Karon, ang Reishi mushroom water ug Reishi scented tea nahimo nang “life-sustaining water” ug “beauty tea” para sa nagkadaghang tawo nga nagpreserbar sa panglawas.Mahimo bang imnon ang tubig sa uhong sa Reishi kada adlaw?Unsa ka daghan ang mas angay nga imnon sa usa ka adlaw?

Isip usa ka top-grade nga tambal taliwala sa tradisyonal nga Chinese medicinal materials, ang Reishi mushroom kay “mild-natured and non-toxic”.Kini ang bugtong top-grade nga tambal sa libu-libo nga tradisyonal nga mga tambal sa China nga makasulod sa lima ka meridian.

Ganoderma lucidumNaglangkob sa polysaccharides, triterpenes, amino acids ug lainlaing mga elemento sa pagsubay nga mapuslanon sa lawas sa tawo.Tungod kay ang “long-term nga pagkonsumo saGanoderma lucidummakatabang sa paghupay sa lawas sa gibug-aton niini ug pagpalugway sa mga tuig sa kinabuhi",Ganoderma lucidumangayan kaayo alang sa dugay nga pagkonsumo.

Si Propesor Zhibin Lin gikan sa Peking University Health Science Center kas-a miingon sa usa ka interbyu, "ReishiAng mga produkto kinahanglan nga kuhaon sa daghang mga dosis sa dugay nga panahon aron makab-ot ang labi ka maayo nga mga sangputanan. ”

Unsa ang husto nga paagi sa pagpanguhaGanoderma lucidummga hiwa?

1. Ibutang ang 10~30gGanoderma lucidummga hiwa sa kettle.

2. Idugang ang tubig, lutoa hangtod mobukal, ipadayon ang pagluto sulod sa 15 minutos, ibubo ug kuhaaGanodermatubig.

3. Ganoderma lucidumAng mga hiwa mahimong lutoon sa daghang mga higayon sa tubig hangtod nga kini wala’y lami.

Ganoderma lucidummga hiwa mahimo usab nga stewed direkta sa usa ka thermos tasa alang sa 40 minutos sa dili pa imnon, nga mao ang mas sayon ​​ug mas sayon ​​sa pag-operate.Kung nagluto sa sabaw ug linat-an nga karne, mahimo nimong idugang ang pipilaGanoderma sinense mga hiwa sa pagluto nga magkauban.Ang tambal ug makaonGanodermanga adunay usa ka gaan nga kahumot sa fungal parehas nga sustansya ug lamian.

Dugang pa, sa lain-laing mga solar termino, ang kombinasyon saGanoderma lucidumug lain-laing mga medisina nga mga materyales adunay lain-laing mga nutritional bili alang sa mga tawo uban sa lain-laing mga lawas.

Ganoderma lucidum+ dugos + Goji berries makapalimpyo sa atay, makapauswag sa panan-aw ug makapahupay sa kakapoy sa ting-init.

Ganoderma lucidum+ Ang mga petsa makapalig-on sa qi ug makapahimsog sa dugo ug panit.

Ganoderma lucidum+ Ang tsa nga Kuding makabalanse sa presyon sa dugo ug mga lipid sa dugo.

Ganoderma lucidum+ ang dugos makapahupay sa ubo ug asthma, makapahumok sa baga ug makasulbad sa plema.

Long-term nga konsumo saGanoderma lucidum makahimo sa mosunod nga mga kausaban.

Una sa tanan, pagpanguhaGanoderma lucidumang mga hiwa makapagawas sa mga aktibong substansiya sama saGanoderma lucidumpolysaccharides.

Ganoderma lucidumpolysaccharide mao ang usa ka importante nga aktibo nga sangkap saGanoderma lucidum, nga adunay mga gimbuhaton sa immune regulation, anti-chemoradiotherapydamage, sedation ug hypnosis, regulasyon sa lipid sa dugo, pagpaubos sa asukal sa dugo ug pagpugong sa mga komplikasyon sa diabetes, anti-oxidation, pag-scavenging sa mga free radical, ug anti-aging.

—Kinutlo gikan saPharmacology ug Clinical Practice sa Ganoderma, Zhibin Lin ug Baoxue Yang, Peking University Medical Press, p9~10

Busa, ang dugay nga pagkonsumo saGanoderma lucidummagdala sa mosunod nga mga benepisyo:

1. Tunog nga pagkatulog.

“PagkaonGanoderma lucidumnagpauswag sa pagkatulog" mao ang labing intuitive nga pagbati sa kadaghanan sa mga tawo pagkahuman sa pagkuhaGanoderma lucidumalang sa usa ka yugto sa panahon.

