အင်္ဂလိပ်လို Great Heat ဟုပြန်ဆိုထားသော Da Shu သည် နွေရာသီ၏နောက်ဆုံးနေရောင်ခြည်အသုံးအနှုန်းဖြစ်ပြီး ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက် အရေးကြီးသောအချိန်ဖြစ်သည်။“Great Heat is the dog days” ဆိုရိုးစကားအတိုင်း “အပူရှိန်က အနည်းငယ်ပူသည်မဟုတ်” ဟူသည့် အဓိပ္ပါယ်မှာ မဟာအပူရှိန်တွင် ရာသီဥတု အလွန်ပူပါသည်။ယခုအချိန်တွင် "အငွေ့ပျံသောအပူနှင့် စိုထိုင်းဆ" သည် အထွတ်အထိပ်သို့ရောက်ရှိပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် စိုစွတ်သောအပူရှိစေသောရောဂါဖြစ်စေသောအချက်များ ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် အထူးအရေးကြီးပါသည်။

နွေရာသီပူပူမှာ အပေါ်ကနေ ပြုတ်ပြီး အောက်ကနေပြုတ်သလိုပါပဲ။တရုတ်လူမျိုးများသည် Canicular နေ့များတွင် fu လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်း၊ fu နံ့သာပေါင်းကိုမီးရှို့ခြင်းနှင့် fu ginger ဖုတ်ခြင်းဓလေ့ရှိသည်။

နေရောင်ခြည် ဟူသော ဝေါဟာရတိုင်း ရောက်ရှိလာသည်နှင့်အမျှ တရုတ်လူမျိုးများသည် ဖြစ်စဉ်ဗေဒအရ လုပ်ဆောင်ကြလိမ့်မည်။Bask fu ဂျင်းနှင့် fu လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းသည် ဤနေရောင်ခြည်အသုံးအနှုန်း၏ ထူးခြားသောဓလေ့ဖြစ်သည်။

တရုတ်နိုင်ငံ၏ Shanxi နှင့် Henan ပြည်နယ်များတွင် Canicular နေ့ရက်များတွင် လူများသည် ဂျင်းကို လှီးဖြတ်ပြီး သကြားအညိုနှင့် ရောမွှေကြသည်။ထို့နောက် ပိတ်စနှင့် ဖုံးအုပ်ထားသော ကွန်တိန်နာတစ်ခုတွင် ထားရှိကာ နေပူတွင် အခြောက်ခံပါ။အပြည့်အဝပေါင်းစပ်ပြီးသည်နှင့် အအေးမိခြင်းနှင့် နာတာရှည်ဝမ်းပျက်ခြင်းကြောင့် ချောင်းဆိုးခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် စားသုံးသည်။

Canicular နေ့ရက်များအတွင်း သောက်သုံးလေ့ရှိသော Fu လက်ဖက်ခြောက်ကို ပျားရည်၊ ဆီးသီး၊ ရှောက်ချိုသီးနှင့် ရှောက်ချိုသီးကဲ့သို့သော တရုတ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်ဒါဇင်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။၎င်းသည် နွေရာသီ အပူဒဏ်ကို သက်သာစေပြီး အေးမြစေသော အာနိသင်ရှိသည်။

ကာလအတွင်းမိုက်တယ်။အပူရှိန်၊ ကျန်းမာရေးကောင်းစေရန် အပူကိုရှင်းလင်းရန်နှင့် Qi အားပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန် အရေးကြီးပါသည်။

အပူရှိန်ပြင်းနေချိန်မှာ လူတွေရဲ့ စွမ်းအင်တွေ အလွယ်တကူ ကုန်ခမ်းသွားနိုင်ပါတယ်။အထူးသဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများ၊ ကလေးများနှင့် နွေရာသီ၏ ပြင်းထန်သော အပူဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိရန် ပိုမိုခက်ခဲကာ နွေရာသီ အပူပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် အပူရှိန်လေဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့ လက္ခဏာများ ခံစားရနိုင်သည့် အားနည်းသော ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေများ ရှိသူများအတွက် အထူးမှန်ကန်ပါသည်။

Eကန့်သတ်ချက်eစိုစွတ်နေခြင်းသည် ဂနာမငြိမ်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။.

ဤကာလအတွင်း မြင့်မားသော အပူချိန်နှင့် စိုထိုင်းဆများသည် ပူပြင်းပြီး အိုက်စပ်သော "sauna နေ့များ" ကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။တရုတ်ရိုးရာဆေးပညာအရ စိုစွတ်မှုသည် Qi စီးဆင်းမှုကို ဟန့်တားနိုင်သော Yin ရောဂါပိုးဟု ယူဆပါသည်။ရင်ဘတ်ရှိ Qi စီးဆင်းမှုကို ဟန့်တားလိုက်သောအခါတွင် စိတ်မငြိမ်မသက်မှုနှင့် အခြားအပျက်သဘောဆောင်သည့် စိတ်ခံစားမှုများဆီသို့ အလွယ်တကူ ဦးတည်သွားနိုင်သည်။

