Да Шу, что буквально переводится с английского как «Великая жара», — это последний солнечный семестр лета и решающее время для сохранения здоровья.Как говорится: «Небольшая жара не жаркая, а сильная жара — это собачьи дни», что означает, что во время сильной жары погода очень жаркая.В это время «парящая жара и влажность» достигают своего пика, и особенно важно не допустить вреда для здоровья сыро-тепловых патогенных факторов.

В летнюю жару словно паришься сверху и варишься снизу.У китайцев есть традиция пить чай фу, сжигать благовония фу и греться имбирем фу в дни каникула.

С наступлением каждого солнечного периода китайцы будут действовать в соответствии с фенологией.Греться имбирем фу и пить чай фу – уникальные обычаи этого солнечного термина.

В провинциях Шаньси и Хэнань в Китае во время каникулярных дней люди нарезают имбирь или выжимают из него сок и смешивают его с коричневым сахаром.Затем его помещают в контейнер, накрывают марлей и сушат на солнце.После полной интеграции его употребляют для облегчения таких симптомов, как кашель из-за простуды и хроническая диарея.

Чай Фу, который употребляют в каникулярные дни, изготавливается из дюжины китайских трав, таких как жимолость, чернослив и солодка.Оказывает охлаждающий эффект и рассеивает летнюю жару.

В течениеБольшойТепло, важно сосредоточиться на очистке тепла и пополнении Ци для хорошего здоровья.

Во время Великой жары энергия людей может легко истощиться.Это особенно актуально для пожилых людей, детей и людей с более слабым телосложением, которым может быть труднее выдерживать сильную летнюю жару и которые могут испытывать такие симптомы, как летняя жаровая усталость и тепловой удар.

EЛиминатeсырость для облегчения беспокойства.

В это время высокие температуры и влажность часто приводят к жарким и душным «дням сауны».В традиционной китайской медицине сырость считается Иньским патогеном, который может препятствовать потоку Ци.Когда поток Ци в груди затруднен, это может легко привести к беспокойству и другим негативным эмоциям.

Сидение спокойно, полив растений, чтение, прослушивание музыки и умеренные физические упражнения — все это может помочь облегчить чувство беспокойства и возбуждения.

Что касается диеты, уместно есть некоторые горькие продукты, такие как горькая тыква и горькая зелень, которые могут не только стимулировать аппетит, но и освежить разум, помогая устранить сырость и уменьшить беспокойство.Перед сном можно окунуть ноги в горячую воду, чтобы улучшить кровообращение в нижних конечностях, ускорить выведение сырости, выпить чашку чая рейши для улучшения качества сна.

Питание селезенки и желудка.

В период сильной жары высокая влажность может ослабить способность селезенки и желудка нормально функционировать, что приведет к относительному ухудшению пищеварительной функции.Если человек часто перемещается между кондиционированными помещениями и жаркими, душными помещениями или потребляет большое количество холодных напитков, он может быть более восприимчив к развитию желудочно-кишечных заболеваний.

Ли Шичжэнь, медицинский эксперт времен династии Мин, предположил, что «отвар — лучшая пища для желудка и кишечника, а также лучший диетический выбор».В период Великой жары употребление отвара из листьев лотоса и маша, отвара из семян коикса и лилии или отвара из хризантемы может не только облегчить летнюю жару, но и успокоить селезенку и желудок.

Во время Великой жары следует избегать жирной пищи.

С точки зрения традиционной китайской медицины, поговорка «Летом даже здоровые немного слабы» означает, что в жаркие летние месяцы люди склонны к симптомам дефицита Ци.Во время сезона Великой жары жаркая погода может легко истощить ци и жидкости организма.Рекомендуется употреблять продукты, которые могут снимать жар и вырабатывать жидкость, например, маш, огурцы, ростки фасоли, фасоль адзуки и портулак.Тем, у кого слабая селезенка и желудок, эти продукты можно употреблять с небольшим количеством свежего имбиря, плодов амомума или листьев периллы, чтобы улучшить пищеварение и стимулировать аппетит.

Употребление чая может помочь организму рассеять тепло и охладиться, выработать жидкость и утолить жажду, а также пополнить запасы жидкости.

Для освежающего и бодрящего чая рекомендуется выбирать купаж, изготовленный изГанодермагреховность, ягоды годжи и хризантема.Этот чай имеет чистый горьковатый вкус со сладким послевкусием.Он улучшает работу печени, улучшает зрение, снимает усталость и бодрит ум.Регулярное употребление этого чая может дать дополнительные преимущества, такие как устранение жара и выработка жидкости.

Рецепт -Ганодермагреховность, ягоды годжи и чай из хризантемы

Ингредиенты: 10 г органического экстракта GanoHerb.Ганодермагреховностьломтиков, 3 г зеленого чая и соответствующее количество ханчжоуской хризантемы и ягод годжи.

Инструкции: Поместите органический GanoHerb.Ганодермагреховностьломтики зеленого чая, хризантемы Ханчжоу и ягоды годжи в чашку.Перед подачей добавьте необходимое количество кипятка и настаивайте 2 минуты.

Рецепт -Ганодермагреховность, семена лотоса и отвар из лилии

Этот отвар очищает сердце, успокаивает ум и подходит как молодым, так и пожилым людям.

Ингредиенты: 20 граммов GanoHerb.Ганодерма китайскаяломтиков, 20 граммов семян лотоса без сердцевины, 20 граммов луковиц лилий и 100 граммов риса.

Инструкции: ПромойтеГанодерма китайскаяломтики, семена лотоса, луковицы лилий и рис.Добавьте несколько ломтиков свежего имбиря и поместите все в кастрюлю.Добавьте необходимое количество воды и доведите до кипения на сильном огне.Затем уменьшите огонь до минимума и варите до готовности.

Описание лечебной диеты: Эта лечебная диета подходит как молодым, так и пожилым людям.Длительное употребление может защитить печень, очистить сердце и успокоить разум.

Помимо питья большого количества воды, регулярного употребления отвара и употребления большего количества свежих фруктов и овощей, вы также можете есть больше продуктов, которые снимают жар, укрепляют селезенку, способствуют диурезу, улучшают ци и питают инь, например семена лотоса, лилии и т. д. луковицы и семена коикса.

Во время Великой Жары взращивается зрелость, и все вещи буйно растут в тепле, демонстрируя изобилие, блеск и разнообразие жизни.Следуя естественным циклам времен года и приспосабливаясь к изменяющимся температурам, можно обрести покой и удовлетворение.В сильную летнюю жару может быть приятно провести свободное время, пригласить нескольких хороших друзей и насладиться полезными для здоровья деликатесами.