Да Шу, ки аслан ба забони англисӣ ҳамчун гармии бузург тарҷума шудааст, охирин истилоҳи офтобии тобистон ва як давраи муҳим барои ҳифзи саломатӣ мебошад.Тавре ки мегӯянд, "Гармии каме гарм нест, дар ҳоле ки Гармии бузург рӯзҳои саг аст", маънои онро дорад, ки ҳаво дар гармии бузург хеле гарм аст.Дар ин давра «гарми ва намии бухоршуда» ба авҷи худ мерасад ва махсусан пешгирӣ кардани зарари омилҳои патогении намӣ ва гармӣ ба саломатӣ муҳим аст.

Дар гармои тобистон онро аз боло буг карда, аз поён меҷӯшонанд.Мардуми чинӣ анъанаи нӯшидани чойи фу, сӯзонидани бухур ва хӯрдани занҷабил фу дар рӯзҳои Каникулярӣ доранд.

Бо фаро расидани ҳар як истилоҳи офтобӣ, мардуми чинӣ мувофиқи фенология амал мекунанд.Занҷабил бихӯред ва чойи фу бинӯшед, урфу одатҳои беназири ин истилоҳи офтобӣ мебошанд.

Дар музофотҳои Шанси ва Хэнани Чин, дар рӯзҳои каникулярӣ, мардум занҷабилро бурида ё шарбат карда, бо шакар қаҳваранг омехта мекунанд.Баъд онро дар зарфе гузошта, бо дока мепушонанд ва дар офтоб хушк мекунанд.Пас аз пурра муттаҳид шудан, он барои рафъи аломатҳо, аз қабили сулфа аз шамолхӯрӣ ва дарунравии музмин истифода мешавад.

Чойи фу, ки дар рӯзҳои каникулярӣ истеъмол мешавад, аз даҳҳо гиёҳҳои чинӣ ба монанди асал, пирелла ва ширинбия сохта мешавад.Он таъсири хунуккунӣ ва пароканда кардани гармии тобистон дорад.

Дар давомибузургГармӣ, муҳим аст, ки ба тоза кардани гармӣ ва пур кардани Qi барои саломатии хуб диққат диҳед.

Дар давоми гармии бузург, энергияи одамон метавонад ба осонӣ тамом шавад.Ин махсусан барои пиронсолон, кӯдакон ва онҳое, ки конститутсияашон заифтар аст, ки метавонанд ба гармии шадиди тобистон тоб овардан душвортар бошанд ва метавонанд аломатҳои монанди хастагии гармии тобистон ва зарбаи гармиро эҳсос кунанд.

Eмаҳдуд карданeнамӣ барои рафъи нооромӣ.

Дар ин муддат ҳарорати баланд ва намӣ аксар вақт ба «рӯзҳои сауна» гарм ва пурбор оварда мерасонад.Дар тибби анъанавии чинӣ, намӣ як патогени Йин ҳисобида мешавад, ки метавонад ба ҷараёни Qi халал расонад.Вақте ки ҷараёни Қи дар сина монеъ мешавад, он метавонад ба осонӣ ба бесарусомонӣ ва дигар эҳсосоти манфӣ оварда расонад.

Ҳомила нишастан, об додан ба растанӣ, китобхонӣ, гӯш кардани мусиқӣ ва машқҳои мӯътадил машғул шудан ба машқҳои мӯътадил метавонанд барои аз байн рафтани эҳсоси нооромӣ ва изтироб мусоидат кунанд.

Аз нуқтаи назари парҳез, хӯрдани баъзе хӯрокҳои талх, аз қабили кадуи талх ва кабуди талх, мувофиқ аст, ки на танҳо иштиҳоро бармеангезанд, балки рӯҳро тароват мебахшанд ва барои бартараф кардани намӣ ва рафъи нооромӣ мусоидат мекунанд.Пеш аз хоб, шумо метавонед пойҳои худро дар оби гарм тар кунед, то гардиши хун дар узвҳои поёнӣ мусоидат кунад, рафъи намиро тезонад ва барои беҳтар кардани сифати хоб як пиёла чой рейши бинӯшед.

Испурч ва меъдаро ғизо диҳед.

Дар давраи Гармои баланд намии баланд метавонад кобилияти кори дурусти испурч ва меъдаро суст гардонад, ки ин боиси нисбатан паст шудани кори ҳозима мегардад.Агар касе зуд-зуд дар байни муҳитҳои кондитсионер ва гарм, пуроб ҳаракат кунад ё миқдори зиёди нӯшокиҳои хунукро истеъмол кунад, онҳо метавонанд ба бемориҳои меъдаю рӯда бештар осебпазир бошанд.

Ли Шижен, коршиноси тиббии сулолаи Мин, пешниҳод кард, ки "конги беҳтарин ғизо барои меъда ва рӯдаҳост ва беҳтарин интихоби парҳезӣ аст."Дар давраи Гармои бузург нӯшидани як косаи конге, аз қабили барги лотус ва мош, тухми кокс ва савсан ё конги хризантема, на танҳо гармии тобистонро сабук мекунад, балки испурч ва меъдаро низ таскин медиҳад.

Дар давраи гармии бузург аз хӯрокҳои равғанин худдорӣ кардан лозим аст.

Аз нигоҳи тибби суннатии чинӣ, мақоли «Дар тобистон, ҳатто солим каме заиф аст» маънои онро дорад, ки дар моҳҳои гарми тобистон одамон ба нишонаҳои норасоии Қи дучор мешаванд.Дар мавсими гармии бузург, ҳавои гарм метавонад Qi ва моеъҳои баданро ба осонӣ истеъмол кунад.Тавсия дода мешавад, ки хӯрокҳоеро, ки метавонанд гармиро сабук кунанд ва моеъ тавлид кунанд, аз қабили мош, бодиринг, лӯбиёи лӯбиё, лӯбиёи адзуки ва портулак.Барои онҳое, ки испурч ва меъдаи заифтар доранд, ин хӯрокҳоро бо миқдори ками занҷабил, меваи амомум ё барги перилла истеъмол кардан мумкин аст, то ба ҳазм ва ҳавасманд кардани иштиҳо мусоидат кунад.

Нӯшидани чой метавонад ба бадан барои пароканда кардани гармӣ ва хунуккунӣ, тавлиди моеъ ва рафъи ташнагӣ, инчунин пур кардани моеъ кӯмак кунад.

Барои чойи тароватбахш ва рӯҳбаландкунанда тавсия дода мешавад, ки омехтаеро интихоб кунед, ки бо он сохта шудаастГанодермагуноҳ, Годжи Берри ва Хризантема.Ин чой таъми равшан ва талх бо таъми ширин дорад.Он метавонад кори ҷигарро беҳтар созад, бинишро беҳтар созад, хастагиро рафъ кунад ва ақлро рӯҳбаланд созад.Истеъмоли мунтазами ин чой метавонад манфиатҳои иловагӣ ба монанди тоза кардани гармӣ ва тавлиди моеъҳоро таъмин кунад.

Рецепт -Ганодермагуноҳ, Берри Goji ва чой хризантема

Компонентҳо: 10 г органикии GanoHerbГанодермагуноҳбурида, 3 г чойи сабз ва миқдори мувофиқи буттамеваи хризантемаи Ханчжоу ва Гоҷи.

Дастурҳо: GanoHerb органикиро ҷойгир кунедГанодермагуноҳбурида, чой сабз, хризантемаи Ханчжоу ва буттамева Goji ба як пиёла.Миқдори мувофиқи оби ҷӯшон илова кунед ва 2 дақиқа пеш аз он ки хизмат кунед.

Рецепт -Ганодермагуноҳ, Тухми Lotus ва Лилия Конги

Ин конги оташи дилро тоза мекунад, ақлро ором мекунад ва барои хурду калон мувофиқ аст.

Компонентҳо: 20 грамм GanoHerbGanoderma sinenseбурида, 20 грамм тухми лотосҳои аслӣ, 20 грамм лампаҳои савсан ва 100 грамм биринҷ.

Дастурҳо: Обро бишӯедGanoderma sinenseбурида, тухми лотос, лампаҳои савсан ва биринҷ.Якчанд буридаи занҷабил тару тоза илова кунед ва ҳама чизро дар як дег ҷойгир кунед.Миқдори мувофиқи об илова кунед ва дар оташи баланд напазед.Сипас гармиро то паст кам кунед ва то пухтан бирезед.

Тавсифи парҳези шифобахш: Ин парҳези шифобахш ҳам барои ҷавонон ва ҳам барои пиронсолон мувофиқ аст.Истеъмоли дарозмуддат метавонад ҷигарро муҳофизат кунад, дилро тоза кунад ва ақлро ором кунад.

Илова ба нӯшидани оби фаровон, хӯрдани конги мунтазам ва хӯрдани меваю сабзавоти тару тоза, шумо инчунин метавонед хӯрокҳои бештареро бихӯред, ки гармиро тоза мекунанд, испурчро мустаҳкам мекунанд, диурезро пеш мебаранд, ба qi фоида меоранд ва ининро ғизо медиҳанд, ба монанди тухмии лотос, савсан лампахо ва тухмии coix.

Дар давоми Гармои бузург камолот ба камол мерасад ва ҳама чиз дар гармӣ ваҳшӣ мерӯяд ва фаровонӣ, дурахшон ва гуногунии ҳаётро нишон медиҳад.Бо риояи давраҳои табиии фаслҳо ва мутобиқ шудан ба ҳароратҳои тағйирёбанда метавон оромӣ ва қаноатмандиро пайдо кард.Дар гармои шадиди тобистон вақтхушӣ кардан, даъват кардани якчанд дӯстони хуб ва лаззат бурдан аз хӯрокҳои беҳдошти саломатӣ метавонад тароватбахш бошад.