דה שו, בתרגום מילולי כ-Great Heat באנגלית, הוא המונח הסולארי האחרון של הקיץ וזמן מכריע לשימור הבריאות.כמו שאומרים, "חום קל אינו חם בעוד שחום גדול הוא ימי הכלב", כלומר מזג האוויר חם מאוד במהלך החום הגדול.בשלב זה, "החום והלחות המהבילים" מגיעים לשיאו, ובמיוחד חשוב למנוע נזקים של גורמים פתוגניים של חום לח לבריאות.

בחום הקיץ, זה כמו שמאדים מלמעלה ומבשלים אותו מלמטה.לאנשים סינים יש את המסורת של שתיית תה פו, שריפת קטורת פו וגו' ג'ינג'ר במהלך ימי Canicular.

עם הגעתו של כל מונח שמש, אנשים סינים יפעלו בהתאם לפנוולוגיה.Bask Fu ג'ינג'ר ושתייה פו תה הם המנהגים הייחודיים של המונח הסולארי הזה.

במחוזות שנשי והנאן של סין, במהלך ימי קניקולר, אנשים פורסים או ממיצים ג'ינג'ר ומערבבים אותו עם סוכר חום.לאחר מכן הוא מונח במיכל, מכוסה בגזה ומייבש בשמש.לאחר שילוב מלא, הוא נצרך כדי לעזור להקל על תסמינים כגון שיעול עקב הצטננות ושלשולים כרוניים.

תה פו, הנצרך במהלך ימי Canicular, עשוי מתריסר עשבי תיבול סיניים כגון יערה, פרונלה וליקריץ.יש לו השפעה של קירור וסילוק חום הקיץ.

בְּמַהֲלָךגדולחום, חשוב להתמקד בפינוי חום ובחידוש צ'י לבריאות טובה.

במהלך החום הגדול, האנרגיה של אנשים יכולה להתרוקן בקלות.זה נכון במיוחד עבור קשישים, ילדים ובעלי מבנה גוף חלש יותר, שעלולים להתקשות לעמוד בחום העז של הקיץ ועלולים לחוות תסמינים כמו עייפות בחום הקיץ ומכת חום.

Eliminateלחות כדי להקל על אי שקט.

במהלך תקופה זו, טמפרטורות ולחות גבוהות גורמות לרוב ל"ימי סאונה" חמים ומחניקים.ברפואה הסינית המסורתית, רטיבות נחשבת לפתוגן Yin שיכול לחסום את זרימת הצ'י.כאשר זרימת הצ'י בחזה מעוכבת, זה יכול בקלות להוביל לחוסר שקט ולרגשות שליליים אחרים.

ישיבה בשקט, השקיית צמחים, קריאה, האזנה למוזיקה ופעילות גופנית מתונה יכולים לעזור להפיג תחושות של חוסר שקט ותסיסה.

מבחינת תזונה, ראוי לאכול כמה מאכלים מרירים כמו דלעת מרה וירק מריר, שיכולים לא רק לעורר את התיאבון אלא גם לרענן את הנפש, עוזרים להעלים רטיבות ולהקל על חוסר שקט.לפני השינה, אתה יכול להשרות את הרגליים במים חמים כדי לקדם את זרימת הדם בגפיים התחתונות, להאיץ את סילוק הלחות ולשתות כוס תה ריישי כדי לשפר את איכות השינה.

להזין את הטחול והקיבה.

בתקופת החום הגדול, לחות גבוהה עלולה להחליש את יכולת הטחול והקיבה לתפקוד תקין, מה שמוביל לירידה יחסית בתפקוד מערכת העיכול.אם עוברים לעתים קרובות בין סביבה ממוזגת לחמה ומחניקה או צורכים כמויות גדולות של משקאות קרים, הם עשויים להיות רגישים יותר לפתח מחלות מערכת העיכול.

לי שיז'ן, מומחה רפואי משושלת מינג, הציע כי "קונג'י הוא המזון הטוב ביותר לקיבה ולמעיים, והוא הבחירה התזונתית הטובה ביותר".בתקופת החום הגדול, שתיית קערת קונג'י, כגון עלה לוטוס ושעועית מונג, קונג'י זרעי וחבצלת, או קונג'י חרצית, יכולה לא רק להקל על חום הקיץ אלא גם להרגיע את הטחול והקיבה.

