Na medicina tradicional chinesa, crese que o bazo e o estómago son a base da constitución adquirida.Moitas enfermidades xorden destes órganos.A debilidade destes órganos pode levar a unha serie de problemas de saúde.Isto é especialmente certo nos meses calurosos do verán, cando os problemas co bazo e o estómago son máis comúns.

O doutor Cheng Yong, médico do Departamento de Tratamento Preventivo da Enfermidade do Hospital Popular Afiliado á Universidade de Medicina Tradicional Chinesa de Fujian, apareceu unha vez na emisión en directo de "Great Doctors Live" para popularizar como protexer o bazo e o estómago en tempo quente.

Segundo a Medicina Tradicional Chinesa, un bazo e un estómago débiles adoitan presentar os seguintes síntomas.Tes algunha delas?

• Somnolencia, dificultade para espertar, pesadez no corpo, fatiga e falta de enerxía

•Sabor desagradable ou amargo na boca con revestimento groso da lingua

•Diminución do apetito, eructos fáciles e inchazo

•As feces pegan á taza do inodoro e os casos graves poden ter diarrea crónica

•Escurecemento dos beizos

•Coa idade, a tez vólvese pálida e o corpo vaise máis débil

Por que hai máis problemas de bazo e estómago no verán?

O verán é a estación do crecemento.Segundo a Medicina Tradicional Chinesa, o bazo pertence ao elemento terra, que pode xerar todas as cousas e corresponde á longa estación estival.Por iso, nutrir o bazo é unha prioridade no verán.Non obstante, o verán tamén é a estación máis húmida e quente do ano, e a xente adoita preferir alimentos e bebidas frescas, que poden danar facilmente o bazo e o estómago.

O bazo prefire a sequedade e non lle gusta a humidade.Se un non presta atención ao acondicionamento da dieta neste momento, pode levar facilmente a desharmonía entre o bazo e o estómago, o que provoca unha mala dixestión e absorción de nutrientes.Como resultado, é posible que o corpo non poida nutrirse adecuadamente no outono e no inverno, o que provoca a condición coñecida como "deficiencia incapaz de recibir suplementos".Polo tanto, nutrir o bazo e o estómago é especialmente importante no verán.

Entón, como se debe protexer e fortalecer o bazo e o estómago durante a longa tempada de verán?

Na medicina tradicional chinesa, o principio de preservación da saúde é "nutrir o yang na primavera e no verán e nutrir o yin no outono e no inverno".A preservación da saúde debe seguir o curso natural das cousas.No verán, débese promover o crecemento e desenvolvemento da enerxía yang, utilizando un enfoque yang de quecemento para combater a deficiencia e o frío do bazo e do estómago.Este é tamén o principio detrás do "tratamento das enfermidades do inverno no verán".

1.Coma unha dieta lixeira, consuma comidas a horas regulares e en cantidades moderadas e mastigue os alimentos lenta e a fondo.

Non é recomendable comer en exceso ou consumir cantidades excesivas de alimentos graxos.Recoméndase unha dieta equilibrada cunha combinación razoable de grans grosos e finos, carne e verduras, e unha abundancia de froitas e verduras.Teña un bo almorzo, un xantar completo e unha cea lixeira.Especialmente para as persoas con función de bazo e estómago deficientes, recoméndase comer alimentos de fácil dixestión, como espinheiro, malta e membrana de molleja de polo, que se poden usar tanto como medicina como alimento.

2.Keep quente e evitar comer alimentos fríos e crus.

O bazo e o estómago prefiren a calor e non lles gusta o frío.Non se recomenda beber bebidas frías antes das comidas, e tamén é importante comer menos alimentos fríos e crus.No verán, cando hai unha gran diferenza de temperatura entre o día e a noite, preste atención a manter o estómago quente.

3.Exercitar adecuadamente.

Na Medicina Tradicional Chinesa, hai un concepto de saúde coñecido como "promover o bazo a través do movemento", o que significa que a actividade física pode axudar á motilidade gastrointestinal e promover a dixestión.Como tal, hai un dito que di que "camiñar varios centos de pasos despois de comer pode beneficiar moito a saúde".Por este motivo, recoméndase dar un paseo despois das comidas para mellorar a dixestión e o benestar xeral.

