Ing Pengobatan Tradisional Cina, dipercaya manawa limpa lan weteng minangka pondasi konstitusi sing dipikolehi.Akeh penyakit sing muncul saka organ kasebut.Kekirangan ing organ kasebut bisa nyebabake sawetara masalah kesehatan.Iki utamané bener ing sasi panas panas nalika masalah karo limpa lan weteng luwih umum.

Dr. Cheng Yong, dokter saka Departemen Perawatan Nyegah Penyakit ing Rumah Sakit Rakyat sing Afiliasi karo Universitas Pengobatan Tradisional Cina Fujian, tau tampil ing siaran langsung "Great Doctors Live" kanggo mempopulerkan cara nglindhungi limpa lan weteng. hawa panas.

Miturut Pengobatan Tradisional Cina, limpa lan weteng sing ringkih asring nuduhake gejala ing ngisor iki.Apa sampeyan duwe salah siji saka wong-wong mau?

•Ngantuk, angel tangi, abot ing awak, kesel lan kurang tenaga

•Rasa sing ora nyenengake utawa pait ing tutuk kanthi lapisan ilat sing kandel

• Napsu suda, gampang belching, lan kembung

•Stools nempel ing mangkuk jamban, lan kasus sing abot bisa ngalami diare kronis

•Peteng lambe

•Semarang umur, kulit dadi pucet lan awak saya lemes

Napa ana masalah limpa lan weteng ing musim panas?

Musim panas yaiku mangsa wutah.Miturut Pengobatan Tradisional Cina, limpa kalebu unsur bumi, sing bisa ngasilake kabeh barang lan cocog karo musim panas sing dawa.Mulane, nutrisi limpa minangka prioritas ing mangsa panas.Nanging, musim panas uga minangka musim sing paling lembab lan panas ing taun, lan wong cenderung seneng panganan lan omben-omben sing adhem, sing bisa nyebabake limpa lan weteng.

Limpa luwih seneng kekeringan lan ora seneng kelembapan.Yen wong ora nggatekake kahanan diet ing wektu iki, bisa kanthi gampang nyebabake disharmoni antarane limpa lan weteng, nyebabake pencernaan lan penyerapan nutrisi sing ora apik.Akibaté, awak bisa uga ora bisa nyukupi kanthi bener ing musim gugur lan mangsa, ndadékaké kondisi sing dikenal minangka "kekurangan ora bisa nampa suplemen".Mulane, nutrisi limpa lan weteng penting banget ing mangsa panas.

Dadi, kepiye carane nglindhungi lan nguatake limpa lan weteng sajrone musim panas sing dawa?

Ing Pengobatan Tradisional Cina, prinsip pengawetan kesehatan yaiku "nyuburake yang ing musim semi lan musim panas, lan nyusoni yin ing musim gugur lan mangsa".Pengawetan kesehatan kudu ngetutake alam.Ing mangsa panas, siji kudu ningkataké wutah lan pangembangan energi Yang, nggunakake pendekatan warming kanggo pertempuran limpa lan weteng kurang lan coldness.Iki uga minangka prinsip "ngobati penyakit mangsa ing mangsa panas".

1. Mangan diet sing entheng, mangan ing wektu sing biasa lan kanthi jumlah moderat, lan ngunyah panganan kanthi alon lan sak tenane.

Ora dianjurake kanggo overeat utawa ngonsumsi panganan lemak sing akeh banget.Disaranake diet sing seimbang kanthi kombinasi biji-bijian kasar lan alus, daging lan sayuran, lan akeh woh-wohan lan sayuran.Njaluk sarapan sing enak, nedha awan lengkap, lan nedha bengi sing entheng.Utamane kanggo wong sing duwe fungsi limpa lan weteng sing kurang, disaranake mangan panganan sing gampang dicerna, kayata hawthorn, malt, lan membran gizzard pitik, sing bisa digunakake minangka obat lan panganan.

2. Tetep anget lan aja mangan panganan sing adhem lan mentah.

Limpa lan weteng luwih seneng anget lan ora seneng kadhemen.Ora dianjurake kanggo ngombe omben-omben sing adhem sadurunge mangan, lan uga penting kanggo mangan panganan sing kurang adhem lan mentah.Ing mangsa panas, nalika ana prabédan suhu gedhe antarane dina lan wengi, mbayar manungsa waé kanggo njaga weteng anget.

3. Olahraga kanthi tepat.

Ing Pengobatan Tradisional Tionghoa, ana konsep kesehatan sing dikenal minangka "promosikake limpa liwat gerakan," sing tegese melu aktivitas fisik bisa mbantu motilitas gastrointestinal lan ningkatake pencernaan.Dadi, ana paribasan sing "mlaku sawetara atus langkah sawise mangan bisa migunani banget kanggo kesehatan."Mulane, dianjurake kanggo mlaku-mlaku sawise mangan kanggo nambah pencernaan lan kesejahteraan sakabèhé.

Ing Pengobatan Tradisional Cina,Ganoderma lucidummlebu meridian limpa.Iku efektif kanggo nguatake lan nglindhungi limpa lan weteng.

Saliyane cara ing ndhuwur kanggo nutrisi limpa lan weteng, uga migunani kanggo nggabungake kualitas dhuwur.Ganoderma lucidummenyang diet saben dina kanggo anget lan nyusoni limpa lan weteng.

Minangka obat sing terkenal ing harta karun Pengobatan Tradisional Cina kanggo "nguatake qi sehat lan ngamanake oyod",Ganoderma lucidumnduweni sipat entheng, ora anget utawa panas, lan cocok kanggo macem-macem konstitusi.Iki minangka salah sawijining sawetara bahan obat Cina sing cocog kanggo nutrisi awak nalika musim panas.Siji bisa milih kanggo ngombe tuwung sakaGanoderma lucidumteh utawa njupuk produk kayata tembok-sel rusakGanoderma lucidumbubuk spora utawaGanoderma lucidumlenga spora kanggo nyedhiyakake lapisan perlindungan ekstra kanggo limpa lan weteng nalika sasi panas.

Beda karo bahan obat liyane,Ganoderma lucidumregane kanggo kahanan lengkap awak.Bisa nglebokake limang zang jeroan lan menehi nutrisi qi.Apa jantung, paru-paru, ati, limpa, utawa ginjel sing ringkih, bisa dijupuk.

Ing episode kapindho sakaDiskusi ingGanoderma lucidumlan Qi Asli, Profesor Du Jian, praktisi TCM nasional sing misuwur, nyatakake yenGanoderma lucidumlumebu ing meridian limpa, mbisakake limpa lan weteng nyerep nutrisi kanthi normal lan ngisi qi asli.Kajaba iku,Ganoderma lucidummlebu meridian ati kanggo mbantu ngilangi racun.Salajengipun,Ganoderma lucidumlumebu ing meridian jantung, ing ngendi iku mbantu kanggo tenang pikiran lan ora langsung nglindhungi ati, asil ing wong kang kebak vitalitas.

Dianjurake Diet Medicinal kanggo Summer

Aja overdulgence ing coolness, ngombe omben-omben sing kurang adhem, mangan semangka sing kurang adhem… Kepiye carane bisa adhem ing mangsa panas?Dr Cheng nyaranake sawetara diet medicinal mangsa panas sing prasaja lan praktis.Ayo sinau bareng.

Teh Jahe Jujube

[Bahan] jahe mentah, jujube lan kulit jeruk keprok

[Deskripsi Diet Medis] Nduwe fungsi anget ing tengah lan ngilangi kadhemen, mungkasi muntah, nambah getih lan qi sehat, ngeringake kelembapan lan nyuda inflamasi.

Sup Jamu papat

[Bahan] ubi, poria, wiji lotus lanEuryale ferox

[Cara] Godhok patang prakara kanggo nggawe sup lan njupuk jus kanggo diombe.

[Deskripsi Diet Medis] Sup iki akeh mupangat kanggo awak, kalebu nutrisi kulit, ngresiki panas, lan ningkatake urin.

Sup Kacang Telu

[Bahan] 50g saben kacang abang, kacang ijo, lan kacang ireng

[Cara] Godhok telung jinis kacang buncis bebarengan kanggo nggawe sup.Sampeyan bisa nggunakake sup lan kacang buncis.Kajaba iku, sampeyan bisa nambah sawetara plum peteng ing sup kanggo nggawe cairan lan ngelak.

[Deskripsi Diet Medis] Resep iki asalé saka Volume 7 sakaKompilasi Klasifikasi Zhu saka Resep Medis Diverifikasi lan nduweni efek nguatake limpa lan ngilangi kelembapan.

Millet Congee kanggoBentengiing Limpa

[Bahan] gedang, daging sapi, ubi, poria, jahe mentah, kurma abang, lan sawetara bumbu kayata bubuk telulas rempah-rempah, seledri, sari jamur, lan uyah.

[Deskripsi Diet Medis] Resep iki nguatake limpa lan ngilangi kelembapan.

Nglindhungi limpa lan weteng ing mangsa nalika kelembapan ing puncak bisa mbantu sampeyan tetep sehat ing saindhenging taun.