במהלך החום הגדול, יש להימנע ממזונות שמנוניים.

מנקודת המבט של הרפואה הסינית המסורתית, האמירה "בקיץ, אפילו הבריאים קצת חלשים" פירושה שבחודשי הקיץ החמים, אנשים נוטים לסימפטומים של מחסור בצ'י.בעונת החום הגדול, מזג האוויר החם יכול בקלות לצרוך את הצ'י והנוזלים של הגוף.מומלץ לצרוך מזונות שיכולים להקל על החום וליצור נוזלים, כמו שעועית מונג, מלפפונים, נבטי שעועית, שעועית אדזוקי ופורסלנה.לבעלי טחול ובטן חלשים יותר, ניתן לצרוך מזונות אלו עם כמות קטנה של ג'ינג'ר טרי, פרי אמומון או עלה פרילה כדי לסייע לעיכול ולעורר תיאבון.

שתיית תה יכולה לעזור לגוף לפזר חום ולהתקרר, לייצר נוזלים ולהרוות את הצמא, תוך כדי מילוי נוזלים.

לתה מרענן וממריץ, מומלץ לבחור בתערובת העשויה עםגנודרמהחוטא, גוג'י ברי וחרצית.לתה זה טעם ברור ומר עם טעם לוואי מתוק.זה יכול לנתב את הכבד, לשפר את הראייה, להקל על עייפות ולהמריץ את הנפש.צריכה קבועה של תה זה יכולה לספק יתרונות נוספים כמו פינוי חום ויצירת נוזלים.

מתכון -גנודרמהחוטא, תה גוג'י ברי וחרצית

רכיבים: 10 גרם GanoHerb אורגניגנודרמהחוטאפרוסות, 3 גרם תה ירוק וכמות מתאימה של חרצית האנגג'ואו וגרגרי גוג'י.

הוראות שימוש: מניחים את הגנו-הרב האורגניגנודרמהחוטאפרוסות, תה ירוק, חרצית האנגג'ואו וגרגרי גוג'י לספל.מוסיפים כמות מתאימה של מים רותחים ומבשלים 2 דקות לפני ההגשה.

מתכון -גנודרמהחוטא, זרעי לוטוס ולילי קונג'י

הקונג'י הזה מנקה אש לב, מרגיע את הנפש ומתאים לצעירים ולמבוגרים כאחד.

רכיבים: 20 גרם GanoHerbGanoderma sinenseפרוסות, 20 גרם זרעי לוטוס מגורעים, 20 גרם פקעות שושן ו-100 גרם אורז.

הוראות: לשטוף אתGanoderma sinenseפרוסות, זרעי לוטוס, פקעות שושן ואורז.מוסיפים כמה פרוסות ג'ינג'ר טרי ומניחים הכל בסיר.מוסיפים כמות מתאימה של מים ומביאים לרתיחה על אש גבוהה.לאחר מכן מנמיכים את האש למינימום ומבשלים עד להשחמה.

תיאור דיאטה רפואית: דיאטה רפואית זו מתאימה לצעירים ולמבוגרים כאחד.צריכה לטווח ארוך יכולה להגן על הכבד, לנקות את הלב ולהרגיע את הנפש.

בנוסף לשתיית מים מרובה, אכילת קונג'י באופן קבוע ואכילת יותר פירות וירקות טריים, אתה יכול גם לאכול יותר מזונות שמנקים חום, מחזקים את הטחול, מעודדים משתן, מועילים לצ'י ומזינים את היין, כגון זרעי לוטוס, שושן. נורות, וזרעי coix.

במהלך החום הגדול, הבשלות מטופחת וכל הדברים גדלים בפראות בחמימות, ומציגים את השפע, הברק והגיוון של החיים.על ידי מעקב אחר המחזוריות הטבעית של עונות השנה והסתגלות לטמפרטורות המשתנות, ניתן למצוא שלווה ונחת.בחום העז של הקיץ, זה יכול להיות מרענן לקחת קצת פנאי, להזמין כמה חברים טובים ולהתענג על מעדנים שומרי בריאות.