Da Shu, itumọ ọrọ gangan bi Ooru Nla ni Gẹẹsi, jẹ akoko oorun ti o kẹhin ti ooru ati akoko pataki fun itoju ilera.Gẹgẹbi ọrọ naa ti n lọ, "Oru diẹ ko gbona nigba ti Nla Nla ni awọn ọjọ aja," afipamo pe oju ojo gbona pupọ ni akoko Nla.Ni akoko yii, “ooru gbigbe ati ọriniinitutu” de giga rẹ, ati pe o ṣe pataki ni pataki lati ṣe idiwọ ibajẹ ti awọn ifosiwewe pathogenic ọririn-ooru si ilera.

Nínú ooru ìgbà ẹ̀ẹ̀rùn, ó dà bí ìgbà tí wọ́n máa ń sun láti òkè, tí wọ́n sì ń sè láti ìsàlẹ̀.Awọn eniyan Kannada ni aṣa ti mimu fu tii, sisun fu turari ati sisun fu Atalẹ ni awọn ọjọ Canicular.

Pẹlu dide ti gbogbo igba oorun, awọn eniyan Kannada yoo ṣiṣẹ ni ibamu si phenology.Bask fu Atalẹ ati mimu fu tii jẹ aṣa alailẹgbẹ ti ọrọ oorun yii.

Ni awọn agbegbe Shanxi ati Henan ti Ilu China, lakoko awọn ọjọ Canicular, awọn eniyan ge tabi atalẹ oje wọn si dapọ pẹlu suga brown.Lẹhinna a gbe sinu apo kan, ti a fi gauze bò, a si gbẹ ninu oorun.Ni kete ti o ba ṣepọ ni kikun, o jẹ lati ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn ami aisan bii ikọ nitori otutu ati gbuuru onibaje.

Fu tii, ti a jẹ lakoko awọn ọjọ Canicular, jẹ lati awọn ewe Kannada mejila mejila gẹgẹbi honeysuckle, prunella ati likorisi.O ni ipa ti itutu agbaiye ati itu ooru ooru kuro.

NigbaNlaOoru, o ṣe pataki si idojukọ lori imukuro ooru ati kikun Qi fun ilera to dara.

Lakoko Ooru Nla, agbara eniyan le ni irọrun di idinku.Eyi jẹ otitọ paapaa fun awọn agbalagba, awọn ọmọde, ati awọn ti o ni awọn ofin alailagbara ti o le rii pe o nira sii lati koju ooru gbigbona ti ooru ati pe o le ni iriri awọn ami aisan bii rirẹ ooru ooru ati igbona ooru.

Eopineọririn lati yọkuro isinmi.

Ni akoko yii, awọn iwọn otutu ti o ga ati ọriniinitutu nigbagbogbo ja si “awọn ọjọ sauna” gbigbona ati ẹru.Ninu oogun Kannada ibile, ọririn ni a ka si pathogen Yin ti o le ṣe idiwọ sisan ti Qi.Nigbati sisan ti Qi ninu àyà ba ni idiwọ, o le ni rọọrun ja si aisimi ati awọn ẹdun odi miiran.

Jíjókòó jẹ́ẹ́, bíbọmi àwọn ohun ọ̀gbìn, kíkàwé, gbígbọ́ orin, àti ṣíṣe eré ìmárale níwọ̀ntúnwọ̀nsì lè ṣèrànwọ́ láti dín ìmọ̀lára àìnísinmi àti ìdààmú kù.

Ni awọn ofin ti ounjẹ, o yẹ lati jẹ diẹ ninu awọn ounjẹ kikorò gẹgẹbi gourd kikorò ati awọn ọya kikoro, eyiti ko le ṣe igbadun igbadun nikan ṣugbọn tun tun mu ọkan pada, ṣe iranlọwọ lati mu ọririn kuro ati yọkuro isinmi.Ṣaaju ki o to lọ si ibusun, o le fi ẹsẹ rẹ sinu omi gbigbona lati ṣe igbelaruge sisan ẹjẹ ni awọn ẹsẹ isalẹ, yara imukuro ọririn, ki o mu ife tii reishi lati mu didara oorun dara.

Ṣe itọju Ọlọ ati ikun.

Lakoko akoko Ooru Nla, ọriniinitutu giga le ṣe irẹwẹsi agbara ti Ọlọ ati ikun lati ṣiṣẹ daradara, ti o yori si idinku ibatan ninu iṣẹ ounjẹ ounjẹ.Ti eniyan ba nlọ nigbagbogbo laarin afẹfẹ ati gbigbona, awọn agbegbe ti o kun tabi njẹ ọpọlọpọ awọn ohun mimu tutu, wọn le ni ifaragba si idagbasoke awọn arun inu ikun.

Li Shizhen, ògbógi oníṣègùn kan láti Ilẹ̀ Ọba Ming, dábàá pé “congee jẹ oúnjẹ tí ó dára jù lọ fún ikùn àti ìfun, ó sì jẹ́ yíyàn oúnjẹ tí ó dára jù lọ.”Lakoko akoko Ooru Nla, mimu ekan kan ti congee, gẹgẹbi ewe lotus ati mung bean congee, irugbin coix ati lili congee, tabi chrysanthemum congee, ko le ṣe tu ooru ooru nikan silẹ ṣugbọn tun mu Ọlọ ati ikun mu.

