នៅក្នុងឱសថបុរាណចិន វាត្រូវបានគេជឿថា លំពែង និងក្រពះ គឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃរដ្ឋធម្មនុញ្ញដែលទទួលបាន។ជំងឺជាច្រើនកើតចេញពីសរីរាង្គទាំងនេះ។ភាពទន់ខ្សោយនៅក្នុងសរីរាង្គទាំងនេះអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពជាបន្តបន្ទាប់។នេះជាការពិតជាពិសេសនៅក្នុងរដូវក្តៅក្តៅ នៅពេលដែលបញ្ហាជាមួយនឹងលំពែង និងក្រពះគឺជារឿងធម្មតា។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Cheng Yong ដែលជាគ្រូពេទ្យមកពីនាយកដ្ឋានបង្ការជំងឺនៅមន្ទីរពេទ្យប្រជាជនដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយសាកលវិទ្យាល័យ Fujian នៃឱសថបុរាណចិន ធ្លាប់បានបង្ហាញខ្លួននៅលើការផ្សាយបន្តផ្ទាល់នៃ "Great Doctors Live" ដើម្បីផ្សព្វផ្សាយពីរបៀបការពារលំពែង និងក្រពះនៅក្នុង អាកាសធាតុ​ក្តៅ។

យោងតាមឱសថបុរាណចិន លំពែងខ្សោយ និងក្រពះតែងតែបង្ហាញរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម។តើអ្នកមានពួកគេទេ?

• ងងុយគេង ពិបាកក្នុងការភ្ញាក់ពីគេង ធ្ងន់ក្នុងរាងកាយ អស់កម្លាំង និងខ្វះថាមពល

• មានរសជាតិមិនល្អ ឬជូរចត់នៅក្នុងមាត់ដែលមានស្រទាប់អណ្តាតក្រាស់

• ថយចុះចំណង់អាហារ ងាយស្រួលបត់ជើងតូច និងហើមពោះ

• លាមកជាប់នឹងចានបង្គន់ ហើយករណីធ្ងន់ធ្ងរអាចរាគរ៉ាំរ៉ៃ

• បបូរមាត់ខ្មៅ

• ជាមួយនឹងអាយុ ស្បែកប្រែជាស្លេក ហើយរាងកាយកាន់តែចុះខ្សោយ

ហេតុអ្វី​បាន​ជា​មាន​បញ្ហា​ពងបែក និង​ក្រពះ​ច្រើន​ក្នុង​រដូវក្តៅ​?

រដូវក្តៅគឺជារដូវនៃការលូតលាស់។យោងតាមឱសថបុរាណចិន លំពែងជាកម្មសិទ្ធិរបស់ធាតុផែនដី ដែលអាចបង្កើតអ្វីៗទាំងអស់ និងត្រូវនឹងរដូវរដូវក្តៅដ៏វែង។ដូច្នេះ ការ​បំប៉ន​លំពែង​គឺជា​អាទិភាព​ក្នុង​រដូវក្តៅ​។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រដូវក្តៅក៏ជារដូវដែលសើម និងក្តៅបំផុតនៃឆ្នាំ ហើយមនុស្សមានទំនោរចូលចិត្តអាហារ និងភេសជ្ជៈត្រជាក់ៗ ដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់លំពែង និងក្រពះបានយ៉ាងងាយ។

លំពែងចូលចិត្តភាពស្ងួត និងមិនចូលចិត្តភាពសើម។ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនយកចិត្តទុកដាក់លើលក្ខខណ្ឌនៃរបបអាហារនៅពេលនេះទេ វាអាចនាំឱ្យមានការមិនចុះសម្រុងគ្នារវាងលំពែង និងក្រពះបានយ៉ាងងាយ ដែលនាំឱ្យមានការរំលាយអាហារ និងការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមមិនល្អ។ជាលទ្ធផល រាងកាយប្រហែលជាមិនអាចចិញ្ចឹមខ្លួនបានត្រឹមត្រូវក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ និងរដូវរងា ដែលនាំឱ្យកើតជំងឺដែលគេស្គាល់ថាជា "កង្វះមិនអាចទទួលបានអាហារបំប៉នបន្ថែម"។ដូច្នេះ ការ​បំប៉ន​លំពែង និង​ក្រពះ​មាន​សារៈសំខាន់​ជាពិសេស​ក្នុង​រដូវក្តៅ​។

ដូច្នេះ​តើ​គួរ​ការពារ និង​ពង្រឹង​លំពែង និង​ក្រពះ​ក្នុង​រដូវ​ក្តៅ​យ៉ាង​ដូចម្តេច​?

ក្នុង​ឱសថ​បុរាណ​ចិន គោលការណ៍​នៃ​ការ​ថែរក្សា​សុខភាព​គឺ "ចិញ្ចឹម​យ៉ាង​នៅ​រដូវ​ផ្ការីក និង​រដូវក្តៅ និង​ចិញ្ចឹម​យិន​ក្នុង​រដូវស្លឹកឈើជ្រុះ និង​រដូវរងា"។ការ​រក្សា​សុខភាព​គួរ​ធ្វើ​តាម​ធម្មជាតិ។នៅរដូវក្តៅ មនុស្សម្នាក់គួរតែលើកកម្ពស់ការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍនៃថាមពល យ៉ាង ដោយប្រើវិធីកំដៅយ៉ាងក្តៅ ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការខ្សោះជីវជាតិនៃក្រពះ និងភាពត្រជាក់។នេះក៏ជាគោលការណ៍នៅពីក្រោយ "ការព្យាបាលជំងឺរដូវរងានៅរដូវក្តៅ" ។

1. ញ៉ាំអាហារស្រាល ញ៉ាំអាហារឱ្យបានទៀងទាត់ និងក្នុងបរិមាណល្មម ហើយទំពារអាហារយឺតៗ និងហ្មត់ចត់។

វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យញ៉ាំច្រើនពេក ឬទទួលទានអាហារដែលមានជាតិខាញ់ច្រើនពេកនោះទេ។របបអាហារមានតុល្យភាពជាមួយនឹងការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏សមហេតុផលនៃគ្រាប់ធញ្ញជាតិ សាច់ និងបន្លែល្អ និងផ្លែឈើ និងបន្លែជាច្រើនត្រូវបានណែនាំ។មានអាហារពេលព្រឹកដ៏ល្អ អាហារថ្ងៃត្រង់ពេញលេញ និងអាហារពេលល្ងាចស្រាល។ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានមុខងារលំពែង និងក្រពះខ្សោយ វាត្រូវបានណែនាំអោយញ៉ាំអាហារដែលងាយរំលាយដូចជា hawthorn, malt, and chicken's gizzard-membrane ដែលអាចប្រើបានទាំងថ្នាំ និងអាហារ។

2.រក្សាកំដៅ និងជៀសវាងការបរិភោគអាហារត្រជាក់ និងឆៅ។

លំពែង និងក្រពះចូលចិត្តភាពកក់ក្តៅ ហើយមិនចូលចិត្តត្រជាក់។វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកភេសជ្ជៈត្រជាក់មុនពេលញ៉ាំអាហារទេ ហើយវាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការញ៉ាំអាហារត្រជាក់ និងឆៅតិច។នៅរដូវក្តៅនៅពេលដែលមានភាពខុសគ្នាខ្លាំងរវាងថ្ងៃនិងពេលយប់សូមយកចិត្តទុកដាក់លើការរក្សាកំដៅក្រពះ។

3. ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានត្រឹមត្រូវ.

នៅក្នុងឱសថបុរាណចិន មានគំនិតសុខភាពដែលគេស្គាល់ថាជា "ការលើកកម្ពស់លំពែងតាមរយៈចលនា" ដែលមានន័យថា ការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយអាចជួយដល់ចលនាពោះវៀន និងជំរុញការរំលាយអាហារ។ដូច​នេះ​ហើយ​បាន​ជា​មាន​ពាក្យ​មួយ​ឃ្លា​ថា “ការ​ដើរ​រាប់​រយ​ជំហាន​បន្ទាប់​ពី​ញ៉ាំ​អាហារ​អាច​ផ្តល់​ប្រយោជន៍​យ៉ាង​ខ្លាំង​ដល់​សុខភាព​របស់​មនុស្ស”។សម្រាប់ហេតុផលនេះ វាត្រូវបានណែនាំអោយដើរបន្ទាប់ពីអាហារដើម្បីធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ និងសុខុមាលភាពទូទៅ។

នៅក្នុងឱសថបុរាណចិន,Ganoderma lucidumចូលទៅក្នុង meridian spleen ។វាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការពង្រឹង និងការពារលំពែង និងក្រពះ។

បន្ថែមពីលើវិធីសាស្ត្រខាងលើសម្រាប់បំប៉នលំពែង និងក្រពះ វាក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការបញ្ចូលនូវគុណភាពខ្ពស់។Ganoderma lucidumចូលទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សម្នាក់ដើម្បីកំដៅ និងចិញ្ចឹមលំពែង និងក្រពះ។

ជាឱសថដ៏មានតម្លៃនៅក្នុងឃ្លាំងកំណប់នៃឱសថបុរាណចិនសម្រាប់ "ពង្រឹង qi ឱ្យមានសុខភាពល្អ និងធានាឫសគល់"។Ganoderma lucidumមានធម្មជាតិស្រាល មិនក្តៅ មិនក្តៅ ហើយសមរម្យសម្រាប់រដ្ឋធម្មនុញ្ញផ្សេងៗ។វាគឺជាវត្ថុធាតុដើមឱសថចិនមួយចំនួនដែលស័ក្តិសមសម្រាប់ចិញ្ចឹមរាងកាយក្នុងរដូវក្តៅ។មនុស្សម្នាក់អាចជ្រើសរើសផឹកមួយពែងGanoderma lucidumតែ ឬយកផលិតផលដូចជាខូចជញ្ជាំងកោសិកាGanoderma lucidumម្សៅ spore ឬGanoderma lucidumប្រេង spore ដើម្បីផ្តល់ស្រទាប់ការពារបន្ថែមសម្រាប់លំពែង និងក្រពះអំឡុងពេលរដូវក្តៅក្តៅ។

មិនដូចសម្ភារៈឱសថបំប៉នផ្សេងទៀតGanoderma lucidumមានតម្លៃសម្រាប់ការរៀបចំដ៏ទូលំទូលាយនៃរាងកាយ។វាអាចចូលទៅក្នុង viscera zang ទាំងប្រាំ និងចិញ្ចឹម qi របស់ពួកគេ។មិនថាបេះដូង សួត ថ្លើម លំពែង ឬក្រលៀនខ្សោយទេ វាអាចទទួលយកបាន។

នៅក្នុងវគ្គទីពីរនៃការពិភាក្សាលើGanoderma lucidumនិង Original Qiសាស្ត្រាចារ្យ Du Jian ដែលជាអ្នកអនុវត្ត TCM ជាតិដ៏ល្បីល្បាញបានថ្លែងថាGanoderma lucidumចូល​ទៅ​ក្នុង​លំពែង​មេ​រី​ឌៀន ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​លំពែង និង​ក្រពះ​ស្រូប​យក​សារធាតុចិញ្ចឹម​តាម​ធម្មតា និង​បំពេញ​បន្ថែម qi ដើម ។លើសពីនេះទៀតGanoderma lucidumចូលទៅក្នុង meridian ថ្លើមដើម្បីជួយកម្ចាត់ជាតិពុល។លើសពីនេះGanoderma lucidumចូលទៅក្នុង meridian បេះដូង ដែលជាកន្លែងដែលវាជួយធ្វើឱ្យចិត្តស្ងប់ និងការពារថ្លើមដោយប្រយោល ដែលជាលទ្ធផលមនុស្សពោរពេញដោយភាពរឹងមាំ។

របបអាហារឱសថដែលបានណែនាំសម្រាប់រដូវក្តៅ

ចៀសវាង​ការ​ត្រជាក់​ខ្លាំង​ពេក ផឹក​ភេសជ្ជៈ​ត្រជាក់​តិច ញ៉ាំ​ឪឡឹក​តិចៗ… តើ​យើង​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ទើប​ត្រជាក់​ក្នុង​រដូវក្តៅ?លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Cheng ណែនាំរបបអាហារឱសថរដូវក្តៅជាច្រើន ដែលមានលក្ខណៈសាមញ្ញ និងជាក់ស្តែង។តោះរៀនជាមួយគ្នា។

តែខ្ញីជូជូបេ

[គ្រឿងផ្សំ] ខ្ញីឆៅ ជីជូ និងសំបកក្រូចឃ្វិច

[ការ​ពិពណ៌នា​អំពី​របប​អាហារ] វា​មាន​មុខងារ​ធ្វើ​ឱ្យ​ក្តៅ​កណ្តាល​និង​រំសាយ​ត្រជាក់ បញ្ឈប់​ការ​ក្អួត បំពេញ​បន្ថែម​ឈាម​និង​សុខភាព qi សម្ងួត​សំណើម និង​កាត់​បន្ថយ​ការ​រលាក។

ស៊ុបឱសថទាំងបួន

[គ្រឿងផ្សំ] យ៉ាអួ, ល្ហុង, គ្រាប់ឈូក និងអឺរីយ៉ាល ferox

[វិធីធ្វើ] ស្ងោរ​ទាំង ៤ នេះ​ចូល​គ្នា​ធ្វើ​ស៊ុប ហើយ​យក​ទឹក​មក​ផឹក។

[ការពិពណ៌នាអំពីរបបអាហារ] ស៊ុបនេះមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់រាងកាយ រួមទាំងអាហារបំប៉នស្បែក ជម្រះកំដៅ និងជំរុញការនោម។

ស៊ុបសណ្តែកបី

[គ្រឿងផ្សំ] សណ្តែកក្រហម សណ្តែកខ្មៅ និងសណ្តែកខ្មៅ ៥០ក្រាម

[វិធីធ្វើ] ស្ងោរសណ្តែកទាំង ៣ ប្រភេទ បញ្ចូលគ្នាដើម្បីធ្វើស៊ុប។អ្នកអាចញ៉ាំទាំងស៊ុប និងសណ្តែក។បន្ថែមពីលើនេះ អ្នកអាចបន្ថែមផ្លែព្រូនខ្មៅមួយចំនួនទៅក្នុងស៊ុប ដើម្បីធ្វើអោយរាវ និងកាត់បន្ថយការស្រេកទឹក។

[ការ​ពិពណ៌នា​អំពី​របប​អាហារ​ជា​ឱសថ​] រូបមន្ត​នេះ​ចេញ​ពី​ភាគ 7 នៃ​ការចងក្រងចាត់ថ្នាក់របស់ Zhu នៃវេជ្ជបញ្ជាដែលបានផ្ទៀងផ្ទាត់ និងមានប្រសិទ្ធិភាពពង្រឹងលំពែង និងបណ្តេញភាពសើម។

អង្ករដំណើប សម្រាប់ពង្រឹងនៅក្នុង Spleen

[គ្រឿងផ្សំ] មី សាច់គោ យ៉ាអួ ខ្ញីឆៅ កាលបរិច្ឆេទក្រហម និងគ្រឿងទេសមួយចំនួនតូចដូចជា ម្សៅគ្រឿងទេស ដប់ប្រាំបី celery ខ្លឹមសារផ្សិត និងអំបិល។

[ការពិពណ៌នាអំពីរបបអាហារឱសថ] រូបមន្តនេះពង្រឹងលំពែង និងបំបាត់ភាពសើម។

ការការពារលំពែង និងក្រពះរបស់អ្នកក្នុងរដូវនៅពេលដែលសំណើមឈានដល់កម្រិតកំពូល អាចជួយឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អពេញមួយឆ្នាំ។