Da Shu, bókstaflega þýtt sem Great Heat á ensku, er síðasta sólartímabil sumarsins og afgerandi tími fyrir heilsuvernd.Eins og orðatiltækið segir: "Lítill hiti er ekki heitur meðan mikli hiti er hundadaga," sem þýðir að veðrið er mjög heitt meðan mikil hiti stendur yfir.Á þessum tíma nær „rjúkandi hitinn og rakinn“ hámarki og það er sérstaklega mikilvægt að koma í veg fyrir skemmdir á raka-hita sjúkdómsvaldandi þáttum á heilsu.

Í sumarhitanum er eins og að vera gufusoðið ofan frá og soðið að neðan.Kínverskt fólk hefur þá hefð að drekka fu te, brenna fu reykelsi og drekka fu engifer á Canicular daga.

Með komu hvers sólartímabils mun kínverskt fólk haga sér samkvæmt fyrirbærafræðinni.Bask fu engifer og drykkur fu te eru einstakir siðir þessa sólartíma.

Í Shanxi og Henan héruðum í Kína, á Canicular daga, skera eða safa fólk engifer og blanda því við púðursykur.Það er síðan sett í ílát, þakið grisju og þurrkað í sólinni.Þegar það hefur verið samþætt að fullu er það neytt til að létta einkenni eins og hósta vegna kvefs og langvarandi niðurgangs.

Fu te, sem neytt er á Canicular daga, er gert úr tugi kínverskra jurta eins og honeysuckle, prunella og lakkrís.Það hefur þau áhrif að kæla og eyða sumarhitanum.

Á meðanFrábærtHiti, það er mikilvægt að einbeita sér að því að hreinsa hita og bæta Qi fyrir góða heilsu.

Í miklum hita getur orka fólks auðveldlega tæmist.Þetta á sérstaklega við um aldraða, börn og þá sem eru með veikari líkamsbyggingu sem geta átt erfiðara með að þola mikinn hita sumarsins og geta fundið fyrir einkennum eins og þreytu í sumarhita og hitaslagi.

Etakmarkaðeraki til að draga úr eirðarleysi.

Á þessum tíma leiða hár hiti og raki oft til heitra og stíflaðra „gufubaðsdaga“.Í hefðbundinni kínverskri læknisfræði er raki talinn Yin sjúkdómsvaldur sem getur hindrað flæði Qi.Þegar flæði Qi í brjósti er hindrað getur það auðveldlega leitt til eirðarleysis og annarra neikvæðra tilfinninga.

Að sitja kyrr, vökva plöntur, lesa, hlusta á tónlist og stunda hóflega hreyfingu getur hjálpað til við að draga úr eirðarleysi og æsingi.

Með tilliti til mataræðis er rétt að borða bitur fæðu eins og bitur grasker og bitur grænn, sem getur ekki aðeins örvað matarlystina heldur einnig frískað upp á hugann, hjálpað til við að útrýma raka og létta eirðarleysi.Áður en þú ferð að sofa geturðu lagt fæturna í bleyti í heitu vatni til að stuðla að blóðrásinni í neðri útlimum, flýta fyrir útrýmingu raka og drekka bolla af reishi te til að bæta svefngæði.

Nærðu milta og maga.

Á tímum mikilla hita getur mikill raki veikt getu milta og maga til að starfa eðlilega, sem leiðir til hlutfallslegrar samdráttar í meltingarstarfsemi.Ef maður færir sig oft á milli loftkælds og heits, stíflaðs umhverfis eða neytir mikið magn af köldum drykkjum, geta þeir verið næmari fyrir að þróa með sér meltingarfærasjúkdóma.

Li Shizhen, sérfræðingur í læknisfræði frá Ming-ættinni, lagði til að „congee væri besti fæðan fyrir maga og þörmum og væri besti fæðuvalið.Á hitatímabilinu mikla getur það að drekka skál af skál, eins og lótusblaða- og mungbaunakonungi, coixfræ og liljukonungi, eða chrysanthemum congee, ekki aðeins létta sumarhitann heldur einnig róað milta og maga.

