Да Шу, буквално преведено како Голема топлина на англиски, е последниот сончев термин од летото и клучно време за зачувување на здравјето.Како што вели поговорката, „малата топлина не е жешка додека големата жештина е кучешки денови“, што значи дека времето е исклучително топло за време на Големата жештина.Во тоа време, „топлината и влажноста на пареата“ го достигнува својот врв, а особено е важно да се спречи оштетувањето на патогените фактори на влажна топлина по здравјето.

Во летните жештини тоа е како одозгора да се пареа, а одоздола да се вари.Кинеските луѓе ја имаат традицијата да пијат фу чај, да палат фу темјан и да испаруваат фу ѓумбир за време на Каникуларните денови.

Со доаѓањето на секој соларен термин, Кинезите ќе постапуваат според фенологијата.Бакирајте ѓумбир и пијте фу чај се уникатните обичаи на овој соларен термин.

Во провинциите Шанкси и Хенан во Кина, за време на деновите на Каникулар, луѓето сечкаат или цедат ѓумбир и го мешаат со кафеав шеќер.Потоа се става во сад, се покрива со газа и се суши на сонце.Откако целосно ќе се интегрира, се консумира за да помогне во ублажување на симптомите како што се кашлица поради настинки и хронична дијареа.

Фу чајот, кој се консумира во деновите на Каникулар, се прави од десетина кинески билки како што се орли помине, прунела и сладунец.Има ефект на разладување и отстранување на летните горештини.

За време наОдличноТоплина, важно е да се фокусирате на чистење на топлината и надополнување на Чи за добро здравје.

За време на големите горештини, енергијата на луѓето лесно може да се исцрпи.Ова е особено точно за постарите лица, децата и оние со послаба конституција на кои можеби им е потешко да ја издржат интензивната летна топлина и може да доживеат симптоми како што се летниот топлински замор и топлотен удар.

Eлиминатeвлага за ублажување на немирот.

Во тоа време, високите температури и влажноста често резултираат со топли и загушливи „денови во сауна“.Во традиционалната кинеска медицина, влагата се смета за патоген на Јин кој може да го попречи протокот на Чи.Кога протокот на Чи во градите е попречен, тоа лесно може да доведе до немир и други негативни емоции.

Седењето мирно, наводнувањето на растенијата, читањето, слушањето музика и умереното вежбање може да помогне да се ублажат чувствата на немир и возбуда.

Во однос на исхраната, соодветно е да се јаде некоја горчлива храна како горчлива тиква и горчлив зеленчук, кои не само што можат да го поттикнат апетитот, туку и да го освежат умот, помагајќи да се елиминира влагата и да се ослободи немирот.Пред спиење, можете да ги натопите стапалата во топла вода за да ја промовирате циркулацијата на крвта во долните екстремитети, да ја забрзате елиминацијата на влагата и да пиете шолја реиши чај за да го подобрите квалитетот на сонот.

Негувајте ги слезината и желудникот.

За време на периодот на голема топлина, високата влажност може да ја ослабне способноста на слезината и желудникот да функционираат правилно, што доведува до релативно опаѓање на дигестивната функција.Ако некој често се движи помеѓу климатизирани и топли, загушливи средини или консумира големи количини на ладни пијалоци, тие може да бидат поподложни на развој на гастроинтестинални заболувања.

Ли Шижен, медицински експерт од династијата Минг, предложил дека „конџијата е најдобрата храна за желудникот и цревата и е најдобар избор за исхрана“.За време на периодот на големите горештини, пиењето чинија со конге, како што се лист од лотос и грав, семе од коикс и крин или хризантема, не само што може да ги ублажи летните горештини туку и да ги смири слезината и желудникот.

За време на големите горештини, треба да се избегнува мрсна храна.

Од гледна точка на традиционалната кинеска медицина, изреката „Во лето, дури и здравите се малку слаби“ значи дека во текот на топлите летни месеци, луѓето се склони кон симптоми на недостаток на Чи.За време на сезоната на големи горештини, топлото време лесно може да ги потроши Чи и течностите на телото.Се препорачува да се консумира храна која може да ја ублажи топлината и да генерира течности, како што се гравот, краставиците, никулците од грав, гравот адзуки и порланот.За оние со послаба слезина и стомак, оваа храна може да се конзумира со мала количина свеж ѓумбир, овошје од амум или лист од перила за да се помогне во варењето и да се стимулира апетитот.

Пиењето чај може да му помогне на телото да ја исфрли топлината и да се олади, да генерира течности и да ја задоволи жедта, а истовремено да ги надополнува течностите.

За освежителен и оживувачки чај, се препорачува да изберете мешавина направена соГанодермагрешни, Гоџи Бери и Хризантема.Овој чај има јасен и горчлив вкус со сладок вкус.Може да го разреди црниот дроб, да го подобри видот, да го ублажи заморот и да го заживее умот.Редовното консумирање на овој чај може да обезбеди дополнителни придобивки како што се чистење на топлина и генерирање течности.

Рецепт -Ганодермагрешни, чај од гоџи бобинки и хризантема

Состојки: 10гр органски GanoHerbГанодермагрешнипарчиња, 3 гр зелен чај и соодветна количина на хризантема Хангжу и гоџи бобинки.

Инструкции: Ставете го органскиот GanoHerbГанодермагрешнипарчиња, зелен чај, хризантема Хангжу и гоџи бобинки во чаша.Додадете соодветно количество врела вода и варете 2 минути пред сервирање.

Рецепт -Ганодермагрешни, Лотус семе и Лили Конџи

Овој конгеј го отстранува огнот на срцето, го смирува умот и е погоден и за млади и за стари.

Состојки: 20 грама GanoHerbGanoderma sinenseпарчиња, 20 грама семки од лотос со јадра, 20 грама луковици од крин и 100 грама ориз.

Инструкции: Исплакнете гоGanoderma sinenseпарчиња, семки од лотос, луковици од крин и ориз.Додадете неколку парчиња свеж ѓумбир и ставете сè во тенџере.Додадете соодветна количина вода и оставете да зоврие на силен оган.Потоа намалете ја топлината на минимум и динстајте додека не се зготви.

Медицинска диета Опис: Оваа медицинска диета е погодна и за млади и за стари.Долготрајното консумирање може да го заштити црниот дроб, да го исчисти срцето и да го смири умот.

Покрај тоа што ќе пиете многу вода, ќе јадете редовно и ќе јадете повеќе свежо овошје и зеленчук, можете исто така да јадете повеќе храна која ја чисти топлината, ја зајакнува слезината, промовира диуреза, има корист Чи и го храни јинот, како што се семките од лотос, крин. светилки и семиња од коикс.

За време на Големата топлина, зрелоста се негува и сите работи диво растат во топлината, покажувајќи го изобилството, сјајот и разновидноста на животот.Следејќи ги природните циклуси на годишните времиња и прилагодувајќи се на променливите температури, може да се најде мир и задоволство.Во интензивните летни жештини, може да биде освежувачки да одвоите малку слободно време, да поканите неколку добри пријатели и да уживате во деликатеси кои го зачувуваат здравјето.