પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવામાં, એવું માનવામાં આવે છે કે બરોળ અને પેટ હસ્તગત બંધારણનો પાયો છે.આ અંગોમાંથી ઘણી બીમારીઓ ઉદ્ભવે છે.આ અંગોમાં નબળાઈ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓની શ્રેણી તરફ દોરી શકે છે.આ ખાસ કરીને ઉનાળાના ગરમ મહિનાઓમાં સાચું છે જ્યારે બરોળ અને પેટની સમસ્યાઓ વધુ સામાન્ય હોય છે.

ફ્યુજિયન યુનિવર્સિટી ઓફ ટ્રેડિશનલ ચાઈનીઝ મેડિસિન સાથે સંકળાયેલ પીપલ્સ હોસ્પિટલના ડિપાર્ટમેન્ટ ઑફ પ્રિવેન્ટિવ ટ્રીટમેન્ટ ઑફ ડિસીઝના ચિકિત્સક ડૉ. ચેંગ યોંગ, બરોળ અને પેટને કેવી રીતે સુરક્ષિત કરવું તે લોકપ્રિય બનાવવા માટે એકવાર “ગ્રેટ ડૉક્ટર્સ લાઈવ” ના જીવંત પ્રસારણમાં દેખાયા. ગરમ હવામાન.

પરંપરાગત ચાઇનીઝ મેડિસિન અનુસાર, નબળા બરોળ અને પેટમાં વારંવાર નીચેના લક્ષણો દેખાય છે.શું તમારી પાસે તેમાંથી કોઈ છે?

• સુસ્તી, જાગવામાં મુશ્કેલી, શરીરમાં ભારેપણું, થાક અને ઊર્જાનો અભાવ

• જીભના જાડા આવરણ સાથે મોંમાં અપ્રિય અથવા કડવો સ્વાદ

• ભૂખમાં ઘટાડો, સરળ ઓડકાર અને પેટનું ફૂલવું

• મળ શૌચાલયના બાઉલમાં ચોંટી જાય છે, અને ગંભીર કિસ્સાઓમાં ક્રોનિક ઝાડા થઈ શકે છે

• હોઠના કાળાશ

ઉંમર વધવાની સાથે તેનો રંગ ખાટો થઈ જાય છે અને શરીર નબળું થઈ જાય છે

ઉનાળામાં બરોળ અને પેટની સમસ્યા કેમ વધુ થાય છે?

ઉનાળો એ વૃદ્ધિની મોસમ છે.પરંપરાગત ચાઇનીઝ મેડિસિન અનુસાર, બરોળ પૃથ્વી તત્વ સાથે સંબંધિત છે, જે બધી વસ્તુઓ પેદા કરી શકે છે અને લાંબા ઉનાળાની ઋતુને અનુરૂપ છે.તેથી, ઉનાળામાં બરોળને પોષણ આપવું એ પ્રાથમિકતા છે.જો કે, ઉનાળો એ વર્ષની સૌથી ભેજવાળી અને ગરમ મોસમ પણ છે, અને લોકો ઠંડા ખોરાક અને પીણાંને પસંદ કરે છે, જે બરોળ અને પેટને સરળતાથી નુકસાન પહોંચાડે છે.

બરોળ શુષ્કતાને પસંદ કરે છે અને ભીનાશને નાપસંદ કરે છે.જો કોઈ વ્યક્તિ આ સમયે ડાયેટરી કન્ડીશનીંગ પર ધ્યાન ન આપે, તો તે સરળતાથી બરોળ અને પેટ વચ્ચે વિસંગતતા તરફ દોરી શકે છે, જેના પરિણામે પાચન અને પોષક તત્વોનું શોષણ ખરાબ થાય છે.પરિણામે, શરીર પાનખર અને શિયાળામાં પોતાનું યોગ્ય રીતે પોષણ કરી શકતું નથી, જે "પૂરક પ્રાપ્ત કરવામાં અક્ષમતા" તરીકે ઓળખાતી સ્થિતિ તરફ દોરી જાય છે.તેથી, ઉનાળામાં બરોળ અને પેટને પોષણ આપવું ખાસ મહત્વનું છે.

તો, ઉનાળાની લાંબી ઋતુમાં બરોળ અને પેટને કેવી રીતે સુરક્ષિત અને મજબૂત કરવું જોઈએ?

પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવામાં, આરોગ્ય જાળવણીનો સિદ્ધાંત "વસંત અને ઉનાળામાં યાંગને પોષવું અને પાનખર અને શિયાળામાં યીનને પોષવું" છે.આરોગ્યની જાળવણીએ વસ્તુઓના કુદરતી માર્ગને અનુસરવું જોઈએ.ઉનાળામાં, વ્યક્તિએ બરોળ અને પેટની ઉણપ અને શરદીનો સામનો કરવા માટે વોર્મિંગ યાંગ અભિગમનો ઉપયોગ કરીને યાંગ ઊર્જાના વિકાસ અને વિકાસને પ્રોત્સાહન આપવું જોઈએ."ઉનાળામાં શિયાળાના રોગોની સારવાર" પાછળ પણ આ સિદ્ધાંત છે.

