డా షు, ఆంగ్లంలో గ్రేట్ హీట్ అని అనువదించబడింది, ఇది వేసవిలో చివరి సౌర పదం మరియు ఆరోగ్య సంరక్షణకు కీలకమైన సమయం."గ్రేట్ హీట్ డాగ్ డేస్ అయితే కొంచెం హీట్ వేడిగా ఉండదు" అనే సామెత ప్రకారం, గ్రేట్ హీట్ సమయంలో వాతావరణం చాలా వేడిగా ఉంటుంది.ఈ సమయంలో, "ఆవిరి వేడి మరియు తేమ" గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంటుంది మరియు ఆరోగ్యానికి తేమ-వేడి వ్యాధికారక కారకాల నష్టాన్ని నివారించడం చాలా ముఖ్యం.

వేసవి వేడిలో, పై నుండి ఆవిరి మరియు దిగువ నుండి ఉడకబెట్టడం వంటిది.చైనీయులు ఫు టీ తాగడం, ఫూ ధూపం వేయడం మరియు ఫు అల్లం కాల్చడం వంటి సంప్రదాయాన్ని కలిగి ఉన్నారు.

ప్రతి సౌర పదం రాకతో, చైనీస్ వ్యక్తులు ఫినాలజీ ప్రకారం వ్యవహరిస్తారు.బాస్క్ ఫూ అల్లం మరియు డ్రింక్ ఫు టీ ఈ సౌర పదం యొక్క ప్రత్యేక ఆచారాలు.

చైనాలోని షాంగ్సీ మరియు హెనాన్ ప్రావిన్సులలో, కానిక్యులర్ రోజులలో, ప్రజలు అల్లం ముక్కలను లేదా జ్యూస్ చేసి బ్రౌన్ షుగర్‌తో కలుపుతారు.అప్పుడు అది ఒక కంటైనర్లో ఉంచబడుతుంది, గాజుగుడ్డతో కప్పబడి, ఎండలో ఆరబెట్టబడుతుంది.పూర్తిగా కలిపిన తర్వాత, జలుబు మరియు దీర్ఘకాలిక విరేచనాల కారణంగా వచ్చే దగ్గు వంటి లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు ఇది వినియోగించబడుతుంది.

ఫూ టీ, కానిక్యులర్ రోజులలో వినియోగించబడుతుంది, ఇది హనీసకేల్, ప్రూనెల్లా మరియు లికోరైస్ వంటి డజను చైనీస్ మూలికల నుండి తయారు చేయబడింది.ఇది వేసవి వేడిని చల్లబరుస్తుంది మరియు తరిమికొట్టే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

సమయంలోగొప్పవేడి, మంచి ఆరోగ్యం కోసం వేడిని క్లియర్ చేయడం మరియు Qiని తిరిగి నింపడంపై దృష్టి పెట్టడం ముఖ్యం.

గ్రేట్ హీట్ సమయంలో, ప్రజల శక్తి సులభంగా క్షీణిస్తుంది.వృద్ధులు, పిల్లలు మరియు బలహీనమైన రాజ్యాంగాలు కలిగిన వారికి ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది, వారు వేసవిలో తీవ్రమైన వేడిని తట్టుకోవడం కష్టంగా ఉంటుంది మరియు వేసవి వేడి అలసట మరియు హీట్‌స్ట్రోక్ వంటి లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు.

Eపరిమితిeచంచలత్వం నుండి ఉపశమనానికి తేమ.

ఈ సమయంలో, అధిక ఉష్ణోగ్రతలు మరియు తేమ తరచుగా వేడి మరియు stuffy "సానా రోజులు" ఫలితంగా.సాంప్రదాయ చైనీస్ వైద్యంలో, క్వి ప్రవాహాన్ని అడ్డుకునే యిన్ వ్యాధికారక తేమగా పరిగణించబడుతుంది.ఛాతీలో క్వి ప్రవాహానికి ఆటంకం ఏర్పడినప్పుడు, అది సులభంగా విరామం మరియు ఇతర ప్రతికూల భావోద్వేగాలకు దారితీస్తుంది.

నిశ్చలంగా కూర్చోవడం, మొక్కలకు నీరు పోయడం, చదవడం, సంగీతం వినడం మరియు మితమైన వ్యాయామం చేయడం వంటివి అశాంతి మరియు ఆందోళన యొక్క భావాలను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.

