A Da Shu, szó szerint nagy hőségként fordítva angolul, a nyár utolsó napenergia-szakasztja, és az egészség megőrzésének döntő időszaka.Ahogy a mondás tartja: „Az enyhe hőség nem meleg, míg a nagy meleg a kutyanap”, vagyis a nagy meleg idején rendkívül meleg az idő.Ekkor éri el tetőfokát a „gőzölgő hőség és páratartalom”, és különösen fontos a nedves-hő kórokozók egészségkárosodásának megelőzése.

Nyári melegben olyan, mintha felülről párolnák, alulról főznének.A kínaiak hagyománya szerint fu teát isznak, fu tömjént égetnek és fu gyömbért sütkéreznek a Canicular napokon.

Minden szoláris kifejezés eljövetelével a kínaiak a fenológia szerint fognak cselekedni.A bask fu gyömbér és a fu tea ital a szoláris kifejezés egyedi szokásai.

Kína Shanxi és Henan tartományaiban a Canicular napjaiban az emberek a gyömbért szeletelik vagy levették, és összekeverik barna cukorral.Ezután edénybe helyezzük, gézzel lefedjük, és a napon szárítjuk.Miután teljesen beépült, a tünetek enyhítésére szolgál, mint például a megfázás és a krónikus hasmenés okozta köhögés.

A Canicular napokon fogyasztott fu tea tucatnyi kínai gyógynövényből készül, mint például a lonc, a prunella és az édesgyökér.Hűsítő és nyári meleget oszlató hatása van.

AlattNagyHő, fontos, hogy összpontosítson a hő elvezetésére és a Qi pótlására az egészség érdekében.

Nagy hőség idején az emberek energiája könnyen kimerülhet.Ez különösen igaz az idősekre, a gyerekekre és a gyengébb alkatúakra, akik nehezebben viselik a nyári nagy meleget, és olyan tüneteket tapasztalhatnak, mint a nyári hőség fáradtsága és hőguta.

Elimitatenedvesség a nyugtalanság enyhítésére.

Ez idő alatt a magas hőmérséklet és páratartalom gyakran forró és fülledt „szaunanapokat” eredményez.A hagyományos kínai orvoslásban a nedvességet a Yin kórokozójának tekintik, amely akadályozhatja a Qi áramlását.Ha a Qi áramlása a mellkasban akadályozott, az könnyen nyugtalansághoz és más negatív érzelmekhez vezethet.

A mozdulatlan ülés, a növények öntözése, az olvasás, a zenehallgatás és a mérsékelt testmozgás mind segíthet a nyugtalanság és az izgatottság érzésének enyhítésében.

A diéta szempontjából érdemes néhány keserű ételt fogyasztani, mint a keserűtök és a keserű zöldek, amelyek nemcsak az étvágyat serkentik, hanem felfrissítik az elmét is, segítik a nedvességet és enyhítik a nyugtalanságot.Lefekvés előtt beáztathatja a lábát forró vízbe, hogy elősegítse az alsó végtagok vérkeringését, felgyorsítsa a nedvesség eltávolítását, és igyon egy csésze reishi teát, hogy javítsa az alvás minőségét.

Táplálja a lépet és a gyomrot.

A nagy meleg időszakában a magas páratartalom gyengítheti a lép és a gyomor megfelelő működését, ami az emésztési funkció viszonylagos csökkenéséhez vezethet.Ha valaki gyakran mozog a légkondicionált és a forró, fülledt környezet között, vagy nagy mennyiségű hideg italt fogyaszt, érzékenyebb lehet a gyomor-bélrendszeri betegségek kialakulására.

Li Shizhen, a Ming-dinasztia orvosszakértője azt javasolta, hogy „a konge a legjobb táplálék a gyomor és a belek számára, és a legjobb étrendi választás”.A nagy hőség időszakában egy tál kongee, például lótuszlevél- és mungbab-főzelék, kókuszmag és liliomkonge, vagy krizantém-kongee elfogyasztása nemcsak a nyári meleget enyhítheti, hanem a lépet és a gyomrot is megnyugtatja.