1. હળવો આહાર લો, નિયમિત સમયે અને મધ્યમ માત્રામાં ભોજન લો અને તમારા ખોરાકને ધીમેથી અને સારી રીતે ચાવો.

વધુ પડતું ખાવું કે ચીકણું ખોરાક વધુ પડતો લેવો એ સલાહભર્યું નથી.બરછટ અને સૂક્ષ્મ અનાજ, માંસ અને શાકભાજી અને પુષ્કળ ફળો અને શાકભાજીના વાજબી સંયોજન સાથે સંતુલિત આહારની ભલામણ કરવામાં આવે છે.સારો નાસ્તો કરો, બપોરનું ભોજન કરો અને હળવું રાત્રિભોજન કરો.ખાસ કરીને નબળી બરોળ અને પેટની કામગીરી ધરાવતા લોકો માટે, હોથોર્ન, માલ્ટ અને ચિકન ગિઝાર્ડ-મેમ્બ્રેન જેવા સરળતાથી સુપાચ્ય ખોરાક ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જેનો ઉપયોગ દવા અને ખોરાક બંને તરીકે થઈ શકે છે.

2. ગરમ રાખો અને ઠંડો અને કાચો ખોરાક ખાવાનું ટાળો.

બરોળ અને પેટ હૂંફ પસંદ કરે છે અને ઠંડી પસંદ નથી.ભોજન પહેલાં ઠંડા પીણા પીવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, અને ઓછા ઠંડા અને કાચા ખોરાક ખાવાનું પણ મહત્વનું છે.ઉનાળામાં, જ્યારે દિવસ અને રાત્રિના તાપમાનમાં મોટો તફાવત હોય છે, ત્યારે પેટને ગરમ રાખવા પર ધ્યાન આપો.

3.યોગ્ય વ્યાયામ કરો.

પરંપરાગત ચાઈનીઝ મેડિસિનમાં, "ચળવળ દ્વારા બરોળને પ્રોત્સાહન આપવું" તરીકે ઓળખાતી આરોગ્યની વિભાવના છે, જેનો અર્થ છે કે શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં જોડાવું જઠરાંત્રિય ગતિશીલતામાં મદદ કરી શકે છે અને પાચનને પ્રોત્સાહન આપે છે.જેમ કે, ત્યાં એક કહેવત છે કે "જમ્યા પછી કેટલાક સો ડગલાં ચાલવાથી વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્યને ઘણો ફાયદો થાય છે."આ કારણોસર, પાચન અને એકંદર સુખાકારીને સુધારવા માટે ભોજન પછી ચાલવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવામાં,ગેનોડર્મા લ્યુસિડમબરોળ મેરિડીયનમાં પ્રવેશ કરે છે.તે બરોળ અને પેટને મજબૂત અને સુરક્ષિત કરવામાં અસરકારક છે.

બરોળ અને પેટને પોષવા માટેની ઉપરોક્ત પદ્ધતિઓ ઉપરાંત, ઉચ્ચ ગુણવત્તાની સામગ્રીનો સમાવેશ કરવો પણ ફાયદાકારક છે.ગેનોડર્મા લ્યુસિડમબરોળ અને પેટને ગરમ અને પોષવા માટે વ્યક્તિના દૈનિક આહારમાં

"તંદુરસ્ત ક્વિને મજબૂત કરવા અને મૂળને સુરક્ષિત કરવા" માટે પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવાના ખજાનામાં મૂલ્યવાન દવા તરીકે,ગેનોડર્મા લ્યુસિડમતે હળવા સ્વભાવ ધરાવે છે, ન તો ગરમ કે ગરમ, અને તે વિવિધ બંધારણો માટે યોગ્ય છે.તે ઉનાળા દરમિયાન શરીરને પોષણ આપવા માટે યોગ્ય કેટલીક ચીની ઔષધીય સામગ્રીમાંથી એક છે.એક કપ પીવાનું પસંદ કરી શકે છેગેનોડર્મા લ્યુસિડમચા અથવા કોષની દીવાલ તૂટવા જેવા ઉત્પાદનો લોગેનોડર્મા લ્યુસિડમબીજકણ પાવડર અથવાગેનોડર્મા લ્યુસિડમગરમ ઉનાળાના મહિનાઓમાં બરોળ અને પેટ માટે વધારાનું રક્ષણ પૂરું પાડવા માટે બીજકણ તેલ.

અન્ય પૌષ્ટિક ઔષધીય સામગ્રીથી વિપરીત,ગેનોડર્મા લ્યુસિડમશરીરના તેના વ્યાપક કન્ડીશનીંગ માટે મૂલ્યવાન છે.તે પાંચ ઝાંગ વિસેરામાં પ્રવેશી શકે છે અને તેમના ક્વિનું પોષણ કરી શકે છે.હૃદય, ફેફસાં, લીવર, બરોળ કે કિડની નબળી હોય કે કેમ તે લઈ શકાય છે.

