Да Шу, туры мәгънәдә инглизчә Бөек җылылык дип тәрҗемә ителә, җәйнең соңгы кояш термины һәм сәламәтлекне саклау өчен мөһим вакыт."Зур җылылык - эт көннәре, ә аз җылылык эссе түгел" дигән әйтем буенча, Бөек җылылык вакытында һава торышы бик эссе.Бу вакытта "парлы җылылык һәм дым" иң югары ноктасына җитә, һәм дым-җылылык патоген факторларының сәламәтлеккә зыян китерүен кисәтү аеруча мөһим.

Summerәй эссесендә ул өстән парланган һәм астыннан кайнатылган кебек.Кытай кешеләре фу чәй эчү, фимиам яндыру һәм Каникуляр көннәрендә фу имбирен салу традициясенә ия.

Sunәр кояш термины килү белән, Кытай кешеләре фенология буенча эш итәчәк.Баска фу имбире һәм фу чәй эчү - бу кояш терминының уникаль гореф-гадәтләре.

Кытайның Шаньси һәм Хенан өлкәләрендә, Каникуляр көннәрдә кешеләр имбирне кисәләр яки аны шикәр комы белән кушалар.Аннары контейнерга урнаштырыла, ток белән капланган һәм кояшта киптерелгән.Тулы интеграцияләнгәннән соң, салкын тию һәм хроник эч китү аркасында йөткерү кебек симптомнарны җиңеләйтү өчен кулланыла.

Каникуляр көннәрдә кулланылган фу чәе бал кортлары, прунелла һәм лорица кебек дистәләгән Кытай үләннәреннән ясала.Бу җәйге эсселекне суыту һәм таркату тәэсиренә ия.

Вакыт эчендәБик яхшыAtылылык, җылылыкны чистартуга һәм iи-ны сәламәтлек өчен тулыландыруга игътибар итү мөһим.

Зур җылылык вакытында кешеләрнең энергиясе җиңел бетергә мөмкин.Бу аеруча олы яшьтәге кешеләр, балалар һәм конституцияләре зәгыйфь булганнар өчен, җәйнең эссе эсселегенә каршы тору авыррак булырга мөмкин, җәйге эсселек һәм эсселек кебек симптомнарны кичерергә мөмкин.

Eлиминатeтынгысызлыкны бетерү өчен дым.

Бу вакыт эчендә югары температура һәм дымлылык еш кайнар һәм тулы “сауна көннәренә” китерә.Традицион Кытай медицинасында дымлылык iин агымына комачаулый торган Йин патогены булып санала.Күкрәктә iи агымы комачауласа, ул җиңелсезлеккә һәм башка тискәре эмоцияләргә китерергә мөмкин.

Тыныч кына утыру, үсемлекләрне сугару, уку, музыка тыңлау һәм уртача күнегүләр белән шөгыльләнү - барысы да тынгысызлык һәм агитация хисләрен җиңеләйтергә ярдәм итә.

Диета ягыннан ачы ачы һәм ачы яшелчәләр кебек ачы ризыклар ашау урынлы, алар аппетитны стимуллаштырып кына калмыйча, акылны яңарта, дымны бетерергә һәм тынгысызлыкны бетерергә ярдәм итә.Йокларга ятар алдыннан, аякларыгызны кайнар суга батырып, аскы өлешләрдә кан әйләнешен күтәрергә, дымны бетерүне тизләтергә һәм йокы сыйфатын яхшырту өчен бер стакан рейши чәй эчәргә мөмкин.

Как һәм ашказаны тукландырыгыз.

Зур җылылык чорында югары дымлылык флот һәм ашказаны дөрес эшләү сәләтен зәгыйфьләндерә, ашкайнату функциясенең чагыштырмача кимүенә китерә.Әгәр дә кеше еш кына кондиционерлы һәм кайнар, тулы мохит арасында хәрәкәт итсә яки күп күләмдә салкын эчемлекләр кулланса, алар ашказаны-эчәк авыруларын үстерергә мөмкин.

Мин династиясенең медицина белгече Ли Шижен "конге ашказаны һәм эчәк өчен иң яхшы ризык, һәм иң яхшы диета сайлау" дигән тәкъдим ясады.Зур җылылык чорында лотос яфрагы һәм гөмбә чөгендере, кокс орлыгы һәм лилия конге, яки хризантем конге кебек касә конги эчү җәйге эсселектән арындырып кына калмый, флот һәм ашказаны тынычландыра.

