ಡ ಶು, ಅಕ್ಷರಶಃ ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ ಗ್ರೇಟ್ ಹೀಟ್ ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಬೇಸಿಗೆಯ ಕೊನೆಯ ಸೌರ ಪದವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಂರಕ್ಷಣೆಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಸಮಯವಾಗಿದೆ."ಗ್ರೇಟ್ ಹೀಟ್ ನಾಯಿಯ ದಿನವಾದಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಶಾಖವು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂಬ ಗಾದೆ ಹೇಳುವಂತೆ, ಗ್ರೇಟ್ ಹೀಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹವಾಮಾನವು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, "ಆವಿಯ ಶಾಖ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರತೆ" ಅದರ ಉತ್ತುಂಗವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೇವ-ಶಾಖದ ರೋಗಕಾರಕ ಅಂಶಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಬೇಸಿಗೆಯ ಬಿಸಿಯಲ್ಲಿ, ಮೇಲಿನಿಂದ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದಂತೆ.ಚೈನೀಸ್ ಜನರು ಫೂ ಟೀ ಕುಡಿಯುವ ಸಂಪ್ರದಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಫೂ ಧೂಪದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಸುಡುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನಿಕುಲರ್ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಫೂ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು.

ಪ್ರತಿ ಸೌರ ಪದದ ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ, ಚೀನೀ ಜನರು ಫಿನಾಲಾಜಿ ಪ್ರಕಾರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.ಬಾಸ್ಕ್ ಫೂ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಡ್ರಿಂಕ್ ಫೂ ಟೀ ಈ ಸೌರ ಪದದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪದ್ಧತಿಗಳಾಗಿವೆ.

ಚೀನಾದ ಶಾಂಕ್ಸಿ ಮತ್ತು ಹೆನಾನ್ ಪ್ರಾಂತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾನಿಕುಲರ್ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಜನರು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹೋಳು ಅಥವಾ ರಸವನ್ನು ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುತ್ತಾರೆ.ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಗಾಜ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಒಮ್ಮೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ನಂತರ, ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕೆಮ್ಮುಗಳಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾನಿಕ್ಯುಲರ್ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಫೂ ಚಹಾವನ್ನು ಹನಿಸಕಲ್, ಪ್ರುನೆಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಲೈಕೋರೈಸ್‌ನಂತಹ ಡಜನ್ ಚೀನೀ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಇದು ಬೇಸಿಗೆಯ ಶಾಖವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುವ ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸಮಯದಲ್ಲಿಕುವೆಂಪುಶಾಖ, ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಶಾಖವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಿಯನ್ನು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ದೊಡ್ಡ ಶಾಖದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜನರ ಶಕ್ತಿಯು ಸುಲಭವಾಗಿ ಖಾಲಿಯಾಗಬಹುದು.ವಯಸ್ಸಾದವರು, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಸಂವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅವರು ಬೇಸಿಗೆಯ ತೀವ್ರವಾದ ಶಾಖವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯ ಶಾಖದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಶಾಖದ ಹೊಡೆತದಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

Eಮಿತಿeಚಡಪಡಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ತೇವ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ "ಸೌನಾ ದಿನಗಳು" ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ತೇವವನ್ನು ಯಿನ್ ರೋಗಕಾರಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಕಿ ಹರಿವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಕಿ ಹರಿವು ಅಡಚಣೆಯಾದಾಗ, ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಡಪಡಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಗಿಡಗಳಿಗೆ ನೀರುಣಿಸುವುದು, ಓದುವುದು, ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇವೆಲ್ಲವೂ ಚಡಪಡಿಕೆ ಮತ್ತು ತಳಮಳದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಹಾಗಲಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಹಾಗಲಕಾಯಿಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಕಹಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಉಲ್ಲಾಸಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ತೇವವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಚಡಪಡಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ, ಕೆಳ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ತೇವವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಒಂದು ಕಪ್ ರೀಶಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪೋಷಿಸಿ.

ಗ್ರೇಟ್ ಹೀಟ್ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರ್ದ್ರತೆಯು ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಾಪೇಕ್ಷ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.ಹವಾನಿಯಂತ್ರಿತ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ, ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಸರದ ನಡುವೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚಲಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗಬಹುದು.