ఆహారం పరంగా, చేదు మరియు చేదు ఆకుకూరలు వంటి కొన్ని చేదు ఆహారాలు తినడం సముచితం, ఇవి ఆకలిని ప్రేరేపించడమే కాకుండా మనస్సును రిఫ్రెష్ చేస్తాయి, తేమను తొలగించడానికి మరియు చంచలతను తొలగించడానికి సహాయపడతాయి.పడుకునే ముందు, మీరు మీ పాదాలను వేడి నీటిలో నానబెట్టి, దిగువ అవయవాలలో రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహించడానికి, తేమను తొలగించడాన్ని వేగవంతం చేయడానికి మరియు నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి ఒక కప్పు రీషి టీని త్రాగవచ్చు.

ప్లీహము మరియు కడుపుని పోషించును.

గ్రేట్ హీట్ సమయంలో, అధిక తేమ ప్లీహము మరియు కడుపు సరిగ్గా పనిచేసే సామర్థ్యాన్ని బలహీనపరుస్తుంది, ఇది జీర్ణక్రియ పనితీరులో సాపేక్ష క్షీణతకు దారితీస్తుంది.ఎయిర్ కండిషన్డ్ మరియు వేడి, నిబ్బరమైన వాతావరణాల మధ్య తరచుగా కదులుతున్నట్లయితే లేదా ఎక్కువ మొత్తంలో శీతల పానీయాలు తీసుకుంటే, వారు జీర్ణశయాంతర వ్యాధుల బారిన పడే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

మింగ్ రాజవంశానికి చెందిన వైద్య నిపుణుడు లి షిజెన్, "కన్గీ కడుపు మరియు ప్రేగులకు ఉత్తమమైన ఆహారం మరియు ఉత్తమమైన ఆహార ఎంపిక" అని ప్రతిపాదించాడు.గ్రేట్ హీట్ పీరియడ్‌లో, తామర ఆకు మరియు ముంగ్ బీన్ కంగీ, కోయిక్స్ సీడ్ మరియు లిల్లీ కంగీ, లేదా క్రిసాన్తిమం కంగీ వంటి ఒక గిన్నెను తాగడం వల్ల వేసవి తాపాన్ని తగ్గించడమే కాకుండా ప్లీహము మరియు కడుపుని ఉపశమనం చేస్తుంది.

గ్రేట్ హీట్ సమయంలో, జిడ్డైన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి.

సాంప్రదాయ చైనీస్ ఔషధం యొక్క దృక్కోణంలో, "వేసవిలో, ఆరోగ్యవంతులు కూడా కొంచెం బలహీనంగా ఉంటారు" అనే సామెత అంటే వేడి వేసవి నెలలలో, ప్రజలు క్వి లోపం యొక్క లక్షణాలకు గురవుతారు.గ్రేట్ హీట్ సీజన్లో, వేడి వాతావరణం శరీరం యొక్క క్వి మరియు ద్రవాలను సులభంగా తినేస్తుంది.ముంగ్ బీన్స్, దోసకాయలు, బీన్ మొలకలు, అడ్జుకి బీన్స్ మరియు పర్స్‌లేన్ వంటి వేడిని తగ్గించే మరియు ద్రవాలను ఉత్పత్తి చేసే ఆహారాలను తినాలని సిఫార్సు చేయబడింది.బలహీనమైన ప్లీహము మరియు కడుపుతో ఉన్నవారు, ఈ ఆహారాలను కొద్ది మొత్తంలో తాజా అల్లం, అమోమమ్ పండు లేదా పెరిల్లా ఆకుతో కలిపి జీర్ణక్రియకు మరియు ఆకలిని ప్రేరేపించడానికి ఉపయోగించవచ్చు.

టీ తాగడం వల్ల శరీరం వేడిని వెదజల్లుతుంది మరియు చల్లబరుస్తుంది, ద్రవాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది మరియు దాహాన్ని తీర్చగలదు, అదే సమయంలో ద్రవాలను తిరిగి నింపుతుంది.

రిఫ్రెష్ మరియు ఉత్తేజపరిచే టీ కోసం, తయారు చేసిన మిశ్రమాన్ని ఎంచుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడిందిగానోడెర్మాపాపము, గోజీ బెర్రీ మరియు క్రిసాన్తిమం.ఈ టీ తీపి రుచితో స్పష్టమైన మరియు చేదు రుచిని కలిగి ఉంటుంది.ఇది కాలేయాన్ని నడపగలదు, దృష్టిని మెరుగుపరుస్తుంది, అలసట నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది మరియు మనస్సును ఉత్తేజపరుస్తుంది.ఈ టీని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల వేడిని తొలగించడం మరియు ద్రవాలను ఉత్పత్తి చేయడం వంటి అదనపు ప్రయోజనాలను అందించవచ్చు.

