Դա Շուն, որը բառացիորեն անգլերեն թարգմանվում է որպես Մեծ ջերմություն, ամառվա վերջին արևային տերմինն է և առողջության պահպանման համար վճռորոշ ժամանակաշրջան:Ինչպես ասում են, «Թեթև շոգը շոգ չէ, մինչդեռ Մեծ շոգը շների օրերն են», ինչը նշանակում է, որ եղանակը չափազանց շոգ է Մեծ շոգի ժամանակ:Այս պահին «շոգին և խոնավությունը» հասնում է իր գագաթնակետին, և հատկապես կարևոր է կանխել խոնավ-ջերմային պաթոգեն գործոնների վնասը առողջությանը:

Ամառվա շոգին դա ասես վերևից շոգենավ, իսկ տակից եփվի։Չինացիներն ունեն ավանդույթ՝ խմելու ֆու թեյ, ֆու խունկ վառել և ֆու կոճապղպեղ թխել Կանիկուլյար օրերին:

Արեգակնային յուրաքանչյուր տերմինի գալուստով չինացիները կգործեն ֆենոլոգիայի համաձայն:Բասկ ֆու կոճապղպեղը և խմել ֆու թեյը այս արևային տերմինի յուրահատուկ սովորույթներն են:

Չինաստանի Շանսի և Հենան նահանգներում Կանիկուլյար օրերին մարդիկ կտրատում կամ հյութում են կոճապղպեղը և խառնում շագանակագույն շաքարի հետ։Այնուհետև այն դնում են տարայի մեջ, ծածկում շղարշով և չորացնում արևի տակ։Լիովին ինտեգրվելուց հետո այն սպառվում է, որպեսզի օգնի թեթևացնել այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են մրսածության և քրոնիկ փորլուծության հետևանքով առաջացած հազը:

Ֆու թեյը, որն օգտագործում են Canicular օրերին, պատրաստվում է չինական տասնյակ խոտաբույսերից, ինչպիսիք են ցախկեռասը, սալորաչիրը և լորձաթաղանթը:Այն ունի ամառվա շոգը զովացնելու և ցրելու ազդեցություն։

ընթացքումՀիանալիՋերմություն, լավ առողջության համար կարևոր է կենտրոնանալ ջերմության մաքրման և Qi-ի համալրման վրա:

Մեծ շոգի ժամանակ մարդկանց էներգիան հեշտությամբ կարող է սպառվել:Սա հատկապես ճիշտ է տարեցների, երեխաների և ավելի թույլ կառուցվածք ունեցողների համար, ովքեր կարող են ավելի դժվար դիմակայել ամառվա սաստիկ շոգին և կարող են զգալ այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են ամառային ջերմային հոգնածությունը և ջերմային հարվածները:

Eլիմինատeխոնավությունը՝ անհանգստությունը վերացնելու համար.

Այս ընթացքում բարձր ջերմաստիճանը և խոնավությունը հաճախ հանգեցնում են տաք և խեղդվող «սաունայի օրերի»:Ավանդական չինական բժշկության մեջ խոնավությունը համարվում է Յինի հարուցիչ, որը կարող է խանգարել Qi-ի հոսքին:Երբ կրծքավանդակի մեջ Qi-ի հոսքը խոչընդոտվում է, դա հեշտությամբ կարող է հանգեցնել անհանգստության և այլ բացասական հույզերի:

Հանգիստ նստելը, բույսերը ջրելը, կարդալը, երաժշտություն լսելը և չափավոր վարժություններ կատարելը կարող են օգնել թեթևացնել անհանգստության և գրգռվածության զգացումը:

Դիետայի առումով տեղին է ուտել որոշ դառը մթերքներ, ինչպիսիք են դառը դդումն ու դառը կանաչիները, որոնք կարող են ոչ միայն խթանել ախորժակը, այլև թարմացնել միտքը՝ օգնելով վերացնել խոնավությունը և թեթևացնել անհանգստությունը:Քնելուց առաջ դուք կարող եք ձեր ոտքերը թրջել տաք ջրով, որպեսզի նպաստեք ստորին վերջույթների արյան շրջանառությանը, արագացնեք խոնավության վերացումը և խմել մի բաժակ ռեիշի թեյ՝ քնի որակը բարելավելու համար:

Սնուցում է փայծաղը և ստամոքսը.

Մեծ շոգի ժամանակ բարձր խոնավությունը կարող է թուլացնել փայծաղի և ստամոքսի նորմալ գործելու ունակությունը՝ հանգեցնելով մարսողական ֆունկցիայի հարաբերական անկմանը։Եթե ​​մեկը հաճախակի շարժվում է օդորակիչով և տաք, խցանված միջավայրերի միջև կամ մեծ քանակությամբ սառը ըմպելիքներ է օգտագործում, ապա նա կարող է ավելի հակված լինել ստամոքս-աղիքային հիվանդությունների զարգացմանը:

Մինգ դինաստիայի բժշկական փորձագետ Լի Շիժենն առաջարկել է, որ «կոնգին լավագույն սնունդն է ստամոքսի և աղիքների համար և լավագույն դիետիկ ընտրությունն է»։Մեծ շոգի ժամանակ, խմելով մի գավաթ ըմպելիք, ինչպիսիք են լոտոսի տերևը և մունգ լոբի, կոքսի սերմը և շուշանի կոնգին կամ քրիզանթեմը, կարող են ոչ միայն թեթևացնել ամառային շոգը, այլև հանգստացնել փայծաղն ու ստամոքսը:

Մեծ շոգին պետք է խուսափել յուղոտ մթերքներից։

Ավանդական չինական բժշկության տեսանկյունից՝ «Ամռանը նույնիսկ առողջներն են մի փոքր թույլ» արտահայտությունը նշանակում է, որ ամառվա շոգ ամիսներին մարդիկ հակված են Qi-ի անբավարարության ախտանիշներին:Մեծ ջերմային սեզոնի ընթացքում շոգ եղանակը կարող է հեշտությամբ սպառել մարմնի Qi-ն և հեղուկները:Խորհուրդ է տրվում օգտագործել այնպիսի մթերքներ, որոնք կարող են թեթևացնել ջերմությունը և առաջացնել հեղուկներ, ինչպիսիք են մունգը, վարունգը, լոբի բողբոջները, adzuki լոբիները և մանգաղը:Նրանց համար, ովքեր ունեն ավելի թույլ փայծաղ և ստամոքս, այս մթերքները կարող են օգտագործվել փոքր քանակությամբ թարմ կոճապղպեղի, ամոմումի մրգի կամ պերիլայի տերևի հետ՝ օգնելու մարսողությանը և խթանելու ախորժակը:

Թեյ խմելը կարող է օգնել մարմնին ցրելու ջերմությունը և հովացնելը, հեղուկներ առաջացնելը և ծարավը հագեցնելը, ինչպես նաև լրացնել հեղուկները:

Թարմեցնող և կազդուրիչ թեյի համար խորհուրդ է տրվում ընտրել խառնուրդով պատրաստվածԳանոդերմաիմաստուն, Գոջի Բերրի և քրիզանթեմ:Այս թեյն ունի պարզ և դառը համ՝ քաղցր հետհամով։Այն կարող է վարել լյարդը, բարելավել տեսողությունը, թեթևացնել հոգնածությունը և աշխուժացնել միտքը:Այս թեյի կանոնավոր օգտագործումը կարող է ապահովել լրացուցիչ օգուտներ, ինչպիսիք են ջերմության մաքրումը և հեղուկների առաջացումը:

Բաղադրատոմսը -Գանոդերմաիմաստուն, Գոջի հատապտուղ և քրիզանթեմ թեյ

Բաղադրություն՝ 10 գ GanoHerb օրգանականԳանոդերմաիմաստունկտորներ, 3 գ կանաչ թեյ և համապատասխան քանակությամբ Hangzhou քրիզանթեմ և Goji հատապտուղներ:

Հրահանգներ. Տեղադրեք GanoHerb օրգանականԳանոդերմաիմաստունկտորներ, կանաչ թեյ, Hangzhou քրիզանտեմ և Goji հատապտուղներ բաժակի մեջ:Մատուցելուց առաջ ավելացնել համապատասխան քանակությամբ եռման ջուր և եփել 2 րոպե։

Բաղադրատոմսը -Գանոդերմաիմաստուն, Lotus Seed և Lily Congee

Այս խճողակը հեռացնում է սիրտը, հանգստացնում է միտքը և հարմար է ինչպես երիտասարդների, այնպես էլ տարեցների համար:

Բաղադրությունը՝ 20 գրամ GanoHerbGanoderma sinenseկտորներ, 20 գրամ լոտոսի միջուկով սերմեր, 20 գրամ շուշանի լամպ և 100 գրամ բրինձ:

Հրահանգներ. ԼվացեքGanoderma sinenseկտորներ, լոտոսի սերմեր, շուշանի լամպ և բրինձ:Ավելացնել մի քանի կտոր թարմ կոճապղպեղ և ամեն ինչ դնել կաթսայի մեջ:Ավելացրեք համապատասխան քանակությամբ ջուր և եռացրեք բարձր ջերմության վրա։Այնուհետև կրակը ցածրացրեք և եփեք մինչև եփվի:

Դեղորայքային դիետայի նկարագրությունը. Այս բուժիչ դիետան հարմար է ինչպես երիտասարդների, այնպես էլ տարեցների համար:Երկարատև օգտագործումը կարող է պաշտպանել լյարդը, մաքրել սիրտը և հանգստացնել միտքը:

Բացի շատ ջուր խմելուց, կանոնավոր սնկով ուտելուց և ավելի շատ թարմ մրգեր և բանջարեղեն ուտելուց, դուք կարող եք նաև ավելի շատ ուտելիքներ ուտել, որոնք մաքրում են ջերմությունը, ամրացնում փայծաղը, խթանում են դիուրեզը, օգուտ քաղում և սնուցում են ինին, օրինակ՝ լոտոսի սերմեր, շուշան: լամպ և կոիկսի սերմեր:

Մեծ շոգի ժամանակ հասունությունը սնուցվում է, և բոլոր բաները վայրենաբար աճում են ջերմության մեջ՝ ցուցադրելով կյանքի առատությունը, պայծառությունն ու բազմազանությունը:Հետևելով եղանակների բնական ցիկլերին և հարմարվելով փոփոխվող ջերմաստիճանին՝ կարելի է խաղաղություն և գոհունակություն գտնել:Ամառվա սաստիկ շոգին կարող է լինել թարմացնող՝ հանգստանալը, մի քանի լավ ընկերներ հրավիրելը և առողջությունը պահպանող դելիկատեսները համտեսելը: