Da Shu, laŭvorte tradukita kiel Granda Varmo en la angla, estas la lasta suna esprimo de somero kaj decida tempo por sankonservado.Kiel la diro diras, "Malgranda Varmo ne estas varma dum Granda Varmo estas la hundo-tagoj", signifante ke la vetero estas ekstreme varma dum Granda Varmo.En ĉi tiu tempo, la "vapora varmo kaj humideco" atingas sian pinton, kaj estas speciale grave malhelpi la damaĝon de malseketa varmo patogenaj faktoroj al sano.

En la varmego de somero, ĝi estas kiel esti vaporita de supre kaj bolita de malsupre.Ĉinoj havas la tradicion trinki fu-teon, bruligi fu-incenson kaj konsumi fu-zingibron dum Kanikulaj tagoj.

Kun la alveno de ĉiu suna termino, ĉinaj homoj agos laŭ la fenologio.Prenu fu-zingibron kaj trinku fu-teon estas la unikaj kutimoj de ĉi tiu suna termino.

En la provincoj Shanxi kaj Henan de Ĉinio, dum Kanikulaj tagoj oni tranĉas aŭ sukas zingibron kaj miksas ĝin kun bruna sukero.Ĝi tiam estas metita en ujo, kovrita per gazo, kaj sekigita en la suno.Unufoje plene integrita, ĝi estas konsumita por helpi malpezigi simptomojn kiel tuso pro malvarmoj kaj kronika diareo.

Fu-teo, konsumita dum Kanikulaj tagoj, estas farita el dekduo da ĉinaj herboj kiel lonicero, prunelo kaj glicirizo.Ĝi havas la efikon de malvarmigo kaj forigo de somera varmo.

DumBonegeVarmo, gravas koncentriĝi pri purigado de varmo kaj replenigo de Qi por bona sano.

Dum Granda Varmo, la energio de homoj povas facile malpleniĝi.Ĉi tio estas precipe vera por maljunuloj, infanoj, kaj tiuj kun pli malfortaj konstitucioj, kiuj povas trovi ĝin pli malfacile elteni la intensan varmecon de somero kaj povas sperti simptomojn kiel somera varmo laceco kaj varmego.

Eliminatemalsekeco por malpezigi malkvieton.

Dum ĉi tiu tempo, altaj temperaturoj kaj humideco ofte rezultigas varmajn kaj ŝtofajn "saŭnaj tagoj".En tradicia ĉina medicino, malsekeco estas konsiderita Yin-patogeno kiu povas malhelpi la fluon de Qi.Kiam la fluo de Qi en la brusto estas malhelpita, ĝi povas facile konduki al maltrankvilo kaj aliaj negativaj emocioj.

Sidi senmove, akvumi plantojn, legi, aŭskulti muzikon kaj okupiĝi pri modera ekzercado povas helpi mildigi sentojn de maltrankvilo kaj agitiĝo.

Rilate al dieto, taŭgas manĝi iujn maldolĉajn manĝaĵojn kiel maldolĉan kukurbon kaj amarajn verdaĵojn, kiuj povas ne nur stimuli la apetiton, sed ankaŭ refreŝigi la menson, helpante forigi malsekecon kaj malpezigi maltrankvilecon.Antaŭ enlitiĝi, vi povas trempi viajn piedojn en varma akvo por antaŭenigi sangan cirkuladon en la malsupraj membroj, akceli la eliminon de malsekeco kaj trinki tason da reishi-teo por plibonigi dormkvaliton.

Nutru la lienon kaj stomakon.

Dum la periodo de Granda Varmo, alta humideco povas malfortigi la kapablon de la lieno kaj stomako por funkcii ĝuste, kondukante al relativa malkresko de digesta funkcio.Se oni ofte moviĝas inter klimatizitaj kaj varmaj, sufokaj medioj aŭ konsumas grandajn kvantojn da malvarmaj trinkaĵoj, ili povas esti pli sentemaj al evoluigado de gastro-intestaj malsanoj.

Li Shizhen, medicina fakulo de la Dinastio Ming, proponis, ke "kongeo estas la plej bona manĝaĵo por la stomako kaj intestoj, kaj estas la plej bona manĝelekto."Dum la periodo de la Granda Varmo, trinki bovlon da kongeo, kiel lotusfolio kaj mungofabo, koksemo kaj lilio, aŭ krizantemo, povas ne nur malpezigi someran varmon sed ankaŭ trankviligi la lienon kaj stomakon.