Lakoko Ooru Nla, ọkan yẹ ki o yago fun awọn ounjẹ ọra.

Lati irisi ti oogun Kannada ti aṣa, ọrọ naa "Ni igba ooru, paapaa awọn ti o ni ilera jẹ alailagbara diẹ" tumọ si pe lakoko awọn osu ooru ti o gbona, awọn eniyan ni ifarahan si awọn aami aipe Qi.Lakoko akoko Ooru Nla, oju ojo gbona le jẹ irọrun Qi ti ara ati awọn fifa.A gbaniyanju lati jẹ awọn ounjẹ ti o le mu ooru pada ki o mu awọn omi jade, gẹgẹbi awọn ewa mung, cucumbers, awọn sprouts ewa, awọn ewa adzuki, ati purslane.Fun awọn ti o ni awọn eegun alailagbara ati ikun, awọn ounjẹ wọnyi le jẹ pẹlu iye kekere ti Atalẹ tuntun, eso amomum, tabi ewe perilla lati ṣe iranlọwọ tito nkan lẹsẹsẹ ati jijẹ.

Mimu tii le ṣe iranlọwọ fun ara lati tu ooru silẹ ati ki o tutu, ṣe ina awọn omi ati ki o pa ongbẹ, lakoko ti o tun ṣe atunṣe awọn omi.

Fun tii ti o ni itara ati ti o ni agbara, o niyanju lati yan idapọpọ ti a ṣe pẹluGanodermaese, Goji Berry ati Chrysanthemum.Yi tii ni o ni kan ko o ati kiko lenu pẹlu kan dun aftertaste.O le dajudaju ẹdọ, mu iran dara, yọkuro rirẹ, ati mu ọkan lekun.Lilo deede ti tii yii le pese awọn anfani afikun gẹgẹbi imukuro ooru ati awọn fifa omi.

Ohunelo –Ganodermaese, Goji Berry ati chrysanthemum tii

Awọn eroja: 10g ti GanoHerb OrganicGanodermaeseawọn ege, 3g ti tii alawọ ewe, ati iye ti o yẹ ti Hangzhou chrysanthemum ati awọn eso Goji.

Awọn ilana: Gbe GanoHerb OrganicGanodermaeseawọn ege, tii alawọ ewe, Hangzhou chrysanthemum, ati awọn eso Goji sinu ago kan.Fi iye ti o yẹ ti omi farabale ati ki o ga fun awọn iṣẹju 2 ṣaaju ṣiṣe.

Ohunelo –Ganodermaese, Lotus Irugbin ati Lily Congee

Congee yii n yọ ina-ọkan kuro, ṣe ifọkanbalẹ ọkan, o si dara fun ọdọ ati agba.

Awọn eroja: 20 giramu ti GanoHerbGanoderma sinenseawọn ege, 20 giramu ti awọn irugbin lotus cored, 20 giramu ti awọn isusu lili, ati 100 giramu ti iresi.

Awọn ilana: Fi omi ṣan awọnGanoderma sinenseawọn ege, awọn irugbin lotus, awọn isusu lili, ati iresi.Fi awọn ege diẹ ti Atalẹ tuntun kun ati gbe ohun gbogbo sinu ikoko kan.Fi omi ti o yẹ kun ati mu sise lori ooru giga.Lẹhinna dinku ooru si kekere ati simmer titi ti o fi jinna.

Apejuwe Onjẹ Oogun: Ounjẹ oogun yii dara fun ọdọ ati agba.Lilo igba pipẹ le daabobo ẹdọ, yọ ọkan kuro, ati tunu ọkan.

Ni afikun si mimu omi pupọ, jijẹ congee nigbagbogbo, ati jijẹ awọn eso ati ẹfọ titun diẹ sii, o tun le jẹ awọn ounjẹ diẹ sii ti o mu ooru kuro, mu ọfun lagbara, igbelaruge diuresis, anfani qi, ati ṣe itọju yin, gẹgẹbi awọn irugbin lotus, lili. awọn isusu, ati awọn irugbin coix.

Lakoko Ooru Nla, idagbasoke ti dagba ati pe ohun gbogbo n dagba ni igbona, ti n ṣafihan opo, didan, ati oniruuru igbesi aye.Nípa títẹ̀lé àwọn ìyípadà àdánidá ti àwọn àkókò àti ní ìbámu pẹ̀lú àwọn ìwọ̀ntúnwọ̀nsì tí ń yí padà, ènìyàn lè rí àlàáfíà àti ìtẹ́lọ́rùn.Nínú ooru gbígbóná janjan ti ìgbà ẹ̀ẹ̀rùn, ó lè jẹ́ ìtura láti gba àkókò fàájì díẹ̀, kí o pe àwọn ọ̀rẹ́ àtàtà díẹ̀, kí o sì gbádùn àwọn oúnjẹ aládùn tí ń pa ìlera mọ́.