Da Shu, yang diterjemahkan secara literal sebagai Great Heat dalam bahasa Inggeris, ialah istilah solar terakhir musim panas dan masa yang penting untuk pemeliharaan kesihatan.Seperti kata pepatah, "Panas Sedikit tidak panas manakala Panas Hebat ialah hari-hari anjing," bermakna cuaca sangat panas semasa Panas Hebat.Pada masa ini, "haba dan kelembapan yang mengukus" mencapai kemuncaknya, dan ia amat penting untuk mengelakkan kerosakan faktor patogenik haba lembap kepada kesihatan.

Pada musim panas, ia seperti dikukus dari atas dan direbus dari bawah.Orang Cina mempunyai tradisi meminum teh fu, membakar kemenyan fu dan menjemur halia fu semasa hari Canicular.

Dengan kedatangan setiap istilah solar, orang Cina akan bertindak mengikut fenologi.Halia berjemur dan minum teh fu adalah adat unik istilah solar ini.

Di wilayah Shanxi dan Henan di China, semasa hari Canicular, orang menghiris atau membuat jus halia dan mencampurkannya dengan gula perang.Ia kemudian diletakkan di dalam bekas, ditutup dengan kain kasa, dan dikeringkan di bawah sinar matahari.Setelah disepadukan sepenuhnya, ia dimakan untuk membantu melegakan simptom seperti batuk akibat selsema dan cirit-birit kronik.

Teh Fu, yang dimakan semasa hari Canicular, diperbuat daripada sedozen herba Cina seperti honeysuckle, prunella dan licorice.Ia mempunyai kesan menyejukkan dan menghilangkan haba musim panas.

semasaHebatHaba, adalah penting untuk memberi tumpuan kepada membersihkan haba dan menambah Qi untuk kesihatan yang baik.

Semasa Panas Hebat, tenaga manusia mudah habis.Ini terutama berlaku untuk orang tua, kanak-kanak dan mereka yang mempunyai perlembagaan yang lebih lemah yang mungkin lebih sukar untuk menahan panas terik musim panas dan mungkin mengalami gejala seperti keletihan panas musim panas dan strok haba.

Eliminatekelembapan untuk melegakan kegelisahan.

Pada masa ini, suhu dan kelembapan yang tinggi sering mengakibatkan "hari sauna" yang panas dan sesak.Dalam perubatan tradisional Cina, kelembapan dianggap sebagai patogen Yin yang boleh menghalang aliran Qi.Apabila aliran Qi di dada terhalang, ia boleh menyebabkan kegelisahan dan emosi negatif yang lain.

Duduk diam, menyiram tanaman, membaca, mendengar muzik, dan melakukan senaman sederhana semuanya boleh membantu mengurangkan perasaan resah dan gelisah.

Dari segi pemakanan, adalah wajar mengambil beberapa makanan pahit seperti peria dan sayur-sayuran pahit, yang bukan sahaja boleh merangsang selera makan malah menyegarkan minda, membantu menghilangkan lembapan dan melegakan kegelisahan.Sebelum tidur, anda boleh merendam kaki anda dalam air panas untuk melancarkan peredaran darah pada anggota bawah, mempercepatkan penghapusan kelembapan, dan minum secawan teh reishi untuk meningkatkan kualiti tidur.

Menyuburkan limpa dan perut.

Semasa tempoh Panas Hebat, kelembapan yang tinggi boleh melemahkan keupayaan limpa dan perut untuk berfungsi dengan baik, yang membawa kepada penurunan relatif dalam fungsi pencernaan.Jika seseorang itu kerap bergerak antara persekitaran berhawa dingin dan panas, pengap atau mengambil sejumlah besar minuman sejuk, mereka mungkin lebih terdedah kepada penyakit gastrousus.

Li Shizhen, pakar perubatan dari Dinasti Ming, mencadangkan bahawa "congee adalah makanan terbaik untuk perut dan usus, dan merupakan pilihan diet terbaik."Semasa tempoh Great Heat, minum semangkuk bubur, seperti daun teratai dan bubur kacang hijau, biji coix dan bubur teratai, atau bubur kekwa, bukan sahaja dapat melegakan haba musim panas tetapi juga melegakan limpa dan perut.

