Da Shu, angļu valodā burtiski tulkots kā Lielais karstums, ir vasaras pēdējais saules periods un izšķirošs laiks veselības saglabāšanai.Kā saka: “Neliels karstums nav karsts, kamēr lielais karstums ir suņu dienas”, kas nozīmē, ka lielā karstuma laikā laiks ir ārkārtīgi karsts.Šajā laikā “tvaikojošais karstums un mitrums” sasniedz maksimumu, un īpaši svarīgi ir novērst mitra karstuma patogēno faktoru kaitējumu veselībai.

Vasaras karstumā tas ir kā tvaicēts no augšas un vārīts no apakšas.Ķīniešiem ir tradīcija kaniķu dienās dzert fu tēju, dedzināt fu vīraks un gozēties ar fu ingveru.

Līdz ar katra saules termiņa ierašanos ķīnieši rīkosies atbilstoši fenoloģijai.Bask fu ingvers un dzert fu tēju ir šī saules termina unikālās paražas.

Ķīnas Shanxi un Henan provincēs kanikulu dienās cilvēki sagriež ingveru šķēlēs vai sulu un sajauc to ar brūno cukuru.Pēc tam to ievieto traukā, pārklāj ar marli un žāvē saulē.Kad tas ir pilnībā integrēts, to lieto, lai atvieglotu tādus simptomus kā saaukstēšanās izraisīts klepus un hroniska caureja.

Fu tēja, ko patērē Canicular dienās, ir izgatavota no duci ķīniešu garšaugu, piemēram, sausserža, plūmju un lakricas.Tam ir dzesēšanas un vasaras karstuma izkliedēšanas efekts.

LaikāLieliskiSiltums, ir svarīgi koncentrēties uz siltuma attīrīšanu un Qi papildināšanu, lai nodrošinātu labu veselību.

Lielā karstuma laikā cilvēku enerģija var viegli izsīkt.Tas jo īpaši attiecas uz vecāka gadagājuma cilvēkiem, bērniem un tiem, kuriem ir vājāka uzbūve, kuriem var būt grūtāk izturēt intensīvo vasaras karstumu un kuriem var rasties tādi simptomi kā vasaras karstuma nogurums un karstuma dūriens.

Eliminatemitrums, lai mazinātu nemieru.

Šajā laikā augsta temperatūra un mitrums bieži izraisa karstas un smacīgas "pirts dienas".Tradicionālajā ķīniešu medicīnā mitrums tiek uzskatīts par Iņ patogēnu, kas var kavēt Qi plūsmu.Ja Qi plūsma krūtīs tiek traucēta, tas var viegli izraisīt nemieru un citas negatīvas emocijas.

Nekustīga sēdēšana, augu laistīšana, lasīšana, mūzikas klausīšanās un mērena vingrošana var palīdzēt mazināt nemiera un uzbudinājuma sajūtu.

Uztura ziņā ir lietderīgi ēst dažus rūgtus ēdienus, piemēram, rūgto ķirbi un rūgtos zaļumus, kas var ne tikai stimulēt apetīti, bet arī atsvaidzināt prātu, palīdzot novērst mitrumu un mazināt nemieru.Pirms gulētiešanas varat iemērkt kājas karstā ūdenī, lai veicinātu asinsriti apakšējās ekstremitātēs, paātrinātu mitruma izvadīšanu, un izdzert tasi reishi tējas, lai uzlabotu miega kvalitāti.

Barojiet liesu un kuņģi.

Lielā karstuma periodā augsts mitrums var vājināt liesas un kuņģa spēju pareizi darboties, izraisot relatīvu gremošanas funkcijas samazināšanos.Ja cilvēks bieži pārvietojas starp gaisa kondicionētu vidi uz karstu, smacīgu vidi vai patērē lielu daudzumu aukstu dzērienu, viņš var būt uzņēmīgāks pret kuņģa-zarnu trakta slimībām.

Li Šidžens, medicīnas eksperts no Mingu dinastijas, ierosināja, ka "konge ir labākais ēdiens kuņģim un zarnām, un tā ir labākā uztura izvēle."Lielā karstuma periodā, izdzerot bļodu ar sārmu, piemēram, lotosa lapu un mung pupiņu sēklu, sēklu sēklu un liliju vai krizantēmas sīrupu, var ne tikai atvieglot vasaras karstumu, bet arī nomierināt liesu un kuņģi.

