Da Shu ซึ่งแปลตามตัวอักษรว่า Great Heat ในภาษาอังกฤษ เป็นช่วงสุริยคติสุดท้ายของฤดูร้อนและเป็นช่วงเวลาสำคัญสำหรับการอนุรักษ์สุขภาพดังสุภาษิตที่ว่า “ความร้อนเล็กน้อยไม่ร้อน ในขณะที่ความร้อนระอุเป็นวันของสุนัข” หมายความว่าอากาศร้อนจัดในช่วงความร้อนระอุในเวลานี้ "ความร้อนและความชื้นแบบไอน้ำ" ถึงจุดสูงสุด และเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการป้องกันความเสียหายจากปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคจากความร้อนชื้นต่อสุขภาพ

ในช่วงฤดูร้อนก็เหมือนกับการนึ่งจากด้านบนและต้มจากด้านล่างชาวจีนมีประเพณีการดื่มชาฟู การจุดธูปฟู และขิงฟูในช่วงวัน Canicular

เมื่อคำสุริยคติมาถึง ชาวจีนก็จะปฏิบัติตามปรากฏการณ์การได้รับขิงขิงและการดื่มชาฟูเป็นประเพณีอันเป็นเอกลักษณ์ของคำสุริยคตินี้

ในมณฑลซานซีและเหอหนานของจีน ในช่วงวัน Canicular ผู้คนจะหั่นหรือคั้นขิงแล้วผสมกับน้ำตาลทรายแดงจากนั้นนำไปใส่ในภาชนะที่คลุมด้วยผ้ากอซ แล้วตากแดดให้แห้งเมื่อผสมครบแล้ว จะนำมารับประทานเพื่อช่วยบรรเทาอาการต่างๆ เช่น อาการไอเนื่องจากไข้หวัดและท้องเสียเรื้อรัง

ชา Fu ที่บริโภคในช่วงวัน Canicular ทำจากสมุนไพรจีนหลายชนิด เช่น สายน้ำผึ้ง พรูเนลลา และชะเอมเทศมันมีผลในการระบายความร้อนและขจัดความร้อนในฤดูร้อน

ในระหว่างยอดเยี่ยมความร้อนสิ่งสำคัญคือต้องเน้นการคลายความร้อนและเติมพลังชี่เพื่อสุขภาพที่ดี

ในช่วง Great Heat พลังงานของผู้คนอาจหมดลงได้ง่ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุ เด็ก และผู้ที่มีรูปร่างไม่แข็งแรง ซึ่งอาจพบว่าการทนต่อความร้อนจัดในฤดูร้อนได้ยากขึ้น และอาจมีอาการต่างๆ เช่น เหนื่อยล้าจากความร้อนในฤดูร้อน และโรคลมแดด

Eลิมินาตeความชื้นเพื่อบรรเทาความกระวนกระวายใจ.

ในช่วงเวลานี้ อุณหภูมิและความชื้นที่สูงมักส่งผลให้ “วันซาวน่า” ร้อนอบอ้าวในการแพทย์แผนจีน ความชื้นถือเป็นเชื้อโรคหยินที่สามารถขัดขวางการไหลของชี่ได้เมื่อการไหลของ Qi ในหน้าอกถูกขัดขวาง อาจนำไปสู่ความกระสับกระส่ายและอารมณ์เชิงลบอื่นๆ ได้อย่างง่ายดาย

การนั่งเฉยๆ รดน้ำต้นไม้ อ่านหนังสือ ฟังเพลง และออกกำลังกายปานกลาง ล้วนสามารถช่วยบรรเทาความรู้สึกกระสับกระส่ายและความปั่นป่วนได้

ในด้านการควบคุมอาหาร ควรรับประทานอาหารที่มีรสขม เช่น มะระขี้นก และผักใบเขียว ซึ่งไม่เพียงแต่กระตุ้นความอยากอาหารเท่านั้น แต่ยังทำให้จิตใจสดชื่น ช่วยขจัดความชื้น และบรรเทาอาการกระสับกระส่ายก่อนเข้านอน คุณสามารถแช่เท้าในน้ำร้อนเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดบริเวณแขนขาส่วนล่าง เร่งการกำจัดความชื้น และดื่มชาเห็ดหลินจือหนึ่งแก้วเพื่อปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ

บำรุงม้ามและกระเพาะอาหาร.

ในช่วงที่มีอากาศร้อนจัด ความชื้นสูงอาจทำให้ม้ามและกระเพาะอาหารทำงานผิดปกติลดลง ส่งผลให้ระบบย่อยอาหารทำงานลดลงหากต้องเคลื่อนย้ายไปมาระหว่างห้องปรับอากาศกับที่ร้อนอบอ้าว หรือดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ เป็นจำนวนมาก พวกเขาอาจเสี่ยงต่อการเกิดโรคระบบทางเดินอาหารได้ง่ายขึ้น

Li Shizhen ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์จากราชวงศ์หมิงเสนอว่า "โจ๊กเป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับกระเพาะอาหารและลำไส้ และเป็นทางเลือกอาหารที่ดีที่สุด"ในช่วงอากาศร้อนจัด การดื่มโจ๊กสักชาม เช่น โจ๊กใบบัวและถั่วเขียว โจ๊กเมล็ด coix และดอกลิลลี่ หรือโจ๊กเก๊กฮวย ไม่เพียงแต่สามารถบรรเทาความร้อนในฤดูร้อนเท่านั้น แต่ยังช่วยบรรเทาม้ามและกระเพาะอาหารอีกด้วย