Dum la Granda Varmo, oni evitu grasajn manĝaĵojn.

El la perspektivo de la tradicia ĉina medicino, la diro "En somero, eĉ la sanuloj estas iom malfortaj" signifas, ke dum la varmaj someraj monatoj homoj emas al simptomoj de Qi-manko.Dum la sezono de Granda Varmo, la varma vetero povas facile konsumi la Qi kaj fluidojn de la korpo.Oni rekomendas konsumi manĝaĵojn, kiuj povas malpezigi varmecon kaj generi fluidojn, kiel mungaj faboj, kukumoj, fazeoloj, adzuki-faboj kaj purslane.Por tiuj kun pli malfortaj lienoj kaj stomakoj, ĉi tiuj manĝaĵoj povas esti konsumitaj kun malgranda kvanto de freŝa zingibro, amomum-frukto aŭ perilla folio por helpi digeston kaj stimuli apetiton.

Trinki teon povas helpi la korpon dispeli varmon kaj malvarmigi, generi fluidojn kaj estingi soifon, kaj ankaŭ replenigi fluidojn.

Por refreŝiga kaj vigliga teo, oni rekomendas elekti miksaĵon faritan perGanodermosinense, Goji Bero kaj Krizantemo.Ĉi tiu teo havas klaran kaj amaran guston kun dolĉa postgusto.Ĝi povas kuri la hepaton, plibonigi vidadon, malpezigi lacecon kaj vigligi la menson.Regula konsumo de ĉi tiu teo povas provizi pliajn avantaĝojn kiel forigi varmegon kaj generi fluidojn.

Recepto -Ganodermosinense, Goji-bero kaj krizantemo-teo

Ingrediencoj: 10 g de GanoHerb organikaGanodermosinensetranĉaĵoj, 3g da verda teo, kaj taŭga kvanto de Hangzhou-krizantemo kaj Goji-beroj.

Instrukcioj: Metu la organikan GanoHerbGanodermosinensetranĉaĵoj, verda teo, Hangzhou-krizantemo kaj Goji-beroj en tason.Aldonu taŭgan kvanton da bolanta akvo kaj tremu dum 2 minutoj antaŭ servado.

Recepto -Ganodermosinense, Lotus Seed kaj Lily Congee

Ĉi tiu kongeo forigas korfajron, trankviligas la menson, kaj taŭgas kaj por junaj kaj maljunuloj.

Ingrediencoj: 20 gramoj da GanoHerbGanoderma sinensetranĉaĵoj, 20 gramoj da kernaj lotussemoj, 20 gramoj da liliobulboj, kaj 100 gramoj da rizo.

Instrukcioj: Rinse laGanoderma sinensetranĉaĵoj, lotussemoj, liliobulboj kaj rizo.Aldonu kelkajn tranĉaĵojn de freŝa zingibro kaj metu ĉion en poton.Aldonu taŭgan kvanton da akvo kaj boligu super alta fajro.Poste reduktu la varmegon al malalta kaj boligu ĝis kuiri.

Kuraca Dieto Priskribo: Ĉi tiu kuraca dieto taŭgas por junuloj kaj maljunuloj.Longtempa konsumo povas protekti la hepaton, purigi la koron kaj trankviligi la menson.

Krom trinki multe da akvo, manĝi kongeon regule kaj manĝi pli da freŝaj fruktoj kaj legomoj, vi ankaŭ povas manĝi pli da manĝaĵoj, kiuj purigas varmon, plifortigas la lienon, antaŭenigas diurezon, profitas qi kaj nutras jinon, kiel lotussemojn, lilio. bulboj, kaj coix semoj.

Dum la Granda Varmo, matureco estas nutrita kaj ĉiuj aĵoj kreskas sovaĝe en la varmo, montrante la abundon, brilecon kaj diversecon de vivo.Sekvante la naturajn ciklojn de la sezonoj kaj adaptiĝante al la ŝanĝiĝantaj temperaturoj, oni povas trovi pacon kaj kontenton.En la intensa varmego de somero, povas esti refreŝige preni iom da libertempo, inviti kelkajn bonajn amikojn kaj gustumi sankonservajn bongustaĵojn.