Ko Da Shu, ko te whakamaoritanga ko te Wera Nui i te reo Ingarihi, ko te wa whakamutunga o te raumati o te ra me te wa tino nui mo te tiaki hauora.E ai ki te whakatauki, “Kare te Wera paku i te wera ko te Wera Nui ko nga ra kuri,” ko te tikanga he tino wera te rangi i te wa o te wera nui.I tenei wa, ka tae te "wera wera me te haumākū" ki tona tihi, a he mea tino nui ki te aukati i te kino o nga huanga pathogenic haukū-wera ki te hauora.

I te wera o te raumati, he rite ki te koromamao mai i runga ka kohuatia mai i raro.Ko te tikanga tuku iho a te iwi Hainamana ki te inu tii fu, te tahu parakihe fu me te kanekane fu i nga ra o Canicular.

I te taenga mai o ia wahanga o te ra, ka mahi nga iwi Hainamana i runga i te tohu tohu.Bask fu kanekane me te inu tii fu nga tikanga ahurei o tenei kupu o te ra.

I nga kawanatanga o Shanxi me Henan o Haina, i nga ra o Canicular, ka tapatapahia e te tangata te kanekane wai wai ranei ka konatunatua ki te huka parauri.Katahi ka whakatakotoria ki roto i te ipu, ka hipokina ki te karaehe, ka whakamaroke ki te ra.Ka oti te whakauru, ka pau hei awhina i nga tohu penei i te maremare na te maremae me te mate korere.

Ko te tii Fu, ka pau i nga ra o Canicular, he mea hanga mai i te tatini otaota Hainamana penei i te honeysuckle, prunella me te raihana.He painga o te whakamatao me te whakakore i te wera o te raumati.

I te waNuiTe wera, he mea nui te aro ki te whakakore i te wera me te whakakii i te Qi mo te hauora pai.

I te wa o te wera nui, ka ngaro noa te kaha o te tangata.He tino tika tenei mo nga kaumātua, tamariki, me te hunga he ngoikore nga kaupapa ture ka kaha ake te kaha ki te tu atu i te kaha o te wera o te raumati ka pa ki nga tohu penei i te ngenge te wera o te raumati me te werawera.

Ewhakawhāitiehaumākū ki te whakaora i te oho.

I tenei wa, ko te nui o te pāmahana me te haumākū ka puta he "ra sauna" wera me te pupuhi.I roto i nga rongoa Hainamana, ka kiia te makuku he tukumate Yin ka taea te aukati i te rere o te Qi.Ki te arai te rere o te Qi i roto i te pouaka, ka ngawari te arahi ki te oho me etahi atu kare-a-roto kino.

Ko te noho marie, te whakamakuku i nga tipu, te panui, te whakarongo ki te puoro, me te korikori tinana ka awhina i nga mea katoa ki te whakaiti i nga kare o te hoha me te ohooho.

Mo te taha ki te kai, he mea tika te kai i etahi kai kawa penei i te hue kawa me te kaakaariki kawa, e kore e taea te whakaihiihi i te hiahia engari ka whakahauora ano i te hinengaro, ka awhina i te whakakore i te makuku me te whakararu i te oho.I mua i te haere ki te moenga, ka taea e koe te whakamakuku i o waewae ki te wai wera hei whakatairanga i te rere o te toto i roto i nga peka o raro, te whakatere i te whakakore i te makuku, me te inu i te kapu tea reishi hei whakapai ake i te kounga o te moe.

Whakanuia te kiko me te puku.

I te wa o te Wera Nui, ka kaha te haumākū nui ki te whakangoikore i te kaha o te kiko me te puku ki te mahi tika, e arai atu ai ki te paheketanga o te mahi nakunaku.Mena he maha nga wa ka neke te tangata i waenga i te hau-hau me te wera, i nga taiao kapi, ka pau ranei i te nui o nga inu makariri, ka kaha ake pea ki te whakawhanake i nga mate gastrointestinal.

I kii a Li Shizhen, he tohunga rongoa no te Ming Dynasty, "ko te congee te kai pai mo te puku me nga whekau, a ko te kai pai rawa atu."I te wa o te Wera Nui, ko te inu i te peihana o te kohi, penei i te rau lotus me te kongehe pi mung, te kakano coix me te rengarenga congee, te chrysanthemum congee ranei, e kore e taea anake te whakaora i te wera o te raumati engari ka whakamaarama ano i te kiko me te puku.