ในช่วงอากาศร้อนจัด ควรหลีกเลี่ยงอาหารมันๆ

จากมุมมองของการแพทย์แผนจีน คำพูดที่ว่า "ในฤดูร้อน แม้แต่ผู้มีสุขภาพดีก็ยังอ่อนแออยู่บ้าง" หมายความว่าในช่วงฤดูร้อน ผู้คนมักจะมีอาการของการขาด Qiในช่วงฤดู ​​Great Heat สภาพอากาศที่ร้อนสามารถเผาผลาญพลังชี่และของเหลวในร่างกายได้ง่ายขอแนะนำให้บริโภคอาหารที่สามารถคลายความร้อนและสร้างของเหลวได้ เช่น ถั่วเขียว แตงกวา ถั่วงอก ถั่วแอดซูกิ และผักใบเขียวสำหรับผู้ที่มีม้ามและท้องอ่อนแอ อาหารเหล่านี้สามารถรับประทานร่วมกับขิงสด ผลไม้อะโมมัม หรือใบงาขี้ม่อนในปริมาณเล็กน้อยเพื่อช่วยย่อยอาหารและกระตุ้นความอยากอาหาร

การดื่มชาสามารถช่วยให้ร่างกายกระจายความร้อนและเย็นลง สร้างของเหลวและดับกระหาย ในขณะเดียวกันก็เติมของเหลวอีกด้วย

หากต้องการดื่มชาที่สดชื่นและมีชีวิตชีวา ขอแนะนำให้เลือกชาที่ชงด้วยเห็ดหลินจือไซนัส,โกจิเบอร์รี่และเก๊กฮวยชานี้มีรสชาติที่ชัดเจนและขมพร้อมรสหวานช่วยบำรุงตับ เพิ่มการมองเห็น บรรเทาความเหนื่อยล้า และเติมพลังให้กับจิตใจการบริโภคชาเป็นประจำสามารถให้ประโยชน์เพิ่มเติมได้ เช่น การคลายความร้อนและสร้างของเหลว

สูตรอาหาร -เห็ดหลินจือไซนัส,โกจิเบอร์รี่และชาเก๊กฮวย

ส่วนประกอบ: GanoHerb ออร์แกนิก 10 กรัมเห็ดหลินจือไซนัสชาเขียว 3 กรัม และดอกเบญจมาศหางโจวและโกจิเบอร์รี่ในปริมาณที่เหมาะสม

คำแนะนำ: วาง GanoHerb ออร์แกนิกเห็ดหลินจือไซนัสชิ้น ชาเขียว ดอกเบญจมาศหางโจว และโกจิเบอร์รี่ลงในถ้วยเติมน้ำเดือดในปริมาณที่เหมาะสมและแช่ไว้ 2 นาทีก่อนเสิร์ฟ

สูตรอาหาร -เห็ดหลินจือไซนัส,เม็ดบัวและโจ๊กลิลลี่

โจ๊กนี้ช่วยดับไฟในใจ ทำให้จิตใจสงบ และเหมาะสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่

ส่วนประกอบ : กาโนเฮิร์บ 20 กรัมเห็ดหลินจือเมล็ดบัวแก่น 20 กรัม ดอกลิลลี่ 20 กรัม ข้าวสาร 100 กรัม

คำแนะนำ: ล้างเห็ดหลินจือชิ้น เมล็ดบัว ดอกลิลลี่ และข้าวเพิ่มขิงสดสองสามชิ้นแล้ววางทุกอย่างลงในหม้อเติมน้ำในปริมาณที่เหมาะสมแล้วนำไปตั้งไฟให้เดือดจากนั้นลดไฟลงเหลือไฟอ่อนและเคี่ยวจนสุกทั่ว

Medicinal Diet คำอธิบาย: อาหารสมุนไพรนี้เหมาะสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่การบริโภคในระยะยาวสามารถปกป้องตับ ทำให้หัวใจปลอดโปร่ง และสงบจิตใจได้

นอกจากการดื่มน้ำปริมาณมาก กินโจ๊กเป็นประจำ และรับประทานผักและผลไม้สดมากขึ้นแล้ว คุณยังสามารถกินอาหารที่ช่วยคลายความร้อน เสริมสร้างม้ามให้แข็งแรง ขับปัสสาวะ ขับปัสสาวะ เสริมชี่ และบำรุงหยิน เช่น เมล็ดบัว ดอกลิลลี่ หัว และเมล็ด coix

ในช่วงที่อากาศร้อนอบอ้าว ความเป็นผู้ใหญ่จะได้รับการเลี้ยงดู และทุกสิ่งจะเติบโตอย่างดุเดือดท่ามกลางความอบอุ่น แสดงถึงความอุดมสมบูรณ์ ความสุกใส และความหลากหลายของชีวิตการปฏิบัติตามวัฏจักรตามธรรมชาติของฤดูกาลและการปรับตัวให้เข้ากับอุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลง เราจึงสามารถพบความสงบและความพึงพอใจได้ในช่วงฤดูร้อนที่ร้อนจัด การใช้เวลาว่าง เชิญเพื่อนดีๆ สักสองสามคน และลิ้มรสอาหารเพื่อสุขภาพก็อาจรู้สึกสดชื่นได้