ငြိမ်ငြိမ်ထိုင်ခြင်း၊ အပင်ရေလောင်းခြင်း၊ စာဖတ်ခြင်း၊ သီချင်းနားထောင်ခြင်း နှင့် အလယ်အလတ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းတို့သည် မငြိမ်မသက်ဖြစ်မှုနှင့် စိတ်လှုပ်ရှားမှုများကို သက်သာစေနိုင်သည်။

အစားအသောက် အနေ ဖြင့် ကြက်ဟင်းခါးသီး နှင့် အစိမ်းရောင်ခါးသီး ကဲ့သို့သော ခါးသော အစားအစာ အချို့ကို စားသုံးရန် သင့်လျော်ပြီး အစာစားချင်စိတ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးရုံသာမက စိတ်ကို လန်းဆန်းစေကာ စိုစွတ်မှု ကင်းစင်စေပြီး မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို သက်သာစေပါသည်။အိပ်ရာမဝင်ခင်မှာ ခြေဖဝါးအောက်ပိုင်းမှာရှိတဲ့ သွေးလည်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ဖို့၊ စိုစွတ်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးပြီး အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ဖို့အတွက် Reishi လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက် သောက်နိုင်ပါတယ်။

သရက်ရွက်နှင့် အစာအိမ်တို့ကို အာဟာရဖြစ်စေသည်။.

အပူလွန်ကဲသောကာလတွင် မြင့်မားသောစိုထိုင်းဆများသည် သရက်ရွက်နှင့် အစာအိမ်၏ ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်မှုကို အားနည်းစေပြီး အစာခြေစနစ်ကို နှိုင်းရကျဆင်းစေသည်။လေအေးပေးစက်နှင့် ပူသော၊ အအေးမိသော ပတ်ဝန်းကျင်များကြား မကြာခဏ ရွေ့လျားနေပါက သို့မဟုတ် အအေးအဖျော်ယမကာ အမြောက်အမြား စားသုံးပါက ၎င်းတို့သည် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ချေ ပိုများပါသည်။

မင်မင်းဆက်မှ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူ Li Shizhen က "ထမင်းရည်သည် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းအတွက် အကောင်းဆုံးအစားအစာဖြစ်ပြီး အကောင်းဆုံးအစားအစာရွေးချယ်မှု" ဖြစ်သည်ဟု အဆိုပြုခဲ့သည်။ပူပြင်းသောကာလတွင် ကြာပန်းနှင့် မတ်ပဲထမင်းရည်၊ အုန်းဆံစေ့နှင့် လီလီထမင်းရည် (သို့) ဂန္ဓမာထမင်းရည်ကဲ့သို့သော ထမင်းရည်တစ်ပန်းကန်ကို သောက်သုံးခြင်းသည် နွေရာသီ အပူဒဏ်ကို သက်သာစေရုံသာမက သရက်ရွက်နှင့် အစာအိမ်ကိုလည်း သက်သာစေပါသည်။

အပူရှိန်ပြင်းတဲ့အချိန်မှာ အဆီများတဲ့အစားအစာတွေကို ရှောင်သင့်ပါတယ်။

တရုတ်တိုင်းရင်းဆေးပညာအမြင်အရ “နွေရာသီမှာတောင် ကျန်းမာတဲ့သူတွေ နည်းနည်းအားနည်းတယ်” ဟူသည့် အဓိပ္ပာယ်မှာ ပူပြင်းသောနွေရာသီတွင် လူများသည် Qi ချို့တဲ့မှုလက္ခဏာများ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။ပူပြင်းသောရာသီတွင်၊ ပူပြင်းသောရာသီဥတုသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ Qi နှင့် အရည်များကို အလွယ်တကူ စားသုံးနိုင်သည်။မတ်ပဲ၊ သခွားသီး၊ ပဲပင်ပေါက်၊ adzuki beans နဲ့ purslane လိုမျိုး အရည်တွေကို ထုတ်ပေးနိုင်တဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။သရက်ရွက်နှင့် အစာအိမ်အားနည်းသောသူများအတွက် ဤအစားအစာများကို အစာကြေစေရန်နှင့် အစာစားချင်စိတ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးရန်အတွက် လတ်ဆတ်သော ဂျင်း၊ အမဲသီး သို့မဟုတ် perilla leaf အနည်းငယ်ဖြင့် စားသုံးနိုင်ပါသည်။

လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ အပူများကို ပြေပျောက်စေပြီး အေးမြစေပြီး ရေဓာတ်ကို ထုတ်ပေးကာ ရေငတ်ခြင်းကို ပြေပျောက်စေကာ ရေဓာတ်ကိုလည်း ဖြည့်တင်းပေးနိုင်ပါသည်။

