Да Шу, буквално преведено като Голяма жега на английски, е последният слънчев период на лятото и решаващо време за опазване на здравето.Както се казва, „Слабата жега не е гореща, докато голямата жега е кучешкият ден“, което означава, че времето е изключително горещо по време на голямата жега.По това време „изпаряващата топлина и влажност” достига своя връх и е особено важно да се предотврати увреждането на здравето от патогенните фактори на влажната топлина.

В разгара на лятото все едно те парят отгоре и варят отдолу.Китайците имат традицията да пият чай фу, да горят фу тамян и да се пекат фу джинджифил по време на Canicular дните.

С настъпването на всеки слънчев период китайците ще действат според фенологията.Печете фу джинджифил и пийте фу чай са уникалните обичаи на този слънчев термин.

В китайските провинции Шанси и Хенан, по време на Canicular дните, хората нарязват или изстискват сок от джинджифил и го смесват с кафява захар.След това се поставя в съд, покрит с марля и се суши на слънце.След като е напълно интегриран, той се консумира за облекчаване на симптоми като кашлица поради настинки и хронична диария.

Чаят Fu, който се консумира по време на Canicular дните, се прави от дузина китайски билки като орлови нокти, прунела и женско биле.Има ефект на охлаждане и прогонване на летните горещини.

По време наСтрахотенТоплина, важно е да се съсредоточите върху изчистването на топлината и попълването на Qi за добро здраве.

По време на Голямата жега енергията на хората може лесно да се изчерпи.Това важи особено за възрастни хора, деца и хора с по-слаба конституция, на които може да им е по-трудно да издържат на силните горещини през лятото и могат да изпитат симптоми като летна умора от горещини и топлинен удар.

Eлиминатeвлага за облекчаване на безпокойството.

През това време високите температури и влажност често водят до горещи и задушни „сауни дни“.В традиционната китайска медицина влагата се счита за Ин патоген, който може да възпрепятства потока на Ци.Когато потокът на Ци в гърдите е възпрепятстван, това може лесно да доведе до безпокойство и други негативни емоции.

Седенето неподвижно, поливането на растенията, четенето, слушането на музика и умерените упражнения могат да помогнат за облекчаване на чувството на безпокойство и възбуда.

По отношение на диетата е подходящо да се ядат някои горчиви храни като горчива кратуна и горчиви зеленчуци, които могат не само да стимулират апетита, но и да освежат ума, помагайки за премахване на влагата и облекчаване на безпокойството.Преди лягане можете да накиснете краката си в гореща вода, за да насърчите кръвообращението в долните крайници, да ускорите премахването на влагата и да изпиете чаша чай от рейши, за да подобрите качеството на съня.

Подхранват далака и стомаха.

По време на периода на Голямата жега високата влажност може да отслаби способността на далака и стомаха да функционират правилно, което води до относителен спад в храносмилателната функция.Ако човек често се движи между климатизирани и горещи, задушни среди или консумира големи количества студени напитки, той може да бъде по-податлив на развитие на стомашно-чревни заболявания.

Ли Шижен, медицински експерт от династията Мин, предположи, че „конги е най-добрата храна за стомаха и червата и е най-добрият диетичен избор“.По време на периода на Големите горещини, изпиването на купа конджи, като например каша от лотосови листа и боб мунг, каша от семена на коикс и лилия, или каша от хризантема, може не само да облекчи лятната жега, но и да успокои далака и стомаха.

По време на Големите жеги трябва да се избягват мазните храни.

От гледна точка на традиционната китайска медицина, поговорката „През лятото дори здравите са малко слаби“ означава, че през горещите летни месеци хората са предразположени към симптоми на дефицит на Чи.По време на сезона на големите горещини горещото време може лесно да погълне Qi и течностите на тялото.Препоръчително е да се консумират храни, които могат да облекчат топлината и да генерират течности, като боб мунг, краставици, бобови кълнове, боб адзуки и тученица.За тези с по-слаби далаци и стомаси, тези храни могат да се консумират с малко количество пресен джинджифил, плод на амомум или листа от перила, за да подпомогнат храносмилането и да стимулират апетита.

Пиенето на чай може да помогне на тялото да разсее топлината и да се охлади, да генерира течности и да утоли жаждата, като същевременно възстановява течностите.

За освежаващ и ободряващ чай се препоръчва да изберете смес, направена сГанодермагрях, Годжи Бери и Хризантема.Този чай има ясен и горчив вкус със сладък послевкус.Може да заздрави черния дроб, да подобри зрението, да облекчи умората и да ободри ума.Редовната консумация на този чай може да осигури допълнителни ползи като изчистване на топлината и генериране на течности.

Рецепта –Ганодермагрях, чай от годжи бери и хризантема

Състав: 10гр GanoHerb organicГанодермагряхфилийки, 3 г зелен чай и подходящо количество хризантема от Хангжу и плодове годжи.

Инструкция: Поставете GanoHerb organicГанодермагряхфилийки, зелен чай, хризантема от Хангжу и плодове годжи в чаша.Добавете подходящо количество вряща вода и накиснете за 2 минути преди сервиране.

Рецепта –Ганодермагрях, Lotus Seed и Lily Congee

Тази каша премахва сърдечния огън, успокоява ума и е подходяща както за млади, така и за стари.

Състав: 20 грама ГаноХербGanoderma sinenseфилийки, 20 грама семена от лотос без сърцевина, 20 грама луковици от лилия и 100 грама ориз.

Инструкции: ИзплакнетеGanoderma sinenseрезени, семена от лотос, луковици от лилия и ориз.Добавете няколко резена пресен джинджифил и поставете всичко в тенджера.Добавете подходящо количество вода и оставете да заври на силен огън.След това намалете котлона и оставете да къкри до готовност.

Описание на лечебната диета: Тази лечебна диета е подходяща както за малки, така и за възрастни.Дългосрочната консумация може да защити черния дроб, да изчисти сърцето и да успокои ума.

В допълнение към пиенето на много вода, редовното ядене на конги и яденето на повече пресни плодове и зеленчуци, можете също да ядете повече храни, които изчистват топлината, укрепват далака, насърчават диурезата, имат полза от ци и подхранват ин, като семена от лотос, лилия луковици и семена от коикс.

По време на Голямата горещина зрелостта се подхранва и всички неща растат диво в топлината, показвайки изобилието, блясъка и разнообразието на живота.Следвайки естествените цикли на сезоните и адаптирайки се към променящите се температури, човек може да намери спокойствие и удовлетворение.В силните горещини на лятото може да бъде освежаващо да отделите малко свободно време, да поканите няколко добри приятели и да опитате здравословни деликатеси.