ഇംഗ്ലീഷിൽ ഗ്രേറ്റ് ഹീറ്റ് എന്ന് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ വിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്ന ഡാ ഷു, വേനൽക്കാലത്തെ അവസാന സൗരപദവും ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനുള്ള നിർണായക സമയവുമാണ്."ചെറിയ ചൂട് നായ്ക്കളുടെ ദിവസമായിരിക്കുമ്പോൾ ചെറിയ ചൂട് ചൂടുള്ളതല്ല" എന്ന പഴഞ്ചൊല്ല് പോലെ, വലിയ ചൂടിൽ കാലാവസ്ഥ വളരെ ചൂടാണ്.ഈ സമയത്ത്, "ആവി പറക്കുന്ന ചൂടും ഈർപ്പവും" അതിന്റെ ഉച്ചസ്ഥായിയിലെത്തുന്നു, നനഞ്ഞ-ചൂട് രോഗകാരി ഘടകങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നത് തടയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

വേനൽച്ചൂടിൽ, മുകളിൽ നിന്ന് ആവിയിൽ വേവിച്ചതും താഴെ നിന്ന് തിളപ്പിക്കുന്നതും പോലെ.കാനിക്കുലർ ദിവസങ്ങളിൽ ഫു ടീ കുടിക്കുകയും ഫൂ ധൂപവർഗ്ഗം കത്തിക്കുകയും ഫു ഇഞ്ചി ചുടുകയും ചെയ്യുന്ന പാരമ്പര്യം ചൈനീസ് ആളുകൾക്കുണ്ട്.

ഓരോ സോളാർ പദവും വരുമ്പോൾ, ചൈനീസ് ആളുകൾ ഫിനോളജി അനുസരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കും.ബാസ്ക് ഫു ഇഞ്ചിയും ഡ്രിങ്ക് ഫു ടീയും ഈ സോളാർ പദത്തിന്റെ തനതായ ആചാരങ്ങളാണ്.

ചൈനയിലെ ഷാങ്‌സി, ഹെനാൻ പ്രവിശ്യകളിൽ, കാനിക്കുലർ ദിവസങ്ങളിൽ ആളുകൾ ഇഞ്ചി അരിഞ്ഞത് അല്ലെങ്കിൽ നീരെടുത്ത് ബ്രൗൺ ഷുഗറിൽ കലർത്തുന്നു.പിന്നീട് ഒരു പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക, നെയ്തെടുത്ത പൊതിഞ്ഞ്, വെയിലത്ത് ഉണക്കുക.പൂർണ്ണമായി സംയോജിപ്പിച്ച ശേഷം, ജലദോഷം, വിട്ടുമാറാത്ത വയറിളക്കം എന്നിവ മൂലമുള്ള ചുമ പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഹണിസക്കിൾ, പ്രുനെല്ല, ലൈക്കോറൈസ് തുടങ്ങിയ ഒരു ഡസൻ ചൈനീസ് ഔഷധങ്ങളിൽ നിന്നാണ് കാനിക്കുലർ ദിവസങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഫൂ ടീ നിർമ്മിക്കുന്നത്.വേനൽച്ചൂടിനെ തണുപ്പിക്കാനും അകറ്റാനും ഇതിന് കഴിവുണ്ട്.

സമയത്ത്കൊള്ളാംചൂട്, നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് ചൂട് മായ്‌ക്കുന്നതിനും ക്വി നിറയ്ക്കുന്നതിനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

വലിയ ചൂടിൽ, ആളുകളുടെ ഊർജ്ജം എളുപ്പത്തിൽ ക്ഷയിച്ചേക്കാം.പ്രായമായവർക്കും കുട്ടികൾക്കും ദുർബലമായ ഭരണഘടനയുള്ളവർക്കും ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമാണ്, അവർ വേനൽക്കാലത്തെ കഠിനമായ ചൂടിനെ നേരിടാൻ പ്രയാസമാണ്, വേനൽക്കാലത്തെ ചൂട് ക്ഷീണം, ചൂട് സ്ട്രോക്ക് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം.

Eപരിധിeഅസ്വസ്ഥത ഒഴിവാക്കാൻ ഈർപ്പം.

ഈ സമയത്ത്, ഉയർന്ന താപനിലയും ഈർപ്പവും പലപ്പോഴും ചൂടുള്ളതും നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നതുമായ "സൗന ദിവസങ്ങൾ" ഉണ്ടാക്കുന്നു.പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ, ക്വിയുടെ ഒഴുക്കിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു യിൻ രോഗകാരിയായി ഈർപ്പം കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.നെഞ്ചിലെ ക്വിയുടെ ഒഴുക്ക് തടസ്സപ്പെടുമ്പോൾ, അത് എളുപ്പത്തിൽ അസ്വസ്ഥതയിലേക്കും മറ്റ് നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങളിലേക്കും നയിക്കും.

