Da Shu, ku bi Englishngilîzî wekî Germiya Mezin tê wergerandin, terma rojê ya paşîn a havînê ye û ji bo parastina tenduristiyê demek girîng e.Wekî ku tê gotin, "Germek hindik ne germ e dema ku germahiya mezin rojên kûçikan e," tê vê wateyê ku hewa di Germiya Mezin de pir germ e.Di vê demê de, "germ û şilbûna hilmê" digihîje lûtkeya xwe, û bi taybetî girîng e ku pêşî li zirara faktorên pathogenîk ên şil-germê li tenduristiyê were girtin.

Di germa havînê de mîna ku ji jor ve were buharkirin û ji binî ve were kelandin.Kevneşopiya gelên Chineseînî heye ku di rojên Canicular de çaya fu vedixwin, bixûrê fu dişewitînin û zencîreya fu dikin.

Bi hatina her termê rojê re, gelên çînî dê li gorî fenolojiyê tevbigerin.Bask fu ginger û vexwarina çaya fu adetên bêhempa yên vê terma rojê ne.

Li parêzgehên Shanxi û Henan ên Çînê, di rojên Canicular de, mirov zencîrê perçek an jî ava zencîr dikin û bi şekirê qehweyî tevlihev dikin.Dûv re di konteynir de tê danîn, bi gazê tê pêçandin û li ber tavê tê hişk kirin.Piştî ku bi tevahî yekgirtî bû, ew tê vexwarin da ku ji bo rakirina nîşanên wekî kuxikê ji ber sermayê û îshala kronîk bibe alîkar.

Çaya fu, ku di rojên Canicular de tê vexwarin, ji dehan giyayên çînî yên wekî hingiv, prunella û licorice tê çêkirin.Bandora wê ya sarbûn û avêtina germa havînê heye.

DemaEcêbGermbûn, girîng e ku meriv bala xwe bide ser paqijkirina germê û dagirtina Qi ji bo tenduristiya baş.

Di dema Germiya Mezin de, enerjiya mirovan bi hêsanî dikare kêm bibe.Ev bi taybetî ji bo kal û pîr, zarok, û yên xwedan makezagonên qels e ku dibe ku dijwartir bibin ku li ber germa dijwar a havînê bisekinin û dibe ku nîşanên wekî westandina germa havînê û germbûna germê bibînin.

Eliminateşilbûn ji bo rakirina bêhntengiyê.

Di vê demê de, germahiya bilind û nemûk bi gelemperî dibe sedema "rojên sauna" yên germ û tîj.Di bijîjka kevneşopî ya çînî de, şilbûn wekî pathogenek Yin tête hesibandin ku dikare herikîna Qi asteng bike.Dema ku herikîna Qi di sîngê de tê asteng kirin, ew bi hêsanî dikare bibe sedema bêhntengiyê û hestên din ên neyînî.

Bêhna rûniştin, avdana nebatan, xwendin, guhdarîkirina muzîkê û tevlêbûna werzîşê ya nerm hemî dikarin bibin alîkar ku hestên bêhntengiyê û ajîtasyonê kêm bikin.

Di warê parêzê de guncav e ku meriv hin xwarinên tirş ên wekî gurçika tirş û keskayên tirş bixwin, ku ne tenê dikarin îskê teşwîq bikin, lê di heman demê de hişê xwe jî nû bikin, ji bo rakirina şilbûnê û rakirina bêhntengiyê dibe alîkar.Berî razanê, hûn dikarin lingên xwe di ava germ de bihêlin da ku gera xwînê di lingên jêrîn de pêşve bixin, lezkirina şilbûnê zûtir bikin, û qedehek çaya reishi vexwin da ku kalîteya xewê baştir bikin.

Xwarin û zik bixwin.

Di heyama Germahiya Mezin de, şilbûna zêde dikare şiyana şil û zikê ku bi rêkûpêk bixebitin qels bike, û bibe sedema kêmbûna têkildar a fonksiyona digestiyê.Ger mirov pir caran di navbera hawîrdorên hewa-klîma û germ, gemar de bigere an jî gelek vexwarinên sar vexwe, dibe ku ew ji pêşkeftina nexweşiyên gastrointestinal re metirsîdartir bibin.

Li Shizhen, pisporek bijîjkî ji Xanedaniya Ming, pêşniyar kir ku "congee ji bo zik û rûvî xwarina çêtirîn e, û bijareya parêzê ya çêtirîn e."Di Serdema Germahiya Mezin de, vexwarina tasek fêkiyan, wek pelê lotus û fasûlî mêş, tovê coix û sosinê, an jî çîrûskê, dikare ne tenê germa havînê sist bike, lê di heman demê de zikê û zikê jî aram bike.

