Mewn Meddygaeth Tsieineaidd Traddodiadol, credir mai'r ddueg a'r stumog yw sylfaen y cyfansoddiad caffaeledig.Mae llawer o afiechydon yn deillio o'r organau hyn.Gall gwendid yn yr organau hyn arwain at gyfres o broblemau iechyd.Mae hyn yn arbennig o wir yn ystod misoedd poeth yr haf pan fo problemau gyda'r ddueg a'r stumog yn fwy cyffredin.

Ymddangosodd Dr Cheng Yong, meddyg o'r Adran Triniaeth Ataliol o Glefydau yn Ysbyty'r Bobl sy'n Gysylltiedig â Phrifysgol Meddygaeth Tsieineaidd Traddodiadol Fujian, ar ddarllediad byw “Great Doctors Live” i boblogeiddio sut i amddiffyn y ddueg a'r stumog yn tywydd poeth.

Yn ôl Meddygaeth Tsieineaidd Traddodiadol, mae dueg a stumog wan yn aml yn arddangos y symptomau canlynol.Oes gennych chi unrhyw un ohonyn nhw?

• Cysgadrwydd, anhawster i ddeffro, trymder yn y corff, blinder a diffyg egni

•Blas annymunol neu chwerw yn y geg gyda gorchudd tafod trwchus

• Llai o archwaeth, chwydu'n rhwydd, a chwyddo

•Mae carthion yn glynu wrth y bowlen toiled, a gall achosion difrifol fod â dolur rhydd cronig

•Y gwefusau'n tywyllu

• Gydag oedran, mae'r gwedd yn mynd yn helyg ac mae'r corff yn gwanhau

Pam mae mwy o broblemau dueg a stumog yn yr haf?

Haf yw tymor y twf.Yn ôl Meddygaeth Tsieineaidd Traddodiadol, mae'r ddueg yn perthyn i'r elfen ddaear, a all gynhyrchu popeth ac sy'n cyfateb i dymor hir yr haf.Felly, mae maethu'r ddueg yn flaenoriaeth yn yr haf.Fodd bynnag, yr haf hefyd yw'r tymor mwyaf llaith a phoeth o'r flwyddyn, ac mae'n well gan bobl fwydydd a diodydd oer, a all niweidio'r ddueg a'r stumog yn hawdd.

Mae'n well gan y ddueg sychder ac nid yw'n hoffi lleithder.Os na fydd rhywun yn rhoi sylw i gyflyru dietegol ar hyn o bryd, gall arwain yn hawdd at anghytgord rhwng y ddueg a'r stumog, gan arwain at dreulio gwael ac amsugno maetholion.O ganlyniad, efallai na fydd y corff yn gallu maethu ei hun yn iawn yn yr hydref a'r gaeaf, gan arwain at y cyflwr a elwir yn "diffyg yn methu â derbyn ychwanegiad".Felly, mae maethu'r ddueg a'r stumog yn arbennig o bwysig yn yr haf.

Felly, sut ddylai un amddiffyn a chryfhau'r ddueg a'r stumog yn ystod tymor hir yr haf?

Mewn Meddygaeth Tsieineaidd Draddodiadol, egwyddor cadwraeth iechyd yw “maethu yang yn y gwanwyn a'r haf, a meithrin yin yn yr hydref a'r gaeaf”.Dylai cadwraeth iechyd ddilyn cwrs naturiol pethau.Yn yr haf, dylai un hyrwyddo twf a datblygiad ynni yang, gan ddefnyddio dull cynhesu yang i frwydro yn erbyn diffyg dueg a stumog ac oerni.Dyma hefyd yr egwyddor y tu ôl i “drin afiechydon y gaeaf yn yr haf”.

1.Bwytewch ddeiet ysgafn, bwyta prydau ar adegau rheolaidd ac mewn symiau cymedrol, a chnoi'ch bwyd yn araf ac yn drylwyr.

Nid yw'n ddoeth gorfwyta na bwyta gormod o fwyd seimllyd.Argymhellir diet cytbwys gyda chyfuniad rhesymol o grawn bras a mân, cig a llysiau, a digon o ffrwythau a llysiau.Cael brecwast da, cinio llawn, a chinio ysgafn.Yn enwedig ar gyfer pobl sydd â swyddogaeth y ddueg a'r stumog gwael, argymhellir bwyta bwydydd hawdd eu treulio, fel y ddraenen wen, brag, a philen gizzard cyw iâr, y gellir ei ddefnyddio fel meddyginiaeth a bwyd.

2.Cadwch yn gynnes ac osgoi bwyta bwydydd oer ac amrwd.

Mae'n well gan y ddueg a'r stumog gynhesrwydd ac nid ydynt yn hoffi oerfel.Ni argymhellir yfed diodydd oer cyn prydau bwyd, ac mae hefyd yn bwysig bwyta llai o fwydydd oer ac amrwd.Yn yr haf, pan fo gwahaniaeth tymheredd mawr rhwng dydd a nos, rhowch sylw i gadw'r stumog yn gynnes.

3.Ymarfer yn briodol.

Mewn Meddygaeth Tsieineaidd Draddodiadol, mae cysyniad iechyd a elwir yn "hyrwyddo'r ddueg trwy symud," sy'n golygu y gall cymryd rhan mewn gweithgaredd corfforol gynorthwyo symudedd gastroberfeddol a hyrwyddo treuliad.O’r herwydd, mae yna ddywediad “gall cerdded cannoedd o gamau ar ôl bwyta fod o fudd mawr i’ch iechyd.”Am y rheswm hwn, argymhellir mynd am dro ar ôl prydau bwyd i wella treuliad a lles cyffredinol.