I te wa o te wera nui, me karo te tangata i nga kai hinuhinu.

Mai i te tirohanga o te rongoa Hainamana tuku iho, ko te korero "I te raumati, ahakoa he iti te ngoikore o te hunga hauora" ko te tikanga i roto i nga marama o te raumati wera, ka kaha te tangata ki nga tohu o te ngoikoretanga o te Qi.I te wa o te Wera Nui, ka ngawari te kai o te rangi wera i te Qi me nga wai o te tinana.E taunaki ana kia kai nga kai hei whakamama i te wera me te whakaputa wai, penei i te pini mung, kukama, pihi, pini adzuki, me te purslane.Mo te hunga he ngoikore te puku me te puku, ka taea te kai enei kai me te iti o te kanekane hou, te hua amomum, te rau perilla ranei hei awhina i te nakunaku me te whakaoho i te hiahia.

Ka taea e te inu tii te awhina i te tinana ki te whakaheke i te wera me te whakamatao, te whakaputa wai me te tinei i te matewai, me te whakakii ano i nga wai.

Mo te tii whakamaarama me te whakakaha, e taunaki ana kia whiriwhiria he ranunga i mahia kiGanodermahara, Goji Berry me Chrysanthemum.He marama, he kawa te reka o tenei tea me te reka o muri.Ka taea e ia te korikori i te ate, te whakapai ake i te tirohanga, te whakaora i te ngenge, me te whakakaha i te hinengaro.Ko te kai auau o tenei tii ka whai hua atu penei i te whakakore i te wera me te whakaputa wai.

Recipe –Ganodermahara, Goji berry me te tii chrysanthemum

Kai: 10g o GanoHerb organicGanodermaharaporo, 3g tea matomato, me te nui o te Hangzhou chrysanthemum me nga hua Goji.

Tohutohu: Whakanohoia te GanoHerb organicGanodermaharaporo, tea matomato, Hangzhou chrysanthemum, me nga hua Goji ki roto i te kapu.Tāpirihia te nui o te wai kohua me te pupuhi mo te 2 meneti i mua i te mahi.

Recipe –Ganodermahara, Lotus Seed me Lily Congee

Ko tenei kohanga hei whakaahuru i te ngakau, he whakamaarama i te hinengaro, he pai mo nga taiohi me nga pakeke.

Kai: 20 karamu o GanoHerbGanoderma sinenseporo, 20 karamu o nga purapura lotus cored, 20 karamu o topuku rengarenga, me te 100 karamu raihi.

Tohutohu: Horoia teGanoderma sinenseporo, purapura lotus, topuku rengarenga, me te raihi.Tāpirihia etahi poro kanekane hou ka waiho nga mea katoa ki roto i te kohua.Tāpirihia he wai e tika ana ka kohuatia i runga i te wera nui.Na ka whakaiti i te wera ki te iti ka korohū kia maoa ra ano.

Whakamaramatanga Kai rongoa: He pai tenei kai rongoa mo nga taiohi me nga pakeke.Ka taea e te kai mo te wa roa te tiaki i te ate, te whakamaarama i te ngakau, me te whakamaarama i te hinengaro.

I tua atu i te inu nui o te wai, te kai i te congee i nga wa katoa, me te kai i nga hua hou me nga huawhenua hou, ka taea ano e koe te kai atu i nga kai e whakamaarama ana i te wera, te whakakaha i te pupuhi, te whakatairanga i te diuresis, te painga qi, me te whangai i te yin, penei i te purapura lotus, rengarenga. nga topuku, me nga kakano coix.

I te wa o te wera nui, ka poipoia te pakeketanga, ka tipu nga mea katoa i roto i te mahana, e whakaatu ana i te nui, te kanapa, me te rereketanga o te oranga.Ma te whai i nga huringa taiao o te taima me te urutau ki nga huringa o te mahana, ka kitea te rangimarie me te makona.I te wera nui o te raumati, ka taea e koe te whakamaarama ki te tango i etahi wa waatea, ki te tono i etahi hoa pai, ki te kai i nga kai pai hei tiaki i te hauora.