Kinahanglang hatagan ug gibug-aton kanaGanoderma lucidumdili usa ka pildora sa pagkatulog, mao nga dili kini sama ka gamhanan sa mga pildoras sa pagkatulog o mga sedative, apanGanoderma lucidummakapasig-uli sa maayong siklo taliwala sa sistema sa neurology, sa endocrine system ug sa immune system, sa ingon makababag sa bisyo nga siklo sa neurasthenia ug insomnia ug makapauswag sa pagkatulog.

2. Diyutay nga sip-on.

Ang pag-uswag sa pisikal nga kahimsog mao ang sangputanan sa daghang mga aspeto sa pag-ayo.Ang kamatuoran nga ang pag-inom saGanoderma lucidumpolysaccharides makatabang sa pagpakunhod sa sip-on naghatag ug teoretikal nga basehan alang sa pag-atiman sa panglawas sa himsog o sub-himsog nga mga tawo.

Sa 2022, ang randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial nga gihimo sa National Taiwan University, Taipei Hospital ug uban pang mga institusyon nagpamatuod nga ang supplementation sa mga 150 mg saGanoderma lucidumAng β-glucan kada adlaw sulod sa 3 ka sunud-sunod nga mga bulan (12 ka semana) mahimong komprehensibo nga makapauswag sa resistensya sa himsog nga mga tawo nga nag-edad 18-55.

Ang mga resulta sa maong mga klinikal nga mga taho naghimo kanato nga mas sigurado sa kamahinungdanon sa adlaw-adlaw nga supplementation saGanoderma lucidumsa komprehensibo nga pagpalambo sa resistensya.

3. Stable nga presyon sa dugo.

Long-term nga konsumo saGanoderma lucidumadunay daghang mga benepisyo alang sa homeostasis sa presyon sa dugo.Dugay nga paggamit saGanoderma lucidumadunay daghang mga benepisyo alang sa homeostasis sa presyon sa dugo.Compendium sa Materia Medicanagrekord ngaGanoderma lucidum"nagtangtang sa mga pathogenic nga mga hinungdan nga nag-congealing sa dughan, nakabenepisyo sa kasingkasing qi", nga nagpasabut ngaGanoderma lucidummakasulod sa meridian sa kasingkasing ug makapalambo sa sirkulasyon sa qi ug dugo.

Ang regulasyon sa presyon sa dugo pinaagi saGanoderma lucidummay kalabutan saGanoderma lucidumpolysaccharides ugGanoderma lucidumtriterpenes.Ganoderma lucidumAng polysaccharides makapanalipod sa mga endothelial cells sa mga dingding sa mga ugat sa dugo, makapahimo kanila nga molihok nga normal, ug makapahayahay sa mga ugat sa dugo.Ganoderma lucidumtriterpenes nagpugong sa kalihokan sa "angiotensin-converting enzyme".Kini nga enzyme nga gitago sa mga kidney nagpugong sa mga ugat sa dugo ug hinungdan sa pagtaas sa presyon sa dugo samtangGanodermalucidummaka-regulate sa kalihokan niini.

—Kinutlo gikan sa kapitulo 4 saPag-ayo sa Ganodermani Tigyao Wu, p119

4. Maayong pamanit.

Han Music Bureau folk song "Long Ballad" naghulagway sa istorya sa pagkuhaGanoderma lucidumsa paghimo sa buhok nga itom, nga naghulagway sa papel saGanoderma lucidumsa pagpalugway sa kinabuhi.Karon nga pharmacological research saGanoderma lucidumnagpakita nga ang dugay nga pagkonsumo saGanoderma lucidummakapauswag sa pagkatulog ug resistensya, nga dili direkta nga makaapekto sa mga gimbuhaton sa lawas ug hitsura sa nawong.

Dugang pa, ang anti-oxidation ug free radical scavenging saGanoderma lucidummay kalabutan usab sa paglangan sa pagkatigulang sa nawong.Ang maayo nga kutis nga gidala sa komprehensibo nga pag-adjust gikan sa sulod ngadto sa gawas mao ang epekto sa dugay nga pagkonsumo saGanoderma lucidum.

Ang maayong mga butang kinahanglang gamiton ug maayo aron mahimong epektibo gayod.Ang usa ka himsog nga pagkatigulang madahom lamang sa walay hunong nga pagmentinar kada adlaw.