Da Shu, iliyotafsiriwa kihalisi kama Great Heat kwa Kiingereza, ni muhula wa mwisho wa jua wa kiangazi na wakati muhimu wa kuhifadhi afya.Kama msemo unavyosema, "Joto Kidogo sio moto wakati Joto Kubwa ni siku za mbwa," kumaanisha kuwa hali ya hewa ni joto sana wakati wa Joto Kubwa.Kwa wakati huu, "joto la mvuke na unyevu" hufikia kilele chake, na ni muhimu sana kuzuia uharibifu wa mambo ya pathogenic ya unyevu-joto kwa afya.

Katika joto la kiangazi, ni kama kuchemshwa kutoka juu na kuchemshwa kutoka chini.Wachina wana utamaduni wa kunywa chai ya fu, kuchoma uvumba na kuoka tangawizi ya fu wakati wa siku za Canicular.

Kwa kuwasili kwa kila neno la jua, watu wa China watachukua hatua kulingana na phenolojia.Tangawizi ya Bask fu na kinywaji cha chai ya fu ni desturi za kipekee za neno hili la jua.

Katika majimbo ya Shanxi na Henan ya Uchina, wakati wa siku za Canicular, watu hukata au kukamua tangawizi na kuichanganya na sukari ya kahawia.Kisha huwekwa kwenye chombo, kilichofunikwa na chachi, na kukaushwa kwenye jua.Baada ya kuunganishwa kikamilifu, hutumiwa kusaidia kupunguza dalili kama vile kikohozi kutokana na homa na kuhara kwa muda mrefu.

Chai ya Fu, inayotumiwa wakati wa siku za Canicular, imetengenezwa kutoka kwa mimea kadhaa ya Kichina kama vile honeysuckle, prunella na licorice.Ina athari ya baridi na kuondokana na joto la majira ya joto.

WakatiKubwaJoto, ni muhimu kuzingatia kusafisha joto na kujaza Qi kwa afya njema.

Wakati wa Joto Kubwa, nishati ya watu inaweza kupungua kwa urahisi.Hii ni kweli hasa kwa wazee, watoto, na wale walio na katiba dhaifu ambao wanaweza kupata ugumu wa kustahimili joto kali la kiangazi na wanaweza kupata dalili kama vile uchovu wa joto na kiharusi cha joto.

Ekikomoeunyevu ili kupunguza hali ya kutotulia.

Wakati huu, joto la juu na unyevu mara nyingi husababisha "siku za sauna" za moto na zenye joto.Katika dawa za jadi za Kichina, unyevu unachukuliwa kuwa pathojeni ya Yin ambayo inaweza kuzuia mtiririko wa Qi.Wakati mtiririko wa Qi kwenye kifua umezuiliwa, inaweza kusababisha kutotulia na hisia zingine mbaya.

Kuketi tuli, kumwagilia mimea, kusoma, kusikiliza muziki, na kufanya mazoezi ya kiasi kunaweza kusaidia kupunguza hisia za kutotulia na fadhaa.

Kwa upande wa lishe, inafaa kula vyakula vichungu kama vile mboga chungu na mboga chungu, ambazo haziwezi tu kuamsha hamu ya kula lakini pia kuburudisha akili, kusaidia kuondoa unyevu na kupunguza hali ya kutotulia.Kabla ya kulala, unaweza kuimarisha miguu yako katika maji ya moto ili kukuza mzunguko wa damu katika viungo vya chini, kuharakisha uondoaji wa unyevu, na kunywa kikombe cha chai ya reishi ili kuboresha ubora wa usingizi.

Kulisha wengu na tumbo.

Katika kipindi cha Joto Kubwa, unyevu wa juu unaweza kudhoofisha uwezo wa wengu na tumbo kufanya kazi vizuri, na kusababisha kupungua kwa jamaa katika kazi ya utumbo.Iwapo mtu anatembea mara kwa mara kati ya mazingira ya kiyoyozi na joto, yenye msongamano wa hewa au anatumia kiasi kikubwa cha vinywaji baridi, anaweza kuathiriwa zaidi na magonjwa ya njia ya utumbo.

Li Shizhen, mtaalamu wa kitiba kutoka Enzi ya Ming, alipendekeza kwamba “congee ni chakula bora zaidi kwa tumbo na matumbo, na ndicho chaguo bora zaidi cha mlo.”Katika kipindi cha Joto Kubwa, kunywa bakuli la congee, kama vile jani la lotus na mung bean congee, coix seed na lily congee, au chrysanthemum congee, haiwezi tu kupunguza joto la majira ya joto lakini pia kutuliza wengu na tumbo.

Wakati wa Joto Kubwa, mtu anapaswa kuepuka vyakula vya greasi.

Kwa mtazamo wa dawa za jadi za Kichina, msemo "Katika majira ya joto, hata wenye afya ni dhaifu kidogo" inamaanisha kwamba wakati wa miezi ya joto ya majira ya joto, watu huwa na dalili za upungufu wa Qi.Wakati wa msimu wa Joto Kubwa, hali ya hewa ya joto inaweza kutumia Qi na maji ya mwili kwa urahisi.Inapendekezwa kutumia vyakula vinavyoweza kupunguza joto na kutoa maji maji, kama vile maharagwe ya mung, matango, chipukizi za maharagwe, maharagwe ya adzuki na purslane.Kwa wale walio na wengu na tumbo dhaifu, vyakula hivi vinaweza kuliwa na kiasi kidogo cha tangawizi safi, tunda la amomum, au jani la perilla ili kusaidia usagaji chakula na kuchochea hamu ya kula.

Kunywa chai kunaweza kusaidia mwili kuondosha joto na kupoa, kutoa maji maji na kukata kiu, huku pia kukijaza maji.

Kwa chai ya kuburudisha na yenye nguvu, inashauriwa kuchagua mchanganyiko uliofanywa naUgonjwa wa ngoziutani, Goji Berry na Chrysanthemum.Chai hii ina ladha ya wazi na chungu na ladha tamu.Inaweza kozi ya ini, kuboresha maono, kupunguza uchovu, na kuchangamsha akili.Unywaji wa chai hii mara kwa mara unaweza kutoa faida za ziada kama vile kusafisha joto na kutoa viowevu.

Kichocheo -Ugonjwa wa ngoziutani, Goji berry na chai ya chrysanthemum

Viungo: 10g ya GanoHerb kikaboniUgonjwa wa ngoziutanivipande, 3g ya chai ya kijani, na kiasi kinachofaa cha chrysanthemum ya Hangzhou na matunda ya Goji.

Maagizo: Weka kikaboni cha GanoHerbUgonjwa wa ngoziutanivipande, chai ya kijani, krisanthemum ya Hangzhou, na matunda ya Goji kwenye kikombe.Ongeza kiasi kinachofaa cha maji ya moto na chemsha kwa dakika 2 kabla ya kutumikia.

Kichocheo -Ugonjwa wa ngoziutani, Lotus Seed na Lily Congee

Msongamano huu huondoa mshtuko wa moyo, hutuliza akili, na inafaa kwa vijana na wazee.

Viungo: gramu 20 za GanoHerbGanoderma sinensevipande, gramu 20 za mbegu za lotus, gramu 20 za balbu za lily, na gramu 100 za mchele.

Maelekezo: SuuzaGanoderma sinensevipande, mbegu za lotus, balbu za lily, na mchele.Ongeza vipande vichache vya tangawizi safi na uweke kila kitu kwenye sufuria.Ongeza kiasi kinachofaa cha maji na kuleta kwa chemsha juu ya moto mwingi.Kisha kupunguza moto kwa kiwango cha chini na chemsha hadi kupikwa.

Maelezo ya Lishe ya Dawa: Lishe hii ya dawa inafaa kwa vijana na wazee.Ulaji wa muda mrefu unaweza kulinda ini, kusafisha moyo, na kutuliza akili.

Mbali na kunywa maji mengi, kula congee mara kwa mara, na kula zaidi matunda na mboga mboga, unaweza pia kula vyakula zaidi vinavyoondoa joto, kuimarisha wengu, kukuza diuresis, faida ya qi, na kulisha yin, kama vile mbegu za lotus, lily. balbu, na mbegu za coix.

Wakati wa Joto Kuu, ukomavu hutunzwa na vitu vyote hukua sana katika joto, vikionyesha wingi, uzuri, na utofauti wa maisha.Kwa kufuata mizunguko ya asili ya misimu na kukabiliana na halijoto inayobadilika, mtu anaweza kupata amani na kutosheka.Katika joto kali la kiangazi, inaweza kuburudisha kuchukua muda wa burudani, kualika marafiki wachache wazuri, na kufurahia vyakula vitamu vinavyohifadhi afya.