Da Shu, traducido literalmente como Great Heat en inglés, é o último termo solar do verán e un momento crucial para a preservación da saúde.Como di o refrán, "Slight Heat non fai calor mentres Great Heat son os días dos cans", o que significa que o clima é extremadamente quente durante Great Heat.Neste momento, a "calor e humidade humeantes" alcanza o seu pico, e é especialmente importante evitar o dano dos factores patóxenos da calor húmida para a saúde.

Na calor do verán, é como ser cocido ao vapor dende arriba e cocido dende abaixo.Os chineses teñen a tradición de beber té fu, queimar incenso fu e tomar xenxibre fu durante os días de Canicular.

Coa chegada de cada termo solar, os chineses actuarán segundo a fenoloxía.Tomar o xenxibre e beber té fu son os costumes únicos deste termo solar.

Nas provincias chinesas de Shanxi e Henan, durante os días de Canicular, a xente corta ou zume de xenxibre e mestúrao con azucre moreno.Despois colócase nun recipiente, cóbrese cunha gasa e sécase ao sol.Unha vez totalmente integrado, consómese para axudar a aliviar síntomas como a tose por arrefriados e a diarrea crónica.

O té Fu, consumido durante os días de Canicular, está feito a partir dunha ducia de herbas chinesas como a madreselva, a prunella e o regaliz.Ten o efecto de arrefriar e disipar a calor do verán.

DuranteGenialCalor, é importante centrarse en eliminar a calor e repoñer Qi para unha boa saúde.

Durante a Gran Calor, a enerxía das persoas pode esgotarse facilmente.Isto é especialmente certo para os anciáns, os nenos e aqueles con constitucións máis débiles que poden ter máis dificultades para soportar a intensa calor do verán e poden experimentar síntomas como fatiga pola calor estival e insolación.

Elimitadoehumidade para aliviar a inquietude.

Durante este tempo, as altas temperaturas e a humidade adoitan provocar "días de sauna" quentes e abafados.Na medicina tradicional chinesa, a humidade considérase un patóxeno Yin que pode obstruír o fluxo de Qi.Cando o fluxo de Qi no peito se ve obstaculizado, pode levar facilmente a inquietude e outras emocións negativas.

Estar sentado, regar plantas, ler, escoitar música e facer exercicio moderado poden axudar a aliviar os sentimentos de inquietude e axitación.

En canto á dieta, é apropiado comer algúns alimentos amargos como a cabaciña amarga e as verduras amargas, que non só poden estimular o apetito senón tamén refrescar a mente, axudando a eliminar a humidade e aliviar a inquietude.Antes de durmir, podes mergullar os pés en auga quente para favorecer a circulación sanguínea nos membros inferiores, acelerar a eliminación da humidade e beber unha cunca de té reishi para mellorar a calidade do sono.

Nutrir o bazo e o estómago.

Durante o período de Gran Calor, a alta humidade pode debilitar a capacidade do bazo e do estómago para funcionar correctamente, o que provoca un descenso relativo da función dixestiva.Se un se move con frecuencia entre ambientes con aire acondicionado e ambientes quentes e abafados ou consome grandes cantidades de bebidas frías, poden ser máis susceptibles a desenvolver enfermidades gastrointestinais.

Li Shizhen, un experto médico da dinastía Ming, propuxo que "o congee é o mellor alimento para o estómago e os intestinos, e é a mellor opción dietética".Durante o período de Gran Calor, beber unha cunca de congee, como folla de loto e feixón mungo, congee de semente de coix e lirio, ou congee de crisantemo, non só pode aliviar a calor do verán, senón tamén calmar o bazo e o estómago.

Durante a Gran Calor, hai que evitar os alimentos graxos.

Desde a perspectiva da medicina tradicional chinesa, o dito "No verán, incluso os sans están un pouco débiles" significa que durante os meses de verán calurosos, as persoas son propensas a presentar síntomas de deficiencia de Qi.Durante a tempada de gran calor, o clima quente pode consumir facilmente o Qi e os fluídos do corpo.Recoméndase consumir alimentos que poidan aliviar a calor e xerar líquidos, como feixóns mungo, pepinos, brotes de feixón, feixóns adzuki e verdolaga.Para aqueles con bazo e estómago máis débiles, estes alimentos pódense consumir cunha pequena cantidade de xenxibre fresco, froita amomum ou folla de perilla para axudar a dixestión e estimular o apetito.

Beber té pode axudar ao corpo a disipar a calor e arrefriarse, xerar líquidos e saciar a sede, ao mesmo tempo que repoñer líquidos.

Para un té refrescante e tonificante, recoméndase escoller unha mestura feita conGanodermasinense, Goji Bay e Crisantemo.Este té ten un sabor claro e amargo cun retrogusto doce.Pode cursar o fígado, mellorar a visión, aliviar a fatiga e revitalizar a mente.O consumo regular deste té pode proporcionar beneficios adicionais como eliminar a calor e xerar fluídos.

receita -Ganodermasinense, té de bagas de Goji e crisantemo

Ingredientes: 10 g de GanoHerb ecolóxicoGanodermasinenserebanadas, 3 g de té verde e unha cantidade adecuada de crisantemo de Hangzhou e bagas de Goji.

Instrucións: Coloque o GanoHerb orgánicoGanodermasinenserebanadas, té verde, crisantemo de Hangzhou e bagas de Goji nunha cunca.Engade unha cantidade adecuada de auga fervendo e deixa reposar durante 2 minutos antes de servir.

receita -Ganodermasinense, Lotus Seed e Lily Congee

Este congee elimina o lume do corazón, tranquiliza a mente e é apto tanto para mozos como para maiores.

Ingredientes: 20 gramos de GanoHerbGanoderma sinenserebanadas, 20 gramos de sementes de loto con núcleo, 20 gramos de bulbos de lirio e 100 gramos de arroz.

Instrucións: EnxágüeGanoderma sinenserebanadas, sementes de loto, bulbos de lirio e arroz.Engade unhas rodajas de xenxibre fresco e pon todo nunha pota.Engade unha cantidade adecuada de auga e deixe ferver a lume alto.A continuación, reduce o lume a baixo e cociña ata que estea cocido.

Descrición da dieta medicinal: esta dieta medicinal é apta tanto para mozos como para maiores.O consumo a longo prazo pode protexer o fígado, limpar o corazón e calmar a mente.

Ademais de beber moita auga, comer congee con regularidade e comer máis froitas e verduras frescas, tamén podes comer máis alimentos que limpa a calor, fortalece o bazo, promove a diurese, beneficia o qi e nutre o yin, como sementes de loto, lirio. bulbos e sementes de coix.

Durante a Gran Calor, a madurez nútrese e todas as cousas medran salvaxemente na calor, mostrando a abundancia, o brillo e a diversidade da vida.Seguindo os ciclos naturais das estacións e adaptándose aos cambios de temperatura, pódese atopar paz e contento.Na intensa calor do verán, pode ser refrescante tomarse un tempo de lecer, invitar a algúns bos amigos e saborear delicias que preservan a saúde.