A nagy melegben kerülni kell a zsíros ételeket.

A hagyományos kínai orvoslás szemszögéből a „Nyáron még az egészségesek is gyengék” mondás azt jelenti, hogy a forró nyári hónapokban az emberek hajlamosak a Qi-hiány tüneteire.A nagy hőség időszakában a meleg időjárás könnyen felemészti a szervezet Qi-jét és folyadékait.Olyan élelmiszerek fogyasztása javasolt, amelyek enyhítik a hőt és folyadékot termelnek, mint például a mungóbab, az uborka, a babcsíra, az adzuki bab és a porcsin.Gyengébb lép- és gyomrúak számára ezeket az ételeket kis mennyiségű friss gyömbérrel, amómgyümölccsel vagy perillalevéllel is fogyaszthatják az emésztés elősegítése és az étvágy serkentése érdekében.

A tea fogyasztása elősegítheti a test hőelvezetését és lehűlését, folyadéktermelést és szomjúságoltást, valamint folyadékpótlást.

A frissítő és élénkítő tea érdekében ajánlatos a vele készült keveréket választaniGanodermasinense, Goji bogyó és krizantém.Ez a tea tiszta és keserű ízű, édes utóízzel.Gyógyítja a májat, javítja a látást, enyhíti a fáradtságot és élénkíti az elmét.Ennek a teának a rendszeres fogyasztása további előnyökkel járhat, mint például a hő megtisztítása és a folyadéktermelés.

Recept -Ganodermasinense, Goji bogyó és krizantém tea

Hozzávalók: 10g GanoHerb bioGanodermasinenseszelet, 3 g zöld tea, valamint megfelelő mennyiségű Hangzhou krizantém és Goji bogyó.

Útmutatás: Helyezze be a GanoHerb organikus terméketGanodermasinenseszeleteket, zöld teát, Hangzhou krizantémot és Goji bogyókat egy csészébe.Adjunk hozzá megfelelő mennyiségű forrásban lévő vizet, és tálalás előtt áztassuk 2 percig.

Recept -Ganodermasinense, Lotus Seed és Lily Congee

Ez a konzerv elűzi a szív tüzet, megnyugtatja az elmét, és alkalmas kicsiknek és nagyoknak egyaránt.

Hozzávalók: 20 gramm GanoHerbGanoderma sinenseszeleteket, 20 gramm kimagozott lótuszmagot, 20 gramm liliomhagymát és 100 gramm rizst.

Útmutató: Öblítse le aGanoderma sinenseszeleteket, lótuszmagokat, liliomhagymákat és rizst.Adjunk hozzá néhány szelet friss gyömbért, és tegyünk mindent egy edénybe.Adjunk hozzá megfelelő mennyiségű vizet, és forraljuk fel nagy lángon.Ezután csökkentse a hőt alacsonyra, és főzzük, amíg meg nem fő.

Gyógydiéta Leírás: Ez a gyógydiéta fiataloknak és időseknek egyaránt alkalmas.A hosszú távú fogyasztás megvédheti a májat, megtisztíthatja a szívet és megnyugtathatja az elmét.

Amellett, hogy sok vizet kell inni, rendszeresen étkezni, több friss gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani, több olyan ételt is ehet, amelyek kitisztítják a hőt, erősítik a lépet, elősegítik a diurézist, jót tesznek a qi-nek és táplálják a jint, például lótuszmagot, liliomot. hagymák és kása magvak.

A nagy hőség idején az érettség táplálkozik, és minden vadul nő a melegben, megmutatva az élet bőségét, ragyogását és sokszínűségét.Az évszakok természetes ciklusait követve és a változó hőmérsékletekhez alkalmazkodva békére és elégedettségre lelhetünk.A nyári nagy melegben felüdülés lehet egy kis szabadidő eltöltése, néhány jó barát meghívása és egészségmegőrző finomságok megkóstoltatása.