လန်းဆန်းပြီး လန်းဆန်းစေမယ့် လက်ဖက်ခြောက်ကို ရောစပ်ထားတဲ့ ဖျော်ရည်ကို ရွေးချယ်ဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။Ganodermaအပြစ်ရှိသော၊ Goji Berry နှင့် Chrysanthemum ။ဤလက်ဖက်ရည်သည် ချိုမြသောအရသာရှိပြီး ခါးသောအရသာရှိသည်။အသည်းကို လေ့ကျင့်ပေးနိုင်တယ်၊ အမြင်အာရုံကို ကောင်းမွန်စေတယ်၊ ​​ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို သက်သာစေပြီး စိတ်ကို သန်စွမ်းစေနိုင်ပါတယ်။ဤလက်ဖက်ရည်ကို ပုံမှန်သောက်သုံးခြင်းသည် အပူရှင်းလင်းခြင်းနှင့် အရည်များထုတ်ပေးခြင်းကဲ့သို့သော နောက်ဆက်တွဲအကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။

ချက်နည်း-Ganodermaအပြစ်ရှိသောGoji berry နှင့် chrysanthemum လက်ဖက်ရည်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ- GanoHerb အော်ဂဲနစ် ၁၀ ဂရမ်Ganodermaအပြစ်ရှိသောအချပ်များ၊ လက်ဖက်စိမ်း 3g နှင့် Hangzhou ဂန္ဓမာနှင့် Goji ဘယ်ရီသီးများ သင့်လျော်သောပမာဏ။

ညွှန်ကြားချက်များ- GanoHerb အော်ဂဲနစ်ကို ထားပါ။Ganodermaအပြစ်ရှိသောခွက်တစ်ခုထဲသို့ လက်ဖက်စိမ်း၊ Hangzhou ဂန္ဓမာနှင့် Goji ဘယ်ရီသီးများကို အခွံခွာပါ။သင့်တော်တဲ့ ပမာဏကို ပွက်ပွက်ဆူနေတဲ့ ရေကို ထည့်ပြီး မစားခင် ၂ မိနစ်လောက် နူးအိအောင် တည်ပါ။

ချက်နည်း-Ganodermaအပြစ်ရှိသောLotus Seed နှင့် Lily Congee ၊

ဤထမင်းရည်သည် နှလုံးမီးကို ကင်းစင်စေပြီး စိတ်ကို အေးချမ်းစေကာ လူငယ်ရော လူကြီးရော သင့်တော်ပါသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ- GanoHerb 20 ဂရမ်Ganoderma sinenseအချပ်များ၊ ကြာပန်းစေ့ 20 ဂရမ်၊ လီလီမီးသီး 20 ဂရမ်နှင့် ဆန် 100 ဂရမ်။

ညွှန်ကြားချက်များ- ရေဆေးပါ။Ganoderma sinenseအချပ်များ၊ ကြာစေ့များ၊ လီလီမီးသီးများနှင့် ဆန်။ဂျင်းအနည်းငယ်ကို ပါးပါးလှီးထည့်ကာ အားလုံးကို အိုးတစ်လုံးထဲထည့်ပါ။သင့်လျော်သောရေပမာဏကို ထည့်ပြီး အပူချိန်မြင့်မြင့်ဖြင့် ဆူအောင်တည်ပါ။ထို့နောက် မီးကို လျှော့ပြီး ကျက်သည်အထိ တည်ထားပါ။

ဆေးဖက်ဝင်အစားအစာဖော်ပြချက်- ဤဆေးဖက်ဝင်အစားအစာသည် လူငယ်နှင့်လူကြီးများအတွက် သင့်လျော်သည်။ရေရှည်သောက်သုံးခြင်းက အသည်းကိုကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး နှလုံးကိုကြည်လင်စေပြီး စိတ်ကိုတည်ငြိမ်စေနိုင်ပါတယ်။

ရေများများသောက်ခြင်း၊ ထမင်းရည်ပုံမှန်စားခြင်း၊ လတ်ဆတ်သောသစ်သီးဝလံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားခြင်းအပြင် အပူကင်းစင်စေသော အစားအစာများကို များများစားပေးခြင်း၊ သရက်ရွက်ကို အားကောင်းစေခြင်း၊ ဆီးကျဲစေခြင်း၊ အကျိုးပြု qi နှင့် ကြာပန်းစေ့၊ လီလီကဲ့သို့ အစားအစာများကို အာဟာရဖြစ်စေပါသည်။ မီးသီးများနှင့် coix အစေ့များ။

ကြီးစွာသောအပူကာလအတွင်း၊ ရင့်ကျက်မှုကို ပြုစုပျိုးထောင်ပြီး အရာခပ်သိမ်းသည် နွေးထွေးမှု၊ ထက်မြက်မှုနှင့် ဘဝ၏ ကွဲပြားမှုကို ပြသသည်။ရာသီများရဲ့ သဘာဝသံသရာကို လိုက်လျှောက်ပြီး ပြောင်းလဲနေတဲ့ အပူချိန်နဲ့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ခြင်းဖြင့် ငြိမ်းချမ်းမှုနဲ့ ရောင့်ရဲမှုကို ရှာဖွေနိုင်ပါတယ်။နွေရာသီ၏ ပြင်းထန်သော ပူပြင်းသောရာသီတွင် အားလပ်ချိန်အနည်းငယ်ယူရန်၊ သူငယ်ချင်းကောင်းအချို့ကို ဖိတ်ခေါ်ကာ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းသည့် အရသာများကို မြည်းစမ်းကြည့်နိုင်သည် ။