Mewn Meddygaeth Tsieineaidd Traddodiadol,Ganoderma lucidumyn mynd i mewn i'r meridian ddueg.Mae'n effeithiol wrth gryfhau ac amddiffyn y ddueg a'r stumog.

Yn ogystal â'r dulliau uchod ar gyfer maethu'r ddueg a'r stumog, mae hefyd yn fuddiol ymgorffori ansawdd uchelGanoderma lucidumi mewn i ddeiet dyddiol rhywun i gynhesu a maethu'r ddueg a'r stumog.

Fel meddyginiaeth werthfawr yn drysorfa Meddygaeth Tsieineaidd Traddodiadol ar gyfer “atgyfnerthu qi iach a sicrhau'r gwraidd”,Ganoderma lucidumyn meddu natur fwyn, heb na gwresog, ac yn gyfaddas i amrywiol gyfansoddiadau.Mae'n un o'r ychydig ddeunyddiau meddyginiaethol Tsieineaidd sy'n addas ar gyfer maethu'r corff yn ystod yr haf.Gall un ddewis yfed paned oGanoderma lucidumte neu gymryd nwyddau fel cell-wall wedi torriGanoderma lucidumpowdr sborau neuGanoderma lucidumolew sbôr i ddarparu haen ychwanegol o amddiffyniad i'r ddueg a'r stumog yn ystod misoedd poeth yr haf.

Yn wahanol i ddeunyddiau meddyginiaethol maethlon eraill,Ganoderma lucidumyn werthfawr am ei gyflyru cynhwysfawr o'r corff.Gall fynd i mewn i'r pum zang viscera a maethu eu qi.P'un a yw'r galon, yr ysgyfaint, yr afu, y ddueg, neu'r arennau'n wan, gellir ei gymryd.

Yn yr ail bennod oY Drafodaeth arGanoderma luciduma Qi Gwreiddiol, Dywedodd yr Athro Du Jian, ymarferydd TCM cenedlaethol enwog, hynnyGanoderma lucidumyn mynd i mewn i'r meridian ddueg, gan alluogi'r ddueg a'r stumog i amsugno maetholion fel arfer ac ailgyflenwi qi gwreiddiol.Yn ogystal,Ganoderma lucidummynd i mewn i'r meridian afu i gynorthwyo i ddileu tocsinau.Ar ben hynny,Ganoderma lucidumyn mynd i mewn i Meridian y galon, lle mae'n helpu i dawelu'r meddwl ac amddiffyn yr afu yn anuniongyrchol, gan arwain at berson yn llawn bywiogrwydd.

Deietau Meddyginiaethol a Argymhellir ar gyfer yr Haf

Osgowch ormodfeddwl o oerni, yfwch lai o ddiodydd oer, bwyta llai o felon dŵr oer… Sut gallwn ni oeri yn yr haf?Mae Dr. Cheng yn argymell sawl diet meddyginiaethol haf sy'n syml ac yn ymarferol.Gadewch i ni ddysgu gyda'n gilydd.

Te Sinsir Jujube

[Cynhwysion] sinsir amrwd, jujube a croen tangerin

[Disgrifiad Deiet Meddyginiaethol] Mae ganddo swyddogaethau cynhesu'r ganolfan a gwasgaru oerfel, atal chwydu, ychwanegu at y gwaed a qi iach, sychu lleithder a lleihau llid.

Cawl Pedwar Perlysiau

[Cynhwysion] yam, poria, had lotus aEuryale ferox

[Dull] Mudferwch y pedwar peth gyda'i gilydd i wneud cawl a chymryd y sudd i'w yfed.

[Disgrifiad Deiet Meddyginiaethol] Mae gan y cawl hwn lawer o fanteision i'r corff, gan gynnwys maethu'r croen, clirio gwres, a hyrwyddo troethi.

Cawl Tair Ffa

[Cynhwysion] 50g yr un o ffa coch, ffa mung, a ffa du

[Dull] Mudferwch y tri math o ffa gyda’i gilydd i wneud cawl.Gallwch chi fwyta'r cawl a'r ffa.Yn ogystal, gallwch ychwanegu ychydig o eirin tywyll i'r cawl i greu hylif a thawelu syched.

[Disgrifiad Deiet Meddyginiaethol] Daw'r rysáit hwn o Gyfrol 7 oCasgliad Dosbarthedig Zhu o Bresgripsiynau Meddygol Dilysedig ac yn cael yr effaith o gryfhau'r ddueg a chwalu lleithder.

Millet Congee canysAtgyfnerthuing y Spleen

[Cynhwysion] miled, cig eidion, iam, poria, sinsir amrwd, dyddiadau coch, a swm bach o sesnin fel powdr tri-sbeis ar ddeg, seleri, hanfod madarch, a halen

[Disgrifiad Deiet Meddyginiaethol] Mae'r rysáit hwn yn cryfhau'r ddueg ac yn chwalu lleithder.

Gall amddiffyn eich dueg a'ch stumog yn ystod y tymor pan fo lleithder ar ei anterth eich helpu i gadw'n iach trwy weddill y flwyddyn.