पारंपरिक चीनी चिकित्सा में, यह माना जाता है कि प्लीहा और पेट अर्जित संविधान की नींव हैं।इन अंगों से कई बीमारियाँ उत्पन्न होती हैं।इन अंगों में कमजोरी कई स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकती है।यह गर्मी के महीनों में विशेष रूप से सच है जब प्लीहा और पेट की समस्याएं अधिक आम होती हैं।

पारंपरिक चीनी चिकित्सा के फ़ुज़ियान विश्वविद्यालय से संबद्ध पीपुल्स अस्पताल में रोग के निवारक उपचार विभाग के एक चिकित्सक डॉ. चेंग योंग, एक बार तिल्ली और पेट की रक्षा करने के तरीके को लोकप्रिय बनाने के लिए "ग्रेट डॉक्टर्स लाइव" के लाइव प्रसारण पर दिखाई दिए। गर्म मौसम।

पारंपरिक चीनी चिकित्सा के अनुसार, कमजोर प्लीहा और पेट अक्सर निम्नलिखित लक्षण प्रदर्शित करते हैं।क्या आपके पास उनमें से कोई है?

•उनींदापन, जागने में कठिनाई, शरीर में भारीपन, थकान और ऊर्जा की कमी

•जीभ पर मोटी परत के साथ मुंह में एक अप्रिय या कड़वा स्वाद

•भूख में कमी, आसानी से डकार आना और सूजन

•मल शौचालय के कटोरे से चिपक जाता है, और गंभीर मामलों में दीर्घकालिक दस्त हो सकता है

•होठों का काला पड़ना

•उम्र बढ़ने के साथ रंग फीका पड़ जाता है और शरीर कमजोर हो जाता है

गर्मियों में तिल्ली और पेट की समस्याएँ अधिक क्यों होती हैं?

ग्रीष्म ऋतु वृद्धि का मौसम है।पारंपरिक चीनी चिकित्सा के अनुसार, प्लीहा पृथ्वी तत्व से संबंधित है, जो सभी चीजों को उत्पन्न कर सकता है और लंबी गर्मी के मौसम से मेल खाता है।इसलिए गर्मियों में तिल्ली को पोषण देना प्राथमिकता है।हालाँकि, गर्मी साल का सबसे अधिक आर्द्र और गर्म मौसम भी है, और लोग ठंडे खाद्य पदार्थ और पेय पसंद करते हैं, जो आसानी से तिल्ली और पेट को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

प्लीहा सूखापन पसंद करती है और नमी नापसंद करती है।यदि कोई इस समय आहार कंडीशनिंग पर ध्यान नहीं देता है, तो यह आसानी से प्लीहा और पेट के बीच असंतुलन पैदा कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप पाचन और पोषक तत्वों का अवशोषण खराब हो सकता है।नतीजतन, शरीर शरद ऋतु और सर्दियों में खुद को ठीक से पोषण देने में सक्षम नहीं हो पाता है, जिससे इस स्थिति को "पूरक प्राप्त करने में असमर्थता" के रूप में जाना जाता है।इसलिए, गर्मियों में तिल्ली और पेट को पोषण देना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

तो, लंबी गर्मी के मौसम में तिल्ली और पेट की रक्षा और मजबूती कैसे करनी चाहिए?

पारंपरिक चीनी चिकित्सा में, स्वास्थ्य संरक्षण का सिद्धांत "वसंत और गर्मियों में यांग को पोषण देना, और शरद ऋतु और सर्दियों में यिन को पोषण देना" है।स्वास्थ्य संरक्षण को चीजों के प्राकृतिक क्रम का पालन करना चाहिए।गर्मियों में, किसी को प्लीहा और पेट की कमी और ठंडक से निपटने के लिए वार्मिंग यांग दृष्टिकोण का उपयोग करके यांग ऊर्जा की वृद्धि और विकास को बढ़ावा देना चाहिए।"सर्दी की बीमारियों का गर्मी में इलाज" के पीछे भी यही सिद्धांत है।

