ਦਾ ਸ਼ੂ, ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਗ੍ਰੇਟ ਹੀਟ ਵਜੋਂ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਆਖਰੀ ਸੂਰਜੀ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਮਾਂ ਹੈ।ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਹਾਵਤ ਹੈ, "ਮਾਮੂਲੀ ਗਰਮੀ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਮਹਾਨ ਗਰਮੀ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਦਿਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ," ਮਤਲਬ ਕਿ ਮਹਾਨ ਗਰਮੀ ਦੌਰਾਨ ਮੌਸਮ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਸਮੇਂ, "ਭਫਣ ਵਾਲੀ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਨਮੀ" ਆਪਣੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਿੱਲ੍ਹੇ-ਗਰਮੀ ਦੇ ਰੋਗਜਨਕ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਗਰਮੀ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਉੱਪਰੋਂ ਭੁੰਲਨ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਤੋਂ ਉਬਾਲਣ ਵਰਗਾ ਹੈ।ਚੀਨੀ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਕੈਨੀਕੂਲਰ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਫੂ ਚਾਹ ਪੀਣ, ਫੂ ਧੂਪ ਧੁਖਾਉਣ ਅਤੇ ਫੂ ਅਦਰਕ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਪਰੰਪਰਾ ਹੈ।

ਹਰ ਸੂਰਜੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਆਉਣ ਨਾਲ, ਚੀਨੀ ਲੋਕ ਫਿਨੌਲੋਜੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ.ਬਾਸਕ ਫੂ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਡ੍ਰਿੰਕ ਫੂ ਚਾਹ ਇਸ ਸੂਰਜੀ ਸ਼ਬਦ ਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਰਿਵਾਜ ਹਨ।

ਚੀਨ ਦੇ ਸ਼ਾਂਕਸੀ ਅਤੇ ਹੇਨਾਨ ਪ੍ਰਾਂਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੈਨੀਕੂਲਰ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਅਦਰਕ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਜਾਂ ਜੂਸ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ।ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਲੀਦਾਰ ਨਾਲ ਢੱਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਸੁਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਇੱਕ ਵਾਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਦਸਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਖੰਘ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਫੂ ਚਾਹ, ਕੈਨੀਕੂਲਰ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਦਰਜਨ ਚੀਨੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਨੀਸਕਲ, ਪਰੂਨੇਲਾ ਅਤੇ ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਤੋਂ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਇਹ ਗਰਮੀ ਦੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਦੌਰਾਨਮਹਾਨਗਰਮੀ, ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ Qi ਨੂੰ ਭਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਭਾਰੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਊਰਜਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ, ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸੰਵਿਧਾਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੱਚ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਤੀਬਰ ਗਰਮੀ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਹੀਟਸਟ੍ਰੋਕ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

Eliminateਬੇਚੈਨੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਮੀ.

ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅਕਸਰ ਗਰਮ ਅਤੇ ਭਰੇ ਹੋਏ "ਸੌਨਾ ਦਿਨ" ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਨਮੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਯਿਨ ਰੋਗਾਣੂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ Qi ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਕਿਊ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬੇਚੈਨੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ਾਂਤ ਬੈਠਣਾ, ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਪਿਲਾਉਣਾ, ਪੜ੍ਹਨਾ, ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨਾ, ਅਤੇ ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਬੇਚੈਨੀ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਲਿਹਾਜ਼ ਨਾਲ, ਕੁਝ ਕੌੜੇ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਰੇਲਾ ਅਤੇ ਕਰੇਲਾ ਸਾਗ ਖਾਣਾ ਉਚਿਤ ਹੈ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਮਨ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਵੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਗਿੱਲੇਪਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਲੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਗਿੱਲੇਪਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਲਿਆਉਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕੱਪ ਰੀਸ਼ੀ ਚਾਹ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤਿੱਲੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿਓ.

