Da Shu, sacara harfiah ditarjamahkeun salaku Great Heat dina basa Inggris, mangrupikeun istilah surya terakhir usum panas sareng waktos anu penting pikeun pelestarian kaséhatan.Salaku nyebutkeun nyebutkeun, "Panas saeutik teu panas bari Great Panas nyaéta poé anjing," hartina cuaca panas pisan salila Great Panas.Dina waktos ayeuna, "panas sareng kalembaban anu nguap" ngahontal puncakna, sareng penting pisan pikeun nyegah karusakan faktor patogén anu lembab-panas pikeun kaséhatan.

Dina usum panas, éta sapertos dikukus ti luhur sareng kulub ti handap.Urang Tionghoa ngagaduhan tradisi nginum tea fu, ngaduruk menyan fu sareng jahé fu basking salami dinten Canicular.

Jeung datangna unggal istilah surya, folks Cina bakal meta nurutkeun phenology nu.Bask fu jahé sareng inuman tea fu mangrupikeun adat unik tina istilah surya ieu.

Di propinsi Shanxi jeung Henan Cina, salila poé Canicular, jalma nyiksikan atawa jus jahé jeung campur jeung gula beureum.Lajeng disimpen dina wadah, ditutupan ku gauze, sarta garing di panonpoé.Sakali terpadu pinuh, éta dikonsumsi pikeun ngabantosan gejala sapertos batuk kusabab pilek sareng diare kronis.

Fu tea, dikonsumsi salila poé Canicular, dijieun tina belasan bumbu Cina kayaning honeysuckle, prunella jeung licorice.Cai mibanda pangaruh cooling sarta dispelling panas usum panas.

SalilaHebatPanas, hal anu penting pikeun difokuskeun clearing panas sarta replenishing Qi pikeun kaséhatan alus.

Dina mangsa Great Heat, énergi jalma bisa gampang jadi depleted.Ieu hususna leres pikeun manula, murangkalih, sareng jalma anu ngagaduhan konstitusi anu langkung lemah anu tiasa langkung hese nahan panas anu parah dina usum panas sareng tiasa ngalaman gejala sapertos kacapean panas usum panas sareng heatstroke.

Eliminatedampness pikeun ngagentos kahariwang.

Salila ieu, suhu sareng kalembaban anu luhur sering nyababkeun "dinten sauna" anu panas sareng kaku.Dina ubar tradisional Cina, dampness dianggap patogén Yin nu bisa ngahalangan aliran Qi.Nalika aliran Qi dina dada ngahalangan, éta tiasa gampang ngakibatkeun karesahan sareng émosi négatip anu sanés.

Linggih diam, nyiram pepelakan, maca, ngadengekeun musik, sareng ngalaksanakeun latihan sedeng sadayana tiasa ngabantosan parasaan guligah sareng guligah.

Dina hal diet, éta pantes pikeun tuang sababaraha katuangan pait sapertos labu pait sareng sayuran pait, anu henteu ngan ukur tiasa merangsang napsu tapi ogé nyegerkeun pikiran, ngabantosan ngaleungitkeun dampness sareng ngagentos karesahan.Sateuacan bobo, anjeun tiasa soak suku anjeun dina cai panas pikeun ngamajukeun sirkulasi getih dina anggota awak handap, ngagancangkeun ngaleungitkeun dampness, sareng nginum sacangkir tea reishi pikeun ningkatkeun kualitas bobo.

Nutrisi limpa jeung lambung.

Salila periode Great Heat, kalembaban anu luhur tiasa ngaleuleuskeun kamampuan limpa sareng burih pikeun fungsina leres, nyababkeun turunna rélatif dina fungsi pencernaan.Lamun sering pindah antara hawa-conditioned jeung panas, lingkungan stuffy atawa meakeun jumlah badag inuman tiis, maranéhanana bisa jadi leuwih rentan ka ngamekarkeun kasakit cerna.

Li Shizhen, ahli médis ti Dinasti Ming, ngusulkeun yén "bubur mangrupikeun kadaharan anu pangsaéna pikeun lambung sareng peujit, sareng mangrupikeun pilihan diet anu pangsaéna."Salila période Panas Agung, nginum mangkok congee, kayaning daun teratai jeung buncis kacang héjo, coix siki jeung lily congee, atawa krisan congee, teu ngan bisa nulungan panas usum panas tapi ogé nenangkeun limpa jeung burih.

