İngilis dilində hərfi mənada Böyük İstilik kimi tərcümə olunan Da Shu, yayın son günəş dövrü və sağlamlığın qorunması üçün həlledici vaxtdır.Deyildiyi kimi, "Böyük İstilik it günləri olduğu halda, Yüngül İstilik isti deyil", yəni Böyük İstilik dövründə hava çox isti olur.Bu zaman "buxarlanan istilik və rütubət" pik həddinə çatır və nəm-isti patogen amillərin sağlamlığa zərər verməsinin qarşısını almaq xüsusilə vacibdir.

Yayın istisində yuxarıdan buxarlanaraq, aşağıdan qaynayan kimidir.Çinlilərin Canicular günlərində fu çayı içmək, fu buxurları yandırmaq və fu zəncəfilini bəzəmək ənənəsi var.

Hər günəş termininin gəlməsi ilə Çinlilər fenologiyaya uyğun hərəkət edəcəklər.Zəncəfildən bask və fu çayı içmək bu günəş termininin unikal adətləridir.

Çinin Şansi və Henan əyalətlərində Canikulyar günlərdə insanlar zəncəfili dilimləyib və ya suyundan çıxarıb qəhvəyi şəkərlə qarışdırırlar.Sonra bir konteynerə qoyulur, doka ilə örtülür və günəşdə qurudulur.Tam inteqrasiya edildikdən sonra soyuqdəymə və xroniki ishal səbəbiylə öskürək kimi simptomları aradan qaldırmaq üçün istehlak edilir.

Canicular günlərində istehlak edilən fu çayı, hanımeli, prunella və biyan kimi onlarla Çin otundan hazırlanır.Soyuducu və yay istisini dağıtan təsirə malikdir.

ərzindəƏlaİstilik, yaxşı sağlamlıq üçün istiliyi təmizləməyə və Qi-ni doldurmağa diqqət yetirmək vacibdir.

Böyük İstilik zamanı insanların enerjisi asanlıqla tükənə bilər.Bu xüsusilə yaşlılar, uşaqlar və daha zəif konstitusiyaya malik olanlar üçün doğrudur, onlar yayın şiddətli istisinə tab gətirməkdə çətinlik çəkirlər və yay istisi yorğunluğu və isti vurması kimi simptomlarla qarşılaşa bilərlər.

Eməhdudlaşdırmaqenarahatlığı aradan qaldırmaq üçün rütubət.

Bu müddət ərzində yüksək temperatur və rütubət tez-tez isti və havasız “sauna günləri” ilə nəticələnir.Ənənəvi Çin təbabətində rütubət Qi axınına mane ola bilən Yin patogeni hesab olunur.Sinədə Qi axını maneə törədildikdə, bu, asanlıqla narahatlıq və digər mənfi emosiyalara səbəb ola bilər.

Hərəkətsiz oturmaq, bitkiləri suvarmaq, kitab oxumaq, musiqi dinləmək və orta səviyyəli idmanla məşğul olmaq narahatlıq və həyəcan hissini aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

Pəhriz baxımından, nəmliyi aradan qaldırmağa və narahatlığı aradan qaldırmağa kömək edən, nəinki iştahı stimullaşdıran, həm də zehni təravətləndirə bilən acı balqabaq və acı göyərti kimi bəzi acı yeməklər yemək məqsədəuyğundur.Yatmazdan əvvəl ayaqlarınızı isti suda isladıb, aşağı ətraflarda qan dövranını sürətləndirə, rütubətin aradan qaldırılmasını sürətləndirə və yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün bir stəkan reyşi çayı içə bilərsiniz.

Dalağı və mədəni qidalandırın.

Böyük İstilik dövründə yüksək rütubət dalağın və mədənin düzgün işləmə qabiliyyətini zəiflədə, həzm funksiyasının nisbi azalmasına səbəb ola bilər.Kondisionerli və isti, havasız mühitlər arasında tez-tez hərəkət edərsə və ya çoxlu miqdarda soyuq içkilər istehlak edərsə, mədə-bağırsaq xəstəliklərinin inkişafına daha həssas ola bilər.

Ming sülaləsindən olan tibb mütəxəssisi Li Şizhen təklif etdi ki, “congee mədə və bağırsaqlar üçün ən yaxşı qidadır və ən yaxşı pəhriz seçimidir”.Böyük İstilik dövründə nilufər yarpağı və maş paxlası, koiks toxumu və zanbaq qabığı və ya xrizantema qabığı kimi bir kasa konge içmək yalnız yay istisini aradan qaldırmaqla yanaşı, dalaq və mədəni sakitləşdirə bilər.

