l’attività fisica può aiutare la motilità gastrointestinale e favorire la digestione.Pertanto, si dice che "fare diverse centinaia di passi dopo aver mangiato può apportare grandi benefici alla salute".Per questo motivo si consiglia di fare una passeggiata dopo i pasti per migliorare la digestione e il benessere generale.

Nella medicina tradizionale cinese,Ganoderma lucidumentra nel meridiano della milza.È efficace nel rafforzare e proteggere la milza e lo stomaco.

Oltre ai metodi sopra descritti per nutrire la milza e lo stomaco, è anche utile incorporarne uno di alta qualitàGanoderma lucidumnella dieta quotidiana per riscaldare e nutrire la milza e lo stomaco.

Come medicina preziosa nel tesoro della medicina tradizionale cinese per “rafforzare il qi sano e proteggere la radice”,Ganoderma lucidumha un carattere mite, né caldo né bollente, ed è adatto a varie costituzioni.È uno dei pochi materiali medicinali cinesi adatti a nutrire il corpo durante l'estate.Si può scegliere di berne una tazzaGanoderma lucidumtè o prendere prodotti come la parete cellulare rottaGanoderma lucidumpolvere di spore oGanoderma lucidumolio di spore per fornire un ulteriore strato di protezione alla milza e allo stomaco durante i caldi mesi estivi.

A differenza di altri materiali medicinali nutrienti,Ganoderma lucidumè prezioso per il suo condizionamento completo del corpo.Può entrare nei cinque visceri zang e nutrire il loro qi.Se il cuore, i polmoni, il fegato, la milza o i reni sono deboli, può essere assunto.

Nel secondo episodio diLa discussione suGanoderma lucidume Qi originale, Lo ha affermato il professor Du Jian, un rinomato praticante nazionale della MTCGanoderma lucidumentra nel meridiano della milza, consentendo alla milza e allo stomaco di assorbire normalmente i nutrienti e di ricostituire il qi originale.Inoltre,Ganoderma lucidumentra nel meridiano del fegato per favorire l'eliminazione delle tossine.Inoltre,Ganoderma lucidumentra nel meridiano del cuore, dove aiuta a calmare la mente e indirettamente a proteggere il fegato, donando una persona piena di vitalità.

Diete medicinali consigliate per l'estate

Evitare l'eccessiva frescura, bere meno bevande fredde, mangiare meno angurie ghiacciate... Come possiamo rinfrescarci d'estate?Il dottor Cheng raccomanda diverse diete medicinali estive semplici e pratiche.Impariamo insieme.

Tè allo zenzero e giuggiola

[Ingredienti] zenzero crudo, giuggiola e buccia di mandarino

[Descrizione della dieta medicinale] Ha le funzioni di riscaldare il centro e dissipare il freddo, fermare il vomito, integrare il sangue e il qi sano, asciugare l'umidità e ridurre l'infiammazione.

Zuppa Di Quattro Erbe

[Ingredienti] igname, poria, semi di loto eEuriale ferox

[Metodo] Fai bollire insieme le quattro cose per fare la zuppa e prendine il succo da bere.

[Descrizione della dieta medicinale] Questa zuppa ha molti benefici per il corpo, tra cui nutrire la pelle, eliminare il calore e favorire la minzione.

Zuppa Di Tre Fagioli

[Ingredienti] 50 g ciascuno di fagioli rossi, fagioli mung e fagioli neri

[Procedimento] Fai bollire insieme i tre tipi di fagioli per preparare la zuppa.Potete consumare sia la zuppa che i fagioli.Inoltre, puoi aggiungere un po' di prugna scura alla zuppa per generare liquido e placare la sete.

[Descrizione della dieta medicinale] Questa ricetta proviene dal volume 7 diCompilazione classificata di Zhu di prescrizioni mediche verificate e ha l'effetto di fortificare la milza e di dissipare l'umidità.

Congee di miglio perFortificareing la milza

[Ingredienti] miglio, manzo, igname, poria, zenzero crudo, datteri rossi e una piccola quantità di condimenti come polvere di tredici spezie, sedano, essenza di funghi e sale

[Descrizione della dieta medicinale] Questa ricetta fortifica la milza e dissipa l'umidità.

Proteggere la milza e lo stomaco durante la stagione in cui l'umidità è al massimo può aiutarti a rimanere in salute per tutto il resto dell'anno.