دا شو، لفظي طور تي انگريزيء ۾ Great Heat طور ترجمو ڪيو ويو آهي، اونهاري جي آخري شمسي اصطلاح آهي ۽ صحت جي بچاء لاء هڪ اهم وقت آهي.جيئن چوڻي آهي، ”ٿوري گرمي گرم نه آهي جڏهن ته وڏي گرمي ڪتن جا ڏينهن آهي،“ مطلب ته وڏي گرمي دوران موسم انتهائي گرم هوندي آهي.هن وقت، "بخش جي گرمي ۽ نمي" پنهنجي چوٽي تي پهچي ٿي، ۽ اهو خاص طور تي ضروري آهي ته نم-گرميء جي بيماري واري عنصر جي صحت کي نقصان پهچائڻ لاء.

اونهاري جي گرميءَ ۾، اهو ائين آهي جيئن مٿي کان ٻاڦ ۽ هيٺان پکڙيل هجي.چيني ماڻهن ۾ فو چانهه پيئڻ، فو بخور جلائڻ ۽ ڪينيڪولر جي ڏينهن ۾ فو ادرک پچائڻ جو رواج آهي.

هر شمسي اصطلاح جي اچڻ سان، چيني ماڻهو فينولوجي مطابق عمل ڪندا.باسڪ فو ادرک ۽ پيئو فو چانهه هن شمسي اصطلاح جا منفرد رواج آهن.

چين جي شنڪسي ۽ هينان صوبن ۾، ڪنيڪيولر ڏينهن ۾، ماڻهو ادرک جو ٽڪر يا رس ڪري ان کي برائون شوگر سان ملايو.ان کان پوء هڪ ڪنٽينر ۾ رکيل آهي، گوج سان ڍڪيل آهي، ۽ سج ۾ خشڪ ڪيو ويندو آهي.هڪ دفعو مڪمل طور تي ضم ٿيڻ بعد، اهو استعمال ڪيو ويندو آهي علامات کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ جهڙوڪ ٿڌ ۽ دائمي دستن جي ڪري کنگهه.

فو چانهه، ڪنيڪيولر ڏينهن ۾ استعمال ڪئي ويندي آهي، درجنين چيني جڙي ٻوٽين مان ٺاهيو ويندو آهي جهڙوڪ honeysuckle، prunella ۽ licorice.اهو گرميء جي گرمي کي ٿڌو ۽ ختم ڪرڻ جو اثر آهي.

دورانزبردستگرمي، اهو ضروري آهي ته گرمي صاف ڪرڻ تي ڌيان ڏيڻ ۽ سٺي صحت لاء Qi کي ڀرڻ.

وڏي گرمي دوران، ماڻهن جي توانائي آساني سان ختم ٿي سگهي ٿي.اهو خاص طور تي بزرگ، ٻارن، ۽ ڪمزور آئيني وارن لاءِ درست آهي، جن کي اونهاري جي سخت گرمي کي برداشت ڪرڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو ۽ شايد اونهاري جي گرمي جي ٿڪ ۽ هيٽ اسٽروڪ جهڙن علامتن جو تجربو ڪري سگهن.

Eحدeبي آراميءَ کي دور ڪرڻ لاءِ نمي.

هن عرصي دوران، تيز گرمي ۽ نمي اڪثر ڪري گرم ۽ ڀريل "سونا ڏينهن" جي نتيجي ۾.روايتي چيني دوائن ۾، نمي کي ين پيتوجن سمجهيو ويندو آهي جيڪو Qi جي وهڪري کي روڪي سگهي ٿو.جڏهن سينه ۾ Qi جي وهڪري کي روڪيو وڃي ٿو، اهو آساني سان بيچيني ۽ ٻين منفي جذبات کي جنم ڏئي سگهي ٿو.

خاموش ويهڻ، ٻوٽن کي پاڻي ڏيڻ، پڙهڻ، موسيقي ٻڌڻ، ۽ اعتدال پسند ورزش ۾ مشغول سڀ ڪجهه مدد ڪري سگھن ٿا بيچيني ۽ تڪليف جي احساسن کي گهٽائڻ ۾.

غذا جي لحاظ کان اهو مناسب آهي ته ڪي کڑوا کاڌا کائڻ کپن جهڙوڪ ڪريلو ۽ ڪڪڙ سبزيون، جيڪي نه صرف بک کي وڌائين ٿيون پر دماغ کي تازگي به ڏين ٿيون، نمي کي ختم ڪرڻ ۽ بيچيني کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.سمهڻ کان اڳ، توهان پنهنجي پيرن کي گرم پاڻيءَ ۾ ڀاڄي سگهو ٿا ته جيئن هيٺين عضون ۾ رت جي گردش کي بهتر بڻائي، نمي جي خاتمي کي تيز ڪري، ۽ ننڊ جي معيار کي بهتر بڻائڻ لاءِ هڪ پيالو ريشي چانهه پيئي.

تِلي ۽ معدي کي پالي ٿو.

وڏي گرمي جي دور ۾، تيز رطوبت تلي ۽ معدي جي صحيح ڪم ڪرڻ جي صلاحيت کي ڪمزور ڪري سگهي ٿي، جنهن جي نتيجي ۾ هاضمي جي عمل ۾ نسبتا گهٽتائي اچي ٿي.جيڪڏهن ڪو ماڻهو اڪثر ايئرڪنڊيشنڊ ۽ گرم، ڀريل ماحول جي وچ ۾ هلندو آهي يا ٿڌو مشروبات جي وڏي مقدار ۾ استعمال ڪندو آهي، اهي معدي جي بيمارين کي وڌائڻ لاء وڌيڪ حساس ٿي سگهن ٿا.

لي شيزين، منگ خاندان جي هڪ طبي ماهر، تجويز ڪيو ته "ڪنگي پيٽ ۽ آنڊن لاء بهترين کاڌو آهي، ۽ بهترين غذائي انتخاب آهي."وڏي گرمي جي دور ۾، هڪ پيالو ڪانجي پيئڻ، جهڙوڪ لوٽس ليف ۽ مونگ بين ڪانگي، ڪوئڪس سيڊ ۽ للي ڪانگي، يا ڪرسنٿيمم ڪانگي، نه رڳو اونهاري جي گرميءَ کان آرام ڪري سگهي ٿو پر پيٽ ۽ پيٽ کي به آرام ڏئي ٿو.

سخت گرميءَ جي دوران ٿلهي کاڌي کان پاسو ڪرڻ گهرجي.

روايتي چيني دوائن جي نقطه نظر کان، چوڻ آهي ته "اونهاري ۾، صحت مند به ٿورڙا ڪمزور آهن" جو مطلب آهي ته گرم موسم گرما جي مهينن دوران، ماڻهو Qi جي گهٽتائي جي علامات جو شڪار آهن.وڏي گرمي جي موسم دوران، گرم موسم آساني سان جسم جي Qi ۽ سيال کي استعمال ڪري سگهي ٿي.اهو کاڌو کائڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي جيڪي گرمي کي آرام ڪري سگھن ٿيون ۽ سيال پيدا ڪري سگھن ٿيون، جهڙوڪ مونگ لوبيا، ڪڪڙين، ڀاڄيون، ڀاڄيون، اڊزوڪي ڀاڄيون، ۽ purslane.انهن ماڻهن لاءِ جن جو پيٽ ڪمزور هوندو آهي، اهي کاڌا ٿوري مقدار ۾ تازو ادرک، امومم ميوو، يا پريلا پتي سان استعمال ڪري سگهجن ٿا ته جيئن هضمي ۾ مدد ڪري ۽ بک کي تيز ڪري.

چانهه پيئڻ جسم کي گرميءَ کي ختم ڪرڻ ۽ ٿڌو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، رطوبت پيدا ڪري ٿو ۽ اڃ بجھائي ٿو، جڏهن ته رطوبتن کي به پورو ڪري ٿو.