നിശ്ചലമായി ഇരിക്കുക, ചെടികൾ നനയ്ക്കുക, വായിക്കുക, സംഗീതം കേൾക്കുക, മിതമായ വ്യായാമത്തിൽ ഏർപ്പെടുക എന്നിവയെല്ലാം അസ്വസ്ഥതയുടെയും അസ്വസ്ഥതയുടെയും വികാരങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, കയ്പേറിയതും കയ്പേറിയതുമായ കയ്പേറിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഉചിതമാണ്, ഇത് വിശപ്പ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല മനസ്സിന് ഉന്മേഷം നൽകുകയും നനവ് ഇല്ലാതാക്കാനും അസ്വസ്ഥത ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ്, താഴത്തെ അവയവങ്ങളിൽ രക്തചംക്രമണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും നനവ് ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും ഒരു കപ്പ് റീഷി ചായ കുടിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കാം.

പ്ലീഹയും വയറും പോഷിപ്പിക്കുക.

വലിയ ചൂടിന്റെ കാലഘട്ടത്തിൽ, ഉയർന്ന ഈർപ്പം, പ്ലീഹയുടെയും ആമാശയത്തിന്റെയും ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള കഴിവിനെ ദുർബലപ്പെടുത്തും, ഇത് ദഹനപ്രക്രിയയിൽ ആപേക്ഷികമായ കുറവിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.എയർകണ്ടീഷൻ ചെയ്തതും ചൂടുള്ളതുമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഇടയ്ക്കിടെ സഞ്ചരിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ വലിയ അളവിൽ ശീതളപാനീയങ്ങൾ കഴിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, അവർ ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

മിംഗ് രാജവംശത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒരു മെഡിക്കൽ വിദഗ്ദനായ ലി ഷിഷെൻ, "കോൺജി ആമാശയത്തിനും കുടലിനും ഏറ്റവും മികച്ച ഭക്ഷണമാണ്, ഏറ്റവും മികച്ച ഭക്ഷണ തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്" എന്ന് നിർദ്ദേശിച്ചു.ഉഷ്ണകാലത്ത്, താമരയിലയും മുരിങ്ങയിലയും, കോയ്‌ക്‌സ് സീഡും ലില്ലി കോങ്കിയും അല്ലെങ്കിൽ പൂച്ചെടിയും പോലുള്ള ഒരു പാത്രം കൊഞ്ചി കുടിക്കുന്നത് വേനൽച്ചൂടിനെ ശമിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, പ്ലീഹയെയും വയറിനെയും ശമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

വലിയ ചൂടുള്ള സമയത്ത്, കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം.

പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ വീക്ഷണകോണിൽ, "വേനൽക്കാലത്ത്, ആരോഗ്യമുള്ളവർ പോലും അൽപ്പം ദുർബലരാണ്" എന്ന പഴഞ്ചൊല്ല് അർത്ഥമാക്കുന്നത്, ചൂടുള്ള വേനൽക്കാലത്ത് ആളുകൾ ക്വി കുറവിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് സാധ്യതയുണ്ട് എന്നാണ്.വലിയ ചൂടുള്ള സീസണിൽ, ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥ ശരീരത്തിലെ ക്വിയും ദ്രാവകങ്ങളും എളുപ്പത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കും.മംഗ് ബീൻസ്, വെള്ളരിക്കാ, ബീൻസ് മുളകൾ, അഡ്‌സുക്കി ബീൻസ്, പർസ്‌ലെയ്ൻ എന്നിവ പോലുള്ള ചൂട് ഒഴിവാക്കാനും ദ്രാവകങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാനും കഴിയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.ദുർബലമായ പ്ലീഹകളും വയറുകളും ഉള്ളവർക്ക്, ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നതിനും വിശപ്പ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ചെറിയ അളവിൽ പുതിയ ഇഞ്ചി, അമോമം പഴം അല്ലെങ്കിൽ പേരില്ല ഇല എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് കഴിക്കാം.

ചായ കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തെ ചൂട് ഇല്ലാതാക്കാനും തണുപ്പിക്കാനും ദ്രാവകം ഉത്പാദിപ്പിക്കാനും ദാഹം ശമിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.

ഉന്മേഷദായകവും ഉന്മേഷദായകവുമായ ചായയ്ക്ക്, ഒരു മിശ്രിതം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നുഗാനോഡെർമപാപം, ഗോജി ബെറിയും പൂച്ചെടിയും.ഈ ചായയ്ക്ക് വ്യക്തവും കയ്പേറിയതുമായ രുചിയും മധുരമുള്ള രുചിയുമുണ്ട്.ഇത് കരളിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കാഴ്ച മെച്ചപ്പെടുത്താനും ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കാനും മനസ്സിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും കഴിയും.ഈ ചായയുടെ പതിവ് ഉപഭോഗം ചൂട് മായ്‌ക്കുന്നതും ദ്രാവകം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതും പോലുള്ള അധിക ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകും.

പാചകക്കുറിപ്പ് -ഗാനോഡെർമപാപം, ഗോജി ബെറിയും ക്രിസന്തമം ചായയും

ചേരുവകൾ: ഗാനോഹെർബ് ഓർഗാനിക് 10 ഗ്രാംഗാനോഡെർമപാപംകഷ്ണങ്ങൾ, 3 ഗ്രാം ഗ്രീൻ ടീ, ഉചിതമായ അളവിൽ ഹാങ്‌സോ ക്രിസന്തമം, ഗോജി സരസഫലങ്ങൾ.

നിർദ്ദേശങ്ങൾ: ഗാനോഹെർബ് ഓർഗാനിക് സ്ഥാപിക്കുകഗാനോഡെർമപാപംകഷ്ണങ്ങൾ, ഗ്രീൻ ടീ, ഹാങ്‌സോ ക്രിസന്തമം, ഗോജി സരസഫലങ്ങൾ എന്നിവ ഒരു കപ്പിലേക്ക്.വിളമ്പുന്നതിന് മുമ്പ് ഉചിതമായ അളവിൽ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ചേർത്ത് 2 മിനിറ്റ് കുത്തനെ വയ്ക്കുക.

പാചകക്കുറിപ്പ് -ഗാനോഡെർമപാപം, ലോട്ടസ് സീഡും ലില്ലി കോങ്കിയും

ഈ സങ്കോചം ഹൃദയാഗ്നിയെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു, മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുന്നു, ചെറുപ്പക്കാർക്കും മുതിർന്നവർക്കും അനുയോജ്യമാണ്.

ചേരുവകൾ: 20 ഗ്രാം ഗാനോഹെർബ്ഗാനോഡെർമ സിനൻസ്കഷ്ണങ്ങൾ, 20 ഗ്രാം താമര വിത്ത്, 20 ഗ്രാം ലില്ലി ബൾബുകൾ, 100 ഗ്രാം അരി.

നിർദ്ദേശങ്ങൾ: കഴുകിക്കളയുകഗാനോഡെർമ സിനൻസ്കഷ്ണങ്ങൾ, താമര വിത്ത്, ലില്ലി ബൾബുകൾ, അരി.പുതിയ ഇഞ്ചിയുടെ കുറച്ച് കഷ്ണങ്ങൾ ചേർത്ത് എല്ലാം ഒരു പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക.ഉചിതമായ അളവിൽ വെള്ളം ചേർത്ത് ഉയർന്ന ചൂടിൽ തിളപ്പിക്കുക.എന്നിട്ട് തീ കുറച്ച് വേവിക്കുന്നതുവരെ തിളപ്പിക്കുക.

മെഡിസിനൽ ഡയറ്റ് വിവരണം: ഈ ഔഷധ ഭക്ഷണക്രമം ചെറുപ്പക്കാർക്കും മുതിർന്നവർക്കും അനുയോജ്യമാണ്.ദീർഘകാല ഉപഭോഗം കരളിനെ സംരക്ഷിക്കുകയും ഹൃദയത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുകയും ചെയ്യും.

ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, സ്ഥിരമായി കഞ്ഞി കഴിക്കുക, കൂടുതൽ പുതിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുക എന്നിവയ്‌ക്ക് പുറമേ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാം, ചൂട് വൃത്തിയാക്കാനും, പ്ലീഹയെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും, ഡൈയൂറിസിസ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും, ക്വിക്ക് ഗുണം ചെയ്യാനും, താമര വിത്ത്, താമര പോലെയുള്ള യിൻ പോഷിപ്പിക്കാനും കഴിയും. ബൾബുകൾ, കോയിക്സ് വിത്തുകൾ.

വലിയ ചൂടിൽ, പക്വത വളർത്തിയെടുക്കുകയും, ജീവിതത്തിന്റെ സമൃദ്ധിയും തിളക്കവും വൈവിധ്യവും പ്രദർശിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് എല്ലാ വസ്തുക്കളും ഊഷ്മളമായി വളരുകയും ചെയ്യുന്നു.ഋതുക്കളുടെ സ്വാഭാവിക ചക്രങ്ങൾ പിന്തുടരുകയും മാറുന്ന താപനിലയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഒരാൾക്ക് സമാധാനവും സംതൃപ്തിയും കണ്ടെത്താനാകും.കഠിനമായ വേനൽച്ചൂടിൽ, അൽപം ഒഴിവുസമയം ചെലവഴിക്കുന്നതും കുറച്ച് നല്ല സുഹൃത്തുക്കളെ ക്ഷണിക്കുന്നതും ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്ന പലഹാരങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നതും ഉന്മേഷദായകമാണ്.