Meðan á miklum hita stendur ætti maður að forðast feitan mat.

Frá sjónarhóli hefðbundinnar kínverskrar læknisfræði þýðir orðatiltækið „Á sumrin eru jafnvel hinir heilbrigðu svolítið veikburða“ að á heitum sumarmánuðunum er fólki hætt við einkennum Qi-skorts.Á háhitatímabilinu getur heitt veður auðveldlega neytt Qi og vökva líkamans.Mælt er með því að neyta matvæla sem getur dregið úr hita og myndað vökva, eins og mung baunir, gúrkur, baunaspírur, adzuki baunir og purslane.Fyrir þá sem eru með veikari milta og maga er hægt að neyta þessarar matvæla með litlu magni af fersku engifer, amomum ávöxtum eða perilla blaða til að aðstoða við meltingu og örva matarlyst.

Að drekka te getur hjálpað líkamanum að dreifa hita og kæla niður, mynda vökva og svala þorsta, á sama tíma og hann bætir á vökva.

Fyrir frískandi og endurnærandi te er mælt með því að velja blöndu úrGanodermavitlaus, Goji Berry og Chrysanthemum.Þetta te hefur skýrt og beiskt bragð með sætu eftirbragði.Það getur stjórnað lifrinni, bætt sjón, létta þreytu og lífga upp á hugann.Regluleg neysla þessa tes getur veitt frekari ávinning eins og að hreinsa hita og búa til vökva.

Uppskrift -Ganodermavitlaus, Goji ber og chrysanthemum te

Innihald: 10g af GanoHerb lífræntGanodermavitlaussneiðar, 3g af grænu tei og viðeigandi magn af Hangzhou chrysanthemum og Goji berjum.

Leiðbeiningar: Settu GanoHerb lífræntGanodermavitlaussneiðar, grænt te, Hangzhou chrysanthemum og Goji berjum í bolla.Bætið við hæfilegu magni af sjóðandi vatni og látið malla í 2 mínútur áður en það er borið fram.

Uppskrift -Ganodermavitlaus, Lotus Seed og Lily Congee

Þessi þjófur hreinsar burt hjartaeld, róar hugann og hentar jafnt ungum sem öldnum.

Innihald: 20 grömm af GanoHerbGanoderma sinensesneiðar, 20 grömm af lótusfræjum með kjarna, 20 grömm af liljulaukum og 100 grömm af hrísgrjónum.

Leiðbeiningar: SkolaðuGanoderma sinensesneiðar, lótusfræ, liljulaukur og hrísgrjón.Bætið við nokkrum sneiðum af fersku engifer og setjið allt í pott.Bætið við hæfilegu magni af vatni og látið suðuna koma upp við háan hita.Lækkið þá hitann í lágan og látið malla þar til hann er eldaður í gegn.

Lyfjafæði Lýsing: Þetta lyfjafæði hentar jafnt ungum sem öldnum.Langtímaneysla getur verndað lifrina, hreinsað hjartað og róað hugann.

Auk þess að drekka nóg af vatni, borða congee reglulega og borða meira af ferskum ávöxtum og grænmeti, geturðu líka borðað meiri mat sem hreinsar hita, styrkir milta, stuðlar að þvagræsingu, gagnast qi og nærir yin, eins og lótusfræ, lilju. perur og coix fræ.

Á hinum mikla hita er hlúð að þroska og allir hlutir vaxa villt í hlýjunni og sýna gnægð, ljóma og fjölbreytileika lífsins.Með því að fylgja náttúrulegum hringrásum árstíðanna og laga sig að breyttu hitastigi getur maður fundið frið og ánægju.Í miklum hita sumarsins getur verið hressandi að taka sér smá frítíma, bjóða nokkrum góðum vinum og snæða heilsuverndandi góðgæti.