Da Shu, traduttu literalmente cum'è Great Heat in inglese, hè l'ultimu termu solare di l'estiu è un tempu cruciale per a preservazione di a salute.Cum'è u dicenu, "Slight Heat ùn hè micca caldu mentre Great Heat hè i ghjorni di i cani", chì significa chì u clima hè estremamente caldu durante Great Heat.À questu tempu, u "calore è umidità vapore" righjunghji u so piccu, è hè soprattuttu impurtante per prevene i danni di i fatturi patogeni di u calore umitu à a salute.

In u caldu di l'estate, hè cum'è esse steamed da sopra è bollita da quì sottu.I Cinesi anu a tradizione di beie tè fu, brusgiate incensu fu è basking fu ginger durante i ghjorni Canicular.

Cù l'arrivu di ogni termu solare, a ghjente cinese agisce secondu a fenologia.Bask fu ginger è beie tè fu sò l'usi unichi di stu termu solare.

In Shanxi è Henan pruvince di China, durante i ghjorni Canicular, ghjente fette o succhi ginger è mischjà cù zuccaru marroni.Allora si mette in un cuntinuu, coperto cù gasa, è secca à u sole.Una volta integrata cumplettamente, hè cunsumata per aiutà à allevà i sintomi cum'è a tosse per u friddu è a diarrea crònica.

U tè Fu, cunsumatu durante i ghjorni Canicular, hè fattu da una decina di erbe chinesi cum'è caprifoglio, prunella è liquirizia.Hà l'effettu di rinfriscà è di dispelling u calore di l'estiu.

DurantiPerfettuCalore, hè impurtante di fucalizza nantu à sbulicà u calore è rinfurzà Qi per una bona salute.

Duranti Great Heat, l'energia di e persone pò esse facilmente sguassate.Questu hè particularmente veru per l'anziani, i zitelli, è quelli cù custituzioni più debuli chì ponu truvà più difficiuli di sustene u caldu intensu di l'estiu è ponu spirimintari sintomi cum'è a fatigue di u calore di l'estiu è u colpu di calore.

Elimitatueumidità per alleviare l'inquietudine.

Duranti stu tempu, l'alte temperature è l'umidità spessu risultatu in "ghjorni di sauna" caldi è stuffy.In a medicina tradiziunale cinese, l'umidità hè cunsiderata un patogenu Yin chì pò obstruisce u flussu di Qi.Quandu u flussu di Qi in u pettu hè impeditu, pò facilmente guidà à l'inquietudine è altre emozioni negative.

Seduta tranquilla, irrigazione di e piante, leghje, sente a musica è impegnà in eserciziu moderatu pò aiutà à allevà i sentimenti di inquietudine è agitazione.

In quantu à a dieta, hè appruvatu di manghjà certi alimenti amari, cum'è a zucca amara è i verdi amari, chì ùn ponu micca solu stimulà l'appetite, ma ancu rinfriscà a mente, aiutendu à eliminà l'umidità è alleviate l'inquietudine.Prima di andà in lettu, pudete immerge i vostri pedi in acqua calda per prumove a circulazione di sangue in i membri più bassi, accelerà l'eliminazione di l'umidità, è beie una tazza di tè reishi per migliurà a qualità di u sonnu.

Nutrite u spleen è u stomacu.

Duranti u periodu di Great Heat, l'alta umidità pò debilitatu a capacità di u spleen è u stomacu per funziunà bè, purtendu à una diminuzione relativa di a funzione digestiva.Se unu si move spessu trà ambienti climatizzati è caldi, stuffy o cunsuma grandi quantità di bevande fresche, ponu esse più suscettibili à sviluppà malatie gastrointestinali.

Li Shizhen, un espertu medico di a dinastia Ming, hà prupostu chì "congee hè u megliu alimentu per u stomacu è l'intestini, è hè a megliu scelta dietetica".Duranti u periodu Great Heat, beie una ciotola di congee, cum'è foglia di lotus è cungee di fagioli mung, coix seed and lily congee, o chrysanthemum congee, ùn pò micca solu allevà u calore di l'estiu, ma ancu calmà u spleen è u stomacu.