ના બીજા એપિસોડમાંપર ચર્ચાગેનોડર્મા લ્યુસિડમઅને મૂળ Qi, પ્રોફેસર ડુ જિયાને, પ્રખ્યાત રાષ્ટ્રીય ટીસીએમ પ્રેક્ટિશનર, જણાવ્યું હતું કેગેનોડર્મા લ્યુસિડમબરોળ મેરિડીયનમાં પ્રવેશ કરે છે, જે બરોળ અને પેટને પોષક તત્વોને સામાન્ય રીતે શોષી લેવા અને મૂળ ક્વિને ફરીથી ભરવા માટે સક્ષમ બનાવે છે.વધુમાં,ગેનોડર્મા લ્યુસિડમઝેરને દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે લીવર મેરિડીયનમાં પ્રવેશ કરે છે.વધુમાં,ગેનોડર્મા લ્યુસિડમહૃદય મેરિડીયનમાં પ્રવેશ કરે છે, જ્યાં તે મનને શાંત કરવામાં અને પરોક્ષ રીતે યકૃતને સુરક્ષિત કરવામાં મદદ કરે છે, પરિણામે વ્યક્તિ જીવનશક્તિથી ભરેલી હોય છે.

ઉનાળા માટે ભલામણ કરેલ ઔષધીય આહાર

ઠંડકમાં અતિશય આનંદ ટાળો, ઓછા ઠંડા પીણા પીવો, ઓછું ઠંડું તરબૂચ ખાઓ… ઉનાળામાં આપણે કેવી રીતે ઠંડક મેળવી શકીએ?ડૉ. ચેંગ ઘણા ઉનાળાના ઔષધીય આહારની ભલામણ કરે છે જે સરળ અને વ્યવહારુ છે.ચાલો સાથે શીખીએ.

જુજુબ આદુ ચા

[સામગ્રી] કાચું આદુ, જુજુબ અને ટેન્જેરીન છાલ

[ઔષધીય આહારનું વર્ણન] તે કેન્દ્રને ગરમ કરવા અને ઠંડીને દૂર કરવા, ઉલટી અટકાવવા, લોહી અને તંદુરસ્ત ક્વિને પૂરક બનાવવા, ભીનાશને સૂકવવા અને બળતરા ઘટાડવાના કાર્યો ધરાવે છે.

ચાર જડીબુટ્ટીઓ સૂપ

[સામગ્રી] રતાળુ, પોરીયા, કમળના બીજ અનેયુરીયલ ફેરોક્સ

[પદ્ધતિ] સૂપ બનાવવા માટે ચાર વસ્તુઓને એકસાથે ઉકાળો અને તેનો રસ પીવા માટે લો.

[ઔષધીય આહારનું વર્ણન] આ સૂપના શરીર માટે ઘણા ફાયદા છે, જેમાં ત્વચાને પોષણ આપવું, ગરમી સાફ કરવી અને પેશાબને પ્રોત્સાહન આપવું.

થ્રી-બીન સૂપ

[સામગ્રી] 50 ગ્રામ દરેક લાલ કઠોળ, મગની દાળ અને કાળી કઠોળ

[પદ્ધતિ] સૂપ બનાવવા માટે ત્રણ પ્રકારના કઠોળને એકસાથે ઉકાળો.તમે સૂપ અને કઠોળ બંનેનું સેવન કરી શકો છો.વધુમાં, તમે પ્રવાહી પેદા કરવા અને તરસ છીપાવવા માટે સૂપમાં થોડો ડાર્ક પ્લમ ઉમેરી શકો છો.

[ઔષધીય આહારનું વર્ણન] આ રેસીપી વોલ્યુમ 7 માંથી આવે છેચકાસાયેલ તબીબી પ્રિસ્ક્રિપ્શનોનું ઝુનું વર્ગીકૃત સંકલન અને બરોળને મજબૂત કરવાની અને ભીનાશને દૂર કરવાની અસર ધરાવે છે.

મિલેટ કોંગી માટેમજબૂત કરોબરોળ ing

[સામગ્રી] બાજરી, બીફ, રતાળુ, પોરીયા, કાચું આદુ, લાલ ખજૂર અને થોડી માત્રામાં મસાલા જેવા કે તેર-મસાલા પાવડર, સેલરી, મશરૂમ એસેન્સ અને મીઠું

[ઔષધીય આહારનું વર્ણન] આ રેસીપી બરોળને મજબૂત બનાવે છે અને ભીનાશ દૂર કરે છે.

જ્યારે ભીનાશ ચરમસીમા પર હોય ત્યારે તમારા બરોળ અને પેટને સુરક્ષિત રાખવાથી તમે આખા વર્ષ દરમિયાન સ્વસ્થ રહી શકો છો.