Böyük İstilik dövründə yağlı qidalardan uzaq durmaq lazımdır.

Ənənəvi Çin təbabətinin nöqteyi-nəzərindən “Yayda hətta sağlamlar da bir az zəif olur” deyimi isti yay aylarında insanların Qi çatışmazlığı əlamətlərinə meylli olması deməkdir.Böyük İstilik mövsümündə isti hava bədənin Qi və mayelərini asanlıqla istehlak edə bilər.Mung lobya, xiyar, lobya cücərtiləri, adzuki lobya və semizotu kimi istiliyi aradan qaldıran və maye əmələ gətirə bilən qidaları istehlak etmək tövsiyə olunur.Daha zəif dalaq və mədəsi olanlar üçün bu qidalar həzmə kömək etmək və iştahı stimullaşdırmaq üçün az miqdarda təzə zəncəfil, amomum meyvəsi və ya perilla yarpağı ilə istehlak edilə bilər.

Çay içmək bədənin istiliyi dağıtmasına və soyumasına, mayelərin əmələ gəlməsinə və susuzluğunun yatırılmasına kömək edir, eyni zamanda mayeləri doldurur.

Təravətləndirici və canlandırıcı çay üçün ondan hazırlanmış qarışığı seçmək tövsiyə olunurQanodermagünah, Goji Berry və Xrizantema.Bu çay şirin bir dad ilə aydın və acı bir dada malikdir.Qaraciyərin işini yaxşılaşdıra, görmə qabiliyyətini yaxşılaşdıra, yorğunluğu aradan qaldıra və zehni canlandıra bilər.Bu çayın müntəzəm istehlakı istiliyin təmizlənməsi və mayelərin əmələ gəlməsi kimi əlavə faydalar təmin edə bilər.

Resept -Qanodermagünah, Goji giləmeyvə və xrizantema çayı

Tərkibi: 10 q üzvi GanoHerbQanodermagünahdilimlər, 3 q yaşıl çay və uyğun miqdarda Hangzhou xrizantema və Goji giləmeyvə.

Təlimatlar: GanoHerb üzvi yerləşdirinQanodermagünahdilimlər, yaşıl çay, Hangzhou xrizantema və Goji giləmeyvə bir fincana.Müvafiq miqdarda qaynar su əlavə edin və xidmət etməzdən əvvəl 2 dəqiqə dəmləyin.

Resept -Qanodermagünah, Lotus Seed və Lily Congee

Bu congee ürək atəşini təmizləyir, zehni sakitləşdirir və həm gənc, həm də yaşlı üçün uyğundur.

Tərkibi: 20 qram GanoHerbGanoderma sinensedilimlər, 20 qram özlü lotus toxumu, 20 qram zanbaq soğanı və 100 qram düyü.

Təlimat: yuyunGanoderma sinensedilimlər, lotus toxumları, zanbaq soğanları və düyü.Bir neçə dilim təzə zəncəfil əlavə edin və hər şeyi bir qazana qoyun.Müvafiq miqdarda su əlavə edin və yüksək istilikdə qaynadək gətirin.Sonra istiliyi minimuma endirin və bişənə qədər bişirin.

Dərman Pəhrizinin Təsviri: Bu dərman pəhrizi həm gənclər, həm də yaşlılar üçün uyğundur.Uzun müddətli istehlak qaraciyəri qoruya, ürəyi təmizləyə və zehni sakitləşdirə bilər.

Bol su içmək, müntəzəm olaraq konji yemək və daha çox təzə meyvə və tərəvəz yeməklə yanaşı, istiliyi təmizləyən, dalağı gücləndirən, diurezi təşviq edən, qi-yə fayda verən və lotus toxumu, zanbaq kimi yin-i qidalandıran daha çox yemək yeyə bilərsiniz. ampüller və coix toxumları.

Böyük İstilik zamanı yetkinlik qidalanır və hər şey istidə vəhşicəsinə böyüyür, həyatın bolluğunu, parlaqlığını və müxtəlifliyini nümayiş etdirir.Fəsillərin təbii dövrələrini izləməklə və dəyişən temperaturlara uyğunlaşmaqla insan dinclik və məmnunluq tapa bilər.Yayın şiddətli istisində bir az asudə vaxt keçirmək, bir neçə yaxşı dost dəvət etmək və sağlamlığı qoruyan delikateslərdən dadmaq təravətləndirici ola bilər.