Dina usum panas, anjeun kedah ngahindarkeun tuangeun anu ngandung lisah.

Tina sudut pandang ubar tradisional Cina, paribasa "Dina usum panas, bahkan anu séhat rada lemah" hartosna dina usum panas anu panas, jalma-jalma rentan ka gejala kakurangan Qi.Salila usum Panas Agung, cuaca panas tiasa kalayan gampang meakeun Qi sareng cairan awak.Disarankeun ngonsumsi katuangan anu tiasa ngaleungitkeun panas sareng ngahasilkeun cairan, sapertos kacang mung, bonteng, tauge, kacang adzuki, sareng krokot.Pikeun maranéhanana anu limpa lemah sareng burih, pangan ieu bisa dikonsumsi kalayan jumlah leutik jahé seger, buah amomum, atawa daun perilla pikeun mantuan nyerna dahareun jeung merangsang napsu.

Nginum tea tiasa ngabantosan awak ngaleungitkeun panas sareng niiskeun, ngahasilkeun cairan sareng ngaleungitkeun haus, sareng ngeusian deui cairan.

Pikeun tea anu nyegerkeun sareng invigorating, disarankeun pikeun milih campuran anu didamelGanodermadosa, Goji Berry jeung Chrysanthemum.Teh ieu rasa jelas tur pait jeung aftertaste amis.Bisa tangtu ati, ngaronjatkeun visi, ngagentos kacapean, sarta invigorate pikiran.Konsumsi rutin tea ieu tiasa masihan kauntungan tambahan sapertos ngabersihan panas sareng ngahasilkeun cairan.

Resep -Ganodermadosa, Goji Berry jeung chrysanthemum tea

Bahan: 10g GanoHerb organikGanodermadosakeureut, 3g green tea, sarta jumlah luyu Hangzhou chrysanthemum na Goji berries.

Parentah: Teundeun GanoHerb organikGanodermadosakeureut, green tea, Hangzhou chrysanthemum, sarta Goji berries kana cangkir.Tambahkeun jumlah cai anu ngagolak sareng keukeuh 2 menit sateuacan tuang.

Resep -Ganodermadosa, Kelor Lotus jeung Lily Congee

Congee Ieu mupus jauh-seuneu haté, tranquilizes pikiran, sarta cocog pikeun duanana ngora jeung heubeul.

Bahan: 20 gram GanoHerbGanoderma sinensekeureut, 20 gram siki teratai cored, 20 gram kembang bakung, jeung 100 gram béas.

Pitunjuk: BilasGanoderma sinensekeureut, siki lotus, umbi bakung, jeung sangu.Tambahkeun sababaraha keureut jahé seger jeung nempatkeun sagalana dina pot.Tambahkeun jumlah cai anu pas sareng bawa ka kulub dina panas anu luhur.Lajeng ngurangan panas ka low jeung simmer nepi ka asak.

Katerangan Diet Ubar: Diet ubar ieu cocog pikeun anu ngora boh anu sepuh.Konsumsi jangka panjang tiasa ngajaga ati, ngabersihan haté, sareng nenangkeun pikiran.

Salian nginum seueur cai, tuang bubur sacara teratur, sareng tuang langkung seueur buah sareng sayuran seger, anjeun ogé tiasa tuang langkung seueur katuangan anu nyéépkeun panas, nguatkeun limpa, ngamajukeun diuresis, manfaat qi, sareng ngasuh yin, sapertos siki lotus, bakung. umbi, jeung siki coix.

Salila Panas Agung, kadewasaan dipupuk sareng sagala hal tumbuh liar dina kahaneutan, nunjukkeun kalimpahan, kacemerlangan, sareng karagaman kahirupan.Ku nuturkeun siklus alami musim sareng adaptasi kana parobihan suhu, anjeun tiasa mendakan katengtreman sareng kasugemaan.Dina usum panas anu panas, éta tiasa nyegerkeun pikeun nyéépkeun waktos luang, ngundang sababaraha réréncangan anu saé, sareng ngaraosan tuangeun anu ngajaga kaséhatan.