Da Shu, kanthi harfiah diterjemahake minangka Great Heat ing basa Inggris, minangka istilah surya pungkasan ing mangsa panas lan wektu sing penting kanggo njaga kesehatan.Kaya sing dicritakake, "Panas Slight ora panas nalika Great Heat minangka dina asu," tegese cuaca panas banget nalika Great Heat.Ing wektu iki, "panas lan asor ngukus" tekan puncak, lan penting banget kanggo nyegah karusakan saka faktor patogen panas lembab kanggo kesehatan.

Ing mangsa panas, kaya dikukus saka ndhuwur lan digodhog saka ngisor.Wong Tionghoa duwe tradhisi ngombé tèh fu, ngobong dupa fu lan jahe fu nalika dina Canicular.

Kanthi tekane saben istilah surya, wong Tionghoa bakal tumindak miturut fenologi.Bask fu jahe lan ngombe teh fu minangka adat unik saka istilah solar iki.

Ing provinsi Shanxi lan Henan China, ing dina Canicular, wong ngiris utawa jus jahe lan dicampur karo gula abang.Banjur dilebokake ing wadhah, ditutupi gauze, lan garing ing srengenge.Sawise digabungake kanthi lengkap, dikonsumsi kanggo nyuda gejala kayata batuk amarga selesma lan diare kronis.

Teh Fu, sing dikonsumsi nalika dina Canicular, digawe saka pirang-pirang jamu Cina kayata honeysuckle, prunella lan licorice.Nduweni efek cooling lan dispelling panas mangsa panas.

sakAgungPanas, penting kanggo fokus ing ngresiki panas lan ngisi Qi kanggo kesehatan sing apik.

Sajrone Great Heat, energi wong bisa gampang entek.Iki utamané bener kanggo wong tuwa, bocah-bocah, lan wong-wong sing nduweni konstitusi sing luwih ringkih sing bisa uga luwih angel nahan panas ing mangsa panas lan bisa uga ngalami gejala kayata kesel panas ing mangsa panas lan stroke panas.

Elimitedampness kanggo ngredhakaké restlessness.

Sajrone wektu kasebut, suhu lan kelembapan sing dhuwur asring nyebabake "dina-dina sauna" sing panas lan kaku.Ing obat tradisional Cina, kelembapan dianggep minangka patogen Yin sing bisa ngalangi aliran Qi.Nalika aliran Qi ing dhadha diblokir, bisa kanthi gampang nyebabake kegelisahan lan emosi negatif liyane.

Lungguh meneng, nyirami tanduran, maca, ngrungokake musik, lan olah raga kanthi moderat, kabeh bisa nyuda rasa gelisah lan gelisah.

Ing babagan diet, luwih becik mangan sawetara panganan sing pait kayata labu kuning lan sayuran ijo sing pait, sing ora mung bisa ngrangsang napsu nanging uga nyegerake pikiran, mbantu ngilangi kelembapan lan nyuda rasa ora tenang.Sadurunge turu, sampeyan bisa rendhem sikil ing banyu panas kanggo ningkatake sirkulasi getih ing perangan awak ngisor, nyepetake ngilangi kelembapan, lan ngombe secangkir teh reishi kanggo ningkatake kualitas turu.

Nutrisi limpa lan weteng.

Sajrone periode Great Heat, kelembapan sing dhuwur bisa nyuda kemampuan limpa lan weteng supaya bisa mlaku kanthi bener, sing nyebabake penurunan fungsi pencernaan.Yen wong kerep pindhah ing antarane lingkungan ber-AC lan panas, kaku utawa ngonsumsi omben-omben sing adhem, bisa uga luwih gampang kena penyakit gastrointestinal.

Li Shizhen, ahli medis saka Dinasti Ming, ngusulake manawa "congee minangka panganan sing paling apik kanggo weteng lan usus, lan minangka pilihan diet sing paling apik."Ing mangsa Great Heat, ngombe semangkuk bubur, kayata rwaning teratai lan bubur kacang ijo, wiji coix lan bubur lily, utawa bubur krisan, ora mung bisa ngredhakaké panas ing mangsa panas, nanging uga bisa ngenthengake limpa lan weteng.

