ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೈನೀಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನಲ್ಲಿ, ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಸಂವಿಧಾನದ ಅಡಿಪಾಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.ಈ ಅಂಗಗಳಿಂದ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ.ಈ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸರಣಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಬೇಸಿಗೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಫುಜಿಯಾನ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಆಫ್ ಟ್ರೆಡಿಷನಲ್ ಚೈನೀಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ಗೆ ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿರುವ ಪೀಪಲ್ಸ್ ಹಾಸ್ಪಿಟಲ್‌ನಲ್ಲಿ ರೋಗದ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಭಾಗದ ವೈದ್ಯ ಡಾ. ಚೆಂಗ್ ಯೋಂಗ್, ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು "ಗ್ರೇಟ್ ಡಾಕ್ಟರ್ಸ್ ಲೈವ್" ನ ನೇರ ಪ್ರಸಾರದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು. ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೈನೀಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಪ್ರಕಾರ, ದುರ್ಬಲವಾದ ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ.ನೀವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?

•ನಿದ್ರೆ, ಏಳಲು ತೊಂದರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಭಾರ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ

ದಪ್ಪ ನಾಲಿಗೆಯ ಲೇಪನದೊಂದಿಗೆ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಅಥವಾ ಕಹಿ ರುಚಿ

•ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್, ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು

•ಮಲವು ಶೌಚಾಲಯದ ಬಟ್ಟಲಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು

•ತುಟಿಗಳು ಕಪ್ಪಾಗುವುದು

•ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಮೈಬಣ್ಣವು ಸಪ್ಪೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತದೆ

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು?

ಬೇಸಿಗೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕಾಲ.ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೈನೀಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಗುಲ್ಮವು ಭೂಮಿಯ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಗುಲ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವುದು ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೇಸಿಗೆಯು ವರ್ಷದ ಅತ್ಯಂತ ಆರ್ದ್ರ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಋತುವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಜನರು ತಂಪಾದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗುಲ್ಮವು ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೇವವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ.ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ನಡುವಿನ ಅಸಂಗತತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹವು ಶರತ್ಕಾಲ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಪೋಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು "ಪೂರಕವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕೊರತೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪೋಷಿಸುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ದೀರ್ಘ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಬೇಕು?

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೈನೀಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ತತ್ವವೆಂದರೆ "ವಸಂತ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಯಾಂಗ್ ಅನ್ನು ಪೋಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಯಿನ್ ಅನ್ನು ಪೋಷಿಸುವುದು".ಆರೋಗ್ಯ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯು ವಸ್ತುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಶೀತವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಯಾಂಗ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಯಾಂಗ್ ಶಕ್ತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬೇಕು.ಇದು "ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಚಳಿಗಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ" ಹಿಂದಿನ ತತ್ವವಾಗಿದೆ.

1. ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ನಿಯಮಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಊಟವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗಿಯಿರಿ.

ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಜಿಡ್ಡಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.ಒರಟಾದ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಸಮಂಜಸವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.ಉತ್ತಮ ಉಪಹಾರ, ಪೂರ್ಣ ಊಟ ಮತ್ತು ಲಘು ಭೋಜನವನ್ನು ಮಾಡಿ.ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಳಪೆ ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಹಾಥಾರ್ನ್, ಮಾಲ್ಟ್ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ನ ಗಿಜಾರ್ಡ್-ಮೆಂಬರೇನ್ ನಂತಹ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

2. ಬೆಚ್ಚಗಿರಲಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯು ಉಷ್ಣತೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೀತವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ.ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶೀತ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಹಗಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ನಡುವೆ ದೊಡ್ಡ ತಾಪಮಾನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿರುವಾಗ, ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಗಮನ ಕೊಡಿ.

3.ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೈನೀಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನಲ್ಲಿ, "ಚಲನೆಯ ಮೂಲಕ ಗುಲ್ಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಇದೆ, ಅಂದರೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಜಠರಗರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.ಅಂದಹಾಗೆ, “ಊಟದ ನಂತರ ನೂರಾರು ಹೆಜ್ಜೆ ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ಒಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತದೆ” ಎಂಬ ಮಾತಿದೆ.ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಊಟದ ನಂತರ ನಡೆಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧದಲ್ಲಿ,ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಗುಲ್ಮದ ಮೆರಿಡಿಯನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ.ಇದು ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಮೇಲಿನ ವಿಧಾನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸಲು ಒಬ್ಬರ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ.

"ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಿ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೂಲವನ್ನು ಭದ್ರಪಡಿಸಲು" ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೈನೀಸ್ ಔಷಧದ ನಿಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಔಷಧವಾಗಿ,ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಸೌಮ್ಯ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸಂವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಕೆಲವು ಚೀನೀ ಔಷಧೀಯ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದಾಗಿದೆ.ಒಂದು ಕಪ್ ಕುಡಿಯಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದುಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಚಹಾ ಅಥವಾ ಸೆಲ್-ವಾಲ್ ಒಡೆದಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಬೀಜಕ ಪುಡಿ ಅಥವಾಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಬೇಸಿಗೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ರಕ್ಷಣೆಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದರವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಬೀಜಕ ತೈಲ.

ಇತರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಔಷಧೀಯ ವಸ್ತುಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ,ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ದೇಹದ ಸಮಗ್ರ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್‌ಗೆ ಇದು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ.ಇದು ಐದು ಝಾಂಗ್ ಒಳಾಂಗಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಕಿಯನ್ನು ಪೋಷಿಸಬಹುದು.ಹೃದಯ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಯಕೃತ್ತು, ಗುಲ್ಮ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರಲಿ, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನ ಎರಡನೇ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿಕುರಿತು ಚರ್ಚೆಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಮತ್ತು ಮೂಲ ಕಿ, ಖ್ಯಾತ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ TCM ಅಭ್ಯಾಸಕಾರರಾದ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಡು ಜಿಯಾನ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಗುಲ್ಮ ಮೆರಿಡಿಯನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮೂಲ ಕಿ ಅನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ,ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಜೀವಾಣು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೆರಿಡಿಯನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ.ಇದಲ್ಲದೆ,ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಹೃದಯದ ಮೆರಿಡಿಯನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚೈತನ್ಯದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತಾನೆ.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಔಷಧೀಯ ಆಹಾರಗಳು

ತಂಪಾಗಿರುವ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಕಡಿಮೆ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಕಡಿಮೆ ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನಿರಿ... ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೇಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗಬಹುದು?ಡಾ. ಚೆಂಗ್ ಅವರು ಸರಳ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾದ ಹಲವಾರು ಬೇಸಿಗೆ ಔಷಧೀಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಲಿಯೋಣ.

ಜುಜುಬಿ ಶುಂಠಿ ಟೀ

[ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು] ಹಸಿ ಶುಂಠಿ, ಹಲಸು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಸಿಪ್ಪೆ

[ಔಷಧೀಯ ಆಹಾರದ ವಿವರಣೆ] ಇದು ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಶೀತವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು, ವಾಂತಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು, ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಿಯನ್ನು ಪೂರಕಗೊಳಿಸುವುದು, ತೇವವನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ನಾಲ್ಕು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸೂಪ್

[ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು] ಯಾಮ್, ಪೋರಿಯಾ, ಕಮಲದ ಬೀಜ ಮತ್ತುಯೂರಿಯಾಲ್ ಫೆರಾಕ್ಸ್

[ವಿಧಾನ] ಸೂಪ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾಲ್ಕು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕುದಿಸಿ.

[ಔಷಧೀಯ ಆಹಾರದ ವಿವರಣೆ] ಈ ಸೂಪ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವುದು, ಶಾಖವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ.

ಮೂರು-ಬೀನ್ ಸೂಪ್

[ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು] ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್, ಮುಂಗ್ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್ ಪ್ರತಿ 50 ಗ್ರಾಂ

[ವಿಧಾನ] ಸೂಪ್ ಮಾಡಲು ಮೂರು ವಿಧದ ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕುದಿಸಿ.ನೀವು ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಎರಡನ್ನೂ ಸೇವಿಸಬಹುದು.ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ದ್ರವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಸೂಪ್‌ಗೆ ಕೆಲವು ಡಾರ್ಕ್ ಪ್ಲಮ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

[ಔಷಧೀಯ ಆಹಾರದ ವಿವರಣೆ] ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಸಂಪುಟ 7 ರಿಂದ ಬಂದಿದೆಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್‌ಗಳ ಝು ಅವರ ವರ್ಗೀಕೃತ ಸಂಕಲನ ಮತ್ತು ಗುಲ್ಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ತೇವವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ರಾಗಿ ಕಾಂಗೀ ಫಾರ್ಭದ್ರಪಡಿಸುಗುಲ್ಮದಲ್ಲಿ

[ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು] ರಾಗಿ, ದನದ ಮಾಂಸ, ಗೆಣಸು, ಪೊರಿಯಾ, ಹಸಿ ಶುಂಠಿ, ಕೆಂಪು ಖರ್ಜೂರ, ಮತ್ತು ಹದಿಮೂರು-ಮಸಾಲೆ ಪುಡಿ, ಸೆಲರಿ, ಮಶ್ರೂಮ್ ಎಸೆನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಂತಹ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಸಾಲೆ

[ಔಷಧೀಯ ಆಹಾರದ ವಿವರಣೆ] ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಗುಲ್ಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೇವವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.

ತೇವವು ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿರುವ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ವರ್ಷದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.