Ənənəvi Çin təbabətində dalaq və mədənin əldə edilmiş konstitusiyanın əsası olduğuna inanılır.Bir çox xəstəliklər bu orqanlardan yaranır.Bu orqanlardakı zəiflik bir sıra sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.Bu, xüsusilə dalaq və mədə ilə bağlı problemlərin daha çox müşahidə edildiyi isti yay aylarında doğrudur.

Fujian Ənənəvi Çin Tibb Universitetinin nəzdindəki Xalq Xəstəxanasının Xəstəliklərin Profilaktik Müalicəsi Departamentinin həkimi Dr. Cheng Yong bir dəfə “Böyük Həkimlər Canlı” verilişinin canlı yayımında dalaq və mədənin necə qorunacağını təbliğ etmək üçün çıxış etdi. isti hava.

Ənənəvi Çin Təbabətinə görə, zəif dalaq və mədə tez-tez aşağıdakı simptomları göstərir.Sizdə onlardan varmı?

•Yuxululuq, oyanmada çətinlik, bədəndə ağırlıq, yorğunluq və enerji çatışmazlığı

•Qalın dil örtüyü ilə ağızda xoşagəlməz və ya acı dad

•İştahanın azalması, asan gəyirmə və şişkinlik

•Taburet tualet qabına yapışır və ağır hallarda xroniki ishal ola bilər

•Dodaqların qaralması

•Yaşla üz rəngi solğunlaşır və bədən zəifləyir

Niyə yayda dalaq və mədə problemləri daha çox olur?

Yay böyümə mövsümüdür.Ənənəvi Çin təbabətinə görə, dalaq hər şeyi yarada bilən və uzun yay fəslinə uyğun gələn yer elementinə aiddir.Buna görə də yayda dalağın qidalanması prioritetdir.Bununla belə, yay həm də ilin ən rütubətli və isti mövsümüdür və insanlar dalaq və mədəyə asanlıqla zərər verə bilən sərin yeməklərə və içkilərə üstünlük verirlər.

Dalaq quruluğa üstünlük verir və rütubəti sevmir.Bu zaman pəhrizin kondisionerinə diqqət yetirməsəniz, bu, asanlıqla dalaq və mədə arasında disharmoniyaya səbəb ola bilər, nəticədə zəif həzm və qida maddələrinin udulması baş verə bilər.Nəticədə, bədən payız və qışda özünü lazımi şəkildə qidalandıra bilməyəcək və bu, "əlavə qəbul edə bilməyən çatışmazlıq" kimi tanınan vəziyyətə gətirib çıxara bilər.Buna görə də, dalaq və mədənin qidalanması yayda xüsusilə vacibdir.

Bəs, uzun yay mövsümündə dalaq və mədəni necə qorumaq və gücləndirmək lazımdır?

Ənənəvi Çin təbabətində sağlamlığın qorunması prinsipi "yaz və yayda yangı qidalandırmaq və payız və qışda yin qidalandırmaq"dır.Sağlamlığın qorunması hər şeyin təbii gedişatına uyğun olmalıdır.Yayda dalaq və mədə çatışmazlığı və soyuqluqla mübarizə aparmaq üçün isti yang yanaşmasından istifadə edərək, yang enerjisinin böyüməsini və inkişafını təşviq etmək lazımdır.“Qış xəstəliklərini yayda müalicə etmək” prinsipi də budur.

1.Yüngül pəhriz yeyin, yeməkləri nizamlı vaxtlarda və orta miqdarda istehlak edin, yeməyi yavaş-yavaş və hərtərəfli çeynəyin.

Həddindən artıq yemək və ya həddindən artıq miqdarda yağlı yeməklər istehlak etmək məsləhət görülmür.Qaba və incə taxılların, ət və tərəvəzlərin, bol meyvə və tərəvəzin ağlabatan birləşməsi ilə balanslaşdırılmış pəhriz tövsiyə olunur.Yaxşı səhər yeməyi, tam nahar və yüngül şam yeməyi edin.Xüsusilə dalaq və mədə funksiyası zəif olan insanlar üçün həm dərman, həm də qida kimi istifadə oluna bilən yemişan, səməni, toyuq qarğısı kimi asan həzm olunan qidalar yemək tövsiyə olunur.

2.İsti saxlayın və soyuq və çiy yeməklərdən çəkinin.

Dalaq və mədə istiliyə üstünlük verir və soyuqdan xoşlanmır.Yeməkdən əvvəl soyuq içkilər içmək məsləhət görülmür, eyni zamanda soyuq və çiy yeməkləri az yemək vacibdir.Yayda gecə ilə gündüz arasında böyük temperatur fərqi olduğu zaman mədənin isti olmasına diqqət edin.

3. Uyğun şəkildə məşq edin.

Ənənəvi Çin Təbabətində “hərəkət vasitəsilə dalağı təşviq etmək” kimi tanınan sağlamlıq anlayışı var, yəni fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaq mədə-bağırsaq hərəkətliliyinə kömək edə və həzmi təşviq edə bilər.Belə bir deyim var ki, “yeməkdən sonra bir neçə yüz addım atmaq insan sağlamlığına böyük fayda verə bilər”.Bu səbəbdən həzmi və ümumi rifahı yaxşılaşdırmaq üçün yeməkdən sonra gəzinti etmək tövsiyə olunur.