Ing mangsa panas, sampeyan kudu nyingkiri panganan sing berminyak.

Saka sudut pandang obat tradisional Tionghoa, ujaran "Ing mangsa panas, sanajan sing sehat rada ringkih" tegese nalika musim panas sing panas, wong cenderung ngalami gejala kekurangan Qi.Ing mangsa Panas Gedhe, cuaca panas bisa gampang ngonsumsi Qi lan cairan awak.Disaranake mangan panganan sing bisa nyuda panas lan ngasilake cairan, kayata kacang ijo, timun, tauge, kacang adzuki, lan krokot.Kanggo sing duwe limpa lan weteng sing luwih ringkih, panganan iki bisa dikonsumsi kanthi jahe seger, woh amomum, utawa godhong perilla kanggo mbantu pencernaan lan ngrangsang napsu.

Ngombe teh bisa mbantu awak ngilangi panas lan adhem, ngasilake cairan lan ngelak, lan uga nambah cairan.

Kanggo teh sing nyenengake lan nyenengake, dianjurake kanggo milih campuran sing digawe karoGanodermasinten, Goji Berry lan Chrysanthemum.Teh iki nduweni rasa sing cetha lan pait kanthi rasa manis.Bisa ngobati ati, nambah visi, ngilangake kesel, lan nyegerake pikiran.Konsumsi rutin teh iki bisa menehi keuntungan tambahan kayata ngresiki panas lan ngasilake cairan.

resep-Ganodermasinten, Goji berry lan teh krisan

Bahan: 10 g GanoHerb organikGanodermasintenirisan-irisan, 3g teh ijo, lan jumlah cocok saka Hangzhou chrysanthemum lan Goji woh wohan beri.

Instruksi: Selehake GanoHerb organikGanodermasintenirisan-irisan, tèh ijo, Hangzhou chrysanthemum, lan woh wohan beri Goji menyang tuwung.Nambah jumlah banyu sing nggodhok sing cocog lan godhok nganti 2 menit sadurunge dilayani.

resep-Ganodermasinten, Lotus Wiji lan Lily Congee

Congee iki ngresiki ati-api, tranquilizes pikiran, lan cocok kanggo enom lan tuwa.

Bahan: 20 gram GanoHerbGanoderma sinenseirisan, 20 gram wiji teratai inti, 20 gram kembang lili, lan 100 gram beras.

Instruksi: CuciGanoderma sinenseirisan, wiji lotus, umbi lili, lan beras.Tambah sawetara irisan jahe seger lan sijine kabeh ing pot.Tambahake jumlah banyu sing cocog lan godhok ing panas dhuwur.Banjur ngurangi panas dadi kurang lan godhok nganti mateng.

Deskripsi Diet Obat: Diet obat iki cocok kanggo wong enom lan tuwa.Konsumsi sing dawa bisa nglindhungi ati, ngresiki ati, lan nenangake pikiran.

Saliyane ngombe banyu sing akeh, mangan bubur kanthi rutin, lan mangan woh-wohan lan sayuran sing luwih seger, sampeyan uga bisa mangan luwih akeh panganan sing ngresiki panas, nguatake limpa, ningkatake diuresis, entuk manfaat qi, lan menehi nutrisi yin, kayata wiji lotus, lily. bolam, lan wiji coix.

Sajrone Panas Gedhe, kadewasan dipupuk lan samubarang kabeh tuwuh ing anget, nuduhake kelimpahan, kecemerlangan, lan keragaman urip.Kanthi ngetutake siklus alami musim lan adaptasi karo owah-owahan suhu, sampeyan bisa nemokake tentrem lan kepenak.Ing mangsa panas sing panas, bisa nyenengake kanggo njupuk wektu luang, ngundang kanca-kanca sing apik, lan nikmati panganan sing njaga kesehatan.