ಮಿಂಗ್ ರಾಜವಂಶದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞ ಲಿ ಷಿಜೆನ್, "ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದರು.ದೊಡ್ಡ ಶಾಖದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಕಮಲದ ಎಲೆ ಮತ್ತು ಮುಂಗ್ ಬೀನ್ ಕಾಂಜಿ, ಕೊಯಿಕ್ಸ್ ಸೀಡ್ ಮತ್ತು ಲಿಲ್ಲಿ ಕಾಂಗೀ ಅಥವಾ ಕ್ರೈಸಾಂಥೆಮಮ್ ಕಾಂಜಿಯಂತಹ ಕಂಜಿಯ ಬಟ್ಟಲನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಬೇಸಿಗೆಯ ಶಾಖವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ದೊಡ್ಡ ಶಾಖದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬರು ಜಿಡ್ಡಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, "ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯವಂತರು ಸಹ ಸ್ವಲ್ಪ ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ" ಎಂದರೆ ಬೇಸಿಗೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ಕಿ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ.ಗ್ರೇಟ್ ಹೀಟ್ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣವು ದೇಹದ ಕಿ ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.ಮಂಗ್ ಬೀನ್ಸ್, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಹುರುಳಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಅಡ್ಜುಕಿ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪರ್ಸ್ಲೇನ್‌ನಂತಹ ಶಾಖವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.ದುರ್ಬಲವಾದ ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಹೊಂದಿರುವವರು, ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ, ಅಮೋಮ್ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಪೆರಿಲ್ಲಾ ಎಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹವು ಶಾಖವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಮತ್ತು ತಂಪಾಗಿಸಲು, ದ್ರವಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಣಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾಪಾಪಪ್ರಜ್ಞೆ, ಗೋಜಿ ಬೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೈಸಾಂಥೆಮಮ್.ಈ ಚಹಾವು ಸಿಹಿಯಾದ ನಂತರದ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.ಇದು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಕೋರ್ಸ್ ಮಾಡಬಹುದು, ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.ಈ ಚಹಾದ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಶಾಖವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದ್ರವವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವಂತಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನ -ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾಪಾಪಪ್ರಜ್ಞೆ, ಗೋಜಿ ಬೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೈಸಾಂಥೆಮಮ್ ಚಹಾ

ಪದಾರ್ಥಗಳು: 10 ಗ್ರಾಂ ಗಾನೋಹರ್ಬ್ ಸಾವಯವಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾಪಾಪಪ್ರಜ್ಞೆಚೂರುಗಳು, 3 ಗ್ರಾಂ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಹ್ಯಾಂಗ್‌ಝೌ ಕ್ರೈಸಾಂಥೆಮಮ್ ಮತ್ತು ಗೋಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳು.

ಸೂಚನೆಗಳು: GanoHerb ಸಾವಯವವನ್ನು ಇರಿಸಿಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾಪಾಪಪ್ರಜ್ಞೆಚೂರುಗಳು, ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಹ್ಯಾಂಗ್‌ಝೌ ಕ್ರೈಸಾಂಥೆಮಮ್ ಮತ್ತು ಗೊಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ.ಕೊಡುವ ಮೊದಲು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ.

ಪಾಕವಿಧಾನ -ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾಪಾಪಪ್ರಜ್ಞೆ, ಲೋಟಸ್ ಸೀಡ್ ಮತ್ತು ಲಿಲಿ ಕಾಂಗೀ

ಈ ಕಂಜಿಯು ಹೃದಯದ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯುವಕರು ಮತ್ತು ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು: 20 ಗ್ರಾಂ ಗಾನೋಹರ್ಬ್ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಸೈನೆನ್ಸ್ಚೂರುಗಳು, 20 ಗ್ರಾಂ ಕೋರ್ಡ್ ಕಮಲದ ಬೀಜಗಳು, 20 ಗ್ರಾಂ ಲಿಲ್ಲಿ ಬಲ್ಬ್‌ಗಳು ಮತ್ತು 100 ಗ್ರಾಂ ಅಕ್ಕಿ.

ಸೂಚನೆಗಳು: ತೊಳೆಯಿರಿಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಸೈನೆನ್ಸ್ಚೂರುಗಳು, ಕಮಲದ ಬೀಜಗಳು, ಲಿಲಿ ಬಲ್ಬ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ.ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ ಕೆಲವು ಚೂರುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಕುದಿಸಿ.ನಂತರ ಶಾಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸುವವರೆಗೆ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು.

ಔಷಧೀಯ ಆಹಾರದ ವಿವರಣೆ: ಈ ಔಷಧೀಯ ಆಹಾರವು ಯುವಕರು ಮತ್ತು ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸೇವನೆಯು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಂಗೆಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಶಾಖವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಗುಲ್ಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಕಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಿನ್ ಅನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಮಲದ ಬೀಜಗಳು, ಲಿಲ್ಲಿ. ಬಲ್ಬ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಯಿಕ್ಸ್ ಬೀಜಗಳು.

ದೊಡ್ಡ ಶಾಖದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಬುದ್ಧತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳು ಉಷ್ಣತೆಯಲ್ಲಿ ಹುಚ್ಚುಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ಸಮೃದ್ಧಿ, ತೇಜಸ್ಸು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತವೆ.ಋತುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ನೆಮ್ಮದಿಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.ಬೇಸಿಗೆಯ ತೀವ್ರವಾದ ಶಾಖದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಡುವಿನ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸವಿಯುವುದು ಉಲ್ಲಾಸಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.