Da Shu, yang secara harfiah diterjemahkan sebagai Panas Hebat dalam bahasa Inggris, adalah istilah matahari terakhir di musim panas dan waktu yang penting untuk menjaga kesehatan.Seperti kata pepatah, “Panas Ringan tidak panas sedangkan Panas Besar adalah hari-hari yang paling buruk,” artinya cuaca sangat panas selama Panas Besar.Pada saat ini, “panas dan kelembapan uap” mencapai puncaknya, dan sangat penting untuk mencegah kerusakan faktor patogen panas lembab terhadap kesehatan.

Di musim panas, rasanya seperti dikukus dari atas dan direbus dari bawah.Masyarakat Tionghoa memiliki tradisi meminum teh fu, membakar dupa fu, dan berjemur jahe fu pada hari-hari Canicular.

Dengan munculnya setiap istilah matahari, masyarakat Tionghoa akan bertindak sesuai dengan fenologi.Berjemur fu jahe dan minum teh fu adalah kebiasaan unik istilah matahari ini.

Di provinsi Shanxi dan Henan di Tiongkok, pada hari Canicular, orang mengiris atau membuat jus jahe dan mencampurkannya dengan gula merah.Kemudian dimasukkan ke dalam wadah, ditutup dengan kain kasa, dan dijemur.Setelah terintegrasi penuh, dikonsumsi untuk membantu meringankan gejala seperti batuk akibat pilek dan diare kronis.

Teh fu, yang dikonsumsi selama hari-hari Canicular, dibuat dari selusin ramuan Tiongkok seperti honeysuckle, prunella, dan licorice.Ini memiliki efek mendinginkan dan menghilangkan panas musim panas.

SelamaBesarPanas, penting untuk fokus membersihkan panas dan mengisi kembali Qi untuk kesehatan yang baik.

Selama Panas Hebat, energi manusia dapat dengan mudah terkuras.Hal ini terutama berlaku bagi orang lanjut usia, anak-anak, dan mereka yang memiliki kondisi tubuh lemah yang mungkin merasa lebih sulit menahan panas terik di musim panas dan mungkin mengalami gejala seperti kelelahan akibat panas di musim panas dan sengatan panas.

Ebatasekelembapan untuk menghilangkan kegelisahan.

Selama waktu ini, suhu dan kelembapan yang tinggi sering kali mengakibatkan “hari sauna” yang panas dan pengap.Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, kelembapan dianggap sebagai patogen Yin yang dapat menghambat aliran Qi.Aliran Qi di dada yang terhambat dapat dengan mudah menimbulkan kegelisahan dan emosi negatif lainnya.

Duduk diam, menyiram tanaman, membaca, mendengarkan musik, dan melakukan olahraga ringan dapat membantu meredakan perasaan gelisah dan gelisah.

Dalam hal pola makan, ada baiknya mengonsumsi beberapa makanan pahit seperti pare dan sayur pahit, yang tidak hanya merangsang nafsu makan tetapi juga menyegarkan pikiran, membantu menghilangkan kelembapan dan menghilangkan kegelisahan.Sebelum tidur, Anda bisa merendam kaki dalam air panas untuk melancarkan peredaran darah di anggota tubuh bagian bawah, mempercepat menghilangkan kelembapan, dan meminum secangkir teh reishi untuk meningkatkan kualitas tidur.

Menyehatkan limpa dan perut.

Selama periode Panas Besar, kelembapan yang tinggi dapat melemahkan kemampuan limpa dan lambung untuk berfungsi dengan baik, sehingga menyebabkan penurunan fungsi pencernaan secara relatif.Jika seseorang sering berpindah-pindah antara lingkungan ber-AC dan lingkungan yang panas, pengap, atau mengonsumsi minuman dingin dalam jumlah besar, mereka mungkin lebih rentan terkena penyakit pencernaan.