En Medicina Tradicional China,Ganoderma lucidumentra no meridiano do bazo.É eficaz para fortalecer e protexer o bazo e o estómago.

Ademais dos métodos anteriores para nutrir o bazo e o estómago, tamén é beneficioso incorporar alta calidade.Ganoderma lucidumna dieta diaria para quentar e nutrir o bazo e o estómago.

Como un medicamento valioso no tesouro da Medicina Tradicional China para "reforzar o qi saudable e asegurar a raíz",Ganoderma lucidumten un carácter suave, nin cálido nin quente, e é apto para diversas constitucións.É un dos poucos materiais medicinais chineses axeitados para nutrir o corpo durante o verán.Pódese optar por beber unha cuncaGanoderma lucidumté ou tomar produtos como a parede celular rotaGanoderma lucidumesporas en po ouGanoderma lucidumaceite de esporas para proporcionar unha capa extra de protección para o bazo e o estómago durante os meses calurosos do verán.

A diferenza doutros materiais medicinais nutritivos,Ganoderma lucidumé valioso polo seu acondicionamento integral do corpo.Pode entrar nas cinco vísceras zang e alimentar o seu qi.Se o corazón, os pulmóns, o fígado, o bazo ou os riles están débiles, pódese tomar.

No segundo episodio deA discusión sobreGanoderma lucidume Qi orixinal, o profesor Du Jian, un recoñecido practicante nacional de MTC, afirmou queGanoderma lucidumentra no meridiano do bazo, o que permite que o bazo e o estómago absorban os nutrientes con normalidade e repoñan o qi orixinal.Ademais,Ganoderma lucidumentra no meridiano do fígado para axudar a eliminar as toxinas.Ademais,Ganoderma lucidumentra no meridiano do corazón, onde axuda a calmar a mente e protexe indirectamente o fígado, o que fai que unha persoa estea chea de vitalidade.

Dietas medicinais recomendadas para o verán

Evitar o exceso de frescor, beber menos bebidas frías, comer menos sandía fría... Como podemos refrescarnos no verán?O doutor Cheng recomenda varias dietas medicinais de verán que son sinxelas e prácticas.Imos aprender xuntos.

Té de xenxibre de azufaifo

[Ingredientes] xenxibre cru, jujube e casca de mandarina

[Descrición da dieta medicinal] Ten as funcións de quentar o centro e disipar o frío, deter os vómitos, complementar o sangue e o qi saudable, secar a humidade e reducir a inflamación.

Sopa de catro herbas

[Ingredientes] ñame, poria, semente de loto eEuryale ferox

[Método] Ferva as catro cousas xuntas para facer sopa e tomar o zume para beber.

[Descrición da dieta medicinal] Esta sopa ten moitos beneficios para o corpo, incluíndo nutrir a pel, eliminar a calor e promover a micción.

Sopa de tres feixóns

[Ingredientes] 50 g cada un de feixóns vermellos, feixóns mungos e feixóns negros

[Método] Ferva os tres tipos de feixóns xuntos para facer sopa.Podes consumir tanto a sopa como as fabas.Ademais, podes engadir un pouco de ameixa escura á sopa para xerar líquido e calmar a sede.

[Descrición da dieta medicinal] Esta receita procede do volume 7 deCompilación clasificada de Zhu de receitas médicas verificadas e ten o efecto de fortalecer o bazo e disipar a humidade.

Millet Congee paraFortalecering o bazo

[Ingredientes] millo, tenreira, ñame, poria, xenxibre cru, dátiles vermellos e unha pequena cantidade de condimentos como po de trece especias, apio, esencia de cogomelos e sal

[Descrición da dieta medicinal] Esta receita fortalece o bazo e elimina a humidade.

Protexer o bazo e o estómago durante a estación na que a humidade está no seu punto álxido pode axudarche a manter a saúde durante o resto do ano.