Duranti u Great Heat, unu deve evità l'alimenti grassi.

Da a perspettiva di a medicina tradiziunale chinesa, u dittu "In l'estiu, ancu i sani sò un pocu debuli" significa chì durante i mesi caldi di l'estiu, a ghjente hè propensa à i sintomi di a carenza di Qi.Durante a stagione di Great Heat, u clima caldu pò facilmente cunsumà u Qi è i fluidi di u corpu.Hè ricumandemu di cunsumà l'alimenti chì ponu esaltà u calore è generà fluidi, cum'è fagioli mungo, cucumbers, bean sprouts, adzuki beans, è purslane.Per quelli chì anu spleens è stomachi più debuli, questi alimenti ponu esse cunsumati cù una piccula quantità di ginger frescu, frutti di amomum o foglia di perilla per aiutà a digestioni è stimulà l'appetite.

U tè pò aiutà u corpu à dissiparà u calore è à rinfriscà, generà fluidi è calmà a sete, è ancu rinfriscà i fluidi.

Per un tè rinfrescante è tonificante, hè cunsigliatu di sceglie una mistura fatta cùGanodermasinense, Goji Berry è Chrysanthemum.Stu tè hà un gustu chjaru è amaru cù un gustu dolce.Pò cursu u fegatu, migliurà a visione, alleviate a fatigue è rinvivisce a mente.U cunsumu regulare di stu tè pò furnisce benefizii supplementari, cum'è l'eliminazione di u calore è a generazione di fluidi.

Ricetta -Ganodermasinense, tè di bacca di Goji è crisantemu

Ingredienti: 10 g di GanoHerb bioGanodermasinensefette, 3 g di tè verde, è una quantità adatta di crisantemu di Hangzhou è bacche di Goji.

Istruzzioni: Mettite u GanoHerb organicuGanodermasinensefette, tè verde, crisantemo di Hangzhou è bacche di Goji in una tazza.Aghjunghjite una quantità approprita di acqua fogera è lasciate per 2 minuti prima di serve.

Ricetta -Ganodermasinense, Lotus Seed è Lily Congee

Stu congee sguassate u focu di u core, tranquilliza a mente, è hè adattatu per i ghjovani è vechji.

Ingredienti: 20 grammi di GanoHerbGanoderma sinensefette, 20 grammi di graneddi di lotu core, 20 grammi di bulbi di gigli, è 100 grammi di risu.

Istruzioni: RisciacquareGanoderma sinensefette, sementi di lotus, bulbi di gigli, è risu.Aghjunghjite uni pochi fette di ginger frescu è mette tuttu in una pignatta.Aghjunghjite una quantità approprita d'acqua è porta à fogghiu nantu à u focu altu.Allora riduce u calore à bassu è coccia finu à coccia.

Descrizzione di a dieta medicinale: Questa dieta medicinale hè adattata per i ghjovani è vechji.U cunsumu longu pò prutege u fegatu, sbulicà u core è calmà a mente.

In più di beie assai acqua, manghjendu congee regularmente, è manghjendu più frutti è ligumi freschi, pudete ancu manghjà più cibi chì liberanu u calore, rinfurzà a spleen, prumove a diuresi, benefiziu qi, è nutrisce u yin, cum'è i graneddi di lotus, lily. bulbi, è semi di coix.

Duranti u Grande Calore, a maturità hè nutrita è tutte e cose crescenu in modu salvaticu in u calore, affissendu l'abbundanza, a brillantezza è a diversità di a vita.Seguendu i cicli naturali di e stagioni è adattendu à e temperature cambianti, si pò truvà pace è cuntenta.In u caldu intensu di l'estiu, pò esse rinfrescante per piglià un pocu di tempu di divertimentu, invitate uni pochi di boni amichi, è savore i delicatesi di a salute.