Li Shizhen, seorang ahli medis dari Dinasti Ming, mengusulkan bahwa “bubur adalah makanan terbaik untuk lambung dan usus, dan merupakan pilihan makanan terbaik.”Selama periode Panas Besar, meminum semangkuk bubur, seperti bubur daun teratai dan kacang hijau, bubur biji coix dan lily, atau bubur krisan, tidak hanya dapat meredakan panasnya musim panas tetapi juga menenangkan limpa dan perut.

Selama cuaca panas ekstrem, seseorang harus menghindari makanan berminyak.

Dari sudut pandang pengobatan tradisional Tiongkok, pepatah “Di musim panas, bahkan orang yang sehat pun sedikit lemah” berarti bahwa selama bulan-bulan musim panas, orang rentan terhadap gejala kekurangan Qi.Selama musim Panas Besar, cuaca panas dapat dengan mudah menghabiskan Qi dan cairan tubuh.Disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang dapat meredakan panas dan menghasilkan cairan, seperti kacang hijau, mentimun, tauge, kacang adzuki, dan krokot.Bagi mereka yang limpa dan lambungnya lemah, makanan ini bisa dikonsumsi dengan sedikit jahe segar, buah amomum, atau daun perilla untuk melancarkan pencernaan dan merangsang nafsu makan.

Minum teh dapat membantu tubuh menghilangkan panas dan mendinginkan tubuh, menghasilkan cairan dan menghilangkan dahaga, sekaligus mengisi kembali cairan.

Untuk teh yang menyegarkan dan menyegarkan, disarankan untuk memilih campuran yang dibuat denganGanodermadosa, Goji Berry dan Krisan.Teh ini memiliki rasa yang bening dan pahit dengan sisa rasa yang manis.Dapat menyehatkan liver, memperbaiki penglihatan, menghilangkan rasa lelah, dan menyegarkan pikiran.Konsumsi teh ini secara teratur dapat memberikan manfaat tambahan seperti menghilangkan panas dan melancarkan cairan.

Resep -Ganodermadosa, Goji berry dan teh krisan

Bahan: 10g GanoHerb organikGanodermadosairisan, 3g teh hijau, dan krisan Hangzhou dan buah Goji dalam jumlah yang sesuai.

Petunjuk: Tempatkan GanoHerb organikGanodermadosairisan, teh hijau, krisan Hangzhou, dan Goji berry ke dalam cangkir.Tambahkan air mendidih secukupnya dan diamkan selama 2 menit sebelum disajikan.

Resep -Ganodermadosa, Benih Teratai dan Bubur Lily

Bubur ini menghilangkan api hati, menenangkan pikiran, dan cocok untuk tua dan muda.

Bahan: 20 gram GanoHerbGanoderma sinensisirisan, 20 gram biji teratai yang dibuang bijinya, 20 gram umbi lili, dan 100 gram beras.

Petunjuk: BilasGanoderma sinensisirisan, biji teratai, umbi lily, dan nasi.Tambahkan beberapa potong jahe segar dan masukkan semuanya ke dalam panci.Tambahkan air secukupnya dan didihkan dengan api besar.Kemudian kecilkan api menjadi rendah dan masak hingga matang.

Deskripsi Diet Obat: Diet obat ini cocok untuk tua dan muda.Konsumsi jangka panjang dapat melindungi hati, menjernihkan jantung, dan menenangkan pikiran.

Selain banyak minum air putih, rutin makan bubur, dan memperbanyak makan buah dan sayur segar, Anda juga bisa memperbanyak makan makanan yang menghilangkan panas, menguatkan limpa, meningkatkan diuresis, memberi manfaat qi, dan menyehatkan yin, seperti biji teratai, bunga bakung. umbi, dan biji coix.

Selama Cuaca Panas, kedewasaan dipupuk dan segala sesuatu tumbuh liar dalam kehangatan, menunjukkan kelimpahan, kecemerlangan, dan keragaman kehidupan.Dengan mengikuti siklus alami musim dan beradaptasi dengan perubahan suhu, seseorang dapat menemukan kedamaian dan kepuasan.Di tengah teriknya musim panas, meluangkan waktu senggang, mengundang beberapa teman baik, dan menikmati makanan lezat yang menyehatkan bisa menyegarkan.