Ənənəvi Çin təbabətində,Ganoderma lucidumdalağın meridianına daxil olur.Dalağı və mədəni gücləndirmək və qorumaqda təsirlidir.

Dalaq və mədəni qidalandırmaq üçün yuxarıda göstərilən üsullara əlavə olaraq, yüksək keyfiyyətliGanoderma lucidumdalaq və mədəni qızdırmaq və qidalandırmaq üçün gündəlik pəhrizə daxil edin.

Ənənəvi Çin Təbabətinin xəzinəsində "sağlam qi gücləndirmək və kökü təmin etmək" üçün qiymətli bir dərman kimiGanoderma lucidummülayim təbiətə malikdir, nə isti, nə də isti, müxtəlif konstitusiyalar üçün uyğundur.Yayda bədəni qidalandırmaq üçün uyğun olan bir neçə Çin dərman materialından biridir.Bir fincan içməyi seçə bilərsinizGanoderma lucidumçay və ya hüceyrə divarı qırıq kimi məhsullar alınGanoderma lucidumspor tozu və yaGanoderma lucidumisti yay aylarında dalaq və mədə üçün əlavə qorunma qatını təmin etmək üçün spor yağı.

Digər qidalandırıcı dərman materiallarından fərqli olaraq,Ganoderma lucidumbədənin hərtərəfli kondisionerinə görə qiymətlidir.Beş zang viscera daxil ola və onların qi-ni qidalandıra bilər.Ürək, ağciyər, qaraciyər, dalaq və ya böyrəklər zəif olsa da, qəbul edilə bilər.

İkinci epizoddaMüzakirə haqqındaGanoderma lucidumvə Orijinal Qi, Tanınmış milli TCM praktikantı professor Du Jian bildiribGanoderma lucidumdalağın meridianına daxil olur, dalağın və mədənin qidaları normal şəkildə udmasına və orijinal qi-ni doldurmasına imkan verir.Əlavə olaraq,Ganoderma lucidumtoksinləri aradan qaldırmağa kömək etmək üçün qaraciyər meridianına daxil olur.Bundan başqa,Ganoderma lucidumürəyin meridianına daxil olur, burada zehni sakitləşdirməyə və dolayı yolla qaraciyəri qorumağa kömək edir, nəticədə insan canlılıqla dolu olur.

Yay üçün tövsiyə olunan dərman pəhrizləri

Həddindən artıq sərinlikdən qaçın, daha az soyuq içkilər, az soyudulmuş qarpız yeyin... Yayda necə sərinləşə bilərik?Dr Cheng sadə və praktiki olan bir neçə yay müalicəvi pəhrizləri tövsiyə edir.Gəlin birlikdə öyrənək.

Jujube Zəncəfil Çayı

[Tərkibi] xam zəncəfil, jujube və naringi qabığı

[Medicinal Diet Description] Mərkəzin istiləşməsi və soyuqluğu aradan qaldırmaq, qusmağı dayandırmaq, qan və sağlam qi əlavə etmək, rütubəti qurutmaq və iltihabı azaltmaq funksiyalarına malikdir.

Dörd otlu şorba

[Tərkibi] yam, poria, lotus toxumu vəEuryale ferox

[Metod] Şorba hazırlamaq üçün dörd şeyi birlikdə qaynatın və içmək üçün suyu götürün.

[Medicinal Diet Description] Bu şorbanın bədən üçün bir çox faydası var, o cümlədən dərini qidalandırmaq, istiliyi təmizləmək və sidiyə çıxmağı təşviq etmək.

Üç lobya şorbası

[Tərkibi] 50 q qırmızı lobya, maş və qara lobya

[Metod] Şorba hazırlamaq üçün üç növ lobya birlikdə qaynadın.Həm şorba, həm də lobya yeyə bilərsiniz.Bundan əlavə, maye yaratmaq və susuzluğu aradan qaldırmaq üçün şorbaya bir az tünd gavalı əlavə edə bilərsiniz.

[Medicinal Diet Description] Bu resept kitabın 7-ci cildindən gəlirZhu'nun Təsdiqlənmiş Tibbi Reçetelerin Təsnifatlı Toplusu və dalağı gücləndirən və rütubəti aradan qaldıran təsirə malikdir.

Millet Congee üçünmöhkəmləndirməkDalaq

[Tərkibi] darı, mal əti, yam, poriya, xam zəncəfil, qırmızı xurma və on üç ədviyyat tozu, kərəviz, göbələk özü və duz kimi az miqdarda ədviyyat

[Medicinal Diet Description] Bu resept dalağı gücləndirir və rütubəti aradan qaldırır.

Rütubətin ən yüksək həddə çatdığı mövsümdə dalağınızı və mədənizi qorumaq, ilin qalan hissəsində sağlam qalmağınıza kömək edə bilər.