ਵੱਡੀ ਗਰਮੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਉੱਚ ਨਮੀ ਤਿੱਲੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਨੁਸਾਰੀ ਗਿਰਾਵਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਏਅਰ-ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਅਤੇ ਗਰਮ, ਭਰੇ ਹੋਏ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਠੰਡੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮਿੰਗ ਰਾਜਵੰਸ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਮਾਹਰ, ਲੀ ਸ਼ਿਜ਼ੇਨ ਨੇ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਦਿੱਤਾ ਕਿ "ਕੰਜੀ ਪੇਟ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖੁਰਾਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।"ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਕੰਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਕਟੋਰਾ ਪੀਣਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਮਲ ਦਾ ਪੱਤਾ ਅਤੇ ਮੂੰਗ ਦੀ ਬੀਨ ਕੌਂਗੀ, ਕੋਇਕਸ ਸੀਡ ਅਤੇ ਲਿਲੀ ਕੌਂਗੀ, ਜਾਂ ਕ੍ਰਾਈਸੈਂਥਮਮ ਕੌਂਜੀ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਗਰਮੀ ਦੀ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਤਿੱਲੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਗਰਮੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚਿਕਨਾਈ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, "ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਵੀ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ" ਦੀ ਕਹਾਵਤ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ, ਲੋਕ ਕਿਊਈ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਮਹਾਨ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ, ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਊਈ ਅਤੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੂੰਗੀ, ਖੀਰੇ, ਬੀਨ ਸਪਾਉਟ, ਅਡਜ਼ੂਕੀ ਬੀਨਜ਼, ਅਤੇ ਪਰਸਲੇਨ।ਕਮਜ਼ੋਰ ਤਿੱਲੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਭੋਜਨ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਤਾਜ਼ੇ ਅਦਰਕ, ਅਮੋਮਮ ਫਲ, ਜਾਂ ਪੇਰੀਲਾ ਪੱਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਠੰਢਾ ਹੋਣ, ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਿਆਸ ਬੁਝਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਭਰਪੂਰ ਚਾਹ ਲਈ, ਇਸ ਨਾਲ ਬਣੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈਗਨੋਡਰਮਾਪਾਪ, ਗੋਜੀ ਬੇਰੀ ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਸੈਂਥੇਮਮ।ਇਹ ਚਾਹ ਇੱਕ ਮਿੱਠੇ aftertaste ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਾਫ ਅਤੇ ਕੌੜਾ ਸੁਆਦ ਹੈ.ਇਹ ਜਿਗਰ ਦਾ ਕੋਰਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਚਾਹ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਵਾਧੂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤਰਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ।

ਵਿਅੰਜਨ -ਗਨੋਡਰਮਾਪਾਪ, Goji ਬੇਰੀ ਅਤੇ chrysanthemum ਚਾਹ

ਸਮੱਗਰੀ: 10 ਗ੍ਰਾਮ GanoHerb ਜੈਵਿਕਗਨੋਡਰਮਾਪਾਪਟੁਕੜੇ, 3 ਗ੍ਰਾਮ ਹਰੀ ਚਾਹ, ਅਤੇ ਹਾਂਗਜ਼ੂ ਕ੍ਰਾਈਸੈਂਥੇਮਮ ਅਤੇ ਗੋਜੀ ਬੇਰੀਆਂ ਦੀ ਉਚਿਤ ਮਾਤਰਾ।

ਨਿਰਦੇਸ਼: GanoHerb ਜੈਵਿਕ ਰੱਖੋਗਨੋਡਰਮਾਪਾਪਟੁਕੜੇ, ਹਰੀ ਚਾਹ, ਹਾਂਗਜ਼ੂ ਕ੍ਰਾਈਸੈਂਥੇਮਮ, ਅਤੇ ਗੋਜੀ ਬੇਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਪਾਓ।ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਉਚਿਤ ਮਾਤਰਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 2 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਭਿਉਂ ਦਿਓ।

ਵਿਅੰਜਨ -ਗਨੋਡਰਮਾਪਾਪ, ਲੋਟਸ ਸੀਡ ਅਤੇ ਲਿਲੀ ਕੋਂਜੀ

ਇਹ ਕੋਂਜੀ ਦਿਲ ਦੀ ਅੱਗ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਬੁੱਢੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ।

ਸਮੱਗਰੀ: 20 ਗ੍ਰਾਮ ਗਨੋਹਰਬਗਨੋਡਰਮਾ ਸਾਈਨਸਟੁਕੜੇ, 20 ਗ੍ਰਾਮ ਕੋਰਡ ਕਮਲ ਦੇ ਬੀਜ, 20 ਗ੍ਰਾਮ ਲਿਲੀ ਬਲਬ, ਅਤੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਚੌਲ।

ਨਿਰਦੇਸ਼: ਕੁਰਲੀਗਨੋਡਰਮਾ ਸਾਈਨਸਟੁਕੜੇ, ਕਮਲ ਦੇ ਬੀਜ, ਲਿਲੀ ਬਲਬ, ਅਤੇ ਚੌਲ।ਤਾਜ਼ੇ ਅਦਰਕ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।ਉਚਿਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉੱਚੀ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਉਬਾਲੋ।ਫਿਰ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ।

ਚਿਕਿਤਸਕ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਵੇਰਵਾ: ਇਹ ਚਿਕਿਤਸਕ ਖੁਰਾਕ ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਬੁੱਢੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ।ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੇਵਨ ਜਿਗਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੌਂਗੀ ਖਾਣ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਵੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਿੱਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹਨ, ਡਾਇਯੂਰੀਸਿਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਊ ਨੂੰ ਲਾਭ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਯਿਨ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਮਲ ਦੇ ਬੀਜ, ਲਿਲੀ। ਬਲਬ, ਅਤੇ coix ਬੀਜ.

ਮਹਾਨ ਗਰਮੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ, ਚਮਕ ਅਤੇ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੰਗਲੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ।ਰੁੱਤਾਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਚੱਕਰਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਬਦਲਦੇ ਤਾਪਮਾਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਕੇ, ਵਿਅਕਤੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਤੀਬਰ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਵਿਹਲਾ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ, ਕੁਝ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਲੈਣਾ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।