Di dema germahiya mezin de, divê meriv ji xwarinên rûn dûr bisekine.

Ji perspektîfa bijîjkî ya kevneşopî ya çînî, gotina "Di havînê de, tendurist jî hinekî qels in" tê vê wateyê ku di mehên germ ên havînê de, mirov meyla nîşanên kêmbûna Qi-yê dikin.Di demsala Germiya Mezin de, hewa germ bi hêsanî Qi û şilavên laş vedixwe.Tête pêşniyar kirin ku xwarinên ku dikarin germê sist bikin û şil çêkin, wek fasûlî, xiyar, kulîlkên fasûlî, fasûlî adzuki, û purslane vexwin.Ji bo kesên ku zikê wan û zikê wan qelstir in, ev xwarin dikarin bi mîqdarek piçûk a zincîra teze, fêkiyê amomumê, an pelê perîllayê ve werin vexwarin da ku arîkariya mêjandinê bikin û îştê teşwîq bikin.

Vexwarina çayê dikare ji laş re bibe alîkar ku germê belav bike û sar bibe, şil çêbike û tîbûnê vemirîne, di heman demê de şilavan jî dadigire.

Ji bo çayek teze û geş, tê pêşniyar kirin ku hûn tevliheviyek jê re hatî çêkirin hilbijêrinGanodermasinense, Goji Berry û Chrysanthemum.Ev çay xwedan çêjek zelal û tal û bi tama şêrîn e.Ew dikare kezebê qut bike, dîtinê baştir bike, westandinê rake, û hişê xwe xurt bike.Vexwarina birêkûpêk a vê çayê dikare feydeyên din ên wekî paqijkirina germê û hilberîna şilavan peyda bike.

Reçete -Ganodermasinense, Goji berry û çaya çilmisî

Malzeme: 10g GanoHerb organîkGanodermasinensepariyên, 3g çaya kesk, û mîqdarek guncaw ji chrysanthemum Hangzhou û berikên Goji.

Talîmat: Cihê organîk GanoHerbGanodermasinensepariyên, çaya kesk, chrysanthemum Hangzhou, û Goji berries nav tasek.Berî servekirinê mîqdarek guncaw ava kelandî lê zêde bikin û 2 hûrdeman bihelînin.

Reçete -Ganodermasinense, Lotus Seed û Lily Congee

Ev konge agirê dil paqij dike, hişê xwe aram dike, û hem ji bo ciwan û hem jî ji bo kal û pîr re guncan e.

Melzeme: 20 gram GanoHerbGanoderma sinensesîr, 20 gram tovên lotusê yên binavkirî, 20 gram ampûlên sosinê û 100 gram birinc.

Telîmat: Serê xwe bişonGanoderma sinenseperçe, tovên lotus, ampûlên sosin û birinc.Çend pariyên zencîreya teze lê zêde bikin û her tiştî têxin potikê.Mîqdarek guncav avê lê zêde bikin û li ser germek zêde bikin kelandin.Dûv re agir kêm bikin û heta ku bipije bipijin.

Danasîna Xwarina Derman: Ev parêza derman hem ji bo ciwan û hem jî ji bo pîr û kalan guncan e.Xwarina demdirêj dikare kezebê biparêze, dil paqij bike, û hişê aram bike.

Digel pir vexwarina avê, bi rêkûpêk xwarina kongeyê, û bêtir xwarina fêkî û sebzeyên teze, hûn dikarin bêtir xwarinên ku germê paqij dikin, zikê xurt dikin, diuresisê pêşve dixin, sûdê ji qi-yê digirin û yin-ê diparêzin jî bixwin, wek tovên lotus, sosin. ampûl, û tovên coix.

Di dema Germahiya Mezin de, gihîştî tê mezin kirin û her tişt di germahiyê de bi hovîtî mezin dibin, pirbûn, geşbûn û cihêrengiya jiyanê nîşan dide.Bi şopandina çerxên xwezayî yên demsalan û lihevhatina bi germahiya diguhere, mirov dikare aramî û razîbûnê bibîne.Di germa dijwar a havînê de, meriv dikare hindek wextê vala bigire, çend hevalên baş vexwendî, û xwarinên ku tendurustî diparêzin tam bikin, dikare xweş be.