تازگي ۽ متحرڪ چانهه لاء، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته ٺهيل هڪ مرکب چونڊيو وڃيگانوڊرماگناهه, Goji Berry ۽ Chrysanthemum.هن چانهه هڪ مٺي aftertaste سان هڪ صاف ۽ تلخ ذائقو آهي.اهو جگر کي يقيني بڻائي سگهي ٿو، بصيرت کي بهتر بڻائي ٿو، ٿڪائي ٿو، ۽ دماغ کي متحرڪ ڪري ٿو.هن چانهه جو باقاعده استعمال اضافي فائدا مهيا ڪري سگهي ٿو جهڙوڪ گرمي صاف ڪرڻ ۽ سيال پيدا ڪرڻ.

ترڪيب -گانوڊرماگناهه, Goji berry ۽ chrysanthemum چانهه

اجزاء: 10 گرام GanoHerb نامياتيگانوڊرماگناههسلائسون، 3 گرام سائي چانهه، ۽ مناسب مقدار ۾ هانگزو ڪرسنٿيمم ۽ گوجي ٻير.

ھدايتون: GanoHerb نامياتي رکيگانوڊرماگناههسلائسس، سائي چانهه، هانگزو ڪرسنٿيمم، ۽ گوجي ٻير هڪ پيالي ۾.اُبلندڙ پاڻي جو مناسب مقدار شامل ڪريو ۽ خدمت ڪرڻ کان اڳ 2 منٽن لاءِ بيھاريو.

ترڪيب -گانوڊرماگناهه, Lotus Seed and Lily Congee

هي ڪونج دل جي باهه کي صاف ڪري ٿو، دماغ کي آرام ڏئي ٿو، ۽ نوجوان ۽ پوڙهن ٻنهي لاء مناسب آهي.

اجزاء: 20 گرام گانو هربگانوڊرما سينينسسلائسون، 20 گرام لوٽس جا ٻج، 20 گرام للي بلب، ۽ 100 گرام چانور.

ھدايتون: ڌوءگانوڊرما سينينسسلائسس، لوٽس جا ٻج، للي بلب، ۽ چانور.تازو ادرک جا ڪجھ سلائس شامل ڪريو ۽ هر شيء کي برتن ۾ رکو.مناسب مقدار ۾ پاڻي شامل ڪريو ۽ تيز گرميء تي ڪوش آڻيو.پوءِ گرميءَ کي گھٽايو ۽ پکڻ تائين پکڙجي.

دوا جي غذا جو تفصيل: هي دوا جي غذا نوجوان ۽ پراڻي ٻنهي لاء مناسب آهي.ڊگھي مدت جو استعمال جگر کي بچائي سگھي ٿو، دل کي صاف ڪري ٿو، ۽ دماغ کي پرسکون ڪري ٿو.

گهڻو پاڻي پيئڻ کان علاوه، ڪنجي باقاعده کائڻ، ۽ وڌيڪ تازا ميوا ۽ ڀاڄيون کائڻ کان علاوه، توهان وڌيڪ کاڌو پڻ کائي سگهو ٿا جيڪي گرمي صاف ڪن ٿا، تِلي کي مضبوط ڪن ٿا، ڊائريسس کي فروغ ڏين ٿا، ڪيئي فائدي ڏين ٿا ۽ غذائي ين، جهڙوڪ لوٽس سيڊز، للي. بلب، ۽ coix ٻج.

وڏي گرمي جي دوران، پختگي پرورش ڪئي ويندي آهي ۽ هر شيءِ گرميءَ ۾ جهنگلي طور وڌندي آهي، زندگيءَ جي ڪثرت، شان ۽ تنوع کي ظاهر ڪندي آهي.موسمن جي قدرتي چڪر تي عمل ڪندي ۽ بدلجندڙ گرمي پد سان مطابقت پيدا ڪرڻ سان، انسان امن ۽ سڪون حاصل ڪري سگهي ٿو.اونهاري جي سخت گرميءَ ۾، ڪجهه فرصت وقت وٺڻ، چند سٺن دوستن کي دعوت ڏيڻ، ۽ صحت جي حفاظت ڪندڙ لذيذ ڀاڄين جو مزو وٺڻ تازگي بخش ٿي سگهي ٿو.