Зур җылылык вакытында майлы ризыклардан сакланырга кирәк.

Традицион Кытай медицинасы күзлегеннән караганда, "summerәй көне, хәтта сәламәтләр дә бераз зәгыйфь" дигән әйтем, җәйнең эссе айларында кешеләр iи җитешмәү симптомнарына ия.Зур җылылык сезонында эссе һава организмның iи һәм сыеклыкларын җиңел куллана ала.Heatылылыктан арындыра торган һәм гөмбә фасылы, кыяр, фасоль үсентеләре, адзуки чөгендере, пурслан кебек сыеклыклар тудыра торган ризыклар кулланырга киңәш ителә.Какырык һәм ашказаны зәгыйфь булган кешеләр өчен бу ризыкларны аз күләмдә яңа имбир, амом җимеше яки перилла яфрагы ашарга ярдәм итә һәм аппетитны стимуллаштыра.

Чәй эчү организмга җылылыкны таратырга һәм суынырга, сыеклыклар тудырырга һәм сусавны сүндерергә ярдәм итә, шул ук вакытта сыеклыкларны тулыландыра.

Көчләндерүче һәм көч бирүче чәй өчен ясалган катнашманы сайларга киңәш ителәГанодермаsinense, Гожи Берри һәм Хризантем.Бу чәйнең татлы тәме белән ачык һәм ачы тәме бар.Ул бавырны юнәлтә, күрү сәләтен яхшырта, арыганлыкны бетерә һәм акылны көчәйтә ала.Бу чәйне регуляр куллану җылылыкны чистарту һәм сыеклыклар тудыру кебек өстәмә файда китерә ала.

Рецепт -Ганодермаsinense, Гожи җиләк һәм хризантем чәй

Ингредиентлар: 10г GanoHerb органикГанодермаsinenseкисәкләр, 3г яшел чәй, һәм тиешле күләмдә Ханчжоу хризантемы һәм Гожи җиләкләре.

Инструкция: GanoHerb органик урнаштырыгызГанодермаsinenseкисәкләр, яшел чәй, Ханчжоу хризантемы, һәм Гожи җиләкләре чынаякка.Тиешле күләмдә кайнап торган су өстәп, хезмәт итәр алдыннан 2 минут тик торыгыз.

Рецепт -Ганодермаsinense, Лотос Орлыгы һәм Лилия Конги

Бу конг йөрәк утын чистарта, акылны тынычландыра, яшьләр дә, картлар өчен дә яраклы.

Ингредиентлар: 20 грамм GanoHerbГанодерма синенскисәкләр, 20 грамм төсле лотос орлыклары, 20 грамм лилия лампалары һәм 100 грамм дөге.

Инструкция: ЧайкагызГанодерма синенскисәкләр, лотос орлыклары, лилия лампалары, дөге.Берничә кисәк яңа имбир өстәп, барысын да чүлмәккә урнаштырыгыз.Тиешле күләмдә су өстәп, югары эсселектә кайнатырга.Аннары җылыны түбәнгә кадәр киметегез һәм пешкәнче кайнатыгыз.

Дару диетасы тасвирламасы: Бу дару диетасы яшьләр дә, картлар өчен дә яраклы.Озак вакыт куллану бавырны саклый, йөрәкне чистарта һәм акылны тынычландыра ала.

Бик күп су эчү, регуляр рәвештә ашау, яңа җиләк-җимеш ашау белән беррәттән, сез җылылыкны чистарта торган, флотны ныгыта торган, диурезны көчәйтә торган, qi файдасына һәм лотос орлыгы, лилия кебек ининны тукландыра аласыз. лампочкалар, коикс орлыклары.

Зур җылылык вакытында җитлеккәнлек тәрбияләнә һәм җылылыкта бөтен нәрсә кыргый үсә, тормышның муллыгын, яктылыгын, төрлелеген күрсәтә.Фасылларның табигый циклларына ияреп, температураның үзгәрүенә яраклашып, кеше тынычлык һәм канәгатьлек таба ала.Summerәйнең эссе эссесендә буш вакыт алу, берничә яхшы дус чакыру, сәламәтлекне саклаучы деликатесларның тәме рәхәтлек китерә ала.