Lielā karstuma laikā jāizvairās no taukainas pārtikas.

No tradicionālās ķīniešu medicīnas viedokļa teiciens “Vasarā pat veselie ir nedaudz vāji” nozīmē, ka karstajos vasaras mēnešos cilvēki ir pakļauti Qi deficīta simptomiem.Lielā karstuma sezonā karstais laiks var viegli patērēt ķermeņa Qi un šķidrumus.Ieteicams lietot pārtiku, kas var mazināt karstumu un radīt šķidrumu, piemēram, mung pupiņas, gurķus, pupiņu kāpostus, adzuki pupiņas un portulaku.Tiem, kuriem ir vājāka liesa un kuņģis, šos ēdienus var lietot kopā ar nelielu daudzumu svaiga ingvera, amomu augļiem vai perillas lapām, lai veicinātu gremošanu un stimulētu apetīti.

Tējas dzeršana var palīdzēt organismam izkliedēt siltumu un atdzist, radīt šķidrumu un remdēt slāpes, kā arī papildināt šķidrumu.

Lai iegūtu atsvaidzinošu un uzmundrinošu tēju, ieteicams izvēlēties maisījumu, kas pagatavots arGanodermasinense, Goji oga un krizantēma.Šai tējai ir skaidra un rūgta garša ar saldu pēcgaršu.Tas var uzlabot aknas, uzlabot redzi, mazināt nogurumu un uzmundrināt prātu.Regulāra šīs tējas lietošana var sniegt papildu priekšrocības, piemēram, attīrīt siltumu un radīt šķidrumus.

Recepte -Ganodermasinense, Goji ogu un krizantēmu tēja

Sastāvdaļas: 10g GanoHerb organiskāGanodermasinensešķēles, 3g zaļās tējas un atbilstošu daudzumu Hangdžou krizantēmas un Goji ogas.

Norādījumi: Ievietojiet GanoHerb organiskoGanodermasinensešķēles, zaļā tēja, Hangdžou krizantēma un Goji ogas krūzē.Pirms pasniegšanas pievienojiet atbilstošu daudzumu verdoša ūdens un vāriet 2 minūtes.

Recepte -Ganodermasinense, Lotus Seed un Lily Congee

Šis konge noņem sirds uguni, nomierina prātu un ir piemērots gan jauniem, gan veciem.

Sastāvdaļas: 20 grami GanoHerbGanoderma sinensešķēles, 20 grami lotosa sēklu bez serdes, 20 grami lilijas sīpolu un 100 grami rīsu.

Norādījumi: izskalojietGanoderma sinensešķēles, lotosa sēklas, lilijas sīpoli un rīsi.Pievienojiet dažas šķēles svaiga ingvera un ievietojiet visu katlā.Pievieno atbilstošu daudzumu ūdens un uz lielas uguns uzvāra.Pēc tam samaziniet siltumu līdz minimumam un vāriet uz lēnas uguns, līdz tas ir gatavs.

Ārstnieciskā diēta Apraksts: Šī ārstnieciskā diēta ir piemērota gan jauniem, gan veciem.Ilgstoša lietošana var aizsargāt aknas, attīrīt sirdi un nomierināt prātu.

Papildus tam, ka dzerat daudz ūdens, ēdat regulāri un ēdat vairāk svaigu augļu un dārzeņu, varat arī ēst vairāk pārtikas, kas attīra siltumu, stiprina liesu, veicina diurēzi, dod labumu ci un baro iņ, piemēram, lotosa sēklas, lilijas. sīpoliem un coix sēklas.

Lielā karstuma laikā tiek kopts briedums un viss mežonīgi aug siltumā, parādot dzīves pārpilnību, spožumu un daudzveidību.Sekojot līdzi dabiskajiem gadalaiku cikliem un pielāgojoties mainīgajām temperatūrām, var rast mieru un gandarījumu.Vasaras karstumā var atsvaidzināt kādu brīvo laiku, uzaicināt dažus labus draugus un nobaudīt veselību saudzējošus gardumus.