Да Сху, буквално преведено као Велика врућина на енглеском, је последњи соларни термин лета и кључно време за очување здравља.Као што се каже, „Мала врућина није врућа док су велике врућине псећи дани“, што значи да је време изузетно вруће током великих врућина.У овом тренутку „врелина и влажност паре“ достижу свој врхунац, а посебно је важно спречити оштећење здравља патогених фактора влажне топлоте.

У врелини лета као да се одозго пари и одоздо кува.Кинези имају традицију пијења фу чаја, паљења фу тамјана и печења фу ђумбира током Цаницулар дана.

Са доласком сваког соларног термина, Кинези ће се понашати према фенологији.Баск фу ђумбир и пити фу чај су јединствени обичаји овог соларног термина.

У кинеским провинцијама Шанси и Хенан, током дана Каникулара, људи секу или исцеђују ђумбир и мешају га са смеђим шећером.Затим се ставља у посуду, прекрива газом и осуши на сунцу.Када се потпуно интегрише, користи се за ублажавање симптома као што су кашаљ услед прехладе и хроничне дијареје.

Фу чај, који се конзумира током Цаницулар дана, прави се од десетак кинеских биљака као што су орлови нокти, прунела и сладић.Има ефекат хлађења и распршивања летње врућине.

У токуВеликиТоплота, важно је да се фокусирате на чишћење топлоте и допуњавање Ки-ја за добро здравље.

Током великих врућина, људска енергија се лако може исцрпити.Ово посебно важи за старије особе, децу и оне са слабијом конституцијом којима је можда теже да издрже интензивну летњу врућину и могу искусити симптоме као што су летњи умор од врућине и топлотни удар.

Eлимитатeвлага за ублажавање немира.

Током овог времена, високе температуре и влажност често доводе до врућих и загушљивих „дана у сауни“.У традиционалној кинеској медицини, влага се сматра Иин патогеном који може ометати проток Ки.Када је проток Ки-а у грудима отежан, то лако може довести до немира и других негативних емоција.

Мирно седење, заливање биљака, читање, слушање музике и умерено вежбање може помоћи да се ублажи осећај немира и узнемирености.

Што се тиче исхране, прикладно је јести неку горку храну као што су горка тиква и горко зеље, које не само да могу да подстакну апетит већ и да освеже ум, помажу да се елиминише влага и ублажи немир.Пре спавања можете потопити стопала у топлу воду да бисте побољшали циркулацију крви у доњим удовима, убрзали уклањање влаге и попили шољу реиши чаја да бисте побољшали квалитет сна.

Негујте слезину и стомак.

Током периода великих врућина, висока влажност може ослабити способност слезине и желуца да правилно функционишу, што доводи до релативног опадања функције варења.Ако се неко често креће између климатизованог и врућег, загушљивог окружења или конзумира велике количине хладних напитака, може бити подложнији развоју гастроинтестиналних болести.

Ли Шижен, медицински стручњак из династије Минг, предложио је да је „конџи најбоља храна за желудац и црева и најбољи избор у исхрани“.Током периода великих врућина, испијање чиније конџија, као што је џем од лотосовог листа и мунго пасуља, семена коикса и ђурђевка од љиљана, или хризантема, не само да може да ублажи летње врућине већ и да умири слезину и стомак.

За време великих врућина треба избегавати масну храну.

Из перспективе традиционалне кинеске медицине, изрека „Лети су чак и здрави мало слаби“ значи да су током врелих летњих месеци људи склони симптомима недостатка Ки-ја.Током сезоне великих врућина, топло време може лако да потроши Ки и течност тела.Препоручује се конзумирање хране која може да ублажи топлоту и створи течност, као што су мунго пасуљ, краставци, клице пасуља, адзуки пасуљ и портулак.За оне са слабијим слезином и стомаком, ове намирнице могу да се конзумирају са малом количином свежег ђумбира, воћа амомума или листа периле да би се помогло варењу и стимулисало апетит.

Испијање чаја може помоћи телу да распрши топлоту и охлади, створи течност и утажи жеђ, а такође и надокнади течност.

За освежавајући и окрепљујући чај препоручује се одабир мешавине направљене одГанодермасиненсе, Гоџи бобице и хризантеме.Овај чај има бистар и горак укус са слатким укусом.Може покренути јетру, побољшати вид, ублажити умор и ојачати ум.Редовна конзумација овог чаја може пружити додатне предности као што су чишћење топлоте и стварање течности.

Рецепт -Ганодермасиненсе, чај од гоји бобица и хризантема

Састојци: 10 г ГаноХерб органског пореклаГанодермасиненсекришке, 3 г зеленог чаја и одговарајућу количину Хангзхоу хризантеме и Гоји бобица.

Упутства: Ставите органски ГаноХербГанодермасиненсекришке, зелени чај, Хангџоу хризантема и Гоји бобице у шољу.Додајте одговарајућу количину кључале воде и оставите да одстоји 2 минута пре сервирања.

Рецепт -Ганодермасиненсе, Лотус Сеед и Лили Цонгее

Овај конгее уклања ватру срца, смирује ум и погодан је и за младе и за старе.

Састојци: 20 грама ГаноХербГанодерма синенсекришке, 20 грама семена лотоса са језгром, 20 грама луковица љиљана и 100 грама пиринча.

Упутство: ИсперитеГанодерма синенсекришке, семе лотоса, луковице љиљана и пиринач.Додајте неколико кришки свежег ђумбира и ставите све у шерпу.Додајте одговарајућу количину воде и ставите да проври на јакој ватри.Затим смањите ватру на ниску и кувајте док се не кува.

Опис медицинске исхране: Ова лековита дијета је погодна и за младе и за старе.Дуготрајна конзумација може заштитити јетру, очистити срце и смирити ум.

Осим што пијете пуно воде, редовно једете конгее и једете више свежег воћа и поврћа, можете јести и више хране која чисти топлоту, јача слезину, промовише диурезу, користи чи-ју и храни јин, као што су семе лотоса, љиљан луковице и семена коикса.

Током великих врућина, зрелост се негује и све ствари дивље расту у топлини, показујући обиље, блиставост и разноликост живота.Пратећи природне циклусе годишњих доба и прилагођавајући се променљивим температурама, можете пронаћи мир и задовољство.На интензивној летњој врућини, може бити освежавајуће одвојити мало слободног времена, позвати неколико добрих пријатеља и уживати у делицијама које чувају здравље.