Semasa Panas Besar, seseorang harus mengelakkan makanan berminyak.

Dari perspektif perubatan tradisional Cina, pepatah "Pada musim panas, walaupun yang sihat sedikit lemah" bermaksud bahawa semasa musim panas, orang terdedah kepada gejala kekurangan Qi.Semasa musim Panas Hebat, cuaca panas boleh memakan Qi dan cecair badan dengan mudah.Adalah disyorkan untuk mengambil makanan yang boleh melegakan haba dan menjana cecair, seperti kacang hijau, timun, taugeh, kacang adzuki, dan krokot.Bagi mereka yang mempunyai limpa dan perut yang lemah, makanan ini boleh dimakan dengan sedikit halia segar, buah amomum, atau daun perilla untuk membantu penghadaman dan merangsang selera makan.

Minum teh boleh membantu badan menghilangkan haba dan menyejukkan, menjana cecair dan menghilangkan dahaga, sementara juga menambah cecair.

Untuk teh yang menyegarkan dan menyegarkan, disyorkan untuk memilih campuran yang dibuat denganGanodermaberdosa, Goji Berry dan Chrysanthemum.Teh ini mempunyai rasa yang jelas dan pahit dengan rasa manis selepasnya.Ia boleh merawat hati, memperbaiki penglihatan, melegakan keletihan, dan mencergaskan minda.Pengambilan tetap teh ini boleh memberikan faedah tambahan seperti membersihkan haba dan menjana cecair.

Resipi –Ganodermaberdosa, Goji berry dan teh kekwa

Bahan-bahan: 10g GanoHerb organikGanodermaberdosahirisan, 3g teh hijau, dan jumlah kekwa Hangzhou dan beri Goji yang sesuai.

Arahan: Letakkan GanoHerb organikGanodermaberdosahirisan, teh hijau, kekwa Hangzhou, dan beri Goji ke dalam cawan.Tambah jumlah air mendidih yang sesuai dan curam selama 2 minit sebelum dihidangkan.

Resipi –Ganodermaberdosa, Biji Teratai dan Lily Congee

Bubur ini menghilangkan api hati, menenangkan fikiran, dan sesuai untuk muda dan tua.

Bahan-bahan: 20 gram GanoHerbGanoderma sinensehirisan, 20 gram biji teratai inti, 20 gram mentol teratai, dan 100 gram beras.

Arahan: BilasGanoderma sinensehirisan, biji teratai, mentol teratai, dan beras.Tambah beberapa hirisan halia segar dan letakkan semuanya dalam periuk.Tambah jumlah air yang sesuai dan biarkan mendidih dengan api yang tinggi.Kemudian kecilkan api dan masak sehingga masak.

Perihalan Diet Perubatan: Pemakanan perubatan ini sesuai untuk golongan muda dan tua.Pengambilan jangka panjang boleh melindungi hati, membersihkan hati, dan menenangkan fikiran.

Selain minum air yang banyak, makan bubur dengan kerap, dan makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran segar, anda juga boleh makan lebih banyak makanan yang menghilangkan haba, menguatkan limpa, menggalakkan diuresis, memberi manfaat qi, dan menyuburkan yin, seperti biji teratai, bunga lili. mentol, dan biji coix.

Semasa Panas Besar, kematangan dipupuk dan semua perkara tumbuh liar dalam kehangatan, memaparkan kelimpahan, kecemerlangan, dan kepelbagaian kehidupan.Dengan mengikuti kitaran semula jadi musim dan menyesuaikan diri dengan perubahan suhu, seseorang boleh mencari ketenangan dan kepuasan.Dalam musim panas yang panas, boleh menyegarkan untuk meluangkan masa lapang, menjemput beberapa kawan baik dan menikmati juadah yang memelihara kesihatan.