రెసిపీ -గానోడెర్మాపాపము, గోజీ బెర్రీ మరియు క్రిసాన్తిమం టీ

కావలసినవి: గానోహెర్బ్ ఆర్గానిక్ 10గ్రాగానోడెర్మాపాపముముక్కలు, 3గ్రా గ్రీన్ టీ మరియు తగిన మొత్తంలో హాంగ్‌జౌ క్రిసాన్తిమం మరియు గోజీ బెర్రీలు.

సూచనలు: గానోహెర్బ్ ఆర్గానిక్‌ను ఉంచండిగానోడెర్మాపాపముముక్కలు, గ్రీన్ టీ, హాంగ్‌జౌ క్రిసాన్తిమం మరియు గోజీ బెర్రీలు ఒక కప్పులో.వడ్డించే ముందు తగిన మొత్తంలో వేడినీరు మరియు నిటారుగా 2 నిమిషాలు కలపండి.

రెసిపీ -గానోడెర్మాపాపము, లోటస్ సీడ్ మరియు లిల్లీ కాంగీ

ఈ కంగీ గుండె-అగ్నిని తొలగిస్తుంది, మనస్సును ప్రశాంతపరుస్తుంది మరియు చిన్నవారికి మరియు పెద్దలకు అనుకూలంగా ఉంటుంది.

కావలసినవి: 20 గ్రాముల గానోహెర్బ్గానోడెర్మా సినెన్స్ముక్కలు, 20 గ్రాముల తామర గింజలు, 20 గ్రాముల లిల్లీ బల్బులు మరియు 100 గ్రాముల బియ్యం.

సూచనలు: శుభ్రం చేయుగానోడెర్మా సినెన్స్ముక్కలు, తామర గింజలు, లిల్లీ గడ్డలు మరియు బియ్యం.తాజా అల్లం యొక్క కొన్ని ముక్కలను జోడించండి మరియు ఒక కుండలో ప్రతిదీ ఉంచండి.తగిన మొత్తంలో నీరు వేసి, అధిక వేడి మీద మరిగించాలి.అప్పుడు మంటను కనిష్టంగా తగ్గించి, ఉడికినంత వరకు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి.

మెడిసినల్ డైట్ వివరణ: ఈ ఔషధ ఆహారం చిన్నవారికి మరియు పెద్దలకు అనుకూలంగా ఉంటుంది.దీర్ఘకాలిక వినియోగం కాలేయాన్ని కాపాడుతుంది, హృదయాన్ని క్లియర్ చేస్తుంది మరియు మనస్సును ప్రశాంతపరుస్తుంది.

పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం, కంగీని క్రమం తప్పకుండా తినడం మరియు తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఎక్కువగా తినడంతో పాటు, మీరు వేడిని క్లియర్ చేసే, ప్లీహాన్ని బలపరిచే, డైయూరిసిస్‌ను ప్రోత్సహించే, ప్రయోజనం క్వి, మరియు తామర గింజలు, లిల్లీ వంటి యిన్‌ను పోషించే మరిన్ని ఆహారాలను కూడా తినవచ్చు. గడ్డలు, మరియు కోయిక్స్ విత్తనాలు.

గ్రేట్ హీట్ సమయంలో, పరిపక్వత పెంపొందించబడుతుంది మరియు అన్ని విషయాలు వెచ్చదనంలో విపరీతంగా పెరుగుతాయి, సమృద్ధి, ప్రకాశం మరియు జీవితం యొక్క వైవిధ్యాన్ని ప్రదర్శిస్తాయి.రుతువుల సహజ చక్రాలను అనుసరించడం ద్వారా మరియు మారుతున్న ఉష్ణోగ్రతలకు అనుగుణంగా, శాంతి మరియు సంతృప్తిని పొందవచ్చు.వేసవిలో తీవ్రమైన వేడిలో, కొంత తీరిక సమయాన్ని వెచ్చించడం, కొంతమంది మంచి స్నేహితులను ఆహ్వానించడం మరియు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే రుచికరమైన వంటకాలను ఆస్వాదించడం రిఫ్రెష్‌గా ఉంటుంది.