1. हल्का आहार लें, नियमित समय पर और मध्यम मात्रा में भोजन करें और अपने भोजन को धीरे-धीरे और अच्छी तरह से चबाएं।

अधिक खाना या अधिक मात्रा में चिकनाईयुक्त भोजन करना उचित नहीं है।मोटे और बारीक अनाज, मांस और सब्जियों और प्रचुर मात्रा में फलों और सब्जियों के उचित संयोजन के साथ संतुलित आहार की सिफारिश की जाती है।अच्छा नाश्ता, पूरा दोपहर का भोजन और हल्का रात्रि भोजन करें।विशेष रूप से खराब प्लीहा और पेट समारोह वाले लोगों के लिए, आसानी से पचने योग्य खाद्य पदार्थ खाने की सिफारिश की जाती है, जैसे कि नागफनी, माल्ट और चिकन की गिज़र्ड-झिल्ली, जिसका उपयोग दवा और भोजन दोनों के रूप में किया जा सकता है।

2.गर्म रहें और ठंडे और कच्चे खाद्य पदार्थ खाने से बचें।

प्लीहा और पेट गर्मी पसंद करते हैं और ठंड पसंद नहीं करते।भोजन से पहले ठंडे पेय पदार्थ पीने की सलाह नहीं दी जाती है, और कम ठंडा और कच्चा भोजन खाना भी महत्वपूर्ण है।गर्मियों में जब दिन और रात के तापमान में काफी अंतर होता है तो पेट को गर्म रखने पर ध्यान दें।

3. उचित व्यायाम करें.

पारंपरिक चीनी चिकित्सा में, एक स्वास्थ्य अवधारणा है जिसे "आंदोलन के माध्यम से प्लीहा को बढ़ावा देना" के रूप में जाना जाता है, जिसका अर्थ है कि शारीरिक गतिविधि में संलग्न होने से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गतिशीलता में सहायता मिल सकती है और पाचन को बढ़ावा मिल सकता है।वैसे तो एक कहावत है कि "खाने के बाद कई सौ कदम चलने से किसी के स्वास्थ्य को बहुत फायदा हो सकता है।"इस कारण से, पाचन और समग्र स्वास्थ्य में सुधार के लिए भोजन के बाद टहलने की सलाह दी जाती है।

पारंपरिक चीनी चिकित्सा में,गानोडेर्मा लुसीडमप्लीहा याम्योत्तर में प्रवेश करता है।यह प्लीहा और पेट को मजबूत और सुरक्षित रखने में कारगर है।

प्लीहा और पेट को पोषण देने के लिए उपरोक्त तरीकों के अलावा, उच्च गुणवत्ता को शामिल करना भी फायदेमंद हैगानोडेर्मा लुसीडमतिल्ली और पेट को गर्म और पोषण देने के लिए इसे अपने दैनिक आहार में शामिल करें।

"स्वस्थ क्यूई को मजबूत करने और जड़ को सुरक्षित करने" के लिए पारंपरिक चीनी चिकित्सा के खजाने में एक मूल्यवान दवा के रूप में,गानोडेर्मा लुसीडमइसकी प्रकृति हल्की है, न तो गर्म और न ही गर्म, और विभिन्न संविधानों के लिए उपयुक्त है।यह गर्मियों के दौरान शरीर को पोषण देने के लिए उपयुक्त कुछ चीनी औषधीय सामग्रियों में से एक है।कोई एक कप पीना चुन सकता हैगानोडेर्मा लुसीडमचाय या सेल-वॉल टूटे हुए जैसे उत्पाद लेंगानोडेर्मा लुसीडमबीजाणु पाउडर यागानोडेर्मा लुसीडमगर्मी के महीनों के दौरान तिल्ली और पेट को सुरक्षा की एक अतिरिक्त परत प्रदान करने के लिए बीजाणु तेल।

अन्य पौष्टिक औषधीय सामग्रियों के विपरीत,गानोडेर्मा लुसीडमयह शरीर की व्यापक कंडीशनिंग के लिए मूल्यवान है।यह पांच ज़ैंग विस्कोरा में प्रवेश कर सकता है और उनकी क्यूई को पोषण दे सकता है।चाहे हृदय, फेफड़े, यकृत, प्लीहा या गुर्दे कमजोर हों, इसे लिया जा सकता है।

के दूसरे एपिसोड मेंचर्चा जारी हैगानोडेर्मा लुसीडमऔर मूल क्यूई, एक प्रसिद्ध राष्ट्रीय टीसीएम व्यवसायी प्रोफेसर डू जियान ने कहा किगानोडेर्मा लुसीडमप्लीहा मेरिडियन में प्रवेश करता है, जिससे प्लीहा और पेट सामान्य रूप से पोषक तत्वों को अवशोषित करने और मूल क्यूई को फिर से भरने में सक्षम होते हैं।इसके अतिरिक्त,गानोडेर्मा लुसीडमविषाक्त पदार्थों को खत्म करने में सहायता के लिए यकृत मेरिडियन में प्रवेश करता है।आगे,गानोडेर्मा लुसीडमहृदय मेरिडियन में प्रवेश करता है, जहां यह मन को शांत करने में मदद करता है और अप्रत्यक्ष रूप से यकृत की रक्षा करता है, जिसके परिणामस्वरूप व्यक्ति जीवन शक्ति से भरपूर होता है।

गर्मियों के लिए अनुशंसित औषधीय आहार

ठंडक का अधिक सेवन करने से बचें, ठंडे पेय पदार्थ कम पिएं, ठंडा तरबूज कम खाएं... हम गर्मियों में ठंडक कैसे पा सकते हैं?डॉ. चेंग कई ग्रीष्मकालीन औषधीय आहारों की अनुशंसा करते हैं जो सरल और व्यावहारिक हैं।आइये मिलकर सीखें.

बेर अदरक की चाय

[सामग्री] कच्चा अदरक, बेर और कीनू का छिलका

[औषधीय आहार विवरण] इसमें केंद्र को गर्म करने और ठंड को खत्म करने, उल्टी को रोकने, रक्त और स्वस्थ क्यूई को पूरक करने, नमी को सुखाने और सूजन को कम करने का कार्य है।

चार जड़ी बूटियों का सूप

[सामग्री] रतालू, पोरिया, कमल के बीज औरयूरीएल फेरॉक्स

[विधि] सूप बनाने के लिए चारों चीजों को एक साथ उबाल लें और जूस को पीने के लिए निकाल लें.

[औषधीय आहार विवरण] इस सूप के शरीर के लिए कई फायदे हैं, जिसमें त्वचा को पोषण देना, गर्मी दूर करना और पेशाब को बढ़ावा देना शामिल है।

थ्री-बीन सूप

[सामग्री] 50 ग्राम प्रत्येक लाल बीन्स, मूंग बीन्स और काली बीन्स

[विधि] सूप बनाने के लिए तीन प्रकार की फलियों को एक साथ उबाल लें।आप सूप और बीन्स दोनों का सेवन कर सकते हैं।इसके अतिरिक्त, आप तरल पदार्थ बढ़ाने और प्यास बुझाने के लिए सूप में कुछ गहरे बेर मिला सकते हैं।

[औषधीय आहार विवरण] यह नुस्खा खंड 7 से आता हैझू द्वारा सत्यापित चिकित्सा नुस्खों का वर्गीकृत संकलन और प्लीहा को मजबूत करने और नमी को दूर करने का प्रभाव रखता है।

बाजरा कांजी के लिएमज़बूतप्लीहा में प्रवेश

[सामग्री] बाजरा, गोमांस, रतालू, पोरिया, कच्चा अदरक, लाल खजूर, और थोड़ी मात्रा में मसाला जैसे तेरह-मसाला पाउडर, अजवाइन, मशरूम सार, और नमक

[औषधीय आहार विवरण] यह नुस्खा प्लीहा को मजबूत करता है और नमी को दूर करता है।

मौसम के दौरान जब नमी अपने चरम पर होती है तब अपनी तिल्ली और पेट की रक्षा करने से आपको पूरे वर्ष स